11/04/06 10:55:19.86 3N7qN9r0
シャワーだけですめばいいが
頭の汗もすごいからな～
夜洗って朝も湯洗いを毎日は大変だ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 16:05:23.86 uVZDzhAr
今日フィギュアロビクスが届いて全部チェックしたんだが
有酸素プログラムのロビ１８～１９がＤＶＤでは１６～１７になってる。
返品した方がいいかな？
それとも自分が分かっていればこのままでもいいかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 17:23:11.00 dUAP06zl
どっちでもいいｗ
気になるんだったら交換してもらえばいいじゃん
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 18:05:08.08 yfiaZ+4p
「有酸素プログラムのロビ１８～１９」って？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:24:34.42 FAbRiUUI
朝フィギュアロの汗の対処、悩むよね。
私は去年の夏から朝のフィギュア始めて、汗だくで毎日頭も湯洗いしてた。
たまたま読んだ本に筋トレは朝するのが理想と書かれてたので、痩せたい一心からそうしていた。
おかげで10キロ減できて、何より心身ともに快調になり、
朝のフィギュアロはやめられないくらいやみつきになってしまった。
もうすぐ汗の季節がやってくるけど、やっぱり朝やりたいな。
去年の夏みたいな鉄の意志がなくても、やみつきになってるから出来るんじゃないかという気もします。
髪は、毎日お団子にしようかなあ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:03:20.75 LVZMUdyj
マットならあんまり汗かかないから、朝やろうかなと考え中
私も頭に汗かくから朝からロビはきつい・・・
しかも頭に汗かくと地肌が痒くなって辛い
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 06:23:12.86 Wjmc4QZ3
筋トレならマットだよね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:45:58.63 Zw3Gbhr5
朝からフィギュアやる人って夜は何時に寝てるの？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:11:44.97 Hz3NGuHI
朝やっている人は最低湯洗いぐらいしないと他人には匂っていると思う
自分ではわからなくても汗がにじむ程度にはなっていると思うしね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:57:49.33 Szfmwl8/
153㎝74㎏のﾃﾞﾌﾞだけど今日から始めました
まだ有酸素ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしかしてないけど、腕がキツいですね～!でもすごく汗かいて効いてる感じがして気持ちいい!!
今このｽﾚ見て夜にマットもやってみようと思う!なんか楽しみだｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:17:33.00 djr8daFV
>>378
張り切りすぎて息切れしないように、長く長く一緒に頑張りましょ^＾
今日、ストレッチ本の発売日だね。
あまりにも前に密林で予約してたので忘れてた。
明日には着くみたいだから届いたらレポしまーす。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:17:46.24 xlckSdCy
私も今週始めから、プレミアム始めました～
短時間なので二セットやってます
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:37:52.03 eFq1RoGa
>>376 できれば11時ころ寝たいけど、なんやかんやで12時くらいになることが多い。
朝は6時くらいに起きてる。
以前は朝が弱かったけど、フィギュアロ始めてから夜よく眠れるのか、
朝早く目が覚めるようになったよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:50:10.03 Wjmc4QZ3
明日本屋行くの楽しみ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:22:28.45 XP6PIJc4
ストレッチングブックＧｅｔしてきましたので軽くレポです。
吹き替えでダヨンさんの「アニョハセヨ、チョンダヨン～」っていつもの声が聞けなかったのが残念でした。
字幕を追っかけず、ストレッチに集中できそうなのでその点はいいかなと思いました。
動作解説９０分はストレッチングの０１～３８まで１つ１つポイントと注意点を言ってくれるので分かりやすかったです。
解説した後、実際にカウント動作も入ります。
本編３０分でもダヨンさんが説明してくれますが、姿勢や手の向きとか大事みたいなのでダヨンさんもしっかり頭に入れるように
繰り返し見てほしいとブックに書いてありました。
ＤＶＤが主なのかストレッチングブックはちょっと薄いですが、ダヨンさんの写真でモチベーションアップ
ブックの中身はストレッチングのポイントやダヨンさんのアドバイス、悩み別ストレッチindex(肩こりにはチャプター２・３とか）
イラストでのポージング説明（５種類くらい）、１２weekダイアリーが載っています。
ポスターにはいらすとで全部のストレッチングが載っていました。
自分は体がかたいのでお風呂上りにやってみようとおもいます。
レポ下手ですいません。
384: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/04/07 18:29:09.97 IzQBSsp8
>>383
レポ乙です！
参考になったよー、私も明日本屋に突進する！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:03:12.52 Ck22FgzJ
吹き替えｲﾗﾈorz
ダヨン氏の声が良かった…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:35:20.60 hdoBhkFE
え！？吹き替えなの！？
一気に買う気失せた…
確かに画面いちいち見ながらストレッチは大変かもしれないけど、せめて選べるようにしてほしかったな～
あんなに高いんだから！！
まぁなんだかんだ買ってしまうんだろうけど
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:30:03.40 EUStrNqr
さっきプレミアム初めてやったー
昔、初期のモムチャンダイエットのエクササイズやってたから
流れは分かりやすかったけど
久々の運動だからか疲れたー
まさかの汗かいたw
明日も頑張る！しかし体が固い…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:00:36.89 XP6PIJc4
383です。
今本編３０分ストレッチングしてきました。
体がかたいので辛い姿勢も多々ありましたが３０分あっという間でした。
スローテンポを想像していましたが、結構サクサク進んでいきます。
体を右へ左へひねったりするのでウエストやわき腹辺りが軽い感じがします。
３０分もストレッチしたことが無いので、何かと比べられませんが。
吹き替えなのでダヨンさんのいつもの声が恋しくなりますが、下を向いたり体をひねっていたりするので
日本語で「起きて～反対に～」と言われるのがしっかり集中できていいかと思います。
>>386さんの用に選べるようにしてほしかったのは同感です！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:42:11.50 f+Z9OrH+
さらに詳しいレポありがとうございます☆
私は楽天で頼んだので、いつ届くやら…；；
とりあえず届くの楽しみ♪
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:38:27.49 zn04D+sM
モムチャン初めて２ヶ月の初心者なんですが、始める前より太ももがプラス２センチふくらはぎが１センチ増えました。
パンプアップなどもググってみたのですがこんなに長くパンプアップし続けてるものなのでしょうか？
はからないようにしてましたがついはかってしまって、かなりモチ下がりました。
同じような方はおられますか？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 01:29:10.96 nWMEByPh
>>390
もともとのスペックは？
もともと痩せてるとか？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 02:26:55.63 XQOhVx15
>>390
嫌ならやめればいいんじゃないの
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 03:26:12.49 l58koKlK
>>390
三ヶ月ほどやってますが、
私は測ってはないけど、なんか太くなったように感じるのはある。
でもそもそもモムチャンの基本は
「必要な筋肉をつけて理想のラインを作る」だし(だよね？)、
ガリじゃなく綺麗なラインがほしくてこれを始めたので、
私はこのまま続けるつもりです。
半年続けて足痩せしたという方も実際書き込んでおられるようなので。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 06:46:55.71 2YZ9fYzY
>>391さん、全然痩せてないです。
158の51で太もも51→53ふくらはぎ33→34です。
せっかく続けられそうだったんですけど、このまま太くなっていったらこわいですね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:57:00.36 R8qarWqF
>>394
太くなるのあったよ
パンプアップだよ。
3日ぐらい休むと細くなります
フィギュアロ始める前より細くなってたりするから嬉しい
本当に細くなるには月日が必要…最近少しだけど理想の足に少し近づいてきた
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 09:16:42.77 R8qarWqF
始めて２～３ヶ月はずーっと炎症してたな…筋肉痛もずーっでした
最初はモチベーションが高いから休むの恐かったしw
春は痩せやすい季節がんばろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:04:16.43 xz++5xd5
みんなどのプログラムが一番汗かく？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:07:27.47 Snpm7ati
ダンブ！
ボディボールではスリム！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:11:21.38 LiJCi1SU
こんにちわー。
プレミアムが良かったので、こちらも購入しました。まだ届いてませんが。体型はやせ形ですが、筋肉付けてキレイな足にしたくて買いました。
あの、このスレの3を見ようとするとレスが1つも見れないんですが、ﾊﾟｿｺﾝじゃないと2ちゃんねるの過去スレは見れないんでしょうか？
あと、プレミアムしたら足がすこし太くなったんですが、フィギュアロビクスに変えたら引き締まった方居ますか？どのディスク使ったか、教えてください！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:22:08.14 1aFZojyE
なぜ数件前のレスすら読めんのだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:05:45.12 jx1YxUAf
チョン様はＤＶＤで痩せた訳じゃないよね？
ヨン様は義捐金出したけどチョン様は儲けるだけで終わりなのか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:17:21.86 QAJfntFP
プレミアムを始めて１週間
体重は横這いで太ももが太くなった、これがバンプアップ？
左足がやたら太い気がするのは体のバランスが悪いのか動きが悪いのか…
足のトレーニングは一旦やめて他の動きと筋トレは続けるかな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:29:49.83 06ssym8L
これだけじゃ痩せ型以外の普通～デブは初めは太くなるんじゃない？代謝上がるまでは脂肪燃やすより筋肉増やす方に効いてるのでは？
これやりながら細くするには有酸素や食事制限しないと。
見た目細くさせるのは有酸素しまくって食事制限が効果早いからね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:00:38.39 2YZ9fYzY
>>395さんはどのくらい続けてますか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 15:18:05.36 PljhI7R6
>>403
ほんとその通り。テンプレに入れたいくらいループな話題だよね。
私も去年夏くらいから始めたけどやっぱ脚は細くならなくて、ターボジャム取り入れたら2ヵ月で太もも51→48になったよ。
フィギュアロは有酸素より筋トレの要素の方が強いから、やっぱ目に見えた効果求めるならもっと有酸素の比率高くしないとね。
もちろん食事制限も必須です。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 16:36:24.01 hwS7tYEe
いまストレッチやってみた。音声は吹き替えだけど、掛け声はダヨンさんの声が微かに聞こえた；
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 17:34:50.19 Snpm7ati
ストレッチはダヨンさん1人でやっているの？
フィギュアロビクスのメンバーみんなでやってたら笑えるかｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 18:10:18.17 hwS7tYEe
ストレッチは、ダヨンさんとあとフィギュアロにもボディボールにもでてる、おだんごの保田佳似の子？とボディボールに出てる子の三人です。4カウントしながらやってゆくのだけど、カウント部分は吹き替えじゃなく、ダヨンさん達の掛け声だからよかった…；
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:07:06.81 9ylgNgJy
百日咳治ったらストレッチやるよ
みんなのレス見てると元気出てくる (´；ω；`)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:31:00.51 R8qarWqF
>>404
７ヶ月ぐらいです。足の太さはジーンズの履きごこちで分かる…２、3ヶ月ごろ太くなり（まわりに太った？と言われるほど）４ヶ月から半年徐々にキュッとしてきたよ。
>>409
お大事にゆっくり休んで待ってるよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:38:07.82 Snpm7ati
>>408
ありがとうございます。
ストレッチは汗かかないですか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:43:10.02 LiJCi1SU
>>399です。同じ質問で申し訳なかったのですが、｢パンプアップ｣で調べたら｢一時的に乳酸などが溜まる｣って書いてあって、私の場合一時的じゃないなーと思って書き込みました。
>>403
この質問、ループなんですね;すいません。でも、元々148㌢の39㌔で痩せ形って周りに言われるんですが、太くなるのは何でなんですかね？もっとｶﾞﾘｶﾞﾘになってからじゃないと、ﾓﾑﾁｬﾝでは無理なんでしょうか‥‥
ﾋﾞﾘｰとかは、胸が減っちゃいそうなんで嫌なんです。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:51:38.99 D24303XN
>>412
403さんではありませんが・・
体型を整えたい？ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝしたい？
403さんの言うようにﾌｨｷﾞｭｱﾛと並行して食事制限して有酸素しまくるっていうのもアリだとは思いますが
ﾓﾑﾁｬﾝﾒｿｯﾄﾞに厳密に沿うならば、それはちょっと違うと思います。
始めたばかりで不安がある場合、今一度、書籍を熟読されることをオススメします。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:30:26.46 c7nZGzCl
>>412のスペックだとすでに痩せの域なのでメリハリある体系になるには必要な過程なのかも
モムチャンは棒のような足になるのではなく綺麗な大根になる
つまり滑らかなラインになるってことなんだけど
413と同じく一度本を読んでみることをお勧めします
あとは騙されたと思って半年続ける
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:44:05.57 GOw9elXr
つーか痩せ型で筋肉が元から少ないんじゃない？
なら、運動てか鍛えれば太くなるよ
棒みたくなりたきゃ有酸素だけやんなよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:10:33.60 sZyBJevF
411＞＞汗かかないですよ〇音楽も癒し系というか？なんか眠くなる感じの音楽です；
あと、本にも書いてあるけど、ストレッチした後にマッサージを受けたような爽快感があります〇
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:42:23.74 fYZBO1nF
新しく出たストレッチ本を買った人に質問です。
これはエクササイズみたいに息を切らしながらやるもの？
それともヨガみたいにじっくり柔軟性を高める感じ？
いまいちコンセプトがわからなくて。
ただのストレッチで減量はしないと思うけど、
引き締めとかに効果ありそうですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:52:00.80 dUdc7Bly
ギャル雑誌の読モみたいな棒脚になりたい人はフィギュアロは不向きでしょ。
これもテンプレ追加でいいと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 04:13:35.26 hkiQ+7fN
プレミアムやって楽しかったので
４枚組を買って始めてみました。
…何これ、むっちゃキツイ！w
モムチャンの良さは
後ろの人達の動きが揃っていて
上手なので誰を見てもヤル気でますね。
さて、子が寝ている間にもう１回～。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:22:05.65 aVfV06d1
>>416
ありがとうございます。
では夜にやったほうがよさそうですね。
朝はフィギュアロビクス、夜はストレッチですかね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:31:25.84 mEQgEZiw
今日仕事帰りにストレッチ本買って帰ろう。楽しみw
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 09:44:55.33 N1cfuL6J
フィギュアロビクス買わなくても、プレミアム３回位やれば同じ様な感じでしょうか？金欠で…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 10:47:20.25 9psu3cPQ
違うと思うけどプレミアムだけでも効果のある人はいるみたいだしムリしなくていいんでは
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:31:32.70 4vbDweox
>>417
あくまで私の感想ですが。
ﾋｰﾘﾝｸﾞ調のBGMに乗せて、ややｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰに進むﾖガ風ｽﾄﾚｯﾁです。
私はものすごく体が硬く、ﾏｯﾄの準備体操の開脚すら90°が精一杯なので
このｽﾄﾚｯﾁDVDをすると心拍数はかなーり上がりますが
息が切れる、というほどではありません。
付属説明本には
「ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるために筋肉を収縮＆弛緩させ筋肉にかかったﾛｯｸを外す」
「身体がかたい人はﾀﾞｲｴｯﾄの結果が出にくい傾向にあると気付いた」
「今の状態より少しでも体をやわらかくすることで、ﾀﾞｲｴｯﾄの結果はぐんと変わる」
(それぞれ要約です)
などの文章がありますから、美しい身体(＝ﾓﾑﾁｬﾝ)になるためのﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる
補足的なものとして、このｽﾄﾚｯﾁを推奨してるように思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄの他にも肩こりや便秘解消、下半身のムクミ取り、ｳｴｽﾄﾗｲﾝを整えるなど
30分通してやらなくても、お悩み別対処ｽﾄﾚｯﾁなどが載っています。
長文になってしまいましたが、何となくわかっていただけましたでしょうか。
「
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 17:53:47.63 vJBmvKPs
417です
>>424
詳しくありがとうございます！
フィギュアロの後に、独自でモムチャンダイエットのクールダウンを
やっていたので、補足としてこれはいいかもと思い即ポチっちゃいましたｗ
届くのが楽しみ～！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:10:22.47 pVcp8r8n
>>412です。
>>413-415さん、>>418さん
レスありがとうございます。確かにもともと筋肉が無いので、健康的な美脚には程遠い感じの足です;;
ﾁﾋﾞなので、筋肉質になりすぎると気持ち悪いと思い、始めたばかりなのに迷ってしまってました。元々は体力をつけたい(軽度の喘息もち)のと、元ﾃﾆｽ部の友達たちみたいにｷﾚｲな筋肉の付いた美脚にしたかったためです。
ﾓﾑﾁｬﾝの目指すところを確認するため、書籍読み直してみました。結果を焦りすぎて、目標が変わりつつあったので、とりあえず黙って半年間を目標に頑張ります><
答えけくださった方々、ありがとうございました！！^^*
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 19:30:41.59 CtQXJ2CY
毎日２ちゃん三昧だな。たまには旦那の相手しないと、浮気されるぞ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 22:43:22.38 aVfV06d1
ストレッチング品薄じゃない？
本屋で注文したら人気で2週間以上かかるって言われて他の本屋行ったら2冊しか入荷しないっていうから1冊とりおいてもらって買ってきた。
ポスターってダヨンさんじゃなかったのね。
ストレッチは何度か脚つりそうだったｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:59:09.28 Iv8Rl6OZ
ストレッチング届いた！
ポスターwwwﾃﾗがっかりwwwwww
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 02:38:50.30 VUzFANjU
>>429
ｋｗｓｋ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 08:12:03.17 BAyYiUqT
ポスターっていっても、へったくそなイラストでストレッチのポーズが羅列してあるだけだからじゃね？ｗ
写真使えばいいのにねｗ
ストレッチＤＶＤ買ったけど、ちょっと地味かなｗ
まだ１回しかやってないからやりこめば感想かわってくるかもしれんけど、
フィギュアロのウォームＵＰやクールダウンでやってる既出の動きや
元々普段からストレッチやるような人だとおなじみの動きとかも結構あるから人によっては物足りないかもね
でも、解説の方を通しでやるとまったり、効果的なストレッチが出来て結構いい感じ
本編は流れるように動くし、１ポーズのストレッチ時間が短いからちょっと慌しい感じがするわｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:37:06.96 uIaO4kGu
セブンネットで予約注文したけどまだ来ない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:53:05.98 aXb862vf
>>428
この本に限らず、現在書籍の流通は全国的に遅延停滞気味。
理由は印刷用インクや製紙工場の被災や運送の滞りなどなど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:19:55.33 CT4aLkP2
Amazonで昨日注文したら今日普通に届いたよ
ポスターは確かにダヨンさんじゃないし誰得な出来
貼るにしても少し離れて見るには絵が小さくてちょっと…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:05:57.13 uIaO4kGu
>>434
翌日に届いたんですか？
いいなぁ
konozamaとか思ってセブンにした過去の自分が憎い
次からはamazon使おう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:08:26.61 +hVaDCFT
HMVで予約したら８日発送だったよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:27:24.43 y1upj0LX
６日にフィギュアロビクス届いて毎日欠かさずやってるんだけど両膝が痛い。
これって止めて痛みが和らぐまで待ってる方がいい？
ちなみにプレミアムでも痛かったり痛くなかったりした。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 14:51:32.91 qNFm5DQe
ログ読もうよ。
439:437
11/04/11 14:54:55.96 y1upj0LX
>>438
すいません…過去ログ読み返してきます。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:49:17.22 uZK0tmiX
ストレッチング、ダヨンさんなんか劣化してない？
アイメイクしすぎで怖いしすこし太った気がする。
でもあの身体のラインは流石だよね－。くびれがすごい。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:58:24.97 hhtO2qJ9
今日初めて筋トレDVDしたけど有酸素よりも全然楽ですね!ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも程良い重さで良かった
でもやっぱり有酸素が1番運動したー!って気になる
今体重測ったら始めて3日目にして-1㎏ｷﾀｺﾚ!!うほーﾃﾝｼｮﾝ上がる!!頑張るぜぇぇ(゜∀゜*)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:02:27.76 feHLdKKZ
インナーにハードな矯正下着で贅肉入れ込んでる感じするよ。
よくウエストとか、ボコっって出てていいのかなと心配。
ダヨン画も吹き替えも、期待してた分イマイチだった。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 02:05:30.75 vRn0JGN8
フィギアロ始めて早四ヶ月、ようやく細さ実感ｗｗ
ここ二ヶ月は、マットとダンプ、プラス有酸素二十分とかやって、腹筋割れたｗｗ
ストレッチDVDは、ポスターと吹替に涙…
サーキット形式で、動き覚える迄かなり慌ただしい感じかな、と個人的感想
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:11:23.56 K5rr31AR
1000円ちょっとで書籍にＤＶＤやＣＤがついてくる時代に
高いなぁ フィギュアロビクスも日本でしか発売してないらしいし
ダヨンさん円でウハウハ お金もうけまくりか
まぁ美しいし好きだけどね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:59:22.47 YRO7Vc8V
ストレッチでこの価格はやっぱり高いな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:05:40.19 k8QfTe2p
早速オークションにでてるね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:56:47.58 LvgF3jV1
はやっ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:54:19.05 EUV2JNRK
なんでｵｸで買う必要があるの
ふつーに本屋さんに置いてあるのに
初版特典があるわけでもないのに
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 15:19:50.81 isCFTo/d
なんでって、
そりゃオクだったら普通は定価より安く手に入れられるからじゃないの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:53:52.46 9DyTvd74
ストレッチ本で初ダヨンだけどダヨン氏の写真全部左側から撮ったのしかないのは何でだ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:57:14.36 EVBGhIpG
たぶん、右目をかくし気味だから、左ら撮るほうが写りがいいんだと思う。
なぜ右目をかくし気味かというと過去に大けがをして、右まぶた開閉の神経が傷ついちゃったから。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:57:55.41 EVBGhIpG
左ら→左から
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:20:23.54 2ErkT+2S
ストレッチがサーキット形式なの？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 20:22:33.94 3tVw71n8
ストレッチ本買って、寝る前にやってる。まだ3日目。
座って＆寝た姿勢でやるものばかりで、全体の雰囲気も抑え目な感じで寝る前に布団の上でやろうと思って買った私にはぴったりでした。
30分があっという間で、なかなかよかったです。
吹き替えのおかげで下向いてても大丈夫。
ダヨンさんの声も聞きたかったけれど。
（カウントは吹き替えではないみたい。）
フィギュアロビクスの時から出ている細身の人が、
バレリーナのように優雅に美しくストレッチしていて、洗練されて美しく成長された感じです。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:03:58.49 55hRMbjR
ストレッチやっと届いた
ポスターのイラストはきっと、ダヨンさんが描いた
あのかわいいイラストみたいな感じなんだろうなと思ってた
開封してすぐに涙目
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:08:14.74 isCFTo/d
>>454
ここではマルシアとか保田圭とかって言われてた人だよね？＜細身の人。
メイクや衣装も今までのDVDよりシンプルで垢ぬけたせいか
ぐっと美しくなった感じですよね。
でも私は隣の、ボールで初見の女の子の方が好み。
プロポーションが美しくてベリーショートって素敵だわぁと、
もっともっと身体がモムチャンになったら髪の毛切りたくなりました。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:30:03.54 UKP0NVvT
>>455
逆にポスター見たくなってきたwww
ストレッチは購入予定なかったけどポチるかな。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:34:40.46 vRn0JGN8
>453
本には「モムチャンストレッチは、サーキットトレーニング方式のエクササイズです」
と書かれてました。
私自身の感想は、筋肉を意識しながらやると、かなりきついストレッチ…
身体が固いから余計そう感じてしまいました
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:44:47.30 ju3u4f4X
ストレッチ本、アマゾンでポチったけどまだこないよ
つい他の本も一緒にポチったから遅れてるのか？
近所の本屋にはつまれてるのに(´；ω；｀)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 15:05:11.31 pukkgqEH
サーキットトレーニングってことは、クールダウンよりもウォームアップ向き？
体が温まる系なのかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:12:52.80 /mY/0M/t
ストレッチDVDの解説編の方、
ダヨンさんの真後ろの壁紙に＞型の破れ補修後がｗ
なんでそんな目立つとこにｗｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:37:59.91 8BxDOpP9
>>460
音楽からしてまったりした感じだから、クールダウンというか
リラックスの目的もあるのかな～と思っていた
4枚組のカウントが「ワン！トゥー！スリー！フォー！」だとしたら
ストレッチのカウントは「ワン…トゥー…スリー…フォー…」って感じだし
筋肉意識するとキツイのかもしれない
まだ本編しかやってないので、今度解説編見てみようっと
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:07:08.91 4BYnTHjQ
アクトONTVモムチャン体操Vol.2のダヨンさん、アイラインがなくってびっくり。ほとんど素顔に近い。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:11:00.27 Rb77q4lV
あの番組、かなり以前のものじゃない？＜アクトオン
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:15:32.94 4BYnTHjQ
>>464
そうなんだ！教えてくれてありがとう！
アイラインはデフォだと思っていたのでびっくりしたよ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:21:28.30 Rb77q4lV
>>465
時が経つほどに太く濃くなってくものねｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:33:24.03 mfyXsmGh
セブンに引き取りに行って来た～。
ストレッチ本
ポスター見たけど、みんなの言ってる意味がわかったわｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:23:41.50 nFcY3IvU
土曜に注文したのにまだ届かないよアマゾン
早く届いて朝起き抜けのガチガチの体をほぐしたい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:24:13.89 qTl+gx+A
ストレッチ発売から気になっていたけれど、結局いつかは買ってしまいそうだったので
今日買ってすっきりした。
本当フィギュアからでていた人が体系も輪郭もスッキリしていてビックリした。
でも少し色黒になった？
やり終わった後は、からだがすっきりしてダルさがとれました。
激しく動く気分じゃないときにもいいと思う。
いままであまりストレッチの週間がなかったから、これを続ければ
身体がやわらかく柔軟になれそうなので、どこまでやわらかくなれるのか
先が楽しみになりました！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:55:59.27 pDXzbscw
今初ストレッチ終了。
顔のアップじゃなくて体全体写してwってとこ何箇所かあったかな。
あと吹き替えの人のイントネーションが少し気になってしまった。
うしろ、とか私には少し独特だった。
でもやり終わってからスッキリした！
明後日参加するので明日もやろうと思う。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:55:32.85 04zuglVV
ストレッチお疲れ様です〇吹き替えの人エレガントな声だけど少し訛り？があるよね…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:51:57.01 HKp/GZl7
１７日の大阪でのレッスンに行く人いるかな？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 11:09:10.55 A+w5TQJ9
ストレッチで軽い筋肉痛を感じた。
フィギアロとは違う筋肉部分を使うのかもね。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:42:49.84 KXv7UGlJ
ゆうべ初めてストレッチDVDを30分通しでやったら朝まで爆睡。
震災後は、眠りがずーっと浅くて、やたら早くに目が覚めてしまったり
1日中眠さとだるさが交互に来て。
久々に「寝たー」という爽快感を味わえました。
身体も軽い。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:02:11.88 KaTif741
ストレッチ、地味で楽なのに（フィギュアロと比べ）筋肉痛がハンパない。
おしりの付け根？が骨の髄まで響くほど痛いー。
嫌な痛さじゃないから妙に心地いいけどｗ
でもやってる途中やたら眠くなる。
昨晩なんてウトウトしながら頑張った。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:05:35.84 j/LHqINj
BodyBall使用している方に質問です。
ＡＢＳのディスクＢ－２２～２４辺り（２回目）のエクササイズで、インストラクターさんの声が消えていたり
変なノイズなんかが入っているのは仕様なんでしょうか？
メーカーさんに問い合わせて、交換してもらったディスクも同じなのでここで使用されてる方も
同じだったらと思い質問させていただきました。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:11:11.25 MJGeZ79j
ロビの猛者たちが筋肉痛になるとは…ストレッチ侮れんな
今日お風呂上がったらやってみよう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:40:31.08 wpLvu6ou
>>476
お化けじゃない？
って思ったｗ
私も持ってるから後でみてみますね。
いまからストレッチやってきます
ストレッチきもちいい。
体のこりがとれる感じ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:07:21.19 8Yho9Zmr
今日、ストレッチ本を注文したから届くのが楽しみです。
一応、去年の７月からボールとフィギュアロをローテションでやってます。
スリムとマットが未だに苦手です；
自分の場合、食事を控えれば痩せると分かってるのだが・・ﾅｶﾅｶ（汗
でも、太ももと二の腕に筋肉が付きました。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:42:41.87 j/LHqINj
>>478
ありがとうございます！周りに持ってる方がいないので、このスレで質問できたり
お返事いただけると大変助かります。
お化けも不良品もどっちも苦手ですｗ
私もストレッチやってますが、翌日目覚めの良さが実感できます。
普通に寝るよりストレッチした方が軽くていい感じです。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:04:33.06 lTlM3az9
ストレッチＤＶＤ、マルシア似がたまにキムヨナに見えてしまうのは私だけか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:45:35.67 1uZvdqEN
>>476
自分も気になってたんだけど、あれは保田圭がダヨンさんの裏でカウント取ってたから
音消されたのかなと解釈してたよ、ノイズはそのせいかと
自分のは正規品なので、仕様なのかもね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:46:00.01 fMfDyLCU
ストレッチ本、注文してから一週間以上たつけどまだこないよ
ここで注文した翌日に届いた人裏山
マルシアってマットやダンブのときに三つ編みの後ろにいる人？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:25:36.44 N+rNw/I0
ちょっと飽きてきたので
昨日ダンブをビリーバンド持ってやってみた。
今日、久しぶりの筋肉痛で涙目。
ストレッチ気になるけどあの値段じゃなあ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:44:44.90 3FOWlBPr
>>472
明日、行きます！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:23:19.74 Kw/ua+D5
今日はまた酷い地震。震度５強怖いね。ストレッチはコスパ的に高いからパス。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:04:28.27 LdBDZgUk
今日のイベントでストレッチとロビ両方いきました
ストレッチのポーズをダヨンさんにグイッと直してもらえました（感想、体を伸ばされて気持ち良いのとエエ香りがしました）ダヨンさんにチェックされる場所は真ん中辺りの方が良いみたいです
これからストレッチがんばります。自分には必要だと実感しました。
目からウロコは…無くてスマソ
みんなでやるとあっという間で楽しかった。長文失礼
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:20:31.07 s+cVJUt4
>>487
なにっ、ダヨンの乳をもみもみしたら柔らかくてクラクラしたと。
おっぱいは良い香りだったとな？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:42:28.54 LdBDZgUk
ぶっちゃけDVDには飽きてて（頭痛や地震もあり）１ヶ月以上サボっていたけど、
イベント行ったらダヨンさんの事が益々好きになったよ
可愛くてキレイでフレンドリースタイル抜群で
すごい元気とモチあがった
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:24:22.08 y7p8DAk1
ダヨンさんにもシワはあるんだなと思って安心した。
もう43だもんね。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:41:39.60 VMEl/e8L
44歳だよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:07:19.12 N+26ThGC
東京参加してきた。
通訳の人があまり良くなかったから分かりにくかった。。
だけどダヨンさんはファン思いの人でサービス多かったよ。
カウントかけて初めてやったけどよかった。
ダレにくくなるのかな。
あとはやっぱり猫背にならないようにかな。
ストレッチとダンスに共通するのは。
東京終わってファンサービスやってからすぐ大阪行くみたいだったから今日行く人は
うんと楽しんで体動かしてきてくださいね～！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:01:09.02 VHhpH18B
ストレッチ続けていたらウエストのサイズがダウンした。
フィギアでは変わらなかったのに。
私にはストレッチのほうが体型を整えるには合っているんだなと気付いたよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:11:32.29 x4moPJM5
あ、フィギアの人だ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:26:06.83 PdqJEBDE
ダンナが、ダンナが、
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:29:01.07 PdqJEBDE
途中送信ゴメン
ダンナが、ダンナが、
ダヨンさんのファンになっちまったよーーー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:39:13.35 xymVAXK3
>>496
そいつは大変だぁダヨンさんと比べられるw
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:38:21.69 jGBa3bSY
勝てねぇー！ ｏＲＺ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:58:33.89 qb9ZciDe
ダヨンさんのようなくびれは作ることができるかもしれないけど
あのおっぱいはムリだわ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:49:27.99 D37RvL1I
ロビやると眠くなる
このまますぐ寝たい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:42:36.18 +BVr2tbi
あまり汗かかないって読んでストレッチ買ってきた。
家族に知られたくないので、
明日ヘッドフォンと延長コードを買ってきてやってみる。
一年で体重が10キロ増量したので、頑張らなきゃ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:05:19.39 M6HkpRD8
しばらくさぼってたら腰痛再発した…
また頑張ってトレーニングするぞー
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:48:31.92 nYvJJ4IB
>>501
コードレスイヤホン便利ダヨン。
家の構造によっては、1階のテレビの音声が
2階にいてもはっきり聞こえる。
ベランダで洗濯物干しながらテレビを聞いたりもできるんダヨン。
運動したいときは超快適ダヨン。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:25:07.10 UIX0lOFq
あはは、和んダヨン。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:25:20.92 H62B58y+
ストレッチするとやりおわったあとＯ脚がひどくなるよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:04:32.83 FVlg5xu+
フィギュアロビクスで、美脚になった人いる？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:31:37.47 h1HrYzAs
>>505
骨盤広げる動作多いからかなー？
私もO脚。
あとでストレッチした後確認してみる。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:41:26.94 SespyjBj
>>506
ﾉｼ
美脚と一言で言っても好みがあると思うけれど・・・
もともと膝下は筋肉がなくてヒョロヒョロと細く長いのに
腿が緩くて太いというアンバランスで格好悪い足でした。
でもフィギュアロ半年経った今は、
膝周りの余分なものが取れてお皿の形がクッキリ出て
腿もピシッと締まったよ。
ふくらはぎも適度な筋肉が浮いてでて、自分としては大満足の足になりました。
509:506
11/04/18 16:00:33.45 FVlg5xu+
>>508
おお！すごい！モチ上がる
自分も頑張って続けてみようっと
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:16:02.17 nYvJJ4IB
さっき知人から電話で、ダヨンさんのストレッチDVD だ け あげようか？と言われたよ。
このスレのお陰で、ポスターには興味ないけど、本はどうなんだろう？
撮りおろしの写真はありますか？
もし新しい写真が載ってるなら本もほしいから、普通に買うんだけど。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:28:17.94 w4oXF7fb
>>480
遅くなってごめんなさい
今ABSやったのだけど私のはそうゆう音？等はしませんでした。
私のが正規品じゃないのかもOLZ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:33:52.53 letdzufp
>505
骨盤閉じる動作の時に膝の向き気をつけるといいかも、
既出ならすまそ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:06:52.93 ROXEpMAo
>>506
美脚とまで言えるかどうかだけど、
膝の上に乗ってた余分な肉がとれて、太ももふくらはぎもだいぶすっきりした。
膝上10センチくらいのワンピースにレギンスに最近買った7センチヒールの靴でお出掛けして、
ショーウィンドウに映った自分の姿が自分とは思えないほどすっきりしてて、
思わず見とれてしまった！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:39:19.69 0YbTN5St
妄想か
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:43:43.46 yv0/NJ5Q
モチ上げ＆参考までに美脚になった方は、やってるプログラムと
食事制限等、詳しく教えてくれたら有難いです。
私は始めて半年、４本をまんべんなくローテしてたけど
震災以降の１カ月、フィギュアロも食事制限も何となく
サボってしまって1.5kgリバった。
背脂と腰周りの肉は取れて来たし、四角でダラッとしてた
ピーマン尻が何となく丸みを帯びて、尻らしくなってきた所だったのに
蝋が溶けたみたいにだらしなくなってしまった。再び頑張る。
けど、足はだるだる、ぶよぶよで中々変わらなかったんだよなあ・・
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:49:08.70 EwMZmOYk
>>510
新しい写真はそれなりにあるけど内容的にはあってもなくてもな内容かな
12週間記録diaryもついてるのでそういうのあった方がモチあがるかどうかも人によると思うのでなんとも
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:35:38.07 +d1p8Bav
>>515朝エクササイズして、その後自転車で通勤する等活動的に過ごした。
体脂肪が効率的に燃えるらしいです。
フィギュアロとボディボール併用です。
食事はバランスよく1500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい。
朝晩プロテインとマルチビタミン&ミネラルも。
ちょこちょこ食べもした。
11キロやせた。
妄想じゃないぞ(｡･_･｡)ﾉ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:06:03.70 YMPtdGDT
昨日久しぶりにプレミアムやったけどすごい疲れた。
続けてやってた頃は平気だったのに
やはり継続大事。
あと、今日起きたら、顔がスッキリして見えた。
がんばる。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:55:36.59 E21gdCkI
本編30分で目新しいストレッチもなくあの値段はありえない。
1000円の本についてくるDVDって感じなら納得できます。
出せば売れると思いにありがちなだんだん内容がわるくなっていくパターン。
肌を隠す衣装で二の腕さえも見えないし、地味すぎる。
ストレッチとはいえ急にダヨンさんの声じゃないのも残念すぎる。
日本でこれからも売る気満々なら、日本語であとから声をたすぐらいの気合と努力してくれれば
ますますファンがついたね。
となかく購入する側にとっては内容と値段が釣りあわない商品でした。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 11:36:14.33 lg+kTmaW
>>519
> 日本でこれからも売る気満々なら、日本語であとから声をたすぐらいの気合と努力してくれれば
> ますますファンがついたね。
韓国人の話す下手な日本語はすごく聞きづらいよ。
いちゅーもせなーかはじぇたいにっのばしってくーださい
なんて30分も聞いてられないわｗ
吹き替えになってよかった。
モムチャン本のDVDの吹き替えの声ならもっとよかったけど。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:29:36.56 JDGdDr2D
>>519
同感。
あれ買った人みんな本当に満足しているの？と思ってた。
私は買わなくてもよかった・・・です。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:22:05.19 XlJA/AVP
３月下旬に購入後、ロビ、ダンブ、ダンスとローテーションして
そろそろマットも･･･と思い日曜日に初マットに挑戦した。
開脚も出来ないし足がつりそうになるしでダメダメだったけど
何とか最後まで続けた。全身が筋肉痛でツライ。
これから薄着の季節になるから頑張って続けるぞ！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:02:37.49 mU2MbRLK
ストレッチのDVD自体はまぁ満足してるけど、正直2000円以上は出したくないレベルだと思った。
本なんて薄いし質も雑誌の付録レベル。
これで3000円なら、本をもっとまともにできなかったものか・・・。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:05:29.09 y6mj/zw1
>>519
運動に興味深くストレッチ？？？なダイエット初心者向けだから許してよWフィギュアロだって基本的な動きばかりなんだし
デブな私にはストレッチ解説は、すごく分かりやすく有難いと思った
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:10:27.23 gzZBddES
>>524
＞ストレッチ？？？なダイエット初心者向けだから
>>519が言ってるのはそういうことじゃないと思うんだが・・・
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:18:45.59 xvP5EvMF
>>525
そう？
本編30分だけど解説編がその倍以上ついてるわけだから
524さんにとってはありがたい、ってことで別におかしくないと思うけど。
私も他のエクササイズDVDを買ったことがないから
今回のストレッチDVDのコスパが他と比較してどうなのかはわからないけど
伸ばす部分や姿勢などがしっかり解説されてるから
私は買ってやってみて納得でした。
ただ、ポスターと本は少々お粗末感は否めないし、
価格ももっと安いに越したことはないと思うけど。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:45:14.74 gzZBddES
>>526
ありがたい、がおかしいとは一言も言ってないって。。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:52:02.00 xvP5EvMF
ごめん、じゃ解説してもらえるかな？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:54:07.78 bCsdtuCp
プレミアムくらい内容があればあの値段でも仕方ないかなとは思うけどたしかにボリ杉
ヨガとかジムでストレッチ慣れてる人は買わなくていい内容かも
自分はヨガ苦手ストレッチ面倒ｸｻな人間なのでダヨンストレッチはありがたい
しかしあの本の薄さは異常
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:55:08.61 SHSKx0zW
話通じなさ杉
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:04:04.89 gzZBddES
>>528
そもそも>>524は>>519を受けて書いてるわけ
519からつなげて読んでもわからないかな？
しかも自分が引用してるのは
＞ストレッチ？？？なダイエット初心者向けだから
の部分なんだけど。
なんでありがたい、の部分に反応されるのか全然わからない
これ以上は自分で考えて下さい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:17:44.81 xvP5EvMF
>>531
書いた当事者じゃないのに口突っ込んだ私もいけないんだけど・・。
なんでそんな切り口上？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:01:16.91 rPwmxplD
>>531
皆は分かってるから
文盲は相手しなくていいよ説明するだけ無駄
ストレッチもプレミアムくらいの値段だろうと思ってたから
値段見て買うのやめちゃった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:31:29.34 xvP5EvMF
文盲なんだ、私(苦笑)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:57:53.03 MQdSMxmp
>なんでそんなに切り口上？
普通に説明してあるじゃんｗ
まあ、そんなもん解説しろとか言われたら誰だって呆れると思うけどね
>文盲なんだ、私(苦笑)
まさか、本当に分かってない…？
ｇｋｂｒ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:02:38.11 o9mSE6iQ
まだストレッチやったことないのでこれからロビのあとやってくる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:42:37.86 T6oohvXZ
>>535
もういいじゃん。やめようよ。
HIP＆LEGS。ストレッチ要素も入っていて終わったあとすごい身体がほぐれて爽快に
なるから半年くらいずっと続けている。そこまできつくないけどウエストがくびれて
きたし効果を感じている。
HIP＆LEGSにもストレッチ入っているからストレッチのDVDはいらないかなあと
思ったけれどあんまり運動したくないとき用に購入。
確かにちょいと値段が高いけれどひとつひとつ丁寧に解説しているし、30分テンポ
よくストレッチできるDVDってないから私は結構満足しているよ。
HIP＆LEGSで身体が柔らかくなってきたからもっと柔らかくなればいいな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:14:37.47 JqviPa0w
自分もそこまで値段に文句はないな。
ボディボール買ってないからストレッチありがたいし。
ただ一つだけ、音声を吹き替えか韓国語か選ばせて欲しかった。
自分はダヨンさん好きすぎて韓国語勉強したクチだからｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:58:46.45 bzOShlpa
プレミアムの向かって左側のツイン三つ編みの巨乳ちゃんは
ダンスでウィンクしてくれる前髪パツンの巨乳ちゃんだよね？
可愛くてスタイルいいからダヨンさんより見ちゃう…
少しでも近づけるよう頑張る
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:10:10.52 r/8TqJ6z
脂肪脳ってやつですね
わかります
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:20:21.44 o9mSE6iQ
はじめてストレッチやった
その後ロビやったら体が軽くていつもよりゼーハーしなかった
90分通しで丁寧にやってみたいけど時間捻出がキツイなぁ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:27:53.22 WwaNXlcw
>>517
515です。返信ありがとう。
11kgはすごい！かなりモチ上がった、本当に有難う！
ボディボールは購入見送ってたんだけど、検討してみようかなあ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:04:00.64 cVyfZPoC
>>526
524です後方支援ありがとうございました。ご理解いただけて嬉しかったです。
>>525
519さんの意見もわかりますよ
私も最初地味と思いましたし「出せば売れる感」とか.すごくわかりますw
服装は「地味」と「落ち着いた良い感じ」とるかは、それぞれで、雑誌にでてた派手なピンク上下なムチムチすぎる…じゃなくて良かったとか。
目新しいストレッチ無しの本編は30分だけど解説編90分で初心者には丁寧な分かりやすい説明で3000円は安上がりだと思う人もここにいます
価値観それぞれですから最後に必死な私…乙
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:53:30.08 cVyfZPoC
他皆様スレが荒れる元になり深くお詫びします。ほじくりかえしたので消えます
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:51:52.68 vcR4w663
昨日ストレッチを始めてやったものです
久々に全身が筋肉痛になりました
今日はDVDやめたほうがいいんだろうか・・・
マット＆ストレッチやろうと思ってたけどどうしよう
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:04:40.10 mbQKqAsr
こういう質問定期的にくるけど
筋肉痛で休んだほうがいいかなんて本人にしかわからない
動かすだけで酷く痛むようなら休んだほうがいいし、
ある程度動けるならやればいい
1日や2日休んだくらいですぐ弛まないから
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:28:29.68 3kLWMD4l
>>546
同じく。
まぁ、モムチャン本に｢筋肉痛になっても続けなさい｣みたいな文章があるからだと思うが。
>>545
痛い場合、無理してやる必要はない。
不安なら軽くウォーキングするのもいいかも
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:48:50.74 u5oIFQT3
ストレッチは補助的な位置づけなようだから
次回作のエクササイズが気になる
長くやっているからフィギュアもそろそろ飽きてきている
ボールのは、たまにやる程度でなぜかあまりやる気がおこらないし
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:26:05.46 b/ZGuTvt
ボールはよくダイジェスト利用してる。下半身本編後ABSダイジェストとか、
フィギュアロ後ダイジェストとか。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:35:59.88 TxyW9C/2
フィギュア始めてまだ四ヶ月だから
もう少しこれだけで行こうと思ってるけど、
ストレッチはやってると眠くなってきて快眠！みたいな話が
上の方でレスあったのがすごく気になってる。
フィギュア半年続けてから買うつもり。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:08:38.02 vcR4w663
>>545です
レスくれた人ありがと
エクサやっての筋肉痛なら今日はやめとこうって思うんだけど
まさかのストレッチで筋肉痛なのでどうしようか迷いました
今日は時間あれば90分解説付きをできる範囲でやってみようと思う
ちなみにフィギュアロビクス半年以上たちました。
体脂肪は29→23
体重もだいぶおちました。
服は以前のものが全部入るので買う必要ないけど
ブラは改めて試着して新しいサイズ買いなおします
552:480
11/04/20 20:10:52.13 MK5oIfew
>>482 >>511
遅レスごめんなさい、
あれから販売業者さんに色々問い合わせたところ、bodyballのディスクなんですが
観れないという問い合わせの電話なんかが結構あるみたいです。
昨日まで再生できたのに今日できないとか。
ディスクとプレイヤーとの合性もあるみたいで、止まったりノイズの激しかったＡＢＳのディスクも
違うプレイヤーで再生すると気にならない程度になります。
ノイズは交換ディスクでも少し入っていたので仕様みたいです。
答えてくださってありがとうございました。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:27:23.23 fL4Nq7LW
たぴだ(｡･_･｡)
室内用スニーカーがツルツル滑ってブルー
新しいの買うか、とりあえず素足だな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:35:41.50 4r3145Kj
新年度からプレッシャーの多い職場に変わり、フィギュアロの気分アップ効果に支えられてる。
朝やって、いくぞーっ！とエンジンかかったとこで出勤。
１日元気で過ごせるからありがたい。もう手放せない。
ボールも持ってるけど、春からはロビやダンブばかり。
全体に、ボールよりフィギュアロビクスの方がノリノリな感じで気分アップ効果は高い気がする。ボディメイク効果は、ボールの方が上な気がする。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:36:29.02 d8GX8m+8
>>554
確かにフィギュアロビは明るい気分になるよね
ﾎﾞｰﾙはどれも体幹にきくね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:50:24.18 +LN+GFk2
>>553
つヨガマット
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:57:26.44 k0vMlFUn
前に無印のヨガマットがいいって出てたから、買いたくて無印のネットショッピングで探したんだけど見つからない…
ヨガマットって名前でいいんでしょうか？
それとももう販売してないのでしょうか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:08:22.23 axMEouMl
つ URLﾘﾝｸ(www.muji.net)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:17:10.59 MbkZGX9G
ストレッチやってみたけどかなりよかった！
今まで60分以上あるヨガDVDで身体伸ばしてたけど、これなら色んな筋肉を満遍なく伸ばせるし、30分だし気持ちも楽。
女らしいしなやかな身体になれそう。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:46:47.66 v22iAGQ1
禿同
肩甲骨のばすとこが気持ち(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ
だけど開脚が大杉なとこが自分には辛いわ
マットの開脚さえもできないのに、足を伸ばして膝を曲げないで背筋伸ばすってなんて神業
あの女の子ほんとにマルシア？似てる気はしなくもないがメイクのせいでかあまりにも別人
フィギュアでのずん胴がキレイにくびれてるのはスゴイと思う
ショートはマットの姐さんですな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:01:15.75 Kj9eisA4
ストレッチＤＶＤ、最初3000円もするから、なんかダヨンさん儲け主義に走っているような気がして
嫌だから買わないって思っていた。
でもたまたまオークションに安く出ていたので買ってみた。
結果肩こりは解消されるし、寝つき寝起きは良くなるしすごく良かった。ほんと身体
が軽くなる。
意地悪な気持ちでいてダヨンさんごめんなさいって思ったよ！
本が薄いのも普通写真つきで本の中で解説するところをＤＶＤで丁寧に解説する
形になっているためだから納得。
あとストレッチDVDは、フィギュアとかと違って同じ動作を2回繰り返さないから
あきずにできるところも良い！
次回エクササイズのＤＶＤだすときは同じような形式にしてほしいな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:04:14.87 nDJFcgN6
＞本が薄いのも普通写真つきで本の中で解説するところをＤＶＤで丁寧に解説する
＞形になっているためだから納得。
なるほどー。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:06:20.16 nDJFcgN6
途中送信
割高なのもＤＶＤ部分が充実してるからなんだね、きっと。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:25:20.98 XBXscrOk
保田圭に似てる人おでこだしてたから別人みたいだったし、胸が大きくなったと思ったのは私だけ？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:52:25.51 v22iAGQ1
保田圭じゃなくてマルシアじゃないの？背も低めだし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:03:12.62 axMEouMl
ここの説では保田圭＝マルシア＝荒川静香じゃなかったっけ？
あと、ストレッチのショートの人はマットの姐さん(左後方のショートの人のことだよね？)
じゃなくて、ボールが初見の人じゃないかと思います。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:34:12.36 Kj9eisA4
マルシア（＝保田桂）は、フィギュアのときはものすごく細くて華奢だったけど
だんだん筋肉がついてがっしりになってきたよね。胸が大きく見えるのもそのせいじゃ
ないかなー
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:51:42.71 +TGr5gqe
マルシアはいつも画面の右端にいる小さい人で
保田はロビで動きのあまい一番後ろのスリムちゃんだと思ってたけど
みんなホントは誰のことさしてるの
誰か解説してエロい人
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:17:04.89 axMEouMl
私見。
保田圭(マルシア、荒川静香)・・ストレッチ、プレミアム、ボール、
ダンブ後のPVでダヨン師匠との街中散策にも出演
動きのあまい一番後ろのスリムちゃん・・このスレでは殆ど話題に上ったことはないかと
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:22:34.03 LPvm9uu1
一番巨乳で呼吸整えながらやってる子が可愛い
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:09:55.81 fpmU2QG/
まえにミニダヨンの話題がでていたよね？
そのひとはダヨンさんと全くの他人なのかな
顔の造りが似ているからいとこかなんかなのかなと
いつも見るたび思ったりしちゃうんだよね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:55:51.61 pxYLJmSq
男の人最初なんでほほに米粒つけてんのかなと思ったらマイクだった。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:21:26.35 YO2aiNCW
>>557
558さんが貼ってくれたけど、検索しても出てこないね。
廃盤になって店頭在庫しかないのかも。
ヨガマット用タオルも見当たらないし。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:23:58.04 u/5FoNF1
ミニダヨンって、ロビなんかでダヨンさんのすぐ後ろにいる人？
髪型がまんまダヨンさんの。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:34:45.57 8dFh0ssi
プレミアムのツインテお下げちゃんって、他DVDにも出てる？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:52:50.18 nn771DQQ
>>575
可愛いよね！
フィギュアロビクスにも出てる子だとたおもうけど髪型違いすぎて確定できない
足のあげかたや口の開き方、スタイルは同じ感じなんだけど…
フィギュアロビクスだと前髪がまっすぐで結構前のほうにいて一番胸がでかい
ダヨンさんと街にくりだす映像にいる髪の長い子
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:39:03.94 +Ei0CcmM
>>572つまんねーよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:49:30.64 eI4yWkEK
>>557
初めて買うなら千円程度のでもいいから5～6mmくらいの厚めがオススメ。ヨガ用品メーカーの物なら更によし。
臭いは数日外に干してれば消えるけど敏感な人は気になって仕方ないだろうから比較表見ながら検討するといいよ。
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:26:44.97 3PBy7utg
ぶりぶりの子は初めの数カ月まで動きとかも可愛いと思っていたが
1年近くも見続けていると今ではあの大げさが腰の動きがイラッとくる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:22:25.01 oXIKNIIf
一年続けて効果はどのくらいでましたか
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:16:00.66 BGRTjsWc
私は579じゃないけど始めて10ヶ月目。今までは徐々に引き締まってはいたけど体重に
変化はなかったのに、ここ1ヶ月で目に見えて効果が出てきた。
胸のボリュームは残ったまま太もももウエストも細くなったよ。
ストレスで暴飲暴食してるのに元に戻らないのが不思議。
まだ下腹が多少ぷよってるけどやる気みなぎってきた。根気強くがんばろう！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:02:04.19 nn771DQQ
>>579
ぶりぶりの子ってプレミアムのツインテの子と同じぽい胸の大きい可愛い子だよね？
多分顔自体は美人じゃなさそうだけど、動きがいちいち可愛いから目立つし好きなんだけど
一年続けたらうざくなっちゃうのかw
ミニダヨンさんは汗だくクール、胸デカさんはぶりぶりキュートで二人がお気に入りだけど
自分も彼女らがうざく見えるくらいまで続けたい！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:12:25.51 oXIKNIIf
＞自分も彼女らがうざく見えるくらいまで続けたい！
ﾉｼ同じく
私は半年たつけどまだうざくはないｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:05:40.96 QD0muXM5
中山きんにくんは初めからウザイ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:42:00.63 3C7S6ZPO
私も半年近くたつけどぶりぶりちゃんもきんにくんもうざくないｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:18:44.07 2/h0kvpX
パクさんが好きだなぁ きんにくんじゃない方のお兄さん
笑顔に癒される
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:31:11.08 zZqJA2Jo
10ヶ月たつけど後ろのメンバー可愛いよ。
去年の夏はウエスト70センチのジーンズ履いてたんだけど、
ブカブカになって64センチのを買った。
それもゆるくなってきて今日買いに行き、
61センチがぴったりだった。
おしりもキュッと上がった。う、うれしーよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:40:14.73 aJi8BJVW
おーめーでーとー。
いいないいな、私はこの1カ月ちょっとサボり気味だったから
身も心も緩んでた。
よし、またがんばろっと。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:32:00.90 7ZkYuOXy
ブリブリツインテ巨乳＝イ・ミヨンちゃん
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:45:30.23 ra1aDLwJ
ロビ始めてからもうすぐ４ヶ月。
手持ちのパンツ61cmが緩くなったけど、勿体なくて暫くしつこく穿いてた。
しかしさすがに格好悪すぎてもう穿けそうにない。
来月お給料入ったら、55cmのパンツ買いに行くぞー！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:45:40.47 eahJZkMj
フィギアロ始めて五ヶ月、頑固な浮き輪肉が憎い↓
他のパーツは順調にサイズダウンしてるのに…
夏迄にこの浮き輪外したい。頑張ろっと。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:16:17.29 Ze/AmeQd
>>578
こんなに詳しく(´∀`)
どうもありがとう！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:31:19.80 3hB11f/F
太っていなかったので続けていても周りからも気付かれないし
自分で変化したのがわかるのは胸だけだよＣからＡになってしまった。
先のことを考えて太るの防止で続けるけど、トップバストだけ減って
損している気分もある。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:34:14.81 Es0SFx7A
カップさがったの!?
私はもうすぐ２カップアップだよ。
油抜きダイエットとか極端な食事制限すると胸から減るっていうけど、心当たりない？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:19:05.60 wm/MU/fV
>>594
やせたのに胸はアップしたの！？
ダヨンさんのエクササイズの他にも何かやった？
少しでもダヨンさんの胸に近づくべく、おっぱい体操というＤＶＤ付の本
を買ってみた。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:31:00.03 rRzNJ/Kx
おっぱい体操気になってた
よかったらレポお願いします
私も胸が減ったというより胸周りがスッキリした
余計な肉なくなってブラからはみ出す肉がなくなった
というかブラに押し込む肉がなくなったのでカップダウンした
597:593
11/04/23 14:42:34.70 3hB11f/F
>>594
食事は普通にとっているよ。
痩せるのが目的ではないから、食生活は変えていない。
ダヨンさんのだけで他は痩せてカップはあがったの
私と逆じゃない…
うらやましいな。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:53:26.25 LPhKLbSv
胸は脂肪型とか乳腺型とかその人によって違うから体質によるところが大きいよ。
乳腺張ってるタイプだと痩せても変わらないからアンダーの脂肪減った分カップはアップするかもね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:04:59.31 ETUqgfov
なるほど勉強になります
Σ(ﾟДﾟ)ﾊｯてことは胸が大きい人は乳腺発達してるから胸が大きい人ほどカップアップするってことに？
orz
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:42:56.11 uVTabWt2
おっぱい体操初めて聞きました！
ダヨンさんにもおっぱいマッサージやセルライトマッサージのDVD出して欲しい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:01:22.68 JVskUSEG
>>586
神戸、大阪のイベントにもアシスタントとして来ていたよ。
会場を退場する時、ダヨンさんをエスコートする姿が
素敵でした。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:16:07.43 6A9cg0b9
主人と一緒にフィギュアロ始めた。
ちょっとは体力に自信があるので、まずダンブから。
途中で主人が「なんか・・・ちょっと・・・なんのDVDかわからなくなってきた。」
と言って抜けてしまった。
前かがみでダンベルを持ち上げるシーン。
胸の谷間がずらーりで、そりゃ私も始めは恥ずかしかったけどさw
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:37:28.58 zLdOgtr9
>>591
浮き輪は炭水化物の摂取で付くらしい
少し控えてみては？
あとはマッサージとかでセルライト流した方がいいかも
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:20:00.69 znRBOl99
>>591
もしかしてお酒好き？
知り合いのエステティシャンの人が
「体自体は太くないのに、おなか周りだけ浮輪のように脂肪が付いてる人って
たいてい毎日かなりお酒を飲んでるんだよね～」って言ってた
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:35:46.72 hsIATqkh
>>589
ありがとう！
やっぱりロビのぶりぶりちゃんはプレミアムのツインテちゃんなんだね
スッキリしたw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:01:20.79 wm/MU/fV
>>596
おっぱい体操、買っただけでまだ実践していないから、1ヶ月くらい実践した後
レポします。
1ヶ月マットやった後、半年くらいhip＆legsやってるけれど、太りにくくなった。
以前はそんなに食べていないのにすぐ太っていたから体質が変わってきたのかな。
気にしていた太ももも細くなったし、結構効果を感じている。
ボディボールは、エクササイズの合間合間にストレッチとか少し休みが入って
いるからやりやすい。フィギュアロは休みなく続くから苦手。
欲をいえば次にエクササイズのＤＶＤを出すときは1回1回長くなってもいいから
同じ動作を2回繰り返すのをやめてほしいな。あきてしまうから。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:54:50.82 upK3T+A5
>>603
>>604
レスありがと～、
日本酒好きで、しかも冷え性で、冬の間熱燗飲みまくりだったので…
少し控えて、食生活見直しとマッサージ頑張ります。
夏迄に浮き輪外すぞ～
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:54:07.85 ETUqgfov
１月頃に買ったエッセの切り抜きを引っ張り出してきた
ストレッチ特集だったんだけど体固い私は切り抜いてずっと閉まってたんだが
今みるとストレッチの詳しい解説がついてて、体固い人はここまででもおｋみたいなことも書いてあり
（もちろん全部じゃないけど）
さらにDVDには入ってないストレッチも載ってたよ
持ってる人は今一度みてみるといいよ(´∀`)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:59:30.13 odKrI/HD
３月からロビを毎日一回してますが、生理がこなくなりました。
体重は何も変わらず、三食きちんと食べてるのにもう二週間もこない…。腰回しとかで骨盤締めちゃってるのかな？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:13:00.85 xLaTk4JE
それ、先ずは病院行った方が良いと思う…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:21:12.01 esJfTaJV
妊娠は？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:49:45.16 5/KDKyNR
ロビのせいじゃなく体の問題でしょう…
妊娠か月経困難症になったんじゃないの
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:12:56.85 SqlKurcn
>>608
それって何月号ですか？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:33:48.35 OY7Akocy
コアリズムで生理周期が早くなったってレスはよく見たけど
全く来なくなったりするかな。
フィギュアロのブリッジなんてトータルでもたいした時間やってないと思うし。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:32:37.60 8v10gELu
私は生理の量が減ったな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:53:30.66 odKrI/HD
>>609です。
今朝生理きました。
妊娠するような行為はしてないし、ご飯も食べてたので本当に何故なのかが分かりませんでした。
ただこんなに遅れて前回生理日より45日たつのですごく痛い。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:55:51.58 OY7Akocy
夕べ初めてストレッチングやって寝たら、今朝はすごく気持ちよく早起きできた。
いつも休みの日は昼近くまでダラダラ寝てるのに
今朝は7時に「朝だ！ゴロゴロしてたらもったいない。」って、自分でも信じられない。
これまでヨガやストレッチのDVDはいろいろやってきたのに、こんな効果は初めて。
ダヨンマジック恐るべし。
ストレッチの内容は不満はないけど、本編のダヨンさんの格好が気に入らない。
暑苦しくてモッサリしてる。
ウェアと合ってない帽子も意味不明。
後ろの二人が、バレエの練習着みたいなすっきりした格好なのでなおさらモサくみえる。
解説編の白いウェアでやればよかったのに。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:00:54.54 ryXgzKoe
あっそ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:08:41.19 OY7Akocy
>>618
DVD買うお金がないからってひがまないでねw
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:21:08.36 ryXgzKoe
>>619
ID:odKrI/HDに対してのレスだよ
無駄に反応してないでストレッチしてきな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:24:18.77 cwewosn5
>>613
１月に発売したやつだったと思う
本は捨てたのでわからないが瀬戸朝香が表紙だった
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:35:11.46 OY7Akocy
>>620
あら、ごめんなさい。
ストレッチしてきます。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:59:06.89 E1T9Fre4
>DVD買うお金がないからってひがまないでねw
>DVD買うお金がないからってひがまないでねw
>DVD買うお金がないからってひがまないでねw
なんというか・・・下品すぎ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:20:34.05 DP8RxClf
脂肪が有り余りすぎてあまり変化が見えないから、フィギュアロビクスにウォーキングをプラスしようと思うんだけど、タイミングとしてはフィギュアロ直後に行くと脂肪が燃えやすいかな？
経験談を参考にお聞かせください
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:42:57.28 lKCRFRjb
>>619
低能なレスすんなよ
ガキか
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:58:36.56 Y/83Sg3T
>>624
私は早朝にウォーキングを1時間やって、フィギュアロを時間の空いてる時にやってます(昼前や夕方に)
連続で運動するとキツいから自分のペースでやってるけど、食事にも気をつけてればかなり痩せるよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:26:02.36 jSs/Lm6v
効率良く体脂肪を燃やすには、筋トレ→有酸素運動の順にするといいよ。先に有酸素やっちゃうと、成長ホルモン出なくなる。調べてみて。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:48:40.42 u6ZlqCc3
おデブちゃんが、ダヨンさんのオリジナルウエア着てると正直萎える。
モチベーション下がりまくるorz。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:11:27.43 NY5Fb7F5
>>628
？イベントでそういう人でもいたの？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:29:51.84 RoBgpm0G
オリジナルウエアってかなりタイトだと思ったけどオデブちゃんでも入るもんなの？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:32:30.57 /INbGovQ
そんな赤の他人の事でモチベ下がるなんて、本気で痩せる気ないんじゃない？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:55:38.56 DP8RxClf
>>624ですが、お二人ともありがとう！
やっぱりウォーキング取り入れると減りが違うんですね
成長ホルモン調べて、上手くウォーキング取り入れてみます
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:56:07.56 erLdZpS4
むしろあんな風にならないようにしようって思うけどな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 05:29:51.08 1lMi4NzM
過去レス探したのですがみつからず質問、
ボディボールって無酸素運動になるのかな?
昨日久々にアブスとヒップ＆レッグをやったんですが、ふと疑問に思い…
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:44:24.08 s889jXKd
公式サイトにログインできるシリアルナンバーって、ストレッチングDVDにはついてない？
フィギュアロやボディボールには付いてるの？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:15:27.95 rRf60msD
シリアルが話題になるのは4枚組だけじゃない？
ボールはもってないからわからないけどストレッチはついてないよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:05:09.05 s889jXKd
4枚組だけなのか。ありがとう。
モムチャンダイエットからストレッチに移行したら、老けっぷりに驚いた。
5年も前の本だからしょうがないか。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:13:17.15 UDDG/v8U
かなりサイズダウンしたから、これはかなり体重落ちてるに違いないと思って、４ヶ月ぶりに体重計乗ってみた。
３㎏くらいしか減ってなくてびっくり。
一瞬凹んだけど、見た目勝負でまた頑張ろう。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:46:41.26 FezDGVii
ストレッチでは前と比べれば身体も緩んでいると思う
年を重ねれば弾力もなくなっていくし
仕方ないことだとは思うけど
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:10:04.36 fi3LqEbi
フィギュアロやボディボールは、お金かけてすごく明るく綺麗に撮っていたけど
ストレッチのＤＶＤは、暗いしあまりいいカメラで撮ってないのも原因のような
気がする。
今ボディボールのhip&legsとＡＢＳは、やっているのだけど場所を取ること
もあってslimだけはやっていない。
slimやっている方でこんな効果が出たと言う方いますか？モチベーションアップ
にお願いします。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:34:37.35 jPZiqu/F
ボールが使えなくなって、（家族がボールにアイロン当てて穴が開いちゃった）
仕方がないのでダンベル持ってスリムやってみたんだけど、
けっこうやれたし、ボール持ってやるより場所もとらずにすんだよ。
ランジとかは、ダンブのランジと同じ持ち方でダンベル持ってやったり、ブリッジでは下げてみたり。
脚を左右交互に後ろに伸ばすパートは、椅子の背を持ってやった。
ボールの代わりにダンベル使うなら、700グラムよりもう少し軽い方がいいと思った。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:33:55.97 fi3LqEbi
>>641
ダンベルを使うとはいいアイディアだね。早速やってみる。ありがとう！
ちなみに買い直したけど私も1度ストーブでボールに穴を開けた・・・
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:25:21.97 TgNzQstb
>>641
なるほど
うちはボールを振り回すスペースがないので購入しなかったけど
そのやり方ならできそうな気がした
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:58:23.42 iQy39Jh+
>638
3キロ減ったならいいじゃん！
フィギュアロ初めて4カ月。
体は明らかに引き締まった。
旦那いわく、お尻も小さくなったし、腹（へそ上）と脇腹はかなり肉がなくなったらしい。
おまけにずっと薬を飲み続けてきた胃痛が治った。
ただし体重、体脂肪はまったく変わらない・・・orz
体脂肪がやたら高いので(160センチ 58キロ 32%)なんとかしたい。
過去スレにもあったけど、
「最初は体重は減らないが半年ほど続けるとスルスル減っていく」
という言葉を信じて、その日が来るのをイマカマダカと待ってる。
痩せたという人は、何ヶ月目ぐらいから減り始めましたか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:18:33.88 LBPwSrGL
ダヨンさんのファンクラブって、今はないの？
2007年で止まってる旧サイトしか見当たらない。
今のサイトにもファンサイトってあるけど
ダヨンさんの会社に飛ばされるだけ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:47:56.87 MBPm1fd9
>>644
その身長体重で32％ってことは単に胸が大きいってだけじゃない？
ダヨンさんもあれだけ締めてて2?％なのは胸の脂肪が多いからだと思ってる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:05:13.70 LBPwSrGL
内臓脂肪の多い隠れ肥満かも。
隠れ肥満は普通のデブより怖いと言うし。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:19:33.25 iQy39Jh+
644です
胸はDカップだけど、授乳でぺろんぺろんダヨン。
たぶん隠れ肥満なんだと思いマス。
（15年前に食事制限だけで10キロ痩せて48キロにしたのが悪かったのかと思ってます）
食事には気を使って、毎日フィキュアロ1枚とエアロバイク30分漕いでます。
なんとか20%台にと思ってますが・・・
体脂肪は家庭用体重計では正確に測れないと聞くので、
55キロで27～28％ぐらいになれれば健康かなぁと思ってます。
フィキュアロ1枚とエアロバイク30分じゃ難しいのかな・・・
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:20:11.70 PrwPYjWx
8カ月目続けたのに体重1.5キロ（52.5から）体脂肪1（29から）さがっただけ
体脂肪だけだと肥満になる。
ダヨンさんのだけでは運動量がたりないよね。
昨日ダンスしたら汗だらだらでてすごかった。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:29:58.78 iQy39Jh+
>>649
身長は？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:56:14.55 MBPm1fd9
>>649
体脂肪29は肥満じゃないよ
女性の場合33までは標準
34からがやや肥満
男性なら29は肥満
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:28:58.34 aUP/9wv4
>>644>>649
早く結果求めすぎｗ 何ヶ月も何年もかけて太ってたんだからそのダラけた細胞を改造するのにたった数ヶ月で劇的な効果を望むなら
中高生の部活みたいに毎日3時間くらい通してやらないと無理だよ。自分がダラけて太ってる現状にも甘えてたんだから仕方ない。頑張ろう！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:31:51.20 iQy39Jh+
>>652
ありがと。モチベ上がった！
頑張るよ！！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:43:50.08 JeaW8dnb
新参者です。
今日プレミアムが届きました。
38歳 154㎝ 62㌔……
頑張る！頑張ります！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:16:51.96 8+KW0U9c
同じく今日、四枚組届きました！
167cm 59kg
ダヨンさんボディ目指して頑張るぞー
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:47:54.58 XNRpLe5p
プレミアムやってるけどなんかバックのリズムが好き。
前にトレー●ーメソッドやってたけど途中から謎なダンスになったから挫折した。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:06:05.58 /sRpLze7
毎日部屋着でロビ３０分をやってるんだけど、やってるうちに暑くなって
どんどん服を脱いでいくから、最終的には下着姿になってしまう。
明日ダヨンさんちっくなブラトップとショーパンを買いにいって、
次からは生徒気分な格好でがんばるぞ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:25:57.93 vwCy/y09
>>657
乳がなくなるからきちんとしたブラをした方がいいよ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:44:16.93 CEGxD3xq
きちんとしたスポーツブラをね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:17:01.35 gh14XGdA
あぁ…体重計に乗りたい乗りたい乗りたい…だめだだめだ…
って乗った人いますか？後悔しか待っていないのでしょうか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:08:21.75 Gsf6E4M+
乗りました
私が乗るのは今日ちょっと体軽いかも？とかいつもと違う感じがしたときだけにしてます
体重は変わってなかったけど体脂肪減ってた
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:59:25.34 00mMiFWi
>>657
自分なんて最初からスポーツブラとレギンスだよ～。
さらに冬でも扇風機を使っている。それでも汗だく・・・（汗）
以前は冷え性で汗をかくことがなかったんだけど、代謝が異常によくなったっぽい。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:26:06.57 rrWz5UJT
プレミアムのDVDだけで効果あるの？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:33:40.95 RkvCKNW0
教えない
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:39:06.78 XUnPIFEc
今実践中だわ、効果あったら教える
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:29:49.17 CEGxD3xq
ストレッチ本を買って始めてからウエストがあきらかにしまってきた
体重変わらないのに-2ｃｍ
改めてストレッチって大事なんだな～って思った
しかしダヨンのようにつま先に手なんて届かない
ダヨンさんもともと体柔らかかったのかな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:17:26.45 bMnoRQOG
プレミアムは疲れてる時とかやる気しない時、時間ない時にやってる
普段はフィギュアロビクス一枚＋ターボジャムとかだけど
プレミアムがあるから、やめずに続けられてる気がする
ストレッチも来月買おうっと
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:48:27.71 sWKNUgFo
ダヨンさんて腕とか足とかは割りとふっくら？ぽっちゃり？してて決して「細っ」て感じじゃないのに、あのウェストとお腹周りはすごい。
年齢的にありえない、あのピチピチ感うらやましすぎる。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:18:02.23 4+SkbAfz
ストレッチング、もっときれいに撮影してほしかった。
たるみとかシミ？とか、やっぱり40代なんだと思ってしまった。
肉感的な人がレオタード着ると、生々しい。
ブックレットの写真がとてもきれいだから、余計悲しくなる。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:27:06.74 ZU2f8Paz
禿堂
ストレッチってプレミアムと同じ扶桑社だよね
プレミアムの照明もなんだかなだったけどストレッチのはそれの上をいってる
解説の方のダヨンさんはきれいなんだが
まあポーズもあれだし黒のタイツにしたいのはわかるけどせめてトップスは明るい色がよかったな
そういやプレミアムも全身黒だったよね
でもフィギュアDVDのときはダヨンさんギリギリ30代なんじゃ？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:35:25.69 8tgnvFuS
フィギュアロビクス買ってしまった！
下腹部やウエスト痩せしたいんですけど引き締まるかな？
ストレッチやプレミアの方がよかったかな…
足や腕に似合わず腹や腰まわりが本当に残念な私……
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:36:21.56 zDqHitkJ
初めてのロビしてきました
画面を見て同じ動きをするのがこんなに難しいとは…
自分の運動神経のなさにガッカリ
マニュアル熟読して再挑戦するぞ！
汗かくの気持ちいいー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:47:10.03 89HhqlIe
フィキュアロのマットで
「これから弾力のある腹部と下半身を作るためのフィキュアマットを始めます！」
と言ってるんだが、腹部は弾力あるぞ～！！と毎回つっこんでしまう。
ところで↓に足あげ腹筋は下腹部に効かないとあるんだが
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
足あげ腹筋だけ、ここにあるヒップレイズに変えて実行してる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:19:32.39 C82zqIFI
フィキュアロってなに？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:19:53.98 tFkx5aB5
自分、足あげ腹筋凄く苦手･･･
毎回ヒーハー言いながらやっていたのに下腹部に効かないんですね｡｡｡
↑の６７３さんが書いてくれていたのを見てきたので
今日から自分もヒップレイズやってみます。
しかし背中の肉がしぶとくてなかなか消えない。
掴めなくなるくらいに引き締めたい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:49:30.66 MtVEeodW
足上げ腹筋じゃなくて足上げヒップアップでしょ
あれを腹筋だと思いながらやったことないんだけど
もしくは両足あげてるやつのことかな？
だとしたらあれは腹筋じゃなくてもっと下の肉をやっつけるためのものだよ
つまりどっちにしても腹筋運動じゃない
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:57:54.44 h5YLjPuQ
いちいちトゲのある言い方
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:27:06.06 PN39rqGf
おお！
正にあの運動、いくら下腹を意識しても
股のつけ根に負担を感じるから
やり方間違ってるのかここで訊いてみようかと悩んでたよー
ヒップレイズいいね、下腹鍛えたい
でも>>673のリンク先見ると、
足上げ腹筋は腸腰骨に負荷がかかるってあるね。
そこに効くって意味なら、それはそれで良い効果があるようなので
今後は半々でやってみようかな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:29:00.85 89HhqlIe
フィキュア→フィギュア
足あげヒップアップじゃなくて、両足上げるやつね。
＞だとしたらあれは腹筋じゃなくてもっと下の肉をやっつけるためのものだよ。
ダヨンさんは「下腹部の運動」って言ってるよ。
クランチ（頭に手をつけての普通の腹筋）はへそからの上の腹筋を鍛えるために
レッグレイズ（足あげ腹筋）はへそから下の腹筋を鍛えるためにしていると思ってたよ。
以下は先のアドレスからの引用だけど
脚をあげる動作（レッグレイズ）に使われる筋肉は、骨盤・腰部と大腿をつなぐ筋肉である腸骨筋と腰筋という筋肉です。
へそから下の下部、いわゆる下腹部には腹直筋下部にはヒップレイズが有効です。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:35:12.27 89HhqlIe
ちなみにヒップレイズは2種類あるみたい。
足をまっすぐあげてお尻を浮かすものと
足を曲げて膝を胸に近づけることでお尻を浮かすもの
へそ下が筋肉痛になります。
足あげもまったく無駄とは思わないよ！
半々でやるのもいいかもですね。
ただ筋トレって限界ぎりぎりを2セット～3セットすることに意味があるとも聞きます。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:51:28.28 f6s+nQeD
３ヶ月前くらいに４枚組を買って早速１枚目(腰を８の字にまわすやつ？)やってみたら
次の日身体中が筋肉痛でまともに歩けなくて挫けてたけど、今日からこのスレ見ながら頑張ります
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:44:32.66 oyh4r8BU
ストレッチのレポってあんまり上がらないね。
出たばっかりだし、地味だからかな…。
私は週2くらいしかやってない。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:34:59.78 wEDLaKVh
フィギュアロ初めて２週間経ってないくらいだけど膝の肉がすっきりしてきた
自分膝肉凄くて凹凸のない丸い膝だったんだけどえくぼみたいなのが見えるようになったよ
肉もつまみにくくなって嬉しい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:59:49.18 2xU2BI1Q
ストレッチ週５くらいでやってるよ
全然曲がらないけどなんとかついていってる
体が軽くなったし続けていけばつま先に手が届くようになるかもと北井
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:11:08.16 8aTYAOkg
マット無理…脚開かないよ…
マットやらないとお腹引き締まんない？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:42:30.32 /iFLOWIz
そんなことないよ。
私もマット苦手で、フィギュアロ始めて最初の３ヶ月は、
ダンブとロビを交互に毎日一枚ずつやって五キロ痩せ、お腹にいい感じの縦線もできた。。
とここまで書いて、当時はフィギュアロ前にニートゥチェストという腹筋運動を2～3分やってたの思い出した。
先に無酸素運動をやっておけば、直後の有酸素運動で体脂肪が燃える効果を狙ってやっていた。
2～3分で終わるし、体脂肪が効率良く燃えるからおすすめだよ。
でも、痩せるためには摂取カロリー＜消費カロリーにする事は不可欠。
いくら運動しても、摂取カロリー＝消費カロリーなら、いつまでたっても体脂肪は減らない。
たんぱく質やビタミンなどの栄養摂取もとても大事。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:12:51.95 2xU2BI1Q
マットの開脚の話題もよくのぼるけど
要はあの部分はほとんどが脇の筋肉や肩の筋肉をほぐす動作だってこと
だから開脚にこだわらなくてもいい。楽な姿勢で
そんなダラなやり方でもちゃんと結果でたから
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:24:11.61 NFkwBWiF
私は開脚が嫌でウォームアップ飛ばしてたよ。
マットは効果が高いから、ウォームアップのせいでやらないなんてもったいない気がする…
片足足上げヒップアップもできなかったから反対側の膝に踵乗せてやってたし。
全くやらないよりは自分のやりやすいようにアレンジして続けたほうが苦痛じゃないよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:27:38.61 JPcw9Fxh
中古で売ってる？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:24:50.33 kT0gqlft
オクでいろいろ出てるよ。
どれのこと指しているのかわからないけど。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:57:51.70 8aTYAOkg
>>686ｰ688
凄く参考になる！ありがとう！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:51:39.75 fcx3Z0aA
ダンブの後の映像見るとダヨンさん年相応の肌してるんだなと思う
それでも若く見えるのは凄いな
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:58:25.30 uy4zxLpg
以前から気になってたのでプレミアムを購入して今日フィギュアロしました。
まさか本の付録でこんなに汗をかくとはおもわなかったよ、ダヨンさんとても四十代とは思えないよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:02:07.03 EN7PqFSv
フィギュアロのチョン･ダヨンは本当にきれいだと思う。
ストレッチングのは、始めは衝撃受けたけど、まああれが真実の姿だろうと思う。
40代ならあんなもん。
レオタードはダヨン似あわないね。いつものブラトップにショーパンのが素敵。
695:M
11/05/01 11:44:43.95 YOH2S+W4
はじめまして。４月５日からプレミアムをはじめて、
３日前から４枚組を始めました。
まだ、ロビしかしていませんが、
すごくキツイですね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:48:44.04 kD+OZ8qs
いやいやみなさま
フィギュアDVDの時のダヨンさんとストレッチのダヨンさんはかなり年齢差あることをお忘れなく
下手したら５歳以上違うから
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:05:06.59 EQSnXo+E
モムチャンダイエット(本)とフィギアロビクスDVDが2007で、
プレミアはボディボールと同時期の2010だった筈、それで考えたら、
696さんが言うように、その位年齢違うよね。
個人的にはボディボールの時のダヨンさんが一番好き。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:28:29.88 96Hs+ekS
腰がひどい筋肉痛？になった
はじめてやったときってこれは普通なのでしょうか
腰回しのやり方間違えたのかも…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:09:09.39 P1WN2jrS
今までも
生理だけどやっていいかとか、筋肉痛になったけど休んだ方がいいのか
という類の質問を書き込む方が多々いらっしゃいましたけれど。
筋肉痛なのか腰痛なのかによっても違うし、痛みの強さも
運動強度も何もかもわからないので
自分の体に聞いて安静にするか否かを決めるしかないのではないかと思います。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:23:20.44 yU0Xx/s3
>>698
つ湿布
ダンスのウォームアップを丁寧にやってみたら？
ロビのウォームアップはダンスのウォームアップの進化版だから
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:28:33.49 96Hs+ekS
上の方々レスありがとうございます
リズム感のある動きが苦手で腰回しの動きも全然うまくできないけれど、ダヨンさんキレイだし楽しいですね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 11:07:40.05 jv2zZ5P7
ダヨンシリーズは全部もっていて順番にやっていますが現在筋肉痛はおきません。
他のdvdをした次の日は少し筋肉痛がでる感じです。
他のをしたときのほうが効果がたかくなっているってことになるのかね…
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:37:16.97 J+6uz5ZQ
>>702
筋肉痛＝急激に筋肉を駆使した証拠だからボディビルダーみたいな筋肉肥大が目的じゃなければ筋肉痛ないほうが痛くなくて幸せじゃない？
脂肪を減らすには筋肉つけなきゃいけないけどムキムキの必要はないし、継続出来なくても何か運動続けてたならそんなもんだよ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:41:13.67 /B1jWPma
そりゃあ筋肉は成長するからずっと同じ運動やってると筋肉痛は起きなくなるよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:42:17.77 odf/TpZv
>>702
気づかないうちに楽な姿勢になってたりしない？
鏡とかで全身見ながらやると全然違ったりするよ。
あと反動をつけないとかも大事だと思う。
気分転換に他のＤＶＤもやるけど、みんな使う筋肉や動きが違うから一概には言えないけどね。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:15:02.71 6mLrf1Ph
>>702
フィギュアロビクス 教えて
でググって二番目位にヒットする教えてgooでそんな話があったよ。
一度結果が出てしまえば、同じトレーニングを続けても
後は維持のみでそれ以上の効果は得られない、みたいな話。
もし702が完璧にフィギュアロをマスターしちゃってるんだとしたら、
それ以上の効果を求めるなら新たな負荷が必要なのかも。
でもフィギュアロをなんの苦もなくできちゃうレベルなら
それ以上となるとジムで本格筋トレとかになるのでは…
または肉落としたいなら有酸素プラスとかなのかな。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:14:24.74 Ei9kGUrC
>>702はストレッチでもダヨンさんと同じポーズとれる？
だとしたら体柔らかいしある程度結果もでてるんじゃないのかな？
私は4枚組では筋肉痛殆どないがストレッチはダヨンさんと同じポーズできないのでできるまで続けようって餅をあげた（｀・ω・´）
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:23:53.93 d09YuC1N
同じものばかりじゃなく、いろんなのローテーションでやると吉。
トレーシー、パワーヨガ、ビリー、クローディアも持ってて
数ヶ月おきのサイクルでやると、久しぶりにやったものは
以前簡単にできたことでもフラフラしたり、筋肉痛になったりする。
お陰様で体型だけは褒められる。若いとも言われる。
きれいとは一切言われないがw
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:05:59.69 x3HiU0Ta
プレミアムと他のを併用するのが面倒で四枚組のやつを買ってしまった
ついていくのが精一杯だったけど凄く汗が出てビックリ、最低でも一日一枚やっていこうと思う
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:09:15.11 LwTc6MSN
筋肉痛なくても、続けていてサイズダウンしてるなら効果有りなんじゃないかな。
サイズの変化無ければ、過去レスにもあったけど、ダンベルの重さ変えたり、
負荷掛けるのにウェイトつけたり←自分はそれ見た後、
足と手首に500gの巻くやつ（名前ど忘れ）つけてやってる。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:34:10.73 VoExxSFX
>>708
ダヨンさん以外のやつでたたみ一畳くらいのスペースでドタバタ響かないものってある？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 13:48:42.24 pkP1koqI
先日プレミアム購入して付属DVDをやり始めたのですがものたりなくて二回はつづけてしてしまう
これは四枚組にも手を出してみるべきか…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:28:27.08 21tLB7bW
トレーシーの1と2、カーヴィダンス、クローディア・シファーはドタバタない。
あまりに筋力がない人は、ランジですらドスンとなってしまうらしいけど。
パワーヨガも静か。途中で「ジャンプ！」と言われる部分もあるけど
大抵の人は歩いてすませる。というかヨガのジャンプは上達しないとできない。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:27:23.96 7bl+IRMi
ターボジャムはなわとびみたいな動きがあるけど
膝が悪い人、大きく動きたくない人用の動きもあるから割と静かにできる
併用で良い感じ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:58:42.49 +QPHGGp0
ヨガでジャンプ…格ゲーのインド人思い出して笑ってしまったｗ
ロビをやり始めたばかりでゼーハー言うけど筋肉痛は無いな
着いていくのに必死で動きがなってないからだろうけど頑張ってプリンちゃんになってやんよ！
こっちから見て右側にいる三つ編みの人がセクシーでいいなぁ
アップで映った時不覚にもドキッとしたｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:28:21.70 Kijhh0KJ
>>715
ダルシムｗ
私はヨガと聞くとそれしか思い浮かばないｗ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:47:33.70 VoExxSFX
トレーシー、カーヴィダンス、クローディア・シファーってフィギュアみたいに
先生と生徒さんがいてみんなで一緒にやってるような感じで楽しめますか？
それともそういうのはダヨンのだけなのかな？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:58:14.73 gf7uMgfb
>>717
つフィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:03:09.96 /mr84uJP
トレーシーは先生だけ、カーヴィは先生プラス生徒２名。
クローディアは持ってないのでわかりません。他の人よろしく。
私的にはトレーシーが一番筋肉痛になった。
ついでフィギュアロ、カーヴィの順かな。
カーヴィは先生の掛け声が笑える。ただかなり好みが分かれると思う。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:13:38.91 o3VtV69d
私はカーヴィーは合わなかったなぁ。
５０歳であの身体はすごいけど、喋り方とかモロおばちゃん！って感じで。後ろの子達もちょっとイモくさい。
天使の羽～とかも恥ずかしくて無理…
やっぱムチムチプリプリなダヨンさんや三つ編みちゃん見ながらじゃないとモチあがんないわ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:19:45.87 xbXaTnUz
クローディア、全部かどうか知らないけど一人でやってて
しかもイメージビデオみたいで変だったｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:52:20.23 l0n29wtr
ジリアン・マイケルズのＤＶＤがかなり気になっている。
フィギュアロはドタバタする動作がないし１枚が３５分くらい
という所がやりやすくて気に入っているが
ようつべで見たジリアンのヤツもやってみたくなってきた。
（フィギュアロよりキツそうなので興味を持っている）
どなたかジリアンの３０日集中のヤツかダンベルダイエットのを
詳しく知っている方いたらどんな感じか教えて下さい。
スレ違い・教えてチャンでごめんなさい。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:54:41.56 aAfcATfT
だーかーらー
つフィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:14:06.08 l0n29wtr
スミマセン722です。
↑のスレは全部読みました。
フィットネスのＤＶＤはまだフィギュアロしかやった事がなく
フィギュアロもやっていて他にも色々なＤＶＤを実践されている方が
ジリアンのＤＶＤをやっていたらどんな感想を持っているか
聞いてみたかったのです。
そんなの人それぞれ違う･･･と言われたらそれまでなのですが。
スレ汚しすみません。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:44:29.02 rBHjvoph
私も同じく
フィギュア好きな方で他のDVDのお勧めとかお気に入りとか感想があったら聞いてみたかった
人それぞれ違うって言われても仕方ないけど
他のDVDとフィギュアを比べてこんな風に思ったってくらいならスレチにもならないんじゃ・・・
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:33:17.98 PZ3SF2qf
ジリアン持ってるよ
自分はまだダヨンさん関係はプレミアムしかもってませんが
３０日～はひとつのDVDの中で レベル1 レベル２ レベル３ が選べてインストラクターはジリアンの他に二人いるんだけどその二人がさらに各レベルの中での初心者向けトレーニングと上級者向けトレーニングとを分けてやってくれるからいい。
値段も安くて内容豊富だから買って損はないとは思う
トレーニングはダンベルが必要かな、あとヨガマットもあった方がいい。
ただ、結構ジャンプだとかのとびはね系もあるから一軒家じゃない人はどうだろう…
プレミアムが楽しかったから四枚組の方がきになる…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:47:25.55 Hi8kv3Bu
流れ断ち切りすまそ。
ここ二日間、母親の入院とかでバタバタしてしまい
フィギアロと出来てない…
今日こそ時間作ってフィギアロやるぞ～
ファイテ～ン？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:51:44.21 Hi8kv3Bu
連投ごめんなさい
ファイテ～ン?になってた…
ファイテ～ン！！←○
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:44:36.69 XXw6hyec
>>728
ファイティ～ンじゃないの？まあどっちでもいいけどｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:57:01.35 IQQ3UWm8
ジリアンは、フィギュアロ２ヶ月やってもっとハードなのをしたくなり、ボールを買おうかと迷ったときに買ったよ。
私の場合は合わなかった。
マッチョで胸がなく燃える目をしたジリアンに引いてしまった。
可愛くてカッコよくセクシーなダヨンさんのほうが好みで、ジリアンではモチベーションが上がらず継続できなかったの。
エクササイズの内容は良いものだと思うよ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:23:41.92 l0n29wtr
726さん、730さんありがとうございます。（722です）
ジリアンはフィギュアロよりハードそうな感じが気になって
トライしてみたいと思っていましたが
初心者向けの動きもついていけるかな～と買うのを迷っていました。
もう少し考えてみようかな。
ちなみに５／１からボールのスリム始めました。
ダンベルより軽いはずのボールがエクササイズ後半になると
腕がフラフラになり持っているのがやっとな感じです。
でも終わった後はもっと腕の筋力をつけるぞ！と
モチがあがります。
連投すみませんでした。しばらくは、また大人しくしています。