11/04/05 00:34:32.52 hIPKRyiv
参加表明>>48
前回>>100
4/4⇒4/5
75.3kg⇒75.0kg（-0.3kg）
朝 ご飯1/2杯、ハムエッグ、蒲鉾サラダ
昼 ミニ弁当
夜 ご飯1/2杯、鯖の味噌煮、ほうれん草と油揚げの煮物
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は昨日と同じ
ついに昨年10/18のダイエット開始から、40kgの減量に到達しました。
軽量級の人間が一人、自分の肉の中から消滅した計算になりますね…。
引き続き今月の目標目指して頑張ります。