11/03/25 08:58:50.16 uPB1F8uV
>>42
きます
人間の体は、体内のナトリウム濃度を一定に保とうとします
塩分を摂りすぎると、それを薄めるべく、水分を過剰に留保します
その過剰な水分がむくみの原因となります
ですので、過剰な塩分＝むくみと考えて差し支えないでしょう
もっとも、むくみは水分が変動しただけなので、太るとは関係ありませんが、
過剰な塩分は何よりも健康によろしくありません
お食事は塩分控えめを心がけてください
ちなみに、日本茶には過剰なナトリウムを排出する作用があるそうです