30代のダイエット part4at SHAPEUP
30代のダイエット part4 - 暇つぶし2ch252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:35:14.16 ImKtKe0L
>>249は筋肉減らしすぎじゃないの
タンパク質摂って
スロージョグの時間削って
筋肥大のメニューやったら？


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