11/03/29 14:42:36.08 b7liN6z5
>>510
スペックとか生活がわからないから基礎代謝もわからないけど
低いと考えても
今日は控えてその1500kcalくらいで１ヶ月かけてゆっくり戻せばいいと思う
努力次第で二週間くらいでも普通に元通り
いくらでも早くもとに戻す事はできる
断食なんてしたら数日だし
ただ体調に響くだけで
１日でドカするカロリーなんていくらでももとに戻る
ただダイエット続けるかどうかの問題
11/03/29 14:42:36.08 b7liN6z5
>>510
スペックとか生活がわからないから基礎代謝もわからないけど
低いと考えても
今日は控えてその1500kcalくらいで１ヶ月かけてゆっくり戻せばいいと思う
努力次第で二週間くらいでも普通に元通り
いくらでも早くもとに戻す事はできる
断食なんてしたら数日だし
ただ体調に響くだけで
１日でドカするカロリーなんていくらでももとに戻る
ただダイエット続けるかどうかの問題