★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ5★★at SHAPEUP★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ5★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:18:33.51 WOxmlmpn それはあなたの白血球がショボイだけです 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:26:57.34 sAYf826a >>99 最初は脂質気にしないでいいよ そのうちアブラなんて気持ち悪くて取れなくなるから 最初はとにかく糖質を限りなくゼロにすることに集中 よくあるのが豚バラピカタとか鶏モモ塩焼きとか 最初は調味料も限られるからそれを乗り越える方が困難かも 飽きるんだよね スパイス&塩もしくはマヨネーズってのは 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:45:29.09 WOxmlmpn 101さんの言うとおりです あと炭水化物抜きで脂質を多量に摂取するのは意外に困難です 夕ごはんは鍋がおすすめですね 鳥の水炊きとか常夜鍋とか あとは豆腐とモヤシの炒め物と 低糖質なウインナー（物によって糖質変わります） それとは別に重要なのは自分の食べたいっていう 衝動を抑えられる低糖質な食べ物を見つけておくこと 私の場合はピーナッツと0カロリーコーラとウインナーです （最近は無くても平気ですけど始めたばかりの頃は必須でした） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch