11/06/13 14:45:52.90 8VGW8idh
>>118 だよ、一ヵ月半、わりとまじめにやってたよ
開始直後 78.5kg、体脂肪率28.0%（オムロン）
最近は 76.5kg、体脂肪率26.2%
いずれも5日間の移動平均値ね
体重はあんま落ちてないけど、腰回りや太ももはいい感じかも
前は体脂肪計に乗るとき、太ももが触れ合わないように気を使ってたけど
今は普通に立つだけで離れてるよ
まあ、まだまだデブだけどね
長期計画で粛々と続けるよ
11/06/13 14:45:52.90 8VGW8idh
>>118 だよ、一ヵ月半、わりとまじめにやってたよ
開始直後 78.5kg、体脂肪率28.0%（オムロン）
最近は 76.5kg、体脂肪率26.2%
いずれも5日間の移動平均値ね
体重はあんま落ちてないけど、腰回りや太ももはいい感じかも
前は体脂肪計に乗るとき、太ももが触れ合わないように気を使ってたけど
今は普通に立つだけで離れてるよ
まあ、まだまだデブだけどね
長期計画で粛々と続けるよ