11/04/02 09:09:19.38 DYapUPP+
>>253
つーか間にお腹空くとか考えられん
男で52kgだけどどう考えても普通に食ってた方が痩せる
朝昼晩どれか抜いたらストレスがたまるから余計太るし、
それを補うためにたとえ塩物でもせんべいとか食ったり、チーズとか豆とか腹にたまるもの食べたり、
ましてカロリーメイトとか食ったりなんか論外すぎる
間食を想定している時点で正直どうかと思うよ
朝 ご飯 味噌汁 お惣菜
昼 サラダ大量 おにぎり
夜 サラダ 煮物orスープ類 ご飯
これの後腹筋背筋を女性なら200くらいずつやって、10km毎日走ればすぐ痩せるよ