【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450: ◆N55xmeQ99eGG 11/04/01 10:49:16.55 Gkec+PMO >>448 有酸素も積み重ねれば結構なカロリー消費になるよ まあ理想は週5-6ですが、週3とかでも悪くは無いんじゃね 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 11:00:25.99 kzAt/jZS 仕事しつつ週5でジム通いとか無理だろ 有意義なほど消費するにはそれなりの時間やらなきゃいかんし 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 11:33:14.87 XIwN8bFJ 一日30分時間が取れれば、家でもいろいろやれることはあると思うよ。 普段は家で、週末は休みはジムで、なんて方法もあるだろうし。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 11:43:35.04 EzdOcrJr 運動で痩せるのに有酸素省いて筋トレは微妙 同じ時間運動して脂肪落とすなら走るのが一番高効率 有酸素軽視筋トレ推しは経験上デブの戯言だと思ってる 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/01 11:45:26.92 xItBnv78 食事してから運動だと脂肪からじゃなくてさっき食べたものから使っちゃうの？ 運動してから食事した方が良さげ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch