11/03/31 09:22:15.16 c4h08kdi
最近筋トレばかりでスロジョグいけてないーーー今晩行こう絶対行こう
皆様はジョギングするにあたりどんな食事をしていますか？
自分はジョグ後にタンパク質メインの食事を摂るように心掛けてますが、ジョグ2時間前とかにガッツリ炭水化物とったほうが走れて筋肉もつくのかな
11/03/31 09:22:15.16 c4h08kdi
最近筋トレばかりでスロジョグいけてないーーー今晩行こう絶対行こう
皆様はジョギングするにあたりどんな食事をしていますか？
自分はジョグ後にタンパク質メインの食事を摂るように心掛けてますが、ジョグ2時間前とかにガッツリ炭水化物とったほうが走れて筋肉もつくのかな