11/03/31 14:31:23.25 FQMOSXbh
>>210
運動は有酸素運動が効果的とサイトでみたが。
ついでに竹輪も練り製品で澱粉入ってるし
トマトも糖質高めだから、
バクバク食うのはよした方がいい。
小松菜、もやし、れたす、きゅうり、
葉物がよいだろう。
11/03/31 14:31:23.25 FQMOSXbh
>>210
運動は有酸素運動が効果的とサイトでみたが。
ついでに竹輪も練り製品で澱粉入ってるし
トマトも糖質高めだから、
バクバク食うのはよした方がいい。
小松菜、もやし、れたす、きゅうり、
葉物がよいだろう。