11/09/15 18:58:32.26 jEOnT3Ep
>>173
お勧めはエアロバイク。
安いのならアルインコで二万円以下で買える。
心拍数確認しながら、毎日30分～１時間漕ぐと良いよ。
テレビ観ながら漕げるし、外出なくて良いし、この夏重宝したわ。
あとは、ジリアン・マイケルズや、カーヴィーや、トレーシーなんかのエクササイズDVD。
外出なくても痩せる術はいくらでもある。
11/09/15 18:58:32.26 jEOnT3Ep
>>173
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