11/08/22 21:34:10.32 ctQU82x3
>>140
自分はウォーキング以前の徒歩wと、食事制限をしているわ
一応有酸素になっているみたいで、脂肪はガンガン減ったよ
でも、引き締まってないのね
だから、仕上げに筋トレかエクササイズをやんなきゃいけないなーって思っているところ
今日から早速始めてみた
引き締まりますように
ただ、徒歩も継続しているので、自分の時間が全くなくなったのが悩みだ
11/08/22 21:34:10.32 ctQU82x3
>>140
自分はウォーキング以前の徒歩wと、食事制限をしているわ
一応有酸素になっているみたいで、脂肪はガンガン減ったよ
でも、引き締まってないのね
だから、仕上げに筋トレかエクササイズをやんなきゃいけないなーって思っているところ
今日から早速始めてみた
引き締まりますように
ただ、徒歩も継続しているので、自分の時間が全くなくなったのが悩みだ