11/04/01 12:12:28.15 Gkec+PMO
>>451
ジム通いは週1～2 筋トレするために行きます
有酸素はそこら辺走ってるだけでいいので別にジムに行く必要はありません
そんなに現実味のない計画ですか？
>>452
そういうことです 正解
>>453
私に言わせれば、筋トレ省いて有酸素するほうがずっと微妙です
>>454
食事前に有酸素しても、食事後に有酸素しても、どっちでもいいですよ
どっちでも大して変わりませんし
>>455
皮がたるんで垂れ下がることはありません
しかし、筋トレ無しでダイエットすると、せっかく痩せても皮が垂れ下がったように見えることはあります
（筋肉が弱いと脂肪を支えきれず、ダレているように見えてしまう）
これを防ぐには筋トレが必要です
>>456>>458
100％間違ってることを堂々と書くのはやめましょう