【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問104【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch446: ◆N55xmeQ99eGG
11/04/01 08:21:28.11 Gkec+PMO
>>443
頑張ってくださいですです

>>444
コアリズムはようつべにうｐされてたのでやってみたことありますが、動きがムズ過ぎてついていけない・・・
運動強度自体は、そんなにきつくないんですけどね

>>445
筋トレは週2くらいで十分です
有酸素なら週5～6くらいです

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