スロトレやってる？ 7クールat SHAPEUP

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89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:33:23.81 uBC8Uhen
>>87
それはどんな筋トレでも同じだよ
>>88
最大筋力の5割程度の負荷を使って正しい方法でやればって事でしょ。
それは普通の人には過酷過ぎますw

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