【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】 - 暇つぶし2ch310:名無しさん@お腹いっぱい。
11/03/15 18:41:26.26 edCt0eVf
 スタート
 グリコ貯金箱2000円
 脂肪貯金箱 10万円

Aさん(無酸素→有酸素)
無酸素でグリコ60円分消費
その後の有酸素で500円分消費、比率は糖質:脂質=2:8=100円:400円。

Bさん(有酸素のみ)
有酸素のみで560円消費、比率は糖質:脂質=5:5=280円:280円。

 貯金箱残高
Aさん
グリコ貯金箱1840円
脂肪貯金箱9万9600円

Bさん
グリコ貯金箱1720円
脂肪貯金箱9万9720円

Aさんの方がBさんより脂肪貯金が120円減る


問題はその後の食事。

糖質560円食べると、
Aさん
グリコ貯金箱に160円入れ満杯2000円にする。
脂肪貯金箱に余った400円入れ10万円に

Bさん
グリコ貯金箱に280円入れ満杯2000円に
脂肪貯金箱に余った280円入れ10万円に

結局AさんもBさんも同じグリコ貯金、脂肪貯金残高になる。

でも糖質を160円食べると、
Aさん
グリコ貯金箱に160円入れ満杯2000円にする。
脂肪貯金箱は9万9600円のまま

Bさん
グリコ貯金箱に160円入れ1880円に
脂肪貯金箱は9万9720円のまま

Aさんの方が脂肪貯金は減り、グリコ貯金も十分。

Bさんは脂肪貯金の減りは小さく、グリコ貯金が少ないので、
筋肉溶かしてグルコース作ったり 或いは飢餓モードへ突入、か。


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