11/05/15 00:38:21.19 nHKVzutY
アーモンドや低GI食品の実際の効能はよく分からんけど普通に炊いた白米を
お粥にするとGIは低くなるわ、量は増えて満腹感が得られやすい事から米の量を
減らしてカロリーベースでも低く抑えられてお得だと思った。
以下、メモ
【アーモンドと健康＆レシピ】サンナッツ食品株式会社、世界のナッツ・珍味の老舗
URLﾘﾝｸ(www.vesta.dti.ne.jp)
>これまでに、イギリスのキングス・カレッジ・ロンドン（KCL）で行われた研究で、
>アーモンドに含まれる食物繊維の細胞壁が、食事に含まれる脂質を包み込んで
>排出する働きがあることが分かっていましたが、この度、吸収を阻害された脂質や
>たんぱく質の量が明らかになりました。 研究では、消化中に排出されるアーモンドの
>脂質、たんぱく質の量を臨床試験で測定し、モデルガット（腸の 構造をモデル化した
>実験装置）の数値と比較したところ、ヒトにおけるアーモンドの脂質吸収率が低く、
>アーモンドが腸内で脂質の吸収を阻害するという食物繊維の働きが明らかになりました。
低インシュリンダイエットと血糖値★低インスリンダイエット
URLﾘﾝｸ(www.drrk.net)
脂質の消化・吸収
URLﾘﾝｸ(www.my-pharm.ac.jp)
ウーロン茶：脂質の吸収抑制効果が確認された
URLﾘﾝｸ(hikawa.takara-bune.net)
脳のエネルギー源は、ブドウ糖だけ。 :: Science@Sugar
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
薬と縁を切る健康法!:ケトン体と朝食抜きの関係
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
ダイエットと体臭
URLﾘﾝｸ(www.nioitaisyuu.com)
日本人の栄養所要量
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