11/03/10 16:19:31.41 nDxKZljO
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
●ジョギング 初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ちず丸
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:20:12.87 nDxKZljO
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
(模様替え) お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)
◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:20:53.86 nDxKZljO
過去スレ
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:31:11.58 dncgYhtf
1 otu
この頃、ｻﾎﾞり気味やったけど、今日から頑張るぜ。
ヒーハー
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:55:48.32 zUXgw71A
筋トレだけだと絶対にやせないってTVで専門家が言ってたけど
ホントに全く痩せないの？ちょっとは脂肪が落ちそうなもんだけど・・・
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:15:25.87 hinoIODa
>>5
それはつまり筋トレで増えた筋肉により増える基礎代謝の量は
ビビたるものだということをいいたいのではないかな
おそらく理論上可能だろうけど、それをダイエットのメインの方法とするのは好ましくないということかと思います
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:28:08.96 juOGwMFe
２GET
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:37:29.28 Rb6+ahYT
走る事ばっかり考えてて筋トレなんて考えてなかったから
少しづつでもやっていこうと思って腕立てやったら５回しか出来なくてﾜﾛﾀｗ
腹筋と腕立てくらいは走る前にやろうorz
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:41:54.52 mX1CSjV0
>>5
某雑誌に調査結果が載ってたけど、
テレビを主な情報源にしてる人はダイエットの成功率が低いらしいよ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:03:12.75 9cPSlIIU
逆にウォーキングのみのダイエットは難しいのかな
加えて筋トレぐらいしないと
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:14:42.67 0Y/Th7hV
>>1
乙です
>>10
自分は最初の1ヶ月はウォーキングと食事制限で69kgから65kgまで落としましたよ。
それから徐々にジョギングに切り替えました。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:24:47.80 p+bdN4Bs
なんでも一つの事やって痩せようとすると失敗するよね。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:45:56.49 juOGwMFe
色々と手を出して失敗する例も多々あるけどね。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:54:10.05 zUXgw71A
まあモチベーション次第だね。
どんだけ理想なダイエットもモチべがなければどんなもんでも挫折する。
そのやる気をだす目標をまず決める事が大事やな。単純に健康の為というよりは
ちょっと高価な可愛い服をダイエット成功したら買うとか、久しぶりに会う友人を驚かす為に痩せてみようとか
不純な動機のほうが癌べれたりするんだよね。
もし億劫になりそうなときは必ず痩せた自分と目標を達成した時の自分のイメージをするといいかも。
可愛い服を着た自分がみんなに褒められると事か、久しぶりに会った友人がスリムな自分を見て絶叫してるとことかｗ
そうするとまたモチベが保たれて、その繰り返ししてるうちにいつの間にか痩せてきている・・・って感じで
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:10:39.53 GRGggFrw
筋トレだけしてたら健康診断で、中性脂肪高め高血糖って指摘されたよ
中途半端に運動してる分、お腹が空くし食べても太らないんだけど
健康的に良くないみたい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:12:37.33 ayk8aJXJ
今日からウォーキング始めるんだけど夜歩いても効果一緒だよね？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:31:46.55 cHc81aHt
もちろん。むしろ自分は夕食後の夜に歩くのが一番効果あるんだけど
ただ昼間の方が気温高いし日差しもあるから夜より汗かいて気持ちイイけどね
でも昨日、今日と寒いから夜家出るのが億劫に…
真冬に比べたら全然なのに一度春を感じてしまったらこの程度の寒さで億劫に…
着替え済んだのに行く気にならなくてダイエット板覗いてるｗ
よし、これ書き込んだら行ってこよう
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:34:07.18 zUXgw71A
>>17
むちゃしやがって・・・
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:57:11.78 yZPus8IE
深夜徘徊が好きだから夜に走ってる。たのしい
20:17
11/03/10 21:17:09.70 cHc81aHt
行ってきた！やはり寒さと気分が乗ってないのとで25分位で帰ってきたけど
それでもやっぱり終わった後はかなり気分爽快。思いの外汗かいた
坂二つ攻めて高台行ったら三日月と星が綺麗に見えたよ
明日は間違いなく晴れだね。暖かくなるかな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:22:09.41 tMBaq49H
夜中走ってる人って無職なのか？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:35:17.57 ayk8aJXJ
疲れた……… 始めてだからかしらんがふくらはぎがスゲー痛い とりあえず二週間は続けよう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:38:31.17 tlafSQWR
昨日久しぶりに走ったら100メートルくらいで力尽きた。
私の体内年齢は50歳(ｵﾑﾛﾝ調べ)
まさかとは思ったが…これで立証されたようで、すこし清々しい気持ちになった。
目指すは体内年齢20歳☆
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:38:44.74 WQAhQrOj
週５日一日10キロぐらい楽勝だろ。週5日で50キロ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:40:52.42 pHukPKZV
>>21
24時間やっている店や施設だってこの世にはあるじゃないか
世の中、朝起きて夜眠る職業の人ばかりではないよ
自分は病院勤務だからかなり不規則
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:51:32.14 KBA0J0sf
むしろ昼間走ってる人が無職じゃ・・・
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:57:07.30 UvjFOywZ
働く時間帯は職業により人それぞれだべ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:11:26.77 woXX2Rqh
ウォーキング、食事制限、筋トレ
初心者がいっぺんに手を出すと失敗する
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:25:52.39 WQAhQrOj
一日10キロ一時間を週５日やれば食べても太らん
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:34:28.64 tlafSQWR
ウォーキング・ジョグ行って来た。
今日は昨日より走れた気がする。
ストレッチと筋トレ少しして寝ます。
おやすみなさい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:44:19.76 tBwuFEON
続けるコツは無理せず楽しむこと
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:55:16.13 KR7MOrtH
今日休みなのに、ウォークさぼっちゃったorz
体動かす仕事（デスクワーク以外の人）で、頑張ってる人って、一日の運動量どれくらいですか？
ジョグりたいけど、まだまだ無理（´・ω・｀）
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:03:48.48 g6ccJljc
>>6
体重落として体脂肪が７％台になったら基礎代謝が200下がった
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:15:47.73 QQKr7vfa
最近ジョギング、ウォーキングを始めたんだけど、喘息持ちなもんで寒い中走るとすぐ息が切れる、ゼェゼェする。
これは持久力がつくことによって少しは改善されるのかな？
あと、最初のうちは発作が起きないくらいにゆっくり走ったほうがいいんだろうか？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:20:48.03 aPeHoIaO
走りたいのに足の外側が痛い
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:54:48.19 tkYpZYls
>>28
初心者なのに始めてしまいました…去年の11月からずっと…
けどお正月太りを除いて計算すると２ヶ月で５kg痩せました。リバウンド無し。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:58:52.24 q5Zkd048
>>34
喘息は詳しく知らないが、スロージョギングオススメよ。
前スレに大学教授が分かりやすく紹介してた動画があったでござる。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 02:17:33.35 VrwWLL+1
軽めのジョギング30分位で
週2回とかは効果ナッシング？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 02:38:32.59 EUHM8fen
>>38
無いということはない。何もやらないよりは５分でもやっただけの効果はある。
ただそのやっただけの効力分だということであって、微々たるものでもいいなら少ない時間と
運動量でもいいけど、そのかわり目標減量までの道のりがその分長くなるだけの事
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 02:51:22.04 GmZ8BYXc
どうせなら週4回はやった方が効果があるようだ
（週4回やらないと効果ないっぽい）
【Fight & Life】やる人も楽しめる格闘技雑誌
URLﾘﾝｸ(www.fnlweb.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:31:40.25 DUcUmRrQ
>>29
そうなの？
痩せた後のリバウンド防止なら心拍数が高くてもいいのかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:33:38.95 XVMrnFoH
>>17
・・・と、ひとこと最後に言い残して・・・・
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:37:31.31 VVj5ohfD
>>33
体重が落ちれば基礎代謝も当然落ちるよ
運動だけで痩せるのが難しいのは
体重が落ちるに従って運動量を上げないといけないからだよね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:33:03.91 XVMrnFoH
トレーニングの内容や各自のスペックにもよるけど、
普通筋肉が付くとその分基礎代謝量は上がるんだけどな。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:41:29.11 zZZhDqSN
自分としては必死ですが思うように体重が落ちません。アドバイスお願いします。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:06:21.57 L5Y6O9SQ
ったく、いつまでこの寒さは続くんだよ。
そろそろいい加減にしないと怒るよ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:39:37.83 P2Qen742
>>43
でも無制限に痩せ続けることは無いのだから、ある程度落ちたら、落とすペースもゆっくりでいいし
体重が落ちるに従って運動量を上げないといけないということはないのでは？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:15:02.13 L5Y6O9SQ
おまえら大丈夫か？
棚からモノが落ちて部屋がグチャグチャだああああああぁぁぁぁぁ
＠練馬
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:34:18.67 VVj5ohfD
>>47
どこで収支が合うかが問題だよね
例えば70kgを60kgにしたくて10km走っている
でも65kgの時点で減らなくなった
そのまま10kmを続けていけば必ず60kgになるというのは幻想
だからこのスレでも何ヶ月も痩せないという人がいる
60kgになるには体重が落ちて基礎代謝が減った分と
体重を落とす分の消費カロリー(運動量)を上げないと痩せないよ
運動だけで落としたという人はその収支がうまく理想体重と合った人
それに落ちるペースは収支の幅が小さくなるに従って自然とゆっくりになる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:53:07.37 iMgXn3Tr
海岸を走ってた奴はちゃんと逃げたか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:25:52.24 hQatYW11
ジョギングと食事制限で痩せていくと太りにくくなるよね。
３ｋ痩せて、仕事とかで１週間ジョギング出来なくて、接待とかで結構暴食しても体重変わらずには驚いた。
今日からまたジョギング再開です！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:46:21.79 bVjFyUWq
ウォーキングを始めて2ヶ月で4キロ減った（今日から距離は6キロに挑戦）
食事制限はせいぜい炭水化物の摂取を減らして
間食をしないだけなんだけど
やっぱり元の体重が多いと痩せやすいんだろうな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:48:22.24 9Ejyh3fh
>>52
イイペースだね。ちなみにスペックは？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:48:47.03 o5+Uf8Dy
日頃鍛え上げたこの両足がパワーを発揮するときが来たようだな
＠東京港区
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:02:50.12 YotDiMFZ
ずっとテレビ見てたけど、特にやる事なさそうだからウォーキング行ってくる。
人力車とかトレッドミル発電機とかあれば役に立てるのになぁ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:35:39.20 7EoYRsBg
３駅歩いた…疲れた…寒くて暗くて不安で本当に疲れた…
せめて痩せててくれ…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:36:47.50 dC1/BLti
皮靴とかパンプスで20kmも歩くのってつらいだろうなあ
つか無理だな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:47:01.10 YotDiMFZ
小金井公園一周してきたけど、いつもは5～10人くらいはすれ違うのに
今日は一人だけしか合わなかった。
五日市街道上りは長い渋滞の列、下りはトボトボと歩いてるサラリーマンがいっぱい。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:49:14.18 h2SDW2Cr
>>57
20kmもあるなら、近くの避難所に行った方がいい気がする
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:57:55.59 sQwjv5FU
パンプスで10km歩いたことあるけど足が棒になったよ、20kmは相当ヤバいと思う
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:27:52.24 vo+zdmcV
さすがに地震関連のニュース数時間見てても仕方ねぇしウォーキング＆ジョグ行ってくるかね
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:06:25.23 oH3m3GJN
新宿から吉祥寺まで11kmか、これくらいなら一般人でもいけるな
新宿から国分寺までは21km、精根尽き果てるだろうなぁ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:28:05.65 goT0iKWn
店開いてるなら靴買っちゃったほうがいい
ってか1万くらいの自転車あったらそれ買うのも手だし、距離が長すぎるなら
避難所に泊まった方がいい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 01:48:08.86 U6Z6TI88
俺の友達は終電に間に合わなくて、西荻から狛江まで歩いて帰ったことあるな。
まぁ10km程度だけど。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 07:11:03.05 Nns4qHu2
放射能漏れだってよ
東日本の人はジョギングどころじゃないな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 07:53:51.95 PdXSLb4A
原発から約50kmに住んでるふぐすま県民です。
いま排出している蒸気の残留放射性物質は、自然界の1000倍の
被爆量との事ですが、数日浴びても、レントゲンやCT一回撮影する程度
とのこと。
パニックにならず、冷静に行動してください。
67:56
11/03/12 09:21:34.59 46DBwHn1
体重は減ったけど、少しも嬉しくないな…
ヒールで長時間あるいたせいで、足の指の付け根と腰と股関節がいたいし風邪気味
東北の人達の苦労に比べたら、東京の自分が辛いなんて言える立場じゃないんだけどね…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:07:55.03 BBWxyY5d
今日はジョギングやめてゆっくりウォーキングにするよ。
そして約10ｋｍ先の献血センターまで献血に行ってくるわ。
ニュース見てたら困ってる人の役に立ちたい気持ちが湧いてきた。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:27:23.31 faDLqEku
>>67
ネット出来てるだけで有難いってこったね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 11:37:04.61 FWG9HYmn
さすがに今日はウォーキングしないでしょ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:56:01.08 HroKSmUB
848 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2011/03/12(土) 12:14:31.00 ID:m2mJMU7N0 [36/37]
ちょww
「今の原稿使っちゃいけないんだって」ってwww
NHK！
核燃料棒露出情報伏せた！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:26:19.32 g7yDmj+X
さてと。
放射能が降ってくる前にジョギングしてくるか。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:42:46.76 VuASuLJ2
>>70
昨日食べ過ぎちゃったから、５じかんウオークしてきたよ
町は結構普通どおり機能してた
パーマやでパーマかけてる人もいたし
布団を干してる家もたくさんあって
大地震がうそみたいだった
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:42:27.50 Gm2ejTEW
>>73
どこに住んでるのかわからないんだから
そんなこと言われても・・・。
大きな地震があったところじゃないなら
当たり前でしょ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:17:35.94 flHytWMg
そんな噛み付かんでもいいのに
関係無いなら無視すりゃいい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:25:33.14 koHNbbqq
放射能漏れの範囲によっては家出ないようにしないとなぁ・・・。
明日アルバイトだけども。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:07:55.56 7bpmtpb7
>>76
まぁ、福島以外では問題なしだろうけどなぁ今のところは。でも何があるかわからんしね
とりあえず今日も3kmほど行ってくるかな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:35:52.52 31Ha5dRx
>>74分かりづらくて済まん
＠千葉県
震度6弱の地震、交通網はほとんど最初は壊滅状態ですた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:59:49.55 9nINajlL
被災、被害にあった方々、とにかく頑張ってほしい。
兵庫県からだけど、何か出来ることないかなぁ…
個人レベルで救援物資とかって、反って迷惑なのかな。（輸送的に）
津波こわい。ひどい。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 05:42:29.09 tdpyb0nF
結局１日しかウォーキング＆ジョギングしてないよ…。
放射能のとこの近く住みだし。
あー、また余震だよ。
動きたいなー。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 05:47:24.77 7M6RCk9y
>>79
救援物資でぐぐってみたら色々わかるよ、やっぱり現金の方がいいと思う
休日だけどウォーキングする気分じゃないと思ったが、節電しないといけないし
家にいると電気使うからやっぱり歩くか…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 06:14:20.80 L3hvfKIA
いわき在住です。
とりあえず現地に直接水が届くとありがたい。
食器、水、火を使わずすぐ食べられる食料も大量にほしい。
スポーツドリンクを大量に飲むような運動はできない状況。
シャワー、洗濯はできない。できるだけ着替えずに過ごしてます。
道路はあちこち陥没したり破損している状況なので、
むやみに外出も出来ません。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:30:38.88 mvIZkjC/
>>82
ありがとう。ほんと良かれと思ってした（する）ことも、現地では…な場合もあるんだね。
実際、神戸の時に『チンごはん』配られても食べれなかったし。
体力だけでも蓄えてられるように、ウォーク頑張るよ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:34:11.24 mvIZkjC/
ごめんなさい。
↑は>>81へ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:50:15.49 MiB9XZ9G
千羽鶴送られても困るだけだしな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:26:57.57 7PITRkXE
万札で折った千羽鶴なら大歓迎だよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:10:11.63 u5HLhnqn
>>79って本当馬鹿や。
何かしてあげたいって気持ちだけで、安易な考えしか浮かばない。
直接何かをしてやらないと、自分も満足できないっていう。恩着せがましい奴。
こういう奴がありがた迷惑な事して、余計に負担をかけるタイプなんやね。
リアルでウザいし、いちいちウォーキングスレで良い人アピールすんな!!
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:30:00.87 roh9esMt
私は、今回の地震の影響無い地域に住んでるけど、
阪神大震災の時は電車が止まって、6km先の職場まで歩いていった。
結局、仕事にならなかったけどね。
でも普段からウォーキングしていたから、楽に歩いていけた。
こんな時の為にも、普段からウォーキングして脚を鍛えておくってのは、大事な事だと思う。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:06:25.67 bFxgjyVx
地震なんて関係ないから普段通りにウォーキングもジョギングすればいい 同情とか本当にクソだと思うわ
明日から普通通り仕事するくせに
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 13:39:52.29 u8+dFuNS
30km歩いて帰宅した
日頃から歩いておこうと思った
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 16:01:11.89 9u5EgdDS
>>87
そんなこというなよ・・・被災者にしてはどんな形だって何もしてもらえないよりはありがたいんだよ。
例え偽善だろうが小さな事しかでき無かろうが、その気持ちだけで救われるし、不安も改善されたりする。
こういいう緊急事態の時ぐらいいつも来てるスレでのほうが目を通してもらえるってのもあるだろうし、
なのも影響のない人にももし自分が逆の立場になったらと思い返せるいい機会でもある。
日本に住んでればいつかは大地震に遭遇するかも知れんのだから、水を差すような事言ってばかり言うと
そういう親切な人がいなくなってしまうぞ？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:25:22.17 B/+O/pS4
さーてと午後6時から8時が電力消費のピークだからその時間に外行ってくるかね、節電に役立つし。
関東の人限定だけど
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 19:20:43.13 7PITRkXE
西と東の人間の温度差が激しいな。
こっちは物流が滞って軽いパニック状態だぞ。
＠練馬
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 19:52:08.17 wKGVEzxU
>>90
超おつ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 20:19:19.44 ON1LIxZh
俺は今年になって1229ｋｍ（1日平均17.1ｋｍ）歩いているから
緊急時に30ｋｍ歩くのは屁の河童だな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:05:36.07 p7PE9Zm6
>>93
で？
西の人もパニックになれって？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:34:16.20 7PITRkXE
誰もそんな事は頼んでいないよ。
そしておまえにも何も期待していない。
98:７９
11/03/14 00:10:47.09 uJS9RdSg
何かごめんなさい。
私自身、阪神淡路大震災で家半壊したので。
ウチの被害の比じゃないから、何か出来ないかな、と普通に思った。
当事者はスレ見る余裕ないかもしれないけど。
小規模の物資なら、流通に負担かなと考え直して、義援金という形で支援したいと思います。
日頃から鍛える事の大事さも改めて思いました。
今は、車通勤だから尚更。
ごめんなさい。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 06:55:10.79 bi6vWX2A
こっちの地域は無傷だからか、選挙宣伝が来たわ。
そんなのやってる場合か。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:05:45.22 6bAU21aT
>>99
名古屋？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:45:24.63 bi6vWX2A
>>100
兵庫。
ちょっと走ってくる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:04:16.63 V2oq6+Ll
ヤベ。最近４日走って５日休みってペースになってる。
これじゃ目標達成出来ないorz自分に渇をいれないとな！
最低でも歩くようにしよぷ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:11:28.98 9hcx7DpS
昨日天気良かったから日中ジョグったけど朝から涙と鼻水が止まらない
花粉と新聞テレビの悲しい報道があいまって涙腺と鼻が刺激されまくり
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:13:31.82 6zClwbtA
俺も最近地震のせいでTVに釘づけ状態で歩きに行ってない・・・
今日こそは行かねば
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:58:49.87 izfG6bYr
>>104
レスないね
レスしてあげる
モチモチモチ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:53:06.73 VwEeIT9h
まぁ余震が心配だがウォーキングしてる時は
音楽よりラジオを聴きながらだな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 15:36:44.95 +2TE4qEd
一日一万歩を目指してウォーキングしてる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 15:38:52.00 6bAU21aT
俺もなんかやる気がなくなってここ3日ほど走ってないわ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:35:40.65 5DmVKCZf
今日こそ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞいくよ
@兵庫
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 17:00:48.15 JW2TPMpL
俺もだ。
人生観が変わってしまったのか、
ジョギングなんてどーでもよく思えてきた…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 17:11:26.18 IGf/8hXk
行ってくるか
3時間揺れるなよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:38:30.38 dIaDSRbj
西日本在住だが、ウォーキング出来る幸せを噛み締めながら歩いてる。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:42:45.43 JW2TPMpL
俺もやっぱり走ってくる。気晴らしに。
そのあいだ、余震はノーサンキュー。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:05:58.23 IGf/8hXk
>>113
3時間ウオークしてきた＠千葉
余震は感じた。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:21:12.94 zCxZNC4e
午後6時～10時あたりが電力消費の高い時間帯なんだよな。よしこの時間帯に電気消して走ってくるか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 07:48:15.97 1KzR2P42
久々にジョギングしたら、気持ちよかったー。
夜が明けるのが、早くなってきたよね。
余震とかある地域の人は気をつけてね！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:17:52.03 IzlBUDtO
今洒落にならんから皇居ジョグやめとけよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:07:16.53 db92tTXL
特に今日は花粉酷いからな
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:24:33.63 ezaE1I0c
放射線もな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:29:22.96 db92tTXL
いま来てるほんのわずかな放射能なんて気にするレベルでもない
黄砂や排ガス吸うほうがまだまだまだまだずっと危険
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:55:15.70 IzlBUDtO
この時期ぐらいは警戒に越した事がないという教訓を死んだ方たちから
学びとらねば
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:03:57.49 odxUrHiM
もうウォーキングはやめます
放射能が怖いです
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:57:54.45 P94HiBu3
放射能が怖けりゃレントゲンやCTスキャナもしない方がいいよ
飛行機乗ってもゲートで被爆、上空10000mでも被爆
もしガンになっても放射線治療なんぞもってのほかだよな。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:12:05.07 ezaE1I0c
放射能より太るのが怖いから行ってくる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:46:08.25 9ErWound
13000、散歩終了。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:49:22.10 +LkNCAmL
チクビ うぜー
モチモチモチ～
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:10:39.99 y0iNwRwR
13000も歩いてるのに
ウォーキングでなく散歩と言っちゃうところがかっこいいっすね
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:40:56.25 3Nia/XEF
放射性物質か・・・
当分あるけんな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:28:55.30 gby1yN/b
千葉放射能大丈夫かな～
金曜からご無沙汰だから迷う
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:44:27.73 IdEGlyYd
福島周辺は散歩するの恐いな
こっちは関西だけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:47:40.37 092WHTU7
福島に住んでて、いま悠長に散歩しようなんて人皆無でしょ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:34:22.13 cnqAGwkB
マズったな。
昨日中には東京に出かけてて、ジョギングシューズを探し求めてゲットして4月から本気出すつもりだったんだが
長野から東京へ出掛けるところから難しそうだ・・・
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:31:06.57 viPuJeWw
歩いてきた。
スネの筋が何やらじんわり痛い。
歩き方が悪い？
出来るだけ大股で、膝を伸ばすようにして歩いてる。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:41:50.42 Qn2B/wuy
3時間ウオーキング終了
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 05:10:01.56 3HBoT8IV
連日の地震報道でPTSDになりそうだったからジョギング再開してみたけど…
寒くて呼吸ができなくて30分で泣いて帰った。
けどやっぱ気分転換にジョギングはいいね。1時間したらまた行こう。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:10:28.08 AcXIy22k
スーパーで食料買いだめしてるクズを尻目に食事を抑え摂生する俺らカコイイ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:13:04.47 J1kdCWdG
走りたかったのに布団の誘惑に負けたorz
夜走るぞ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:17:16.38 3JV/XIGE
震災の報道で、走る気うせて、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ休んでいたけど、逆に1･5ｷﾛやせてたわ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:41:35.62 8TtUS5il
>>138
それは筋肉も減っているよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:35:31.79 pMw/VJlj
午後から停電だからウォーキングに行ってこようと思う
放射線量が気になるけど家にいると気がめいる
URLﾘﾝｸ(park18.wakwak.com)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:01:52.70 vmk4gYHa
なら仕事もせず一生引きこもっていればいい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:05:10.15 pMw/VJlj
>>141
？ハア？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:36:15.94 DRpYPLmR
地震もありまったく運動しなかった
で通勤用バイクがガソリン切れで、ガソリンスタンド回ったがどこもない。意地で探しまくって給油成功
距離メーターみたら40kmあるいてた…約、7時間
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:52:27.25 3JV/XIGE
>>139
そうやろな。引き篭って、ﾃﾚﾋﾞばかり見ていたからな。
また、運動開始するよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:59:38.24 guuxRCRn
節電にもなるからどんどんやろう
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:15:22.18 0efeYJWO
毎日早朝、派手に呼吸しながら
ジョグしてるおっさんの声が昨日から聞こえてこないよ
放射線気にしてるらしいww
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:16:03.43 +6lgS7LD
>>146
ビチクビチクビチクビ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:34:13.48 FTNUjA5o
昼間、多摩川河川敷を散歩してきた。
ほとんど人がいなかった。
風が強いせいか、放射線が恐いせいかわからんけど。
149:↑
11/03/16 22:10:18.22 UTRu3ML3
普通仕事してるだろ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:35:10.66 pfrdZfua
放射能が怖くて外に出れないから
リバウンドしそう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:04:27.93 guuxRCRn
エアジョギングでもやるとか
片足で立って、足を前後に動かす。
バランス感覚も養われる。
広い場所でどぞ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:10:16.85 hi+ZJKS5
>>150
こんな時でも変わらない食欲でいられる気の大きさは逆に裏山しい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:19:48.33 F6SY396a
計画停電の中、暗闇の中を3時間歩いてきた
結構面白い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:53:46.13 wRvS7QAw
>>153
気をつけてね。
停電の時を狙って犯罪を犯す人がいるらしいから。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 07:55:05.35 m5tBGAG8
>>149 平日でも昨日の5倍ぐらいの人数はいるのだが
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:05:23.86 s68jXJSc
年に２回、CT検査しているので余裕です
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:19:48.55 JOFm0vXu
CTも放射能浴びてるようなもんなんだってなぁ
まぁ、気にしすぎだな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:54:07.00 mkvRN6eK
今朝小雪が舞うなか７.2ｋｍジョグ
気持ちいいーーー。体重も順調に１ヶ月１ｋペースでは落ちてるし。
今３ヶ月目だから半年はとりあえず頑張るぞ！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:27:24.14 HQXgjFsC
>>156
今すぐには分からないよ。
何年もたってから影響でる人もいるし
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:01:18.94 VucoFbDD
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
8:50 検診の被曝でガンになる人は確実にいるだろうってよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:05:05.60 An3k8FFp
昨夜は計画停電だったのでうスーパー銭湯まで6.5ｋｍ往復した
銭湯の人は「グループがわからないので停電するかも」と言っていたが
結局停電しなかった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:11:28.85 zrA2vT5I
>>161
素っ裸のお客さんを預かってる身で
グループがわからないからいつ停電するか知らないって
あまりにもいい加減だな。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:15:21.29 kZ2vqCf7
原発の影響が怖くて１時間とか外出できない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:21:06.84 v/apcgdg
>>163
どこに住んでるんですか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:26:31.95 6DmT9TbS
アメリカが退避指示をしている80キロ圏内なのだとしたら
気持ちはわからんでもない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:28:11.65 Cy7T7V5v
>>163
福島に住んでるならともかく、埼玉東京あたりで怖くて外出できないとか言ってる方は
マスゴミに煽られた情弱とからかわれても仕方ないレベル。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:30:41.53 7Pxph+Ev
俺も静岡県の東部住みだから怖くてジョギングできない・・・
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 04:52:55.07 FXvOoJaa
>>166
でかけるのは別に怖くないんですけど、ジョギングはどうですか？またはウォーキング。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 04:57:01.95 FXvOoJaa
俺リバウンドおもいっきりしたわ・・・・・・
多分ジョギングやっていて、飢餓状態で、そのうえで同じペースでやっていない間も食べたせいか
または、筋肉が落ちたか
体脂肪率２４パーセントまでになってたのに、おそろしいことに２６．６パーセントまでになっていた。
たった一週間やそこらで・・・・・体内年齢４９歳にまでなってた。
筋トレちょっとやったせいもあるかとおもうけど。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 07:08:16.81 98WJmGaE
いい感じでハーハーして汗かいて血流もドクドクしてるときに放射線浴びたら
皮膚からの染み込み方もハンパないのかな・・・？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 07:48:49.30 E+RS03UH
>>170
じゃ関東で試合するプロ野球選手とか全員アウトだな。てわけで日常生活に支障が出る危険性はありません。
支障が出るんだったらそもそも開幕宣言とかしないよ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:13:20.07 EEHvbCUM
皮下脂肪って内臓脂肪がある程度なくならないと燃えないの？
ジョグ中は少ない割合でも皮下脂肪も燃えてるの？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:14:11.86 aWLpzqV0
甘いのかな？
一日に4時間くらい走らなきゃダメか？
嫌になってくるな。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:57:00.95 sBbe8p1f
>>173
無職なの？ チクビなの？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:26:14.82 s7Q5nfGM
チクビ？？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:27:00.33 3/x5l/Tx
うんチクビ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 19:24:55.27 yKcYVTvS
やべえダイエットのためにウォーキングやってるのに
めっちゃ疲れてたこともありコロッケ二つも食ってしまった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 19:39:37.53 0mF/WCgd
>>177
どんまい！
明日また頑張ればいいさ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:23:21.02 yKcYVTvS
>>178
ありがとう
ウォーキングは始めて2ヶ月だけど
幸いまだ休んでないから明日も再スタートのつもりでがんばるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:18:11.56 Rp05wGzS
疲れてたら黒酢に限る
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 22:56:36.58 2Nc1r00d
震災の影響でバイトがなくなっちゃったから毎日昼間１時間半くらいウォーキングしてるよ。
食事も切り詰めざるを得ないよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:15:17.28 EYB9X7Ok
仕事ないなら節電になる夜ウォーキングしろよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:21:29.35 mtNadxIY
関東の人は休まずに継続してますか？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:41:38.29 U1xiP+KG
全然走ってない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:52:21.62 b42ycff4
>>183
昨日久しぶりに走った。
いつもはジョギングやウォーキングやってる人 数人とすれ違うんだが、昨日は見なかった。
まぁ、こんな時だし、運動する気も起きないわな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 11:38:30.05 mLk0S+vq
>>183
もちろん！！
＠千葉
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 11:42:56.35 w15j77g2
>>183
茨城民だが、最初は皆窓締切で街中シーンとしてたけど
ここ2～3日ぼちぼち人が出歩き始めてる、そろそろ再開しようかと思ってる
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:25:25.48 /cDhhecx
>>187
そんなところにいつまでも住めるもんだ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:12:57.39 s8aluSE9
都内走ってる人いる？
これから行こうかと思うんだけど大丈夫かな？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:27:34.74 zYmJvz46
>>188
最低だね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:30:41.76 gCVAgyYl
屋世帯や世帯やせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:54:37.15 GeO2xM0w
住んでるとこ福島市でヤバイから少し離れた会津にきて走ってるよ
空気吸えたもんじゃないから
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:13:37.49 Jh+bqR0e
皇居ランもいないよね、さすがに
194:日記男 ◆kN0IECN0SQ
11/03/19 17:50:50.12 Be4Khhxy
皇居ランナーにだけはなりたくないよね！
月曜日久しぶりに歩いた70分
86.8㌔
これから晩飯でバゴーン食う
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:57:41.71 eq85dYwd
さすがにまだ１時間とか外で歩く気にならないな
被災者や亡くなった方のこと考えるとダイエットする気にならない
というか食欲落ちで2ｋｇやつれた
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:52:00.04 EYB9X7Ok
震災の次の日から毎日夜ジョギングしてる俺は電気節約して偉い
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:58:07.77 zYmJvz46
>>194
なんで？
皇居になんかあるの？
テロとか？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:28:55.89 R/JX6b4e
>>197
皇居周縁は歩行者もいるし、道幅が狭いところもあるのに
我が物顔のランナーの俺様な態度振る舞いが問題になっている。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:31:35.46 MhI3/Y2R
>>198
朝5時に行ったら快適だった
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:46:25.16 zYmJvz46
>>198
ﾄﾝ！
皇居周辺だろうと
それ以外の場所でも、マナーは守らないとね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:50:52.35 GaVwbo9x
最近、知った、ダイエット専門サイト
ダイエットに関する
人気商品・動画・ニュースなど、いろんな情報が探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:01:59.39 HZuEJeJa
10km歩いてきた
スーパームーンとか騒がれてるわりには
普通の大きさにしか見えなかったが
綺麗な満月だった
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:25:36.27 HS3o6O5Z
4日ぶりのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！走るとやっぱり気持ちいい！＠都内
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:29:07.73 b42ycff4
昨日今日と、やたらと自転車が多かった。
危ない。車道を走ってくれよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:53:33.11 oz5S+ldK
皆さん凄いな
関西だけど怖くて走れない自分が情けない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:12:26.20 qENKyICi
>>205
関西で走れないとか・・・関東の野外で練習してるプロスポーツ選手とか考えれば不安なんて消し飛ぶと思うが
マスゴミに煽られやすい人なのかね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:28:57.25 6ctQlfb3
地震発生直前まで一日3時間近く歩いてた。1月からダイエット意識して6キロくらい痩せたのに、地震で10日間くらい動いてないのと身体が焦って食べ物求めてしまったので多少リバウンド。予定が狂って大変。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:39:45.34 q5NUDEHI
俺も地震から10日ぐらいウォーキング1時間と筋トレを一切しなくなったけど
なぜか体重がこの10日で3キロぐらい減った。なんでだろ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:13:29.08 t0nHqb7Q
>>208
カロリー消費しやすい身体になったか筋肉が落ちたか…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:00:37.39 5Qzw4oCk
うちの家族見てると
地震後も女は良く食べるが、男は食が細った
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:40:58.86 ov4BZIIM
>>207
同じ時間やってた
今も3時間歩いてる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:31:47.03 WjgDDe2P
震災とか身の危険が迫ると、本能的に女性は種を残そうと性的に高まるらしいね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:44:16.23 AjX8+1mG
>>212
どこからの情報だよｗｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:54:55.30 WjgDDe2P
↓
727 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 15:46:38.32 ID:p6XO6rHb
地震直後から嫁がエロくなった。
生命の危機を感じてるのだろうか？
いきなりフェラされて騎乗位で中出し。
初めてそんなことされたからビックリだ。
728 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 16:02:16.45 ID:lQVrnIjR
おまえんとこもか
俺んとこも都内で激しい横揺れを経験した金曜の晩から豹変した
２日で４㎏痩せちまった
↑ 以上、生活板のスレから転載そして影響受けましたｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:56:43.71 7kQV5qRf
癒されます
癒されます
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:44:58.14 mzTOVE9z
ぶっちゃけ放射能が嫌でｶﾞｲｼｭﾂ系やりたくない＞関東
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:57:00.82 2diq1uec
原発100ｷﾛ圏内にいる私は今から勇ましく歩いてきます
マスクはする
218:日記男 ◆kN0IECN0SQ
11/03/21 06:53:47.76 0jJSYlfN
4月から仕事決まった
86.2㌔
離職前より太った
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:18:25.68 5RMEF0wg
今日の雨で放射能減るかな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 04:48:35.91 ogwmAdRC
こんな日でも傘差してウォーキング行ってくるかー。埼玉
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 04:57:42.40 hkVrYoGL
>>219
つかまだ０．～マイクロシーベルトなんて自然界に放出されてる放射線量と変わんないし、
日本は元々が普段の放射線量が少なめだからちょっと数値が以前の数十倍と言われるとビビるわけだ。
ブラジルなんて普段から１０Ｍシーベルトだぜ？
極端に言えば、原発から３０キロぐらいでも数値的には問題ないはず。
だからその地域でないのなら雨が降ろうと全く恐るに足りないレベル。
あくまで原発がこれ以上悪い方向へ行かなければだがな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 05:01:34.23 ogwmAdRC
>>221
マスゴミが煽りまくってるから無駄に放射能恐れる人が増えるんだよなぁ。
マスゴミ煽る→後続の情報が気になる→テレビ見させる。のわかりやすいコンボなだけなのに。
マジでマスゴミクソだわ。
＞＞日本は元々が普段の放射線量が少なめだからちょっと数値が以前の数十倍と言われるとビビるわけだ。
ブラジルなんて普段から１０Ｍシーベルトだぜ？
極端に言えば、原発から３０キロぐらいでも数値的には問題ないはず。
こういう話をテレビで見たこと無いわ。あれだけ散々原発関連のニュースやっておいてさ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 05:08:29.05 hkVrYoGL
>>222
それだけ一般人も放射能について無知だったというわけさ。
数値だけみれば恐ろしいみたいな感じだけど、知識さえあればえ？こんなもんなんだって事だな。
まあだからといって放射能を浴びないに越したことは無いが、全くあびないのもよくないらしい。
だから政府と専門家は問題ないレベルと言い切れるわけだ。さすがね原発周辺は、短い時間なら問題ないが
長時間いるとちょっとヤバいかなってレベルかもしれんが。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:20:16.03 HDca5Sct
>>218=>>220=>>221=>>223=チクビ
日記男よ自演やれｗ
キチガイｗｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:14:49.19 SuNnqeSF
>>224
もうおまえの事、気味が悪いを通り越して気の毒になってきたわ…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:19:38.26 cxitfGSs
>>223
何が言いたいのかさっぱりわからん
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:23:54.37 hkVrYoGL
>>226
まあ放射能についてなーんも知らない人にはわからないだあろうね。
簡単に言うと福島県でないのならｊ関東圏でもジョギングしても問題ないと言う事。
放射能や放射線について知識があれば誰でもわかること。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:59:58.37 Dz7srK5K
放射能より脂肪のほうが嫌だか毎日走ってるよ＠埼玉
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:12:26.87 +xUxGFwR
家の中でも脂肪なんて減らせるのに
放射能浴びたんじゃなんのためのジョギングかわからない
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:16:53.75 hkVrYoGL
>>229
人間は家の中にいようが常に放射能を浴びている。
関東圏のレベルでもなんの問題もない。ブラジルのとある町のほうがはるかにやべえのに
異常はみられないわけだし、初めての経験だから混乱してるにすぎない。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:27:49.65 SuNnqeSF
放射線よりパソコンのモニターから出てる電磁波の方がヤバいレベル。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:50:47.65 viFrJafE
未だにブラウン管モニタ使ってる>231の方が色々やばいだろ
電磁波の量はPC本体の方が高い
せっかくだから放射能利用したダイエット方をあみ出そうぜｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:54:32.45 hkVrYoGL
放射線と放射性物質の違いがわからない人がいるね・・・
オレは絶対に電磁波より放射能のほうが嫌だけどｗ知らないって幸せだな・・・
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:08:37.87 HDca5Sct
>>233
TVで知ったくせにｗ
偉そうだなｗ
キチガイｗｗｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:16:35.78 HDca5Sct
>>225
日記男=チクビよ気にせずいつものように自演やれｗｗｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:22:37.07 hkVrYoGL
>>234
おまえは俺から知ったのだからもっと最悪だなｗ
つか知識を得ることはどんな形でさえそれを吸収して生かさなければなにもならない。
どんなに偉い奴でも誰かから教わっているわけで、自論や憶測で言う奴のほうが信憑性ないわ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:33:38.03 HDca5Sct
>>236
こんなつまんない事でなんでそんなに悔しがる？ｗ
理解できんぞ
キチガイｗｗｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:15:07.40 9x2EZEBJ
ところで 「１０Ｍシーベルトだぜ？」 って 10,000,000シーベルトのことだよな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:24:42.11 LeWrZI6x
通常単位のＭはメガで百万倍だから １０Ｍシーベルト は1千万シーベルト
ブラジルって物凄いところで ブラジル人って物凄いんだな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:55:06.48 HDca5Sct
ブラジル人はやわな日本人とは根本的に鍛え方が違う
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:32:46.38 axFmU2PT
ココウオーキング＆ジョギングスレだよな
242:日記男 ◆kN0IECN0SQ
11/03/22 23:48:24.08 PXoQ5cha
ウォーキングに関係のないレスはスルーしましょう
今日も歩かなかった
86.4㌔
おにぎり5個も食べてしまった
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 03:36:46.26 AihXyXG4
雨振ってる中歩いたら
かなり放射能をあびるじゃん
やばいよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 03:39:46.70 FQjk15pB
>>243
情弱が何言ってんのｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 03:56:19.86 5oGIYJSV
うん。今はガチで自粛した方が良いと思う。
ちょっと情況が特殊過ぎるのもあるけどこの件片付くまで
北関東～東北は外で下手な事しない方が良いと思うんだけどね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 07:28:02.16 NC3y+zVs
10兆μSvか。ブラジルってすげー国だな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 07:56:57.96 r61fLu+E
１月中頃からジョギング初めて、84.4ｋだった体重が81.4ｋｇまで落ちたんだけど
ここ一週間くらい81ｋｇ台を推移してて中々80ｋｇを切れない。
もっとストイックに食事制限したほうがいいのかな。
今までは朝ジョギング7.2ｋｍ
ご飯は朝昼は少なめ（今までより）にして夜は食べないか野菜サラダをつまむ程度。
身長183cmで一昨年までは72ｋｇだったからせめて今年中には74ｋｇまでは戻したい。
やっぱり食事のカロリーとかキチンとした方がいいですかね？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:39:22.65 1ENDNdq9
>>242
かわいそうに
レスないねチクビ
そんな事よりブラジルの放射能の説明しろｗ
キチガイｗｗ
モチモチモチ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:41:46.71 1ENDNdq9
>>242=>>243=>>=245=日記男=チクビ
つまんない自演だなチクビ
再びレスしてやるぞ
モチモチモチ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:22:33.58 LUdYwj7B
>>247
元々はスリムそうだが何でそこまで太ったんだよ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:51:03.13 r61fLu+E
>>250
今まで１人暮らしだったのが、結婚して3食きちんと食べるようになったんです。
それまでは、１日１食で十分だったし特に運動もしてなかった。
で、１年で78ｋｇまで行ってて「まぁ４kｇ位なら大丈夫だろう」と油断してたら2年で１０ｋｇ以上増えちゃったorz
１度６日間素人絶食して７４kgまでは減量出来たんだけど、見事リバウンド。
やはり食事管理と有酸素運動でゆっくりでいいからしっかり痩せたいと思って
今年からジョギングを始めた訳です。
ちなみに年齢は35歳。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:31:59.22 uUTSmFJI
関東はとうとうジョギングなんかやってる場合じゃなくなってきたな。
原発騒動が収まるまで辞めといた方がいいかもしれん。マジで。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:36:08.29 1ENDNdq9
>>252
レス欲しいのか？
マジでレス欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモッチモチモチ～
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:56:45.12 EPfae+yc
関東はとうとうぽぽぽーーーんとかいってる場合じゃなくなってきたな。
ぽぽぽーーーんが収まるまで辞めといた方がいいかもしれん。マジで。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:09:37.69 ho92kNkW
傘さして普通に歩くから。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:23:27.15 n6m7Tl1j
大丈夫とか言ってた奴はしんでいいよ
放射能きてるじゃんか
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:00:29.26 sSTSVZXj
なぁに、かえって免疫がつく
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:00:40.57 kVs2M75w
つか、数値的にまだまだ問題ないだろｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:23:32.96 ho92kNkW
騒ぎすぎなんだよ、おおげさに
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:36:02.85 eUY0tIP7
>>259
よ！チャレンジャー登場
中央制御室行ってこいよｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:23:55.56 dPOSO5hs
田舎者の妬みレスが多いな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:23:33.71 dDvhZ119
こんな所まで安全厨がいるのかｗ
ぶっちゃけ東北～北関東圏って冗談抜きでシャレにならない状況なんだが。
情弱な安全厨は田舎もんだわな
雨になんか絶対あたれねえような拡大されてる情況がわかってないらしい。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:52:57.17 dPOSO5hs
>>262
日本語でおｋ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:54:00.23 AYjQpyGg
>>262
ブラジルｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:06:19.59 CKxIMbXF
ブラジルのガラパリ？とかイランのとある地区とかは常日頃10mシーベルトだってなｗ
それにくらべたら福島の30キロ地点ぐらいの濃度なんて屁でもない
いかに放射能について無関心な民族かよくわかるわｗ
ま、大袈裟に越したことは無いのかも知れんが、放射能がどのレベルで発がんになるかは
未だに解明もされていないし、なる奴は放射能浴び無くてもなるし、ならない奴は放射能浴びてもならない奴もいる
病院でＸ線を撮りまくってる奴は10年後に癌になるかもしれんしならない人もいる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:14:44.50 AYjQpyGg
>>265
ＩＤ変わったなｗ
ブラジルｗｗｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:22:15.51 CKxIMbXF
ちなみに東海村で被ばくした作業員で4シーベルトも浴びた人は未だにいきてるんだぜ
さすがに10～20シーベルト浴びた人は亡くなったけど
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:54:24.35 AYjQpyGg
>>267
なんか非常にレスが欲しいみたいだな
レスを渇望してるのか？
そうなのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:13:08.17 qvYLFieA
ジョギングってずっと走り続けないと意味ないの？
400m走って50m歩くのを繰り返す、みたいなのは効果ないの？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:31:36.32 qBoBeNEj
ある
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:32:59.48 FIvvEDMO
>>265
> ブラジルのガラパリ？とかイランのとある地区とかは常日頃10mシーベルトだってなｗ
とある地区ｗｗｗ
で、ブラジルの平均寿命は日本より長いの？
で、がん発生率は日本より低いの？
どうぞ教えておくんなましー。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:47:27.64 PEWHxIhx
10メガシーベルトじゃなかったのかよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:18:15.63 7dzucIGA
ブラジルの平均寿命は約72歳らしい
年金もらえるようになったら直ぐ死んじゃうのか
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:55:26.06 VI/EMKEH
水道水まで被爆してるじゃないか
安全厨は責任とれるのか
どうせ西日本に済んでて他人事なんだろ？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:59:40.33 VS1xV8nc
>>265
お前は福島原発に出稼ぎに行ってこいよｗ
日給５０００円らしいが
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:04:03.60 AYjQpyGg
>>274
またＩＤ変わったなｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:19:54.54 KWkjJWoe
>>267
大内さんと篠原さんね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:54:05.65 dPOSO5hs
>>274
東京の水道水はもう既に放射線量が基準以下に下がったってさ。今日24日の調査で。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:29:01.31 DcVp7O5m
原発の事や放射能濃度の事話すスレだったっけか？
そこら辺の判断は個人に任せるしかないし、それについて他人がどうこう言うことでもないだろ
んなことよりなんの心配もないやつは痩せろｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:58:17.12 J2HhJtmf
カカトずっと痛かったのがやっと治ったよー
もうちょっと安静にしたらジョギング再開できそう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:01:58.35 2KGBvdr8
今皇居３周してきた。深夜のジョグは楽しいけどやっぱ不安はぬぐえない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 06:43:27.43 1P4zEFzv
>>281
チャレンジャーだな
人柱志願か？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 06:50:13.83 TQtzDrTg
おれなんか、福島県いわき市でジョグって来たぜ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 06:53:08.70 2KGBvdr8
>>282
何人か走ってたぞ？つか昼間も結構走ってる人いるし
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 08:06:36.37 V/bJqH3U
いわきはやめろｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 08:38:20.03 jZfVsHB7
>>283
ツマンネ キチガイ
レス欲しいのか？
モチモチモチ～
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:34:11.80 Q1k4CF41
デブは放射能浴びてまで痩せたいのか
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:57:36.32 XgoKrsxw
酒飲んで、たばこ吸って、脂っこい料理好きなデブの時点で
他の病気にかかるリスクは十分なんだから今更多少ガンのリスクが高まるぐらいどって事ないだろ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:23:49.78 MsQkDvhd
ジョギング再開しようかな…
こんな時に走ってたら周りから奇異な目で見られそうだけど。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:47:33.83 4ynEmFgJ
>>289
巨デブは他人に興味や関心がない人にでさえもともと
だらしねぇな
って思われてるから全く問題無し
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:04:56.91 O5CmjXU5
2Ｇ決定か・・・
懐中電灯持っていくか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:41:24.24 TUICP81N
右膝の痛みとれたと思ったら右股関節が痛くなった(笑)
やっぱデブだと身体脆いね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:04:23.98 jZfVsHB7
>>291
行けキチガイ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:16:04.14 O5CmjXU5
>>293
行くわよデブ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 15:00:02.51 t/qnWtCO
ジョギングを始めて１か月ほど経つんだけど、いまだデブらしいデブを見かけたことがない。
今までの努力の賜物なのか、それとも元々そんな太ってなかった人たちなのか・・
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:16:07.60 xzUbuj9j
>>295
時間帯もあるだろうね
ウチはえっちらおっちら走ってるメタボな人や老人多いよ
痩せなくてもメシが美味いから走ってるって人結構居るよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:55:43.56 cBtrZ0V3
デブはたいてい歩いてる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:35:54.66 VCtG7DMb
皆走ってる？関東圏
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:40:23.43 D4B61ooh
日記男さん何㌔になりましたか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:52:23.69 eM+s2Ghi
>>295
自分は明らかなデブだから、ひたすらウォーキングしてる。
現在171/85kg、これでも食事制限とウォーキングで9kg減った。
一度だけ自分と同じくらいのデブがモリモリ走ってるの見た事ある。
まだ高校生ぐらいっぽくて、若いっていいなぁと思ったよ。
自分はもう2倍以上の年齢、80kg切ったらスロージョギングしようと思ってる。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 05:52:45.55 +PreJcY0
昨日２週間ぶりに走った＠埼玉
間が空いたんで足がふわふわしたが
調子よく走ってたら途中でひざが痛くなったんで
歩きに変えた・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 08:37:26.26 Y73dY+Q9
自動車事故で年間6000人（前は10000人以上）が死亡しているのに自動車は一向に規制されない
放射能で騒ぐなデブ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:01:31.97 Cns1M8Ir
買占めババアと、交通事故起こしまくりの危険運転ババアは、
大体おなじような人たちだと思う。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 15:28:16.09 IBjyp/DX
被災明けで久々に走ったら膝の裏側、太ももの裏の下の方が痛くなった。
ここが痛んだことがなかったのもあり油断からロクに太もも裏のストレッチもしなかった
んで翌日に「この程度だったら2日休んだら治るか」って思っていたら2日目に更に痛さが出て
「3日休めば大丈夫だな」と思ったが4日目の今日になっても若干の痛みが残ってたから歩くだけに留めた
今日走ってまた痛くなって走れなくなったら嫌だからね。2日走って2日休むというペースを守りたい
やはり10日のブランクはデカかった。本当に明日こそは走ってやる！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:21:32.28 CkoCa5OX
セガのカラダトレーナーてのがネットで安いから買った
早速今日から試してみようと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 18:37:55.63 60ehRNSI
やる気、元気、いわきっ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 18:51:08.28 oyemPs9b
>>305
ググッてみたら安いなコレ
リズムだけだし もう必要なさそうだけど
初心者向けにはいいかも
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:31:48.91 ovj/NVDd
>>299
自分に問いかけるなｗ
チクビーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:32:54.95 ovj/NVDd
>>301
チクビ
レスないな
かわいそう
レスしてやるぞ
ぽぽぽーん
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 20:09:27.09 CkoCa5OX
>>307
LEVELのテストしたら6.3だった
ジョギングモードで指示通りのペースで運動したら
キロ10分のウォーキングになってしまった
設定レベルがかなり甘い目だから、年齢設定を若く設定して使うことにした
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:30:39.11 2RncyqEv
主に広東から預けられた男女が探している北と南の運命の君でありカミ。東京都在住。竹田の宮の御曹司、本当の恒秦である若君。
私はホンモノなので、この様な事を色々な所で書ける。ニセモノは嘘がバレルから書けません。カゲでヒソシソしか言えないよ。
関係者、三合会Triad Society、Freemason、李登輝Lee Teng-hui元総統etc。
皇居にいる、今上・皇太子は代理であり障害者。愛子に至っては宮家ですらなく、敬宮愛子である。
カミのニセモノや、私に罪をなすりつける悪者、私を悪者扱いして自分達が得を使用とする悪者がいるので要警戒。
カミの名を無断で語りカミの女を勝手に使う罪人もいる（サイト：MOODYZ、東京熱 等）。
カミは性Fu俗へ行ったことがないし行く気もない、アDaルト・Poルノビデオ色情塗鴉も縮小を望む。ホンモノは2001年9月～2011年3月25日まで性Kouをしていないし、
アダRuトビデオ色情塗鴉性風俗関係者の悪影響で36年間（2011年3月末日現在）で３人の女性としか性交出来ていない、業者は責任をとる必要がある。
また、この手の女性をカミである私の手に届くまでに横取りして味見などをするのも禁止されている。
お金を沢山もらえるのは凡人ではなくカミとセッKuスして出来た子供だけ。女性は自SaTuするな日本の偉い人・カミの子を宿すために。
また私にお金を私の子種と交換で渡すように言われている娘もいる。
ホンモノかどうかは、その場で顔写真入り”住民基本台帳カード”、その場でツイッター・ブログ書き込みや身体的特徴で判別可。 カミは裸足で身長約176.5cm、体重約65kg。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:07:37.71 fMU8AA4J
13km行ってきた。結構しんどいな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:49:13.81 KvTuYkkq
俺は今年1474ｋｍ（1日平均17.1ｋｍ）歩いた
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 20:15:15.18 p2SEaHzk
無職乙
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 20:47:47.12 feM+60p1
二次元いけばモテるし痩せるし面接受かる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 20:57:58.36 ntDRFhPt
毎朝50分出勤前にウォーキング。
土日は合計7時間ウォーキング。
今年に入ってから79.5→71.4と順調に減量中です。
目標64ですが、これから食事制限も必要ですかね？
身長170です。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:39:27.08 yiF0zobL
当たり前だけど、痩せれば痩せるほど、同じ運動しても消費するカロリーは少なくなるからね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:52:48.52 32rBzl10
今のところ1日1％づつ体脂肪が減っていっているが
もうそろそろ減らなくなるんだろうな…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:05:00.98 NGZsuY0X
旦那とウオーキング中に、個人情報含む書類の束を拾った。
落とし主の連絡先がわかったので連絡した。
どでかいシュークリーム四個になって帰ってきた。
嬉しかったけど、二人で二日で食べたのでウオーキングがチャラになったような。
あれ以来なんか落ちてないか探しながら歩いてる。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:17:43.97 NcIidOyz
関東の人走ってる？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:49:12.51 uOTbnx1d
走ってる走ってるー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:59:50.36 R+AsFrY5
>300
スロジョグはまだ止めておけ
俺ウォーキングで172/85を75迄落とした後にスロジョグにしたら400メートルで膝やって二週間なんにもできなかった。
今やっと70切ったが恐くてまだ走れない。
せめて70迄我慢しろ
因みに42歳だ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 05:15:14.61 LME7k9RW
ちょっと体重が落ちたら満足して走らなくなる罠
ほんとはもっと痩せたいのに
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 05:19:23.97 6d9Bo4aA
>>320
茨城だけど公園とか普通に走ってる人いっぱいいるよ。
俺ももちろん普通に走ってる。問題ないレベルなのに引きこもってる方が体に悪いし。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:10:46.16 0Vq1m9qD
茨城なんてもう住むところじゃねぇだろ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:30:11.42 CKDigPMo
>>325
出たよ。放射能煽りのキチガイｗ いつまでやってんだよダセェ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:34:03.47 rmRJldec
茨城は放射線量が若干高いけどまだまし
福島は足を踏み入れられないけどね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 06:48:13.08 2fXWCxK+
175cm 65kgの♂です。
いざジョギングを始めようと昨日走ってみたところ、2km程度でバテバテになり、帰りは歩いてしまいました。
今日はスロージョグに切り換えて4kmほどほぼ歩くスピードで走ったのですが、どちらの方がカロリー消費が多いのでしょうか。
また、昔から長距離が苦手だったのですが、だんだんと走れる距離と速さは上がっていくもんなんでしょうか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 07:23:20.00 rgtp0jY4
>>328
中、長期的に見ればまじめに続けてれば距離は伸びるし速くなるだろうよ
痩せる必要ないと思ううらやまスペックだが
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 07:45:43.75 2fXWCxK+
>>329
ありがとうございます真面目に続けてみようと思います
ヘルニアでしばらく運動できてなかったので筋肉がヘナチョコ、体脂肪率が20%近くなってしまって。
医者にも体幹鍛えろと言われているので徐々にがんばっているのですはい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 08:32:00.55 xpKHhyn3
>>306 あ！それとまっっく同じ部位がそのような症状になったけど、かなり厄介だよ
病院行っても疲労による炎症としか言われなかったから、ネットで調べてみたらハムストリング腱鞘炎っていうみたい 断言は出来ないけどね
筋肉痛みたいに数日で治らない(最初２週間休んでみたけどすぐに振り返した)し、俺は片脚が完治するのに１ヶ月以上かかった
しかも今はもう片方の脚も痛み始めてきたし最悪だわ
何日か少し休んだだけじゃ、また走り出した時に痛み始めるのが少し遅くなるだけだから、その炎症は長い目で見た方がいいよ
長引かせないためにも長期離脱も覚悟した方がいい！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 08:33:16.33 xpKHhyn3
↑間違えました。>>304さんへです。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:36:05.17 8o67b1+j
>>330
レスないね
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
334:333
11/03/28 10:02:57.22 8o67b1+j
あー間違えたすまん
>>331へのレスでした
モチモチモチ～
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 11:28:19.23 CvJMBM17
今日からジョギング再開する事にした。
放射線なんかクソくらえ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 12:30:25.62 NcIidOyz
>>335
どこ？関東？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 12:47:19.24 F1gnbVnl
もう放射能ネタはどうでもいいから
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 13:08:52.63 CvJMBM17
>>336
練馬
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 13:33:55.89 efeueGst
はっきり言って放射能がどうこうって全く気にならず走りまくってる
体調も絶好調
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 15:17:59.96 cv5ZK+UA
これくらいの放射能は逆に体にいいらしいぞマジで
常に温泉効能を浴びてるようなもんだ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 15:39:41.71 xJaN8XNr
>>326
>>327
一日で２４倍
一カ月で７２０倍
一年で８６４０倍になるんだぞ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 15:45:34.87 CKDigPMo
>>341
普通に暮らしててもな。
つうか、埼玉東京より日頃から自然放射能値が高い国だとガン大量発生してないとおかしくね？はい論破
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 16:49:02.67 h74uM3Ya
日本は寿命が長い（高度な医療）からガンにでもならないと死なない
外国はガンにかかるよりも早く他の病気で亡くなる
はい論破
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 16:49:54.10 xzPs0SeS
>>342
論破？アホかお前
セシウムが花粉のごとく漂ってんだろうが
吸い込めよ
一生肺の中で放射能撒き続けるぞｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:22:40.77 zIAr5bgO
>>344
その放射能が甲状腺がん以外の病気原因になるとは証明されていない。
しかも、甲状腺がんは死に至る病ではない。
はい、論破。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:23:44.49 RfDyO09/
(´･ω･｀)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:27:18.54 dOq9H2XG
原発スレでやれよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:31:34.79 /ON8lr21
＼(☆o☆)／
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:53:00.46 tIDofIHR
原発から200ｋｍ離れてる東京ではまだそれ程気にする必要はないだろ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:54:27.36 HF4vTFzq
まあ、距離より風向きなんだけどね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:06:11.60 6kU5PZ56
>>345
お前が論破しようが知ったこっちゃない
無責任な安全宣言をするなってことだ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:31:44.68 0WQHOTzr
てめーの寿命なんて生まれたときから決まってんだよ。
だからな、じたばたセコイ抵抗する暇あんなら納得いくような毎日を過ごせや！
平和ﾎﾞｹてんじゃねーぞ。馬鹿どもめが
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:02:29.05 ntXGFvTU
論破厨は自分がどんだけバカなのかすらわからないんだよなあｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:19:41.71 tIDofIHR
地震と同じで遠いほど放射能の影響は少なくなる
風向きも重要だが距離も同じくらい重要
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:42:20.51 QVNpKNXE
ろんはってかっこいいですね
ぼくもつかおうとおもいます
はい、ろんは(^_^)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 21:22:34.69 /Id4kTqN
福島は半年や１年で今の事態が収まる訳が無い
台風が来れば都心にもがんがんセシウムが吹き荒れる
東海地震が来れば想定震源域のど真ん中真上に立っている浜岡原発が福島以上に被害を受け放射性物質が東京を直撃
地震で刺激された富士山が噴火し火山灰も降り積もりどのみち関東は死の街と化するのは時間の問題
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 21:28:33.58 efeueGst
ろんぱだろｗｗ
放射性物質よりタバコで癌になるだろ、日本の馬鹿な奴らは
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:01:43.07 n/iU0gM2
鳩山がなんだって
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:09:26.93 zJQBMzKy
憶測だけど少ない量でも
頭はげたり、顔にシミできたりする可能性あるよね？
まだ情報が不確かなうちは安全側に傾くのが自然でないの？
大人を納得も得心もさせるような説明は無いもんね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:11:43.66 rQdUUle8
>>359
は？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:33:59.44 00gXXbfQ
>>356
>>359
それらしいこと言ってるつもりなんだろうだけど
馬鹿丸出しなの気づいてる？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:38:15.06 C02tjFTu
事故から何日間も経って放射線ネタとかさ
少しはチャーリーシーンでも見倣えよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:38:22.03 zJQBMzKy
それらしい事言ってるつもりないよ？
危険か安全か分からんなら
今は危険予測しておくしかないでしょ？
変なふうに聴こえるわけ？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:06:00.05 KBY3zDKL
心配するな。
東日本は終わっても西日本が残ってるから。
東日本の奴らは日本のために喜んで犠牲になれ。
天皇も京都に戻ってきて、また昔の日本に戻るだけだから。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:10:45.67 Mx/RrrDs
前橋で３月２８日 ２１時～２２時 空気中の放射線量測定値が0.06μシーベルト/h
震災前は年平均で約0.02μシーベルト/h 過去5年最大値で0.05μシーベルト/h
前橋でも今のところ問題ないと判断できそうだ まして東京なら・・・
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:12:53.06 KBY3zDKL
今の状態でもブラジルやローマより放射線量低いからなw
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:13:58.80 mtC3LTnP
ここ何スレ？
今日は朝に2km走って、職場までの往復2時間歩いた！
ほどよい疲れ方だ
明日も歩こう
おやすみなさい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:25:26.06 cGKFWnNu
西日本も残ってると言いながらもんじゅもややこしい事になってるんだよなぁ
結局原発賛否云々より安全レベル犠牲にしても原発建てたい
安全委員会の問題だな
という事を考えつつ10ｋｍ走ってきた
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:38:03.42 Mx/RrrDs
東京の空気中の放射線量を調べてみたら前橋より高かったｗ 約0.1μシーベルト/h
もんじゅかぁ 以前仕事で建設中に設備の中見せてもらったことがあったなぁ
コンクリートの壁の厚さが1㍍とか言ってた記憶が・・・
金曜・土曜で計30km位走って脚に疲れが出たので2日間休んでしまった
明日は走るぞ～
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:18:06.54 PZVQ7DFV
被爆した結果がどうなろうと東電と国(民主党)が責任を取るとは思えないな
それでもいいならどうぞ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:35:47.27 5Ut0Dgx/
お前に言われるまでもない。自己判断なんだから
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:30:26.22 xSUR8x87
プルトニウムで被爆するぞ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 05:16:06.89 JzHj/e24
>>366
ブラジルやローマはサッカーが非常にさかん。そんな地域より放射線量低いのにﾋﾞｸﾋﾞｸしてる奴は
サボりたい言い訳にしてるだけ。これが現実。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 06:26:51.44 Ly9rQ1u7
どのみちこの秋に台風が来れば首都圏は死の街になるさｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 06:34:06.29 Jj3vYDPR
>>374
台風何か来たら首都圏じゃ済まないよ
日本全国終わる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:12:19.66 GiwQNfDW
結構政府や東電、保安院やマスゴミの言うことを真に受けてるやつ多いのね
情報統制してるけど外国にばらされ仕方なく小出しにして
体裁整えてるだけだっていうのに。
プルトニウムだって最初から出てたのに今になって出てるとかいいはじめた。
もう今から逃げても遅いよ。西日本に任せて関東以北にいる人間は
残りの日々を悔いなく生きるだけ。
なので今日も放射能物質いっぱい肺に吸い込んでジョギングしてくるお！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:49:20.03 yz5I26we
四国なんだけど、放射能を理由に４日もサボってしまったorz
今晩から走ろう。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:41:09.14 jTnvstHT
地震後、雨が降っても風が吹いても走ってます
死ぬような放射能だったらもう日本終わるわけで、思い悩んでても無意味じゃないですかね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:47:12.26 klYtkWOd
昨日16～17時に観測された新宿区の放射線量
0.111μSv/h
24時間で
2.664μSv
18日と少しで胸部X線撮影時と同等の50μSvに
半月ちょっとのサイクルで胸部X線撮影を延々と繰り返すのか？
都心のバカ連中はｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:55:16.77 jYA757ra
昨日、1週間ぶりに走った。
しかし俺以外にジョギングやウォーキングをやってる人は皆無。
みんな精神的に参ってんのかね。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:56:31.17 ZdF3+eHk
放射能ネタはもういいだろ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:00:27.70 q++D2uwS
東京郊外だけど地震前と変わらんくらいの人が走ったり歩いてたりしてるけど
地域差かね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:08:50.45 Jj3vYDPR
皇居では結構走ってる人いるけどな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:20:34.66 JzHj/e24
>>379
やっぱ都会コンプレックスか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:29:44.36 xsi3u3ed
>>379
24時間走り続けるのか?
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:31:47.62 ZfFBgi/P
>>384
え…今この時代にそんなの居ないと思う
PC１つで世界と繋がれて、仕事だって出来るのに
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:34:47.95 cczn+GqY
>>379
現状維持でも１年で２０回もレントゲン受ける計算か。
原発は良くなる要素が無いようだが今後どうなるのやら。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:41:13.20 B4y+mfZ5
1日中365日 外にいるわけじゃないのにｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:50:13.23 zdWIccqo
全裸で走るのかよｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:48:35.85 Wmvss88s
0.111μSv/hは単に測定された放射線量
放射能を放出する放射性物質が花粉と同様に空気中を漂っている
吸い込めば体内から延々と被曝することになる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 15:02:41.23 yz5I26we
>>389
なんでバレたの？エスパーなの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 15:11:05.84 jYA757ra
もう放射能の話しは辞めにしようぜ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 15:38:21.66 GPPinYKT
２３区内某公園だけど、こないだの日曜
驚くほど走ってる人間が少なかったな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 15:47:38.94 ndR+nbLp
>>392
お前が放射能以外の話しろや
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:01:45.50 jKgGtGmP
新宿とか今も放射線量がほかの街より高いんだな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:29:21.42 ZieUKdRs
放射能どんどん酷くなって何時まで経っても走れない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:49:24.62 f912MrRt
走れなければ歩けばいいじゃない
-アントワネット-
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:05:58.25 jYA757ra
走ってくる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:29:12.55 jigBz0W9
いつ走れなくなるかわかんないんだから
今の内に走っとけ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:44:54.87 5xGQfgkP
昨日からはじめました。
体力がないのでとりあえず早歩きで夕食後15分歩くことにしました。
持久力がついたら走りたいなぁと思います。
153/49
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:20:41.27 /wHB/eF0
十分やせてんじゃん
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:50:15.65 qWN3vS0X
177/73
ジムで測定したら｢やや筋肉質体型｣となりました
もとから筋肉つきやすい体質なのか、少し体つきがしっかりしています
しかし長い目でみてできれば10kgぐらい落としたいです。
同じように筋肉質体型のかた、走れば体重落とせますかね？(´･ω･`)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:27:52.67 3t0Cuvp2
こまめに歩くと記憶力あがるよね。
なんか頭がすっきりするし、
無駄な食欲がわかなくなる
(´∀｀)
セロトニン効果かな～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 05:22:26.02 lwzMFB1+
>>402
確実に落ちます。ただ、筋トレも並行するべきです。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 08:59:12.12 c0VhmbF1
なんで毎日新宿区の測定値が他より高いんだ？
宇都宮よりも高いなんて．．．
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:12:01.01 /z+3oyVT
はいはいよかったねぇ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:47:03.57 RrxllNu7
>>405
新宿の地下のに原子力施設から微量の放射能が漏れているんだよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:01:33.88 WJ5pbVZd
最近単語帳の暗記がてら50分程歩き始めたんですが、だらだら歩きでも効果ありますか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:20:50.82 mloCmanV
単語帳見ながら歩くのは、他の歩行者や自転車や車に迷惑だから辞めて下さい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:24:08.85 E8f42Z4T
家の中をグルグル移動して2km歩いてみたが、飽きるなあｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 15:04:04.79 stGdcfH6
原発の後始末、うまく進んでも何年もかかるってさ
現状、あれも駄目これも駄目でどうなるんだろうね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:27:28.56 Dr64aZtj
４月から距離を８ｋに伸ばそうと思うんだけど、一気に１k伸ばすのはやりすぎかな？
最終目標は１０ｋを１時間以内でコンスタントに走れるようになる事。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:29:41.00 K9a19uFK
話題を変えて･･･
皆さんは、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUpの為に、どうしてますか?
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:34:32.94 lAbpbF1l
>>413
心拍計等を売っているページをググって買おうかと迷っているうちにテンションが上がってくる
グッズをネットで色々調べているだけでむずむずしてくる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:46:18.45 mloCmanV
>>412
１ｋｍくらいなら大丈夫じゃね？
辛くなったら途中で歩けばいいし。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:55:36.94 iyYsII/6
放射性物質が飛び交ってるんでモチベ上がらない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 19:15:22.41 DCVGTrIR
なんかここだけ、放射能云々で走りたくないと言ってる奴が多いね。
自転車板とかまったく気にせず皆乗りまくってるというのに。
やっぱデブだから何か言い訳にしてるだけなのね・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 20:01:24.13 +YHqjWmV
走りたいが、節電のせいで大通りの街灯が消されて、足元真っ暗。
毎朝走ってる余裕は無いしなー
週末しかジョギングしなくなりそう。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:13:31.77 KpCoKxpk
>>418
田舎ディスってんじゃねえぞ？あ？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:53:19.81 /z+3oyVT
最近全く計画停電梨＠横浜市
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:56:43.79 zPlgtcgO
>>413
大会出場
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:33:02.18 W0L8iCno
>>417
ダイエット板で何言ってんだ？
おまえもピザだろうにｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:12:18.10 U2WDbOeg
今のところは放射線の影響を受けてない地域だから今日も元気に走ってきた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:20:06.78 AFohZwrG
今日はキロ10分30秒で６キロ歩いた
だけど体重は昨日より２００グラム増えていた
これ以上の運動は脛や脹脛や足首の筋肉痛でダメだから、食事を制限しないといけないみたいだな
今でも昼飯はりんご四分の一切れにしているのにorz
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:45:13.08 lx52eP1y
>424
それだけウォーキングしてなおかつ食事制限してれば必ず痩せる
絶対にだ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 00:59:34.04 AFohZwrG
>>425
ありがとうm( _ _ )m
頑張るよ！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:39:43.56 0v+JUrRt
>>413
ウェアや靴を買ったりサポーター買ってみたり夜用のLEDバンド買ったり
何かランニンググッズ買ってモチベーション上げて走ってる
気に入ったもの使ってると楽しいしね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 02:56:39.65 yBOZvwQO
>>427
それはある。
イケてる格好してると案外外に出ていくの楽しくなるのは
ウォーキングとかでも同じだね。
いい加減なコンビニ着に比べると服の力だけで出発する前のグズってる
イナーシャを吹き飛ばす活力になるから不思議だ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:04:30.60 BEqHlKNs
>>418
ホントに暗いよね。足元が見えなくて怖い。
いつもが明るすぎるのかもしれんが。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:22:15.16 c4h08kdi
最近筋トレばかりでスロジョグいけてないーーー今晩行こう絶対行こう
皆様はジョギングするにあたりどんな食事をしていますか？
自分はジョグ後にタンパク質メインの食事を摂るように心掛けてますが、ジョグ2時間前とかにガッツリ炭水化物とったほうが走れて筋肉もつくのかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:59:36.68 DwjnZRjW
>>413
すげー。俺は走るのが得意。歩くのは速度が遅くてイライラしてしまう。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:01:47.26 DwjnZRjW
>>430
炭水化物とると疲れにくいから長く走れる。
長く走れると、糖も脂肪も減る。
炭水化物抜きダイエットは運動しない人にお勧めする。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:27:43.05 pDfrlC2l
>>432
半端な知識乙
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:56:21.00 ikWtaPEu
>>433
ちゃんとした知識を教えてください。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:02:18.89 SqVvmGNY
一昨日と昨日と計二時間、走ったら凄い筋肉痛で、足がパンパンになってしまった
今日は、止めた方がいいですかね？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:13:12.70 l6JAnTM7
ステッパーしたら足の甲を痛めた。
ジョギングしたら悪化しますか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:43:21.52 Byn4E2i9
>>435>>436
自分で考えなさい！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:44:14.27 L6w9Uop0
>>436
走る前に聞くんじゃねーよｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 17:32:21.80 Aw+i3jev
>>４１３
たまに新しいコースを取り入れる。
迷子になってしまって困ったこともあるけど、それもまた楽し。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:16:29.88 cfEvmEdw
３ヶ月で１５５２Ｋｍ（1日平均１７．２Ｋｍ）歩いた
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:31:48.14 WSxz0K0u
ヒマ人しかできんね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:34:07.11 5z51FhuH
確かに。走っても１時間半以上、前後のストレッチ入れて２時間コース。
これを走るではなく歩いたとなると、どんだけヒマかと。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:47:34.44 HwQ3+eqq
君らが2chとかで何時間もくだらないこと書いてる間に歩いてるんじゃね？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:19:44.47 OdgTBRyB
今から走ってきます！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:27:03.14 5z51FhuH
>>443
ていうか、２ちゃんねらーにヒマ人扱いされる人って最底辺だよね、自分から言うのも何だけど
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:41:51.14 HwQ3+eqq
なるほど。自分が最底辺だから、誰か他人を見下そうと必死なのかｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:56:14.74 OdgTBRyB
随分空気が優しくなってきた
走りやすくて気持ちいい！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 21:32:58.83 cfEvmEdw
>>440 だよ
確かに暇人で労働時間は少ないけど
昨年の年収は二千万超えたよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:25:05.13 SGMOKK32
153㎝50㎏♀です。
ここ2週間ほど、ほぼ毎日20㌔歩いてます。他に食事制限やDVDのフィットネスをやっていて、2週間で2㎏落ちました。
これは順調と言えるのでしょうか？
運動量に対して減りが少なく思えて不安です。
・・・ちなみに現在無職です。この機会を逃さずに42㎏まで減らしたいです。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:46:08.18 Wlp207/B
順調です
身長体重を考慮すると20㌔歩いても消費㌍はそんなに多くないはずです
今後停滞すると思いますが続けることが肝心です
モチベーションを維持する工夫も考えましょう
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 03:16:34.09 Joe5wsrh
炭水化物で筋肉付くの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:14:22.20 5qvocTHN
>>450
順調なんですね。有難うございます。
停滞期にも負けず、歩きつづけたいと思います。
453:なんちゃって博士
11/04/01 06:17:13.43 I6C7uYB0
>>451
炭水化物は筋肉を減らさないために必要らしいです。
運動で使うエネルギーは炭水化物（糖質）→脂質→筋肉の分解、の順だそうで、
炭水化物が足りない状態で強度の運動をすると、あっと言う間に脂質まで使いきって筋肉が分解されて減るようです。
よって、運動しないひとには炭水化物をとっても筋肉量は変わらないかも知れませんが、
運動するひとは炭水化物をとることで筋肉量が維持されて、たんぱく質をとることで増量する。という気がしますｗｗ
。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:43:06.91 /EiSCgzf
>>451
たんぱく質程ではないがつくよ。
栄養素であれば筋トレすればそれなりに筋肉は付く。
たんぱく質の方が付きやすいってだけの話。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:32:16.00 XB/CJEcn
当方25歳♂
167/89 で1500Kcal制限をしていたが、痩せやすい体質になりたいと思いジョギング(ほぼウォーキング…です)始めました。
まだ１日目ですが足がつり痛くて痛くて…
まだ現役のつもりでしたがダメダメ。
皆さんは長い時間走れるようになりました？
また、続けるコツを教えて下さい(;＿q)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:33:50.40 1sKpZiMi
>運動で使うエネルギーは炭水化物（糖質）→脂質→筋肉の分解、の順だそうで
科学的根拠に乏しいので出鱈目だという見解の専門家も多い
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:24:17.75 P7z6ued2
>>455
同い年で172の89だったけど、今79になって４キロは楽に走れるようになったよ
好きな音楽聞きながらとかだったりしてる
あと単純に走れるようになるとそれ自体が楽しくなる感じも
とにかくある程度続けないと 続けられる運動から始めた方がいいかと
今時点できつい運動は避けたら？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:05:02.20 efehbrUg
>>455
モチモチです
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:18:46.88 o3seDPBA
>>455
ランニングシューズ買った方がいいよ。関節含めて衝撃がかなり軽減されるし。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:20:23.40 KvUkoieh
朝と夜に毎日8～１０キロずつ走っているんですが、一気に8～１０キロ走りきるのではなく、5キロ走る→水飲んで5分休む→残りを走るみたいなやり方でも消費カロリーは変わらないのでしょうか？
461:４１３
11/04/01 09:32:00.55 aQn9E68W
俺11月の神戸ﾏﾗｿﾝ申し込むわ
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUP↑
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:50:44.84 efehbrUg
>>452
歩くチクビ
モチモチモチ～
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:08:59.47 u9aIm1Zc
>>455
自分の場合高いランニングシューズとトレーニングウェア買いました。
ランニングシューズはアディダスのオーダーメイドの奴で、
トレーニングウェアはアンダーアーマーの伸縮自在なヒートテックと、
下半身にワコールのCW-X。
ええイチローが着てるのを見て買った口ですけど、
これらを着てトレーニングしているだけで、
トレーニング負荷自体も軽減するしモチベーションも上がります。
何といっても大汗で服が重くならないのが特に助かってますし、
シューズをオーダーメイドにしたせいで、
足のまめも潰したことがありません。
ただCW-Xの形状はスパッツなので、
男の場合モッコリがでます（ぉぃ