11/04/01 21:41:18.50 SZud/n1I
>>490
>>489にカチンと来たの間違いでしょｗ
ほれwiki作ってやったよ
URLﾘﾝｸ(www47.atwiki.jp)
書いてる内容全部実行できればほんとに真剣ガチで自分の意のままに体重コントロールできるから
ただコツをつかむまでは苦痛 それは当たり前
イチローだって最初は初心者
>>493
いいですよ
運動は食後30分経過してからが望ましいでしょうね
食後すぐ動いたら胃に負担がかかるよ 食べ物まだ残ってるから
>>494
当然ながら違います
>>495
＞こんな感じですが何か改善した方が良さそうなことはあるでしょうか？
まずは残り三ヶ月で目標残り-15～20kgという、まったく現実味の無い妄想癖をどうにかしましょう
どう考えたって無理に決まってるでしょそんなの
それだけ減らすなら8～10ヶ月はかかりますよ