11/04/01 17:43:29.50 5fzMHAFU
>>483
ドライフルーツは果物と同じですね
果糖を含みますので、食べ過ぎたら太りますので注意が必要です
しかし、果物のビタミン類とか、バナナの免疫高める成分とか、りんごの皮の健康成分とかは、美容と健康の観点からはとても魅力的です
対して、お菓子にはこういう健康成分はなく、存在するのはカロリーだけです
なので、どうしても間食したいなら果物にするのが賢いかな、と思ってます
個人的には果物は、功罪半ばの存在と思ってます
11/04/01 17:43:29.50 5fzMHAFU
>>483
ドライフルーツは果物と同じですね
果糖を含みますので、食べ過ぎたら太りますので注意が必要です
しかし、果物のビタミン類とか、バナナの免疫高める成分とか、りんごの皮の健康成分とかは、美容と健康の観点からはとても魅力的です
対して、お菓子にはこういう健康成分はなく、存在するのはカロリーだけです
なので、どうしても間食したいなら果物にするのが賢いかな、と思ってます
個人的には果物は、功罪半ばの存在と思ってます