11/09/25 11:53:25.66 53wo3v87
>>275
俺とほぼ同じスペックだなぁ
俺も1200は少な過ぎると思うぞ
最低でも基礎代謝分は食うべきだと思う
あと、もう少し走るペース上げないと有酸素運動にならないんじゃないかな？
80分で7kmだと、本当に普通に歩くスピードだから全く心拍上がらないと思う
もし膝とか不安なら、慣れるまではストライド大きく腕を大袈裟な位振るだけでもかなり違う
11/09/25 11:53:25.66 53wo3v87
>>275
俺とほぼ同じスペックだなぁ
俺も1200は少な過ぎると思うぞ
最低でも基礎代謝分は食うべきだと思う
あと、もう少し走るペース上げないと有酸素運動にならないんじゃないかな？
80分で7kmだと、本当に普通に歩くスピードだから全く心拍上がらないと思う
もし膝とか不安なら、慣れるまではストライド大きく腕を大袈裟な位振るだけでもかなり違う