スロトレやってる？ 7クール

スロトレやってる？ 7クールat SHAPEUP

スロトレやってる？ 7クール - 暇つぶし2ch363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:24:50.05 r5W3fto6
>>359
スロトレって少ない負荷で最大筋力と同程度の効果が得られるってのがウリだったはず
ノンロックで血流を制限して高負荷がかかってるかのように筋肉を騙す

石井先生の本には最大筋力の半分以下で最大筋力と同程度の効果が得られたって書いてあるし

次ページ

続きを表示

1を表示