11/03/28 21:22:48.69 kUMa50gw
>>188
> 小さい頃から運動しない子で、今も運動嫌いです。
オレもそうでした。なんとか「運動する」以外の方法で痩せないかといろいろやって
一番成果が出たのは、低炭水化物っぽいやつでした。
しかしピークから15kg減くらいまでで、結局維持することはできませんでした。
で、結局エアロバイクと出会って30kg以上落として、現在維持3年目くらい。
生活強度が低いので、今でもエアロバイクは減量期ほどのペースではありませんが続けています。
乗らない日が続くと、なんか落ち着かないというか。
今はリアル自転車にも乗っていますが、自転車ではそんなに強度を上げ続けることが出来ないので。
身体が動くようになってくると、身軽になるし、動くことが苦にならなくなってと、いい方へいろんなことが回るようになってきました。
でも結局一番大きいのは、結果として「食べる量が減った」ことなんですよね。実際は。