朝食は食べた方が痩せるはずat SHAPEUP朝食は食べた方が痩せるはず - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト48:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 08:44:05.03 tMpwv0Pm 人によるから朝飯食えって布教してる人もなんだかなあ 中高年がフツーに三食一人前食えば 相当生活強度高くないと太る気がするんだが んじゃおんなじ量を朝と昼だけ食って夜抜けば痩せるとか ありえねえし 食えば食うだけDITは上がるし、季節や時間要因は多少あるようだが 摂取カロリーと消費カロリーの差以上の影響があるわけない 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 09:22:02.56 RyiVIzbN >>48 バーカ まともな人間は1食の量を調整できるんだよ 50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 09:34:06.33 tMpwv0Pm >>49 そうね。 要はトータルカロリーのコントロールが重要で 回数やタイミングの影響は無視できると思うのよ。 朝飯食うことが総カロリーの抑制に寄与する理由がなにかある？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 17:26:34.43 A92raKMb 総カロリーじゃなくて消費カロリーと食欲と吸収率を考えたほうがいいんじゃ。 そもそも血糖値が低い状態だと消費カロリーもおさえがちになるよ。 極端な例として炭水化物抜きとかやると分かるけど、明らかに活動が鈍る。 ましてや極端な空腹状態を放置すると活動鈍る＋吸収力増加。生命線である仕事も捗らない。 そもそも、朝は空腹状態で起きる人とそう空腹じゃない人って分かれるみたいね。 個人的な体験だと夜早め間食無し＋運動有りで暮らしてると朝は腹が減って仕方がない。 夜間食有り、運動も無し、睡眠時間短って状態だと割と腹は空かなかった。 あと空腹状態でも運動すると空腹は緩和された。肝臓にある程度糖がたまってるらしいね。 ともかく朝食抜き宣言してる人が方針を変える必要はないと思うよ。 それでやっていけるのだったら、それはそれで正しい。論より証拠じゃないか。 わざわざ方針を変えてリスクを取らなくていい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch