11/04/21 12:22:28.39 mV1QSumd
>>20
自分も膝を壊したり踵を壊したり結構やらかしてる。
痛みが出ちゃったら諦めて医者に行ってきちんと治して
治ったらしっかりストレッチしてから水中ウォーキングや
エアロバイクなどの足に負担が少ない運動である程度絞って
それからガッツリ運動を始めればいい思う。
11/04/21 12:22:28.39 mV1QSumd
>>20
自分も膝を壊したり踵を壊したり結構やらかしてる。
痛みが出ちゃったら諦めて医者に行ってきちんと治して
治ったらしっかりストレッチしてから水中ウォーキングや
エアロバイクなどの足に負担が少ない運動である程度絞って
それからガッツリ運動を始めればいい思う。