11/03/29 15:09:50.11 bdWqMqsS
>>248
多分、早食い癖があるのではないでしょうか
噛んで噛んで噛みまくって食べることで、満腹感を得やすいので、おやつに手が伸びることも減ります
歯もピカピカになって良い感じです
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
記事では一口30～40回となっていますが、50回でも60回でも100回でも多い分にはいくらでもかまいません
むしろ、早食い癖を直すためには極端気味に50～60回と設定してみると良いと思います
ちなみに、こんなﾏﾝﾄﾞｸｾことやってらんねーとか思ってしまったら100％絶対にダイエット成功しません
そのような場合は未練を残さず潔く退場しましょう