11/03/17 12:34:05.33 Me1lLS25
よしっ！流れブッタ切るぞ。
体重計に乗らず、食事もフィギュアロも頑張り、今日で一ヶ月。
169センチ、69.8キロ でスタート。
現在 65.7キロ 4キロ減。
独身時は、どんなに食べても58キロでした。
結婚してからは、63キロを保っている状態。
ここ一年で70キロ弱まで太ってしまったので
気合をいれて頑張りました。
今現在、元の63キロの時と同じ体系です。
むしろもっと細い気すらします。
まだ3キロほど重いのに。
目標は独身時の58キロでしたが
このままダヨンさんで58キロまで落とせば
凄い綺麗になるんじゃないかとワクワクしてきました。
また一ヵ月後に体重を量ろうと思います。
元の体系との比較が楽しいです。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:51:49.01 S9CE9J5Z
プレミアム→フィギュアロビクス
プレミアム→４月に発売予定のストレッチ
どちらがいいのでしょうか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:00:37.70 gUjL841y
まだ発売してないからそれは誰にも判らないのでは…
ストレッチ買ったらレポよろしく。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:35:39.34 hUxzvSAy
私163ｾﾝﾁ65㌔スタートで現在53㌔弱くらい、ほんとに凄いキレイにやせるよ。途中からボールも併用してるけど。ここまで8ヵ月かかってるけど、体調もすごく良くなって、ずっと続けるつもりです。
きのうやっと募金しました、自分の健康にも気を配りながら、被災地の１日も早い復興を願いたいと思います。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:24:11.16 liHh5+Jn
体型に変化があるとモチベあがるよね。
小顔にもなったし美顔ローラーもういらね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:30:35.72 15KCUmwL
花粉始まってからモチベーション激減…。
1日交代でスロトレ＋ショコ20分でも太らないからいいかーと逃げてしまう。
理屈に弱い私に、誰か喝を…。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:17:06.28 aXI25GkS
>>201
フィギュアロビクスは脂肪燃焼と筋肉つけるため
ストレッチは体をほぐす、柔軟にするため
目的が違う
柔軟な体には脂肪がつきにくいとはいうが
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:36:19.27 0k8QR7j+
この人いくら寄付するかな。
儲かってるから一億は出して欲しい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:03:59.87 GLO2yDJH
神戸、私も楽しみにしていたので
参加してきます。
184さんのおすすめしてくれた方法で
レポできたらなと思ってます。
初めて3ヶ月。
体重はあんまり減らないけど
めちゃくちゃ鎖骨が出てきた～！！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:47:28.31 ZG8BAKWg
ロビの消費カロリー教えてくれてありがとう！
でも、ロビきつくて毎日できない・・・
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:31:38.87 7Q/0CcOF
>>203
スタート時が私とほぼ同じスペックなので励みになります。
今私は2ヵ月目なのですが、体重はまだ1ｋg減..
ですが、1インチ下のジーンズがスッとはけ、肩、鎖骨、腕のラインが出てきました。
ボールも併用されているというとのことですが、やはりそれだけ減らすには、ある
程度の食事制限も必要でしょうか？
私は開始時から間食をやめ、夜の炭水化物を抜いています。
数字ではなく、見た目を大事にということは分かっているのですが、やはり、
月一の体重測定でガクーンと落ち込み..(体重計捨てるべきか）
それだけ減らせたコツみたいなのがあればぜひご教示ください。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:37:38.08 Ixi9XRDb
あまりむりな食事制限は長続きしないよ
３食きっちり食べて間食を少なくするくらいでやるのが長続きするコツ
でないと目標体重まで減ったとたんにリバる可能性も大だとおも
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:15:54.80 R01i8wgU
外国人が逃げていく中、本当に日本にくるかなぁ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:28:34.43 VU/esyiR
>>210
203です。
結果を出すには、ほかの方も書かれていたけどカロリー計算が有効です。
私は某サイトを利用してるけど、このスレでは、あすけん というサイトを使ってる人もいるそうです。
それと、ちょこちょこ食べの真似事をしています。
私は朝はプロテインとフルーツだけ（スロトレの石井先生が、35才からの美女の筋トレという本の中でお勧めしていたから）
11時ころナッツやプルーンを食べて、
お昼はタンパク質多めのおかずのみしっかり食べた後にお菓子を食べる(爆)←職場で、お昼ご飯の後に皆で一緒にお菓子を食べる習慣があるんです。
3時頃にもプルーンなどを食べ、
夕方に具入りのおにぎりを食べ、
帰宅して夕食を作る前にプロテインを飲み（お腹一杯になって晩ご飯の食べ過ぎが防げる）
夕食はおかずのみです。 あと、マルチビタミン&ミネラルも飲み、エクササイズの前にはBCAAも。だいたい1500㌔㌍くらいの摂取です。
スロトレの石井先生が、朝だけプロテインとフルーツにして、昼と夜はバランス良く食べるのを勧めてたから、それを参考にしてます。
あと、お気に入りのおやつを持ち歩いて、お腹がすく前に食べるようにしています。
伊達由美子さんの食べ方も参考にしてます。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:35:35.52 emnZyVJq
>>210
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｣
―――――――‐┬┘
|
＿＿＿＿.＿＿＿＿ |
| | | | 体重計を
| | ∧＿∧ | | 窓から
| |（ ´∀｀）つ ミ | 投げ捨てろ！！
| |/ ⊃ ﾉ | |
￣￣￣￣'￣￣￣￣ |
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:16:01.43 rLyVbHnt
読んだだけで
そこまでするなら私はこのままで結構ですと
頭を低くして通り過ぎたくなるような生活ですな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:29.58 g9DuUB/+
>>210
食事制限のし過ぎで、省エネ体質になってるんじゃない？
バランスを考えてしっかり三食食べれば、ある日突然スルスルと痩せていくよ。
モムチャン本にも書いてあるけど、筋肉が付けば基礎代謝が上がって、24時間燃焼体になれる。
217:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/18 15:02:29.25 nYNQKB1c
そうそう。少し食欲落ちるとすぐ痩せちゃって、以前とは反対の体質になってビックリ。
まずは無酸素運動ってほんとだと思った。
筋力があがれば同じ有酸素運動でも前より楽にこなせるし。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:11:42.65 VU/esyiR
213です。>>216さんと>>217さんの言うとおり。
私の書いたの読んで、やせるの無理なんて思う人がいませんように。
自分では、楽ちんにやってるつもりなんだけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:41:10.07 rLyVbHnt
やせるの無理なんて思う人がいるかどうかはわかんないけど
スロトレスロトレいういつもの人がキターとは思った
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:19:23.46 VU/esyiR
それは別人。
スロトレやってる人いるんだ、と思って読んでたよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:21:31.20 Ixi9XRDb
要するに痩せてもその後もずっと続けられるならどんな食事制限でもいいんだよ
私は食事制限を一生続ける自信はないので特に気を使ってません。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど酒も飲むしチョコも食う
そんな生活でも長いスパンで見ると確実に落ちてます
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:24:02.19 MkWSlkwf
プロテインを飲みながら、有酸素運動の日・無酸素運動の日・モムチャンの日を組み合わせてます。
プロテインを飲むのは初めてで、知識が無くて恐縮なのですが、有酸素運動だけの日はプロテイン摂るものですか？
摂らなくてもいいんでしょうか？
無酸素運動＝筋トレで筋肉を育てる時の補助ってイメージなんですが…。
223:210
11/03/19 01:32:46.67 GcTG/df0
210です。
>>203さん、他の皆さま。アドバイスありがとうございます。
少し焦りすぎていたのかもしれません。
とりあえず体重計は押し入れにしまい、食事をもう一度見直します。
まずは、朝プロテインを取り入れてみようと思います。
ギッチギチに硬く考えすぎていました。
一生のスパンで見る、これ、モムチャン本にも書いてあって頭では理解して
いたつもりなのに..
身体にまず覚えさせなければなりませんね。
ありがとうございました。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:17:53.97 1O7zCkBB
>>222
プロテインスレに池
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:46:55.56 M4WWTZHl
>>222
一応ロビの後でも軽く飲んでる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:31:32.35 Un+xGU+l
よーし
フィギュがんばる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:06:26.91 8Vr/Nl0+
「ア」か「アロ」入れて～こそばいわ～
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:53:17.07 017Lh79M
一応目標にだいぶ近づいたのでモチが下がってきてる
ここでリバる人の気持ちがなんかわかる
目標達成すると目標見失ってしまうんだよね
代謝のいい体維持！とか、今の体型キープ！とかわかってるんだけどなんか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:19:51.03 GJkthBaH
フィギュwwwwwwwwwwww
エコロジーをエコロって言う人よりひどいwwwwwwwwwwwwwwwwww
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:39:43.71 8Vr/Nl0+
そこまでｗの大安売りするほどのことではないと思うけどね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:42:09.59 Cu12rdqL
人それぞれの言い方に、そんなにつっこまなくてもいいじゃない
性悪だなー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:43:21.98 8Vr/Nl0+
ごめんなさい。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:30:32.21 JY1gVfVl
フィギュア、ボール交互＆モムチャン初期本の筋トレをやり始めて三ヶ月ぶりに体重計はかったら体重1キロup体脂肪4パーセントupでモチベーション↓↓↓
ウォーク、ジョグもしてるし食事も栄養面気を使ってるのに何故？
１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
たまに3000くらい←外食時
タニタの体脂肪計つけてるから
確実に摂取カロリー＜＜消費カロリー
なのに。
ちょい昔800～1200カロリーで抑えてたからもう一生やせにくいのかな(´;ω;｀)
誰かわかる人教えてください。
暗くて申し訳ないけどもう痩せないなら死にたいです。
顔太ったから化粧も楽しくないしオシャレも苦痛です。
このDVDじゃ駄目なんですかね？
みなさんは普通に食事とってるのですか？
ウザイ長文ですみません(´;ω;｀)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:09:51.60 f2wsua1n
別にこの世におさらばしたければすればいいが顔文字やめろ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:22:24.34 RFN/E16p
やせないなら死にたいなんて……
私も人に言えるほどの人間じゃないけどいくら何でも。
幸せの数を数えてみては。
被災した方々に比べたら、ダイエットに精が出せる普通の生活ができることは、ものすごく幸せでしょう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:31:50.12 1djQXNwN
>>235
幸せの尺度だって人それぞれだと思うけどね
そういう説教って的外れな上、言ってる人間の自己満足でしかない
被災した人たちを引き合いに出すなんてすごく失礼
無神経だなー
ああやだやだ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:41:31.00 fQM6sRbP
お前らダヨンさんのおっぱいでも見て落ち着け
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:08:54.12 MtYXZCld
>235
233には謝らなくていいから被災者に謝れ。
何、あなたの独善的な考え方に、被災者勝手に味方につけたつもりでいるの。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:16:39.19 ekyoO+B/
住む場所も、食事もちゃんと確保できない人、家族の行方が分からない人が沢山いるというのに、ダイエットがうまくいかないくらいで死にたいなんて。さ、私は元気で働いて募金するお金稼げるように、もう寝よっと。おやすみ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:36:21.16 Z07g16ME
別にやせないから死にたいって人がいたっていいじゃん
本人にとっては切実な悩みなんだから
そんなことよりいちいち被災した人を引き合いに出すなっての
>>233
体重が増えたのは筋肉が増えたからじゃないの
体脂肪率についてはわからんが
家庭用の体脂肪計ってそんなにあてにならないっていうし（適当ですまんが）
仮に本当に増えてるとして、
＞１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
＞たまに3000くらい←外食時
これでは3ヶ月ではやせないと思うよ
でもリバウンドなしでゆっくり健康的にやせるには運動してるならこのくらいでいいんじゃないかな
急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては
でも過去に低カロリー食やってたことを考えると
確かにやせにくくなってるかもしれないから、省エネ体質を直すためにも
今くらいのまま行くのがいいと個人的には思う
その精神状態だとあんまり体重計らないほうがいいね
本は読んでるでしょ？
やせるのに時間がかかるっていうだけで、食べ過ぎてさえいなければ
もうやせないなんていうことはないと思うから地道にがんばれ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:43:08.45 Z07g16ME
＞急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては
平均または最大が抜けてた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:48:19.88 vSd4XMud
233です。
被災者の方の事は頭にいれてませんでしたが、今食事をとれない環境にいる方に比べたら幸せなのでしょうか。
でも私は歪んでいるのか
そう思いません。
別に比べられません。
幸せ＝痩せている事
としか今は考えられないからです。
私の書いた事は不謹慎なのかもしれないですがすみませんけど、質問したかっただけなのです。
モムチャンダイエットから話をずらして
荒らしてしまいすみません。
ダヨンさんの体系に憧れる１人なので、今後もDVD頑張ります。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:53:18.37 Z1ne8Mao
>>233
生理前は体重がいつもより増える。心当たりは？
あと計る時間をちゃんと同じにしてる？
体脂肪なんて朝と夜でも4％くらい差があること珍しくないんだから
あと体重UPしたときは筋肉がUPしてるだけかもしれないから
これからは体重と体脂肪に加え筋肉量も書きとめる
あと減った減らないの目安は体重計よりベルトの穴の方が正直
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:58:47.59 ZvOFK8CA
地震の話はこれにて終了
>>233
タニタスレみると水分だけで数値が変わる（あと胸の脂肪値だったりするからw）…だから体重計みてモチべ下がるなら捨てちゃえ
（脂肪より筋肉は５倍重いとプレミアムに書いてある）
それと、【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109スレのテンプレを参考にすると良いよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:18:22.93 TDHYkJ4B
死にたいなら死ねよ
救出待ったままものも食えないで何千何万と死んでいく人がいるのを毎日見ててなんとも思わないのか？
地震起きてからこれまでの流れでよく痩せないなら死にたいなんて書けるよ
被災者味方につけたつもりで～無神経だなんだって叩いてる奴もアホか
痩せないなら死にたいと思う人がいたっていいじゃん？
勝手に心の中で思うのは自由だが、今日本がどういう状況かもわからん白痴か？
この毎日の状態で死にたいなんてレスする奴が馬鹿だろうが
そんな奴を庇う馬鹿がいるとは救いようがないわ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:29:58.06 Jnicmc0z
体重計の数字に一喜一憂しない。
荒れる書き込みに、いちいち相手しない。
心身モムチャン。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:38:49.55 BltuSqrG
体重よりサイズだよね
いくら体重が軽くても見た目引き締まってなかったら無意味
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:40:01.04 Z07g16ME
>>245
別の問題を一緒に語るなと言ってるだけ
こういうときに善人顔して被災した人に比べれば幸せ～とか言い出す人は無神経だと思うよ
無神経で分からなければ偽善者
被災した本人が言ってるわけじゃない
無傷の人が訳知り顔で他人への説教の材料に使うなってこと
そんなこと言い出すから流れおかしくなるんだし
>>246
ごめんなさい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:48:24.22 XoYQs6DV
>>245=>>235
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:54:25.77 OiU27dwq
>>235も嫌なやつだが
>>245の馬鹿さにも辟易するわ
偽善者うざい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:04:49.84 C4lX2SP0
>>236＝>>238の感性、あきらかに日本人じゃないわー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:05:51.54 ds0OKWT5
なんで偽善厨って強要すんのかね
何のためのテーマごとのスレだよ
日常では日本の現状に思いを馳せながら生活してるかもしれないじゃん
スレでまでそういうムード強要したらスレ機能しないっての
アホすぎる
想像力が足りないんじゃないの
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:10:08.34 5n3VQqca
>>251
何、日本人の代表にでもなった気でいるの？
ちゃんと読めてる？ｗ
読解力ないんだから黙ってなよ恥ずかしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:11:38.20 M68DsWqo
>>245
同意。でもさ、
>>233は、明日起きて、もし１キロ減ってたりしたら、
生きてて良かった(^O^)/とか言って機嫌よくなるアホ。
私もモデル体重目指してた時そんな感じだったし、周りの友達も。
だから、そんなに真剣に話してあげても響かないと思うよ！
>>233
頭使う前に、とりあえず外でも歩いて体使ったらいいと思うよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:19:31.07 lx7/aCGV
いろんな人がいるってことでいいじゃんね
終わり
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:54:35.05 s8Cr2jEA
前に低カロリー的なことをしていたのなら
ダイエットジプシーの途中で(もしかしたらTVがきっかけとかで)
フィギュアロに出会ったのかな？
きっと1か月やってれば、体重は落ちなくても、体調が良くなったとか
パンツやブラウスが微妙にゆるくなったとか、
数値に現れない結果もついて着てるのではと思うけど
そこにも気持ちが向かないほどみたいだし。
即効性＝即激痩を求めるなら、正直モムチャンは適してないと思う。
それこそ飢餓状態よりも痩身の覚悟があるみたいだから
健康体を捨ててでも痩せる方法なんて数多あるよ。
キツい言い方でごめんなさいね、
でも、本を読んでもダイエットに対しての意識がそのままなら
フィギュアロは止めた方がいいと思う。
時間の無駄と、気力の消耗になるだけだよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:10:50.32 s8Cr2jEA
自己レス
すみません、1か月じゃなく3か月後の計測でしたね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:24:36.64 gflETiN1
>>256
ほんとそのとおり。
過激スレにでも行った方がいいんじゃないかと思うわ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:00:01.22 svJUc8ZN
>>233,236,238,240,242,248-250,252
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:41:12.40 Oyp6M1QQ
>>233
外食の3000kcalは多すぎだな。
今の精神状態だと、過食か拒食になりそうで危ないね。
あなたのスペック、食事内容、運動量、睡眠時間を書けば、ヒントをもらえるかもよ？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:35:17.01 Z1ne8Mao
カロリーに一喜一憂してたらダイエットつまらなくなんない？
昨日久しぶりに鏡の前で裸みてみた。
ウエストにしっかりくびれができてた
モムチャン初めて数ヶ月はなんとなくくびれだったのが
半年以上続けてきてしっかりくびれになった
あと１ｃｍふくらはぎを締めたい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:46:58.11 r0OQpLl/
見た目重視してるからカロリーも体重も計ってないし気にしてない。
食べ過ぎてお腹がぽっこりでたと思ったら運動を増やしてる。
そのほうがストレスたまらない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:51:25.80 mvfEJ3gh
いくらビデオ見ても、痩せないよ。痩せないイライラが息子と娘に行くんだ。朝起きてパソコン、ご飯食べながらパソコン、娘のオムツは朝～晩迄(俺の帰宅迄)しない。その間、ピザとかとってるし。炊事、洗濯、ご飯の支度、何もしない。全て俺。子供の面倒みないし。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:59:03.97 mvfEJ3gh
嫁の実家に行って話合いしたけど、無駄だった。嫁実家も同じ。コンビニの袋が膝下まで積まれていた。俺、今日もこれから夕飯作って、その後、朝ごはんの準備。息子の幼稚園の準備、洗濯、掃除が待っている。娘は明日、会社に連れて一緒に外回りする。疲れた。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:12:15.05 hcHgAcpW
誤爆？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:24:27.03 r3NdLYgX
今日の神戸のイベントやったのかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:33:26.39 r0OQpLl/
感想ききたいです。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:38:24.65 FqkQ2u1z
神戸のイベントありましたよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:03:51.54 8dFsYOUr
中の人おつ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:29:31.75 V2g1R6kV
ダヨンさんがこんなときでも日本に来てくれたのがうれしかった。
顔が小さかったな～。
肌を間近で見たかったけど、握手のときは緊張してしまってちゃんと顔が見れなかった…
フィギュアロのフル３０分はすんごく疲れました！！汗だらだら。
今太ももがとても痛いけど、効果が期待できそうだし、何よりモチベーションが上がった！
最近マッサージのお姉さんに、腹筋ついてるし、いいお尻の形をしている
って言われてフィギュアロの効果をさらに実感したので、
これからもモムチャン目指してがんばります。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:12:30.69 vqwFnSdR
>>270
乙です。モチ上がります。
kwskしてもいいですか？
前のレポしてくださった方と内容的には同じですか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:54:09.36 /kMbatb8
神戸イベントは、ロビをやったんだけど、初めてのやる人で後ろのほうの席の人たちは、ダヨンさんがよく見えなくて、ついていけてない人たちもいた。
スクリーンか何かあればよかったのに。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:20:42.36 zVTBS3ZJ
233です
親切に答えてくれたみなさんありがとうございます。
気分を害す書き込みしてすみませんでした
カロリー計算やめます。
>>260さんの言うとおり、以前過食症でした。
自力で治し、カロリー計算なんて糞だと思い健康的にモムチャン初めて、わかってたハズなのにまた焦りすぎていました。
もう一度落ち着いて頑張りたいと思います。
ではマットやってきま
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:35:25.94 fiP7J2KP
カロリー計算やめます！みたいに
０か100か的なこといわない方がいいんじゃないかな。
このログ読んでも出てくると思うけど
ある程度の食餌のコントロールも平行していった方が
望んでいるような結果に早く到達できる道のように思います。
なんとなく極端に走って自爆傾向にあるようにお見受けしたので(失礼)
ちょっとおせっかいな一言を申しました。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:11:03.00 0uHADVH9
カロリー計算に縛られて拒食症になった私が通りますよ
カロリーに一喜一憂してるようではすでにダイエットに負けてるってことです
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:12:44.52 0uHADVH9
×拒食症になった
〇拒食症になったことがある
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:30:28.53 Z+JxwVVk
>>273
過食経験があるなら、自己流でダイエットメニューを組むよりも、ジムにでも行ってプロにアドバイスを貰った方がいいと思うな。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:12:00.88 leMO2DFl
神戸行ってきますた。
かなり長文＆生ﾀﾞﾖﾝさんにｺｰﾌﾝしてｷﾓｲ文章になってしまったので
興味ない方はスルー推奨。
お客さんは２５０名ぐらい。
ﾀﾞﾖﾝさんは、星柄のｽﾊﾟｯﾂと帽子で登場。
まず最初に震災のお見舞いをおっしゃってました。
【１】司会の方から質問。
・ホテルの印象（ｲﾗﾈｗ）
・ﾀﾞｲｴｯﾄの心構え
→
ストレスを感じるような食事制限はしないように。
カロリーを押さえつつ栄養価の高いものを取れるように
勉強を。
ﾀﾞﾖﾝさんも週一は食べたいものを食べるとの事で
昨日は、神戸牛のしゃぶしゃぶを食べたそうです。
・休日の過ごし方
→前述のように、普段のﾀﾞｲｴｯﾄを忘れて
家族とおいしいものを食べる事もあります。
【２】来場者からの質問コーナー。
・朝起きたら足がむくむ。むくみを取って美しく見せる方法は？
→塩分を減らして、さっぱりした食事内容に工夫を。
野菜のデトックス作用を利用してたくさん取るように。
・疲れてるとついエクササイズをさぼりたくなります。
やる気を高める方法、ﾓﾁﾍﾞを保つ方法は？
→意欲がなくなる時は健康状態がよくない時や栄養バランスが
よくない時なので、体を動かしたいという刺激を与えるためには
やはり栄養をきちんと取る事。
ｴｸｻｻｲｽﾞをきちんと正しく正確に！と肩肘はらずに気楽に続けるのも
いいとの事。
・どんなBGMでストレッチをしているか？おすすめの韓国ｱｰﾃｨｽﾄを教えて下さい。
→特に決まってはいない。ﾌｨｷﾞｭｱﾛのDVDや４月に出るｽﾄﾚｯﾁのDVDには
動きにあわせた音楽を作ってもらっているとの事。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:20:47.98 leMO2DFl
【３】プレゼント抽選会
wiiのﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄｿﾌﾄ・サイン色紙・ﾓﾑﾃﾝ（美容ﾄﾞﾘﾝｸ）１０本セット各３名ずつ。
色紙にはその場で名前を聞いて書いていらっしゃいました。
欲しかった！！！！
ステージに当選者が出てこられて渡す時に、最初は
「ありがとうございます」と言ってはったのが、途中で通訳の方に言われて
「おめでとうございます」と変えてたんですが、それがちょっとおぼつかなくてかわいかったです。
【４】ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
DVDのｲﾚｽﾞﾐ男じゃない方のﾄﾚｰﾅｰさん登場。
広い会場に男一人の状態にびっくりしてたらしいｗｗｗ
最初に１０分ほどｽﾄﾚｯﾁ。地味にきつかったｗ
２７２さんがが言うように後ろはかなり見難かったと思います。
ﾛﾋﾞは全編みっちり。
大勢でのﾌｨｷﾞｭｱﾛは圧巻(ﾟ∀ﾟ)！
ﾌﾞﾘｯｼﾞひとつでもみなそれぞれの動きがあって面白いｗ
声を出すことで、脂肪燃焼にもつながるらしく
「声を出して下さい！」と。
いつも一人で地味にやってるので、たくさんの方とのﾛﾋﾞが楽しくて
最初は恥ずかしかったｶｳﾝﾄも、みなさん途中から普通に声出してました。
汗びっしょりになりました。
宇都宮の方のレポにあったような、個々の動きの注意はほとんどなかった
ように思います。
腰を下げてぐるぐる手を回すところ（DVD08）の手の動きを大きく
手を横に伸ばして下げるところ（DVD22）は、できるだけ低くぐらいしか
覚えてませんｗ
終わった後、「私が平気そうに見えるかもしれませんが、私も疲れてます。
毎回汗をかいて、体力を使っています。みなさんと同じです。
楽しい時間を有難うございました。心も体も明るく元気に過ごしていきましょう」ってな事をおっしゃってました。
ﾀﾞﾖﾝさんも疲れてるのかと親近感ｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:22:28.80 leMO2DFl
【５】握手会
私の知ってる韓国語。
「ｱﾝﾆｮﾊｾﾖ」「ｻﾗﾝﾍﾖ」「ｶﾑｻﾊﾑﾆﾀﾞ」
握手できると知ってれば、もっと韓国語勉強していったのに！！
とりあえずつかみで「ﾌｧｲﾃｨﾝ！」とｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞをすると
ﾀﾞﾖﾝさんもしてくれはりました。（*´д｀*) ﾓｴｰ
それから「ｶﾑｻﾊﾑﾆﾀﾞ」と握手。美しかった！！
で、「あなたの事、ステージから見えてましたよ」と（通訳さんに）言われﾃﾝｼｮﾝ↑↑
結構後ろの方の席だったのに、張り切りすぎてたからかなｗ
長くなりすぎてｽﾏｿﾝ。
行ってよかったです。ﾓﾁﾍﾞめちゃくちゃあがりました♪
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:32:23.81 o1axMEIR
>>278
ありがﾄﾝ！
私も参加チーム。ほんのちょっとだけフォローさせてね。
出席者は３３０名だったそうです（帰りにホテルの方に伺いました）
やはり時節柄、会場の照明抑えめでした。
最初に、今回の震災に関するお見舞いの言葉がありました。
「韓国にも『雨降って、地固まる』と日本と同じことわざがあります。
想像もつかない、大変な災難でとても心を痛めていますが
韓国から、世界中から応援していますので、心を一つにして頑張って」と。
受付には募金箱も設置されていました。
抽選会ではMCのお姉さんが「おめでとうございます～～～！」と声を上げるのを
聞いて「おめ･･･？おめでとうございます」って可愛らしく言葉を掛けられていたのが
印象的でした。
<本編、夢中になりすぎて略。空調など万全でしたが、かなりの汗を
かきました、ステージの上から「あと半分ぐらいですよ～」の声で
会場「おぉ～！」と声にならない声が沸く>
握手会でホテルの方が「お時間に限りがあるので」とせかし気味でしたが
お客さん一人一人に「ありがとう」とか
「楽しかったですか？」と何かしら通訳さん通じて声を掛けて下さってました。
オーラがビンビン伝わってきました。
今日一日、かなり快感な筋肉痛でしたが（関西弁では『身ぃが張る』と言います）
私もモチベーション上がりまくりです。
色々、落ちついたらまた是非関西に来て頂きたいです♪
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:32:29.79 dIy64UFf
被災してから初めてこのスレ来た＠仙台
ぐっちゃぐちゃの家の中からＤＶＤ発見した時は嬉しかった。
もう少し気持ちが落ち着いたら、また一から頑張ります。
決意age
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:20:12.38 ctHmjioc
>>278->>281
ありが㌧
詳しいレポでモチあがります！
>>282
よかったですね！
そちらはライフライン確保もままならないと聞きます
彼の家族も仙台でガスが通らないとか・・・
一日も早くDVD復活できることを祈ってます
そして一緒にいい汗かこう
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:44:19.70 EasZ/xlh
>>282私も震災後初めてきたよ＠仙台
地震前は毎日フィギアロやってたけど地震後はストレスからお菓子を食事変わりにしたりインスタント食品、野菜不足で水の泡。そしてフィギアロやってる最中に地震きたらと思うとできずにいる…。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:52:27.98 kzbnbbHD
>>284
今までやってきたことは体に蓄積されていて水の泡じゃないです、きっと。
1日も早く落ち着いた生活に戻って、楽しく体を鍛えることができますように！
ファイティン！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:25:40.87 n6m7Tl1j
>>284
太れるだけありがたいと思えデブ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:25:54.81 Iyqp3kFS
↑よくそんな心ない事言えるね…性格悪いね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:38:10.12 hCvG94vF
うん…そのうちバチが当たると思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:43:11.07 Q1Sf2hJI
そんな石原さんみたいなこと言っちゃ駄目
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:10:01.64 4PcAadCm
>>284
あなたの心に積まれたものはいつまでも消えないから大丈夫
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:15:46.97 tz60wdHg
>>284
マッスルメモリーを信じて早くまた再開できますように！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:20:50.69 hCvG94vF
筋肉だって忘れない。
マッスルメモリー、
一回鍛えた筋肉は、トレーニングすればすぐに戻る。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:00:23.83 sX8uQnTU
>>282
>>284
お二人が穏やかな心でロビできる日が早くきますように！
ストレッチ本も、もうすぐだね。発売日までまだまだと思ってたけど、早いわぁ･･･
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:52:12.98 Mb0nGU3L
発売日が4月8日予定になってる＜ストレッチ本。
確か3月末だかに一度発売日が延びたような憶えがあるけど記憶違いかな？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:41:24.47 m4LIQ71O
4/1のエイプリルフール発売だったってことは覚えてたけど延びたんだね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:32:01.59 IXNpJ1uy
じっとしていると気持ちが沈んでしまうので最近は気合を入れるために２枚やっています。
あちこち筋肉痛なので少しは効いてるのかな・・・？
ロビの１０の動きでいつもフラフラしてしまうのが悩み。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:12:14.00 +ghQn0Lv
みなさんレポありがとうございます
震災以来ずっと鬱々してたけどフィギュアロビクスして気分を晴らそう
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:53:57.49 N4B/7RZG
プレミアムだけでは辛くないので、フィギアロビクスを買おうかと思っているのですが、
続けられるか心配です。ちなみにプレミアムは始めて２週間です。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:54:55.84 N4B/7RZG
ミス
誤 フィギアロビクス
正 フィギュアロビクス
すいません。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:59:55.78 t2pY8d+P
今日震災後初めてロビやった。久しぶりに汗かいた。シャワー浴びたあとの爽快感たまらないよ。鬱々してても滅入るだけだし…。いつ地震きてもいいように着替えはそばにスタンバイしてたが。
>>298迷っててもずっとモヤモヤすると思うから買ったらどう？私がそうだった。
301:298
11/03/25 15:04:46.18 N4B/7RZG
>>300
ありがとう。そうだよね…。
よし、買ってみる！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 15:34:37.88 4jOCL8N3
あまりのデブっぷりに嫌気がさしてプレミアムを初めて4日目、ちなみにこれが初ダイエット
膝と腰が痛いのは姿勢が悪いんだろうか…息切れになりそうでならないからちょうど良いと思うんだけど
既にあまり汗をかかなくなったのが不安かな
さすがに効果はまだ無い、むしろ太ったｗ
これを機に食生活も見直そうと誓ったわｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:21:34.16 aE0S8C8k
＞膝と腰が痛い
姿勢悪くない？
スクワットのとき猫背にならない
つま先と膝の向きをきとんと揃える
この2点は大事
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:46:57.64 4jOCL8N3
>>304
なるほど、気を付けるよ、ありがとう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 11:04:37.62 b8t5l7Ji
プレミアムでくびれ出来た人いる？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:14:49.93 Hl2RnlPz
腰周りのカーブが綺麗になりましたよ～
あと、背中の肉が減ったらしくてブラが食い込まなくなったのには感動！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:40:33.74 yFzXnYZ3
残業続きでロビできない
朝にプレミアムだけでもしようと思うが実践できない
帰るころには疲れきっていて、風呂に入るのが限界
マッサージもストレッチも出来ないでいる
なんつーこった
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:02:42.76 4aYJhp1K
フィギュアロビクスって相当キツイ？
プレミアムで多少疲れる程度なら大丈夫かな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:28:38.14 +s2oNPTe
あなたの質問に対しての答えになるようなレスが沢山書かれてると思いますが
ログ読みました？
あなたのスペックも生活強度も運動能力もわからないんだから
自分でログ読んでわからなかったとしたらなおのこと他人には答えようがない。
意地悪なようだけど。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:31:55.58 ZieUKdRs
>>308
きついだけで効果薄かった
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:54:09.16 bCM0iCoA
>>308
薄い上に禿げた。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:02:55.32 CH7dp1gB
そろそろテンプレの季節
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:02:13.56 cPcu/7XW
おしりがキュッと上がってると言われた。
そんなこと言われるのは初めてかも。ちなみにアラフォーです。
若くなくても運動で体は変わると身を持って知ることができて良かった。
ダヨンさんありがとうございます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:21:04.95 XwFFAOhf
マット実践している方って下に何か敷いてやっていますか？
最近フィギュアロビクスを購入してロビ→ダンベルの順でやってるけど
そろそろマットもやってみようと思っています。
普通にヨガマットとかで良いのかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:40:26.26 4jE2azYt
普通にカーペットの上で何も敷かずにやっていますが
1年経った今でも特に不都合はないです。
新しいグッズを買ってモチベーションを上げたいという場合もありますが
そうでないなら何回かやってみてから購入するか否か検討するのでも
遅くないかと。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 15:07:38.47 m2pdx9YM
四枚全部カーペットに裸足でやってるけど、
マットに限らず、できるものなら
ちゃんと靴はいてDVDと同じ環境でやった方が
いいんだろうなあとは思う。
足が滑るのをこらえる為に
変な所に力が入ってしまってる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:27:00.55 B6cl5uc1
シューズ履いたほうがいいよ。
滑るとマジ危険だし。
安いので良いから買いなよ。全然違うから。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:41:05.17 m2pdx9YM
>>317
だよね、ありがとう
カーペット痛むしなと思って躊躇してたけど
古びたカーペットより自分の体の方が
いたんだ時に高くつくわｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:41:49.20 NVF66mFJ
4枚すべてヨガマット敷いてやってる
靴下の滑り止めになる
マットのときはヨガマットの上にいらない布敷いてる
マットだけは多少すべるくらいの方が膝にやさしい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:49:19.57 c35u9N7c
11日からあと、気持ちがあちこちにグラグラしていてフィギュアロが途切れ気味。
明日からまた元の生活に戻そう、そう意識しよう。
ここに誓いのカキコ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:10:37.27 iHNsAB4v
私は無印良品のヨガマットと専用タオルを愛用。マットの時だけ使用してる。
タオルが滑り止めになるし、汗をかいてもべたつかないです。
フィギュアロした後のシャワー時にバスタオルとしても使ってます。オススメ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:35:24.28 LTDUfqig
1ヶ月ぶりくらいにダンスやったけど汗かいた。
いつもはロビ、マット、ダンブ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:57:25.44 926l/iDU
ヨガマットは便利だよね。滑らないし、昼寝もできる！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:35:18.95 F/r4mynX
昼寝するには固くないか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:46:04.33 wsFPBswc
プレミアム、猫背にならないように膝を痛めないように意識してやるだけでキツさが倍増
15分間が濃密になったなぁ、風呂に入る前にやってそのまま風呂に直行→気持ち良いし面倒臭くないし水ウマー
風呂ﾒﾝﾄﾞｸｾの私にちょうどいいわコレ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:09:00.32 kgfoENle
私もお風呂入るまでめんどくさいって人だけど
モムチャンやるとすぐお風呂入りたくなる。
ちなみに今日初めてスニーカー履いてやったけど安定感？があってすごく良かった！とっくに履けば良かったー
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:47:11.54 Kx01kQlF
タトゥーがはいってるほうのお兄さんを見ながら、苦しくても常に笑顔を心掛けてると、きつい動作でも頑張れるｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 08:11:06.99 rebwkXRn
マットの「きつくないでしょ？」「いいえ><」「なんですって？」
のやりとりが好きだ。
もう何十回と見てるけど、そこに来るとニラニラしてしまう。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:30:12.39 IyJZ0+Eu
マットといえば前にちょっと話題になったカラスのようなｶｧｰってのが気になるw
あれ誰なんだろう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:51:28.46 N6G6w21y
ほんとのカラスじゃないよね？ｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 13:08:13.13 qM0dSsyu
マットだけに登場する
左後方のショートカットの女性じゃないかと推察。
根拠なし。ｷﾘｯ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:46:57.26 WJH2IGeS
ミラクルチェンジにでてくる右端の男性じゃないかと思ってるｗ根拠はない
333: 【東電 78.2 %】 !
11/04/02 18:52:28.83 pXoR2NXx
私もその男性かと思ってた。それかタトゥー君。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:32:47.96 SvzRP71Y
DVD紹介ページにこの人の写真が載っていてお尻のラインが凄く綺麗だったので興味を持ったんですけど
他の写真だと結構ムキムキで心配になりました
私は身長が低いのですが骨格がしっかりしているのでムキムキになるのは裂けたいです…
このダイエット法を続けている方はムキムキになっていますか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:38:12.86 VMIIENQY
ガチムチです！おすすめしません
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:46:53.11 dypO7i+2
>>334
フィギュアロビクスだけでムキムキになれるなら
ボディビルダーは苦労しない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:52:51.28 qM0dSsyu
この人って誰のこと？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:58:44.16 fhL0Qill
ダヨンさんでしょ
どんだけ読解力ないの
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:11:11.21 SvzRP71Y
>>336
過去スレを読んでダヨンさんがマシンを使ってトレーニングされていたのだと分かりました
ロムらずに失礼しました
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:15:50.84 qM0dSsyu
>>338
流れからすれば後ろの男の人とも読めるよ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:18:20.61 9iNc3U08
ムキムキの解釈が人によって違うだろうから一概にはいえないけど、全く運動しない人から見れば
「なんかやってる？」って聞かれるくらいのムキムキにはなったよ。
腹筋がうっすら６パックになって、旦那からやめてと言われてしまった…
自分的には気に入ってたんだけどな～。
まあ体質にもよるだろうね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:26:35.40 ZFb68j3Q
>>341
どのくらい続けて６パックに割れました？
半年続けてるけど6パックには程遠い
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:13:44.03 9iNc3U08
>>342
半年くらいかな？毎日マットは必ずやってた。
３ヵ月くらいで上の４つは割れましたね。
もともと上半身にはあまり脂肪無かったし、貧乳だから女性ホルモン薄いのかもしれないw
ダヨンさんは華奢なのに出るとこ出てるからムキムキでもセクシーなんだよね。
あぁ羨ましい。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:31:35.74 9FvCJaX6
２人子ども産んでてあの乳と体の張りはすごいよな～
私まだ25だけど子供一人生んだだけで無乳化して脂肪がめちゃくちゃ柔らかくなった
やっぱり筋肉量かな？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 15:10:54.69 Aypjzc1h
>>344
私も経産婦だから凄く分かる。
ダヨンさんみたいな腹になりたい。
ちゃんと産んだはずなのに、何かまだ入ってるんですか？ってぐらい腹出てる。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:19:41.23 Dc8TbN95
ビリーズブートキャンプで腰を痛めてしまい、もっと女性向きのエクササイズがないかと探していたらモムチャンを見つけました。
本が何冊かでていますが、初心者は9週間プログラムから始めるのがいい？
ちなみにビリーは半年やったけど腹筋はぷよぷよのまま
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:36:29.21 EsRQwLtD
地道にコツコツできるなら９週間プログラムもいいけど
４枚組DVDの方が楽しくできる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:35:23.60 Dc8TbN95
>>347
ありがとう。
４枚組だと飽きずにできそうってことかな？
初心者でも大丈夫そうなら検討してみたいです。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:33:45.01 kH/ou+7b
プレミアム→４枚組でもいいと思います。
気軽にお試し出来る値段なので。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:15:15.50 3DCfF9Zv
３月１日から初めて地震で中断、モチベ上がらなかったけど昨日久しぶりにやった。
なんかダヨンさんみたら不思議とモチベあがったわ～。今度こそ継続して頑張ろう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:13:15.82 q9P0aLRy
朝出勤前にフィギュアロすると、体と心にエンジンかかる感じでいい。
お気に入り。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:47:44.72 Eoox54P+
みなさんどんなペースでやってますか？
わたしは１日１枚でマットとロビ中心にやってます。
ちょっと少ないかなって心配なので参考に聞きたいです
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:00:33.73 VGrR4wya
私は1日1枚か2枚。1枚のときはトレーシーもやったり。
体調が万全でないときはボディボールのダイジェストだけとか。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:13:53.90 1dTOpTTw
その日の体調や気分に合わせるのが一番。
無理にやったりするのはよくないですよ。
食欲と同じで、体の声を聞く。
もっとやりたいな～と思ったら他のエクササイズも合わせて頑張るけど、本当にしんどいときは１５分のダイジェストだけにしたりもする。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:05:48.43 KrzP5t8i
トレーシーとモムチャンどっちが効きますか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:08:01.84 guZ6AGbn
どちらも効きません。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:38:07.81 QeIgLt2d
モムチャン１０日続けたら腰が痛くなったんですが、そういう人いますか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:38:37.80 2tj0FqGw
私も余裕あるときは２枚や１枚半のときもあるけど基本はまんべんなく一日一枚
以前はマットをよくやるようにしてたけど最近はダンブの出番が増えてる
やっぱ筋肉つかってるーって感じが一番あるからかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:41:21.18 7uNff3Fy
>>357
フォームが間違っていると思われ
フィギュアロやると肩こりがかなり軽減するんだが、
血行が良くなるせいなんだろうか
肩を回したり揉んだりするよりよっぽど効く
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:45:51.66 1dTOpTTw
>>355
体型を強力に変えられるのはトレーシー。
続けやすいのはモムチャンですかね。
トレーシーの２とかに慣れたら、フィギュアロのマットは楽に感じますよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:27:38.02 QeIgLt2d
>>359
ありがとうございます。フォーム気をつけてみます！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 11:04:09.56 rtjsbcDu
今まで1日1枚やっていたけれど、ここ1か月は1日おきにやっていました。
結果私の場合、毎日やっても1日おきでもそれほどはサイズ変化なしだった。
むしろ今までサイズは変わらなかったけど、各サイズ1㎝ほどは減りました。
よく休みをいれたほうが筋肉によいみたいなことありますが
フィギアは辛くはないから、筋肉を休ませる必要はないのかな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:57:45.66 QbHLRoUe
>>351
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
最近やたらと早く目が覚めるので、朝フィギュアロしてる
一日スッキリで過ごせるのがいい
「今日もいくぜー！」って気合も入るよね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 22:28:36.30 8ptvd2tW
働き出してから夜なかなかやれない。
朝日やってる人は会社勤めの人かな？
どんなスケジュールなんだろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 23:12:50.27 QbHLRoUe
6時前に起床
～6：30 フィギュアロ30分
6：30～ 朝食とお弁当の準備
7：00～ 朝食、出勤準備
8：30 出勤(仕事は9時から)
といった感じかな～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:54:29.71 X5AWacER
浮気されても仕方がないよ。Ｈしてないから。
夫婦の間でお尻でするのは、今は普通。しない方が珍しい。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 02:48:09.11 bqo+C+Hs
朝フィギュアロすごいね。
出来れば朝やるのが理想だけど、半端なく汗をかいてしまうので、
自分はどうしても夜風呂直前にやってしまう。
出金前の汗対策が知りたいです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 06:17:26.18 D0nn2BOj
今まさにフィギュアロしてきた
>>367
朝フィギュアロの後に軽くシャワーを浴びればいいんじゃないだろうか
まだ朝は寒いので、自分はそんなには汗かかないんだが、
あったかくなってきたら汗だくになるだろうから、そうしようと思ってる
毎日5時半には起きてるからシャワーくらい余裕だよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 10:55:19.86 3N7qN9r0
シャワーだけですめばいいが
頭の汗もすごいからな～
夜洗って朝も湯洗いを毎日は大変だ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 16:05:23.86 uVZDzhAr
今日フィギュアロビクスが届いて全部チェックしたんだが
有酸素プログラムのロビ１８～１９がＤＶＤでは１６～１７になってる。
返品した方がいいかな？
それとも自分が分かっていればこのままでもいいかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 17:23:11.00 dUAP06zl
どっちでもいいｗ
気になるんだったら交換してもらえばいいじゃん
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 18:05:08.08 yfiaZ+4p
「有酸素プログラムのロビ１８～１９」って？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:24:34.42 FAbRiUUI
朝フィギュアロの汗の対処、悩むよね。
私は去年の夏から朝のフィギュア始めて、汗だくで毎日頭も湯洗いしてた。
たまたま読んだ本に筋トレは朝するのが理想と書かれてたので、痩せたい一心からそうしていた。
おかげで10キロ減できて、何より心身ともに快調になり、
朝のフィギュアロはやめられないくらいやみつきになってしまった。
もうすぐ汗の季節がやってくるけど、やっぱり朝やりたいな。
去年の夏みたいな鉄の意志がなくても、やみつきになってるから出来るんじゃないかという気もします。
髪は、毎日お団子にしようかなあ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:03:20.75 LVZMUdyj
マットならあんまり汗かかないから、朝やろうかなと考え中
私も頭に汗かくから朝からロビはきつい・・・
しかも頭に汗かくと地肌が痒くなって辛い
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 06:23:12.86 Wjmc4QZ3
筋トレならマットだよね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:45:58.63 Zw3Gbhr5
朝からフィギュアやる人って夜は何時に寝てるの？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:11:44.97 Hz3NGuHI
朝やっている人は最低湯洗いぐらいしないと他人には匂っていると思う
自分ではわからなくても汗がにじむ程度にはなっていると思うしね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:57:49.33 Szfmwl8/
153㎝74㎏のﾃﾞﾌﾞだけど今日から始めました
まだ有酸素ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしかしてないけど、腕がキツいですね～!でもすごく汗かいて効いてる感じがして気持ちいい!!
今このｽﾚ見て夜にマットもやってみようと思う!なんか楽しみだｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:17:33.00 djr8daFV
>>378
張り切りすぎて息切れしないように、長く長く一緒に頑張りましょ^＾
今日、ストレッチ本の発売日だね。
あまりにも前に密林で予約してたので忘れてた。
明日には着くみたいだから届いたらレポしまーす。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:17:46.24 xlckSdCy
私も今週始めから、プレミアム始めました～
短時間なので二セットやってます
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:37:52.03 eFq1RoGa
>>376 できれば11時ころ寝たいけど、なんやかんやで12時くらいになることが多い。
朝は6時くらいに起きてる。
以前は朝が弱かったけど、フィギュアロ始めてから夜よく眠れるのか、
朝早く目が覚めるようになったよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:50:10.03 Wjmc4QZ3
明日本屋行くの楽しみ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:22:28.45 XP6PIJc4
ストレッチングブックＧｅｔしてきましたので軽くレポです。
吹き替えでダヨンさんの「アニョハセヨ、チョンダヨン～」っていつもの声が聞けなかったのが残念でした。
字幕を追っかけず、ストレッチに集中できそうなのでその点はいいかなと思いました。
動作解説９０分はストレッチングの０１～３８まで１つ１つポイントと注意点を言ってくれるので分かりやすかったです。
解説した後、実際にカウント動作も入ります。
本編３０分でもダヨンさんが説明してくれますが、姿勢や手の向きとか大事みたいなのでダヨンさんもしっかり頭に入れるように
繰り返し見てほしいとブックに書いてありました。
ＤＶＤが主なのかストレッチングブックはちょっと薄いですが、ダヨンさんの写真でモチベーションアップ
ブックの中身はストレッチングのポイントやダヨンさんのアドバイス、悩み別ストレッチindex(肩こりにはチャプター２・３とか）
イラストでのポージング説明（５種類くらい）、１２weekダイアリーが載っています。
ポスターにはいらすとで全部のストレッチングが載っていました。
自分は体がかたいのでお風呂上りにやってみようとおもいます。
レポ下手ですいません。
384: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/04/07 18:29:09.97 IzQBSsp8
>>383
レポ乙です！
参考になったよー、私も明日本屋に突進する！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:03:12.52 Ck22FgzJ
吹き替えｲﾗﾈorz
ダヨン氏の声が良かった…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:35:20.60 hdoBhkFE
え！？吹き替えなの！？
一気に買う気失せた…
確かに画面いちいち見ながらストレッチは大変かもしれないけど、せめて選べるようにしてほしかったな～
あんなに高いんだから！！
まぁなんだかんだ買ってしまうんだろうけど
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:30:03.40 EUStrNqr
さっきプレミアム初めてやったー
昔、初期のモムチャンダイエットのエクササイズやってたから
流れは分かりやすかったけど
久々の運動だからか疲れたー
まさかの汗かいたw
明日も頑張る！しかし体が固い…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:00:36.89 XP6PIJc4
383です。
今本編３０分ストレッチングしてきました。
体がかたいので辛い姿勢も多々ありましたが３０分あっという間でした。
スローテンポを想像していましたが、結構サクサク進んでいきます。
体を右へ左へひねったりするのでウエストやわき腹辺りが軽い感じがします。
３０分もストレッチしたことが無いので、何かと比べられませんが。
吹き替えなのでダヨンさんのいつもの声が恋しくなりますが、下を向いたり体をひねっていたりするので
日本語で「起きて～反対に～」と言われるのがしっかり集中できていいかと思います。
>>386さんの用に選べるようにしてほしかったのは同感です！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:42:11.50 f+Z9OrH+
さらに詳しいレポありがとうございます☆
私は楽天で頼んだので、いつ届くやら…；；
とりあえず届くの楽しみ♪
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:38:27.49 zn04D+sM
モムチャン初めて２ヶ月の初心者なんですが、始める前より太ももがプラス２センチふくらはぎが１センチ増えました。
パンプアップなどもググってみたのですがこんなに長くパンプアップし続けてるものなのでしょうか？
はからないようにしてましたがついはかってしまって、かなりモチ下がりました。
同じような方はおられますか？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 01:29:10.96 nWMEByPh
>>390
もともとのスペックは？
もともと痩せてるとか？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 02:26:55.63 XQOhVx15
>>390
嫌ならやめればいいんじゃないの
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 03:26:12.49 l58koKlK
>>390
三ヶ月ほどやってますが、
私は測ってはないけど、なんか太くなったように感じるのはある。
でもそもそもモムチャンの基本は
「必要な筋肉をつけて理想のラインを作る」だし(だよね？)、
ガリじゃなく綺麗なラインがほしくてこれを始めたので、
私はこのまま続けるつもりです。
半年続けて足痩せしたという方も実際書き込んでおられるようなので。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 06:46:55.71 2YZ9fYzY
>>391さん、全然痩せてないです。
158の51で太もも51→53ふくらはぎ33→34です。
せっかく続けられそうだったんですけど、このまま太くなっていったらこわいですね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:57:00.36 R8qarWqF
>>394
太くなるのあったよ
パンプアップだよ。
3日ぐらい休むと細くなります
フィギュアロ始める前より細くなってたりするから嬉しい
本当に細くなるには月日が必要…最近少しだけど理想の足に少し近づいてきた
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 09:16:42.77 R8qarWqF
始めて２～３ヶ月はずーっと炎症してたな…筋肉痛もずーっでした
最初はモチベーションが高いから休むの恐かったしw
春は痩せやすい季節がんばろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:04:16.43 xz++5xd5
みんなどのプログラムが一番汗かく？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:07:27.47 Snpm7ati
ダンブ！
ボディボールではスリム！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:11:21.38 LiJCi1SU
こんにちわー。
プレミアムが良かったので、こちらも購入しました。まだ届いてませんが。体型はやせ形ですが、筋肉付けてキレイな足にしたくて買いました。
あの、このスレの3を見ようとするとレスが1つも見れないんですが、ﾊﾟｿｺﾝじゃないと2ちゃんねるの過去スレは見れないんでしょうか？
あと、プレミアムしたら足がすこし太くなったんですが、フィギュアロビクスに変えたら引き締まった方居ますか？どのディスク使ったか、教えてください！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:22:08.14 1aFZojyE
なぜ数件前のレスすら読めんのだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:05:45.12 jx1YxUAf
チョン様はＤＶＤで痩せた訳じゃないよね？
ヨン様は義捐金出したけどチョン様は儲けるだけで終わりなのか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:17:21.86 QAJfntFP
プレミアムを始めて１週間
体重は横這いで太ももが太くなった、これがバンプアップ？
左足がやたら太い気がするのは体のバランスが悪いのか動きが悪いのか…
足のトレーニングは一旦やめて他の動きと筋トレは続けるかな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:29:49.83 06ssym8L
これだけじゃ痩せ型以外の普通～デブは初めは太くなるんじゃない？代謝上がるまでは脂肪燃やすより筋肉増やす方に効いてるのでは？
これやりながら細くするには有酸素や食事制限しないと。
見た目細くさせるのは有酸素しまくって食事制限が効果早いからね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:00:38.39 2YZ9fYzY
>>395さんはどのくらい続けてますか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 15:18:05.36 PljhI7R6
>>403
ほんとその通り。テンプレに入れたいくらいループな話題だよね。
私も去年夏くらいから始めたけどやっぱ脚は細くならなくて、ターボジャム取り入れたら2ヵ月で太もも51→48になったよ。
フィギュアロは有酸素より筋トレの要素の方が強いから、やっぱ目に見えた効果求めるならもっと有酸素の比率高くしないとね。
もちろん食事制限も必須です。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 16:36:24.01 hwS7tYEe
いまストレッチやってみた。音声は吹き替えだけど、掛け声はダヨンさんの声が微かに聞こえた；
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 17:34:50.19 Snpm7ati
ストレッチはダヨンさん1人でやっているの？
フィギュアロビクスのメンバーみんなでやってたら笑えるかｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 18:10:18.17 hwS7tYEe
ストレッチは、ダヨンさんとあとフィギュアロにもボディボールにもでてる、おだんごの保田佳似の子？とボディボールに出てる子の三人です。4カウントしながらやってゆくのだけど、カウント部分は吹き替えじゃなく、ダヨンさん達の掛け声だからよかった…；
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:07:06.81 9ylgNgJy
百日咳治ったらストレッチやるよ
みんなのレス見てると元気出てくる (´；ω；`)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:31:00.51 R8qarWqF
>>404
７ヶ月ぐらいです。足の太さはジーンズの履きごこちで分かる…２、3ヶ月ごろ太くなり（まわりに太った？と言われるほど）４ヶ月から半年徐々にキュッとしてきたよ。
>>409
お大事にゆっくり休んで待ってるよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:38:07.82 Snpm7ati
>>408
ありがとうございます。
ストレッチは汗かかないですか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:43:10.02 LiJCi1SU
>>399です。同じ質問で申し訳なかったのですが、｢パンプアップ｣で調べたら｢一時的に乳酸などが溜まる｣って書いてあって、私の場合一時的じゃないなーと思って書き込みました。
>>403
この質問、ループなんですね;すいません。でも、元々148㌢の39㌔で痩せ形って周りに言われるんですが、太くなるのは何でなんですかね？もっとｶﾞﾘｶﾞﾘになってからじゃないと、ﾓﾑﾁｬﾝでは無理なんでしょうか‥‥
ﾋﾞﾘｰとかは、胸が減っちゃいそうなんで嫌なんです。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:51:38.99 D24303XN
>>412
403さんではありませんが・・
体型を整えたい？ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝしたい？
403さんの言うようにﾌｨｷﾞｭｱﾛと並行して食事制限して有酸素しまくるっていうのもアリだとは思いますが
ﾓﾑﾁｬﾝﾒｿｯﾄﾞに厳密に沿うならば、それはちょっと違うと思います。
始めたばかりで不安がある場合、今一度、書籍を熟読されることをオススメします。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:30:26.46 c7nZGzCl
>>412のスペックだとすでに痩せの域なのでメリハリある体系になるには必要な過程なのかも
モムチャンは棒のような足になるのではなく綺麗な大根になる
つまり滑らかなラインになるってことなんだけど
413と同じく一度本を読んでみることをお勧めします
あとは騙されたと思って半年続ける
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:44:05.57 GOw9elXr
つーか痩せ型で筋肉が元から少ないんじゃない？
なら、運動てか鍛えれば太くなるよ
棒みたくなりたきゃ有酸素だけやんなよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:10:33.60 sZyBJevF
411＞＞汗かかないですよ〇音楽も癒し系というか？なんか眠くなる感じの音楽です；
あと、本にも書いてあるけど、ストレッチした後にマッサージを受けたような爽快感があります〇
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:42:23.74 fYZBO1nF
新しく出たストレッチ本を買った人に質問です。
これはエクササイズみたいに息を切らしながらやるもの？
それともヨガみたいにじっくり柔軟性を高める感じ？
いまいちコンセプトがわからなくて。
ただのストレッチで減量はしないと思うけど、
引き締めとかに効果ありそうですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:52:00.80 dUdc7Bly
ギャル雑誌の読モみたいな棒脚になりたい人はフィギュアロは不向きでしょ。
これもテンプレ追加でいいと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 04:13:35.26 hkiQ+7fN
プレミアムやって楽しかったので
４枚組を買って始めてみました。
…何これ、むっちゃキツイ！w
モムチャンの良さは
後ろの人達の動きが揃っていて
上手なので誰を見てもヤル気でますね。
さて、子が寝ている間にもう１回～。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:22:05.65 aVfV06d1
>>416
ありがとうございます。
では夜にやったほうがよさそうですね。
朝はフィギュアロビクス、夜はストレッチですかね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:31:25.84 mEQgEZiw
今日仕事帰りにストレッチ本買って帰ろう。楽しみw
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 09:44:55.33 N1cfuL6J
フィギュアロビクス買わなくても、プレミアム３回位やれば同じ様な感じでしょうか？金欠で…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 10:47:20.25 9psu3cPQ
違うと思うけどプレミアムだけでも効果のある人はいるみたいだしムリしなくていいんでは
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:31:32.70 4vbDweox
>>417
あくまで私の感想ですが。
ﾋｰﾘﾝｸﾞ調のBGMに乗せて、ややｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰに進むﾖガ風ｽﾄﾚｯﾁです。
私はものすごく体が硬く、ﾏｯﾄの準備体操の開脚すら90°が精一杯なので
このｽﾄﾚｯﾁDVDをすると心拍数はかなーり上がりますが
息が切れる、というほどではありません。
付属説明本には
「ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるために筋肉を収縮＆弛緩させ筋肉にかかったﾛｯｸを外す」
「身体がかたい人はﾀﾞｲｴｯﾄの結果が出にくい傾向にあると気付いた」
「今の状態より少しでも体をやわらかくすることで、ﾀﾞｲｴｯﾄの結果はぐんと変わる」
(それぞれ要約です)
などの文章がありますから、美しい身体(＝ﾓﾑﾁｬﾝ)になるためのﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる
補足的なものとして、このｽﾄﾚｯﾁを推奨してるように思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄの他にも肩こりや便秘解消、下半身のムクミ取り、ｳｴｽﾄﾗｲﾝを整えるなど
30分通してやらなくても、お悩み別対処ｽﾄﾚｯﾁなどが載っています。
長文になってしまいましたが、何となくわかっていただけましたでしょうか。
「
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 17:53:47.63 vJBmvKPs
417です
>>424
詳しくありがとうございます！
フィギュアロの後に、独自でモムチャンダイエットのクールダウンを
やっていたので、補足としてこれはいいかもと思い即ポチっちゃいましたｗ
届くのが楽しみ～！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:10:22.47 pVcp8r8n
>>412です。
>>413-415さん、>>418さん
レスありがとうございます。確かにもともと筋肉が無いので、健康的な美脚には程遠い感じの足です;;
ﾁﾋﾞなので、筋肉質になりすぎると気持ち悪いと思い、始めたばかりなのに迷ってしまってました。元々は体力をつけたい(軽度の喘息もち)のと、元ﾃﾆｽ部の友達たちみたいにｷﾚｲな筋肉の付いた美脚にしたかったためです。
ﾓﾑﾁｬﾝの目指すところを確認するため、書籍読み直してみました。結果を焦りすぎて、目標が変わりつつあったので、とりあえず黙って半年間を目標に頑張ります><
答えけくださった方々、ありがとうございました！！^^*
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 19:30:41.59 CtQXJ2CY
毎日２ちゃん三昧だな。たまには旦那の相手しないと、浮気されるぞ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 22:43:22.38 aVfV06d1
ストレッチング品薄じゃない？
本屋で注文したら人気で2週間以上かかるって言われて他の本屋行ったら2冊しか入荷しないっていうから1冊とりおいてもらって買ってきた。
ポスターってダヨンさんじゃなかったのね。
ストレッチは何度か脚つりそうだったｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:59:09.28 Iv8Rl6OZ
ストレッチング届いた！
ポスターwwwﾃﾗがっかりwwwwww
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 02:38:50.30 VUzFANjU
>>429
ｋｗｓｋ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 08:12:03.17 BAyYiUqT
ポスターっていっても、へったくそなイラストでストレッチのポーズが羅列してあるだけだからじゃね？ｗ
写真使えばいいのにねｗ
ストレッチＤＶＤ買ったけど、ちょっと地味かなｗ
まだ１回しかやってないからやりこめば感想かわってくるかもしれんけど、
フィギュアロのウォームＵＰやクールダウンでやってる既出の動きや
元々普段からストレッチやるような人だとおなじみの動きとかも結構あるから人によっては物足りないかもね
でも、解説の方を通しでやるとまったり、効果的なストレッチが出来て結構いい感じ
本編は流れるように動くし、１ポーズのストレッチ時間が短いからちょっと慌しい感じがするわｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:37:06.96 uIaO4kGu
セブンネットで予約注文したけどまだ来ない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:53:05.98 aXb862vf
>>428
この本に限らず、現在書籍の流通は全国的に遅延停滞気味。
理由は印刷用インクや製紙工場の被災や運送の滞りなどなど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:19:55.33 CT4aLkP2
Amazonで昨日注文したら今日普通に届いたよ
ポスターは確かにダヨンさんじゃないし誰得な出来
貼るにしても少し離れて見るには絵が小さくてちょっと…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:05:57.13 uIaO4kGu
>>434
翌日に届いたんですか？
いいなぁ
konozamaとか思ってセブンにした過去の自分が憎い
次からはamazon使おう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 09:08:26.61 +hVaDCFT
HMVで予約したら８日発送だったよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:27:24.43 y1upj0LX
６日にフィギュアロビクス届いて毎日欠かさずやってるんだけど両膝が痛い。
これって止めて痛みが和らぐまで待ってる方がいい？
ちなみにプレミアムでも痛かったり痛くなかったりした。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 14:51:32.91 qNFm5DQe
ログ読もうよ。
439:437
11/04/11 14:54:55.96 y1upj0LX
>>438
すいません…過去ログ読み返してきます。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:49:17.22 uZK0tmiX
ストレッチング、ダヨンさんなんか劣化してない？
アイメイクしすぎで怖いしすこし太った気がする。
でもあの身体のラインは流石だよね－。くびれがすごい。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:58:24.97 hhtO2qJ9
今日初めて筋トレDVDしたけど有酸素よりも全然楽ですね!ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも程良い重さで良かった
でもやっぱり有酸素が1番運動したー!って気になる
今体重測ったら始めて3日目にして-1㎏ｷﾀｺﾚ!!うほーﾃﾝｼｮﾝ上がる!!頑張るぜぇぇ(゜∀゜*)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:02:27.76 feHLdKKZ
インナーにハードな矯正下着で贅肉入れ込んでる感じするよ。
よくウエストとか、ボコっって出てていいのかなと心配。
ダヨン画も吹き替えも、期待してた分イマイチだった。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 02:05:30.75 vRn0JGN8
フィギアロ始めて早四ヶ月、ようやく細さ実感ｗｗ
ここ二ヶ月は、マットとダンプ、プラス有酸素二十分とかやって、腹筋割れたｗｗ
ストレッチDVDは、ポスターと吹替に涙…
サーキット形式で、動き覚える迄かなり慌ただしい感じかな、と個人的感想
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:11:23.56 K5rr31AR
1000円ちょっとで書籍にＤＶＤやＣＤがついてくる時代に
高いなぁ フィギュアロビクスも日本でしか発売してないらしいし
ダヨンさん円でウハウハ お金もうけまくりか
まぁ美しいし好きだけどね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:59:22.47 YRO7Vc8V
ストレッチでこの価格はやっぱり高いな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:05:40.19 k8QfTe2p
早速オークションにでてるね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:56:47.58 LvgF3jV1
はやっ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:54:19.05 EUV2JNRK
なんでｵｸで買う必要があるの
ふつーに本屋さんに置いてあるのに
初版特典があるわけでもないのに
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 15:19:50.81 isCFTo/d
なんでって、
そりゃオクだったら普通は定価より安く手に入れられるからじゃないの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:53:52.46 9DyTvd74
ストレッチ本で初ダヨンだけどダヨン氏の写真全部左側から撮ったのしかないのは何でだ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:57:14.36 EVBGhIpG
たぶん、右目をかくし気味だから、左ら撮るほうが写りがいいんだと思う。
なぜ右目をかくし気味かというと過去に大けがをして、右まぶた開閉の神経が傷ついちゃったから。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:57:55.41 EVBGhIpG
左ら→左から
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:20:23.54 2ErkT+2S
ストレッチがサーキット形式なの？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 20:22:33.94 3tVw71n8
ストレッチ本買って、寝る前にやってる。まだ3日目。
座って＆寝た姿勢でやるものばかりで、全体の雰囲気も抑え目な感じで寝る前に布団の上でやろうと思って買った私にはぴったりでした。
30分があっという間で、なかなかよかったです。
吹き替えのおかげで下向いてても大丈夫。
ダヨンさんの声も聞きたかったけれど。
（カウントは吹き替えではないみたい。）
フィギュアロビクスの時から出ている細身の人が、
バレリーナのように優雅に美しくストレッチしていて、洗練されて美しく成長された感じです。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:03:58.49 55hRMbjR
ストレッチやっと届いた
ポスターのイラストはきっと、ダヨンさんが描いた
あのかわいいイラストみたいな感じなんだろうなと思ってた
開封してすぐに涙目
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:08:14.74 isCFTo/d
>>454
ここではマルシアとか保田圭とかって言われてた人だよね？＜細身の人。
メイクや衣装も今までのDVDよりシンプルで垢ぬけたせいか
ぐっと美しくなった感じですよね。
でも私は隣の、ボールで初見の女の子の方が好み。
プロポーションが美しくてベリーショートって素敵だわぁと、
もっともっと身体がモムチャンになったら髪の毛切りたくなりました。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:30:03.54 UKP0NVvT
>>455
逆にポスター見たくなってきたwww
ストレッチは購入予定なかったけどポチるかな。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:34:40.46 vRn0JGN8
>453
本には「モムチャンストレッチは、サーキットトレーニング方式のエクササイズです」
と書かれてました。
私自身の感想は、筋肉を意識しながらやると、かなりきついストレッチ…
身体が固いから余計そう感じてしまいました
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:44:47.30 ju3u4f4X
ストレッチ本、アマゾンでポチったけどまだこないよ
つい他の本も一緒にポチったから遅れてるのか？
近所の本屋にはつまれてるのに(´；ω；｀)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 15:05:11.31 pukkgqEH
サーキットトレーニングってことは、クールダウンよりもウォームアップ向き？
体が温まる系なのかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:12:52.80 /mY/0M/t
ストレッチDVDの解説編の方、
ダヨンさんの真後ろの壁紙に＞型の破れ補修後がｗ
なんでそんな目立つとこにｗｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:37:59.91 8BxDOpP9
>>460
音楽からしてまったりした感じだから、クールダウンというか
リラックスの目的もあるのかな～と思っていた
4枚組のカウントが「ワン！トゥー！スリー！フォー！」だとしたら
ストレッチのカウントは「ワン…トゥー…スリー…フォー…」って感じだし
筋肉意識するとキツイのかもしれない
まだ本編しかやってないので、今度解説編見てみようっと
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:07:08.91 4BYnTHjQ
アクトONTVモムチャン体操Vol.2のダヨンさん、アイラインがなくってびっくり。ほとんど素顔に近い。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:11:00.27 Rb77q4lV
あの番組、かなり以前のものじゃない？＜アクトオン
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:15:32.94 4BYnTHjQ
>>464
そうなんだ！教えてくれてありがとう！
アイラインはデフォだと思っていたのでびっくりしたよ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:21:28.30 Rb77q4lV
>>465
時が経つほどに太く濃くなってくものねｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:33:24.03 mfyXsmGh
セブンに引き取りに行って来た～。
ストレッチ本
ポスター見たけど、みんなの言ってる意味がわかったわｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:23:41.50 nFcY3IvU
土曜に注文したのにまだ届かないよアマゾン
早く届いて朝起き抜けのガチガチの体をほぐしたい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:24:13.89 qTl+gx+A
ストレッチ発売から気になっていたけれど、結局いつかは買ってしまいそうだったので
今日買ってすっきりした。
本当フィギュアからでていた人が体系も輪郭もスッキリしていてビックリした。
でも少し色黒になった？
やり終わった後は、からだがすっきりしてダルさがとれました。
激しく動く気分じゃないときにもいいと思う。
いままであまりストレッチの週間がなかったから、これを続ければ
身体がやわらかく柔軟になれそうなので、どこまでやわらかくなれるのか
先が楽しみになりました！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:55:59.27 pDXzbscw
今初ストレッチ終了。
顔のアップじゃなくて体全体写してwってとこ何箇所かあったかな。
あと吹き替えの人のイントネーションが少し気になってしまった。
うしろ、とか私には少し独特だった。
でもやり終わってからスッキリした！
明後日参加するので明日もやろうと思う。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:55:32.85 04zuglVV
ストレッチお疲れ様です〇吹き替えの人エレガントな声だけど少し訛り？があるよね…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:51:57.01 HKp/GZl7
１７日の大阪でのレッスンに行く人いるかな？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 11:09:10.55 A+w5TQJ9
ストレッチで軽い筋肉痛を感じた。
フィギアロとは違う筋肉部分を使うのかもね。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:42:49.84 KXv7UGlJ
ゆうべ初めてストレッチDVDを30分通しでやったら朝まで爆睡。
震災後は、眠りがずーっと浅くて、やたら早くに目が覚めてしまったり
1日中眠さとだるさが交互に来て。
久々に「寝たー」という爽快感を味わえました。
身体も軽い。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:02:11.88 KaTif741
ストレッチ、地味で楽なのに（フィギュアロと比べ）筋肉痛がハンパない。
おしりの付け根？が骨の髄まで響くほど痛いー。
嫌な痛さじゃないから妙に心地いいけどｗ
でもやってる途中やたら眠くなる。
昨晩なんてウトウトしながら頑張った。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:05:35.84 j/LHqINj
BodyBall使用している方に質問です。
ＡＢＳのディスクＢ－２２～２４辺り（２回目）のエクササイズで、インストラクターさんの声が消えていたり
変なノイズなんかが入っているのは仕様なんでしょうか？
メーカーさんに問い合わせて、交換してもらったディスクも同じなのでここで使用されてる方も
同じだったらと思い質問させていただきました。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:11:11.25 MJGeZ79j
ロビの猛者たちが筋肉痛になるとは…ストレッチ侮れんな
今日お風呂上がったらやってみよう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:40:31.08 wpLvu6ou
>>476
お化けじゃない？
って思ったｗ
私も持ってるから後でみてみますね。
いまからストレッチやってきます
ストレッチきもちいい。
体のこりがとれる感じ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:07:21.19 8Yho9Zmr
今日、ストレッチ本を注文したから届くのが楽しみです。
一応、去年の７月からボールとフィギュアロをローテションでやってます。
スリムとマットが未だに苦手です；
自分の場合、食事を控えれば痩せると分かってるのだが・・ﾅｶﾅｶ（汗
でも、太ももと二の腕に筋肉が付きました。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:42:41.87 j/LHqINj
>>478
ありがとうございます！周りに持ってる方がいないので、このスレで質問できたり
お返事いただけると大変助かります。
お化けも不良品もどっちも苦手ですｗ
私もストレッチやってますが、翌日目覚めの良さが実感できます。
普通に寝るよりストレッチした方が軽くていい感じです。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:04:33.06 lTlM3az9
ストレッチＤＶＤ、マルシア似がたまにキムヨナに見えてしまうのは私だけか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:45:35.67 1uZvdqEN
>>476
自分も気になってたんだけど、あれは保田圭がダヨンさんの裏でカウント取ってたから
音消されたのかなと解釈してたよ、ノイズはそのせいかと
自分のは正規品なので、仕様なのかもね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:46:00.01 fMfDyLCU
ストレッチ本、注文してから一週間以上たつけどまだこないよ
ここで注文した翌日に届いた人裏山
マルシアってマットやダンブのときに三つ編みの後ろにいる人？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:25:36.44 N+rNw/I0
ちょっと飽きてきたので
昨日ダンブをビリーバンド持ってやってみた。
今日、久しぶりの筋肉痛で涙目。
ストレッチ気になるけどあの値段じゃなあ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:44:44.90 3FOWlBPr
>>472
明日、行きます！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:23:19.74 Kw/ua+D5
今日はまた酷い地震。震度５強怖いね。ストレッチはコスパ的に高いからパス。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:04:28.27 LdBDZgUk
今日のイベントでストレッチとロビ両方いきました
ストレッチのポーズをダヨンさんにグイッと直してもらえました（感想、体を伸ばされて気持ち良いのとエエ香りがしました）ダヨンさんにチェックされる場所は真ん中辺りの方が良いみたいです
これからストレッチがんばります。自分には必要だと実感しました。
目からウロコは…無くてスマソ
みんなでやるとあっという間で楽しかった。長文失礼
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:20:31.07 s+cVJUt4
>>487
なにっ、ダヨンの乳をもみもみしたら柔らかくてクラクラしたと。
おっぱいは良い香りだったとな？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:42:28.54 LdBDZgUk
ぶっちゃけDVDには飽きてて（頭痛や地震もあり）１ヶ月以上サボっていたけど、
イベント行ったらダヨンさんの事が益々好きになったよ
可愛くてキレイでフレンドリースタイル抜群で
すごい元気とモチあがった
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:24:22.08 y7p8DAk1
ダヨンさんにもシワはあるんだなと思って安心した。
もう43だもんね。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:41:39.60 VMEl/e8L
44歳だよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:07:19.12 N+26ThGC
東京参加してきた。
通訳の人があまり良くなかったから分かりにくかった。。
だけどダヨンさんはファン思いの人でサービス多かったよ。
カウントかけて初めてやったけどよかった。
ダレにくくなるのかな。
あとはやっぱり猫背にならないようにかな。
ストレッチとダンスに共通するのは。
東京終わってファンサービスやってからすぐ大阪行くみたいだったから今日行く人は
うんと楽しんで体動かしてきてくださいね～！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:01:09.02 VHhpH18B
ストレッチ続けていたらウエストのサイズがダウンした。
フィギアでは変わらなかったのに。
私にはストレッチのほうが体型を整えるには合っているんだなと気付いたよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:11:32.29 x4moPJM5
あ、フィギアの人だ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:26:06.83 PdqJEBDE
ダンナが、ダンナが、
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:29:01.07 PdqJEBDE
途中送信ゴメン
ダンナが、ダンナが、
ダヨンさんのファンになっちまったよーーー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:39:13.35 xymVAXK3
>>496
そいつは大変だぁダヨンさんと比べられるw
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:38:21.69 jGBa3bSY
勝てねぇー！ ｏＲＺ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:58:33.89 qb9ZciDe
ダヨンさんのようなくびれは作ることができるかもしれないけど
あのおっぱいはムリだわ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:49:27.99 D37RvL1I
ロビやると眠くなる
このまますぐ寝たい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:42:36.18 +BVr2tbi
あまり汗かかないって読んでストレッチ買ってきた。
家族に知られたくないので、
明日ヘッドフォンと延長コードを買ってきてやってみる。
一年で体重が10キロ増量したので、頑張らなきゃ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:05:19.39 M6HkpRD8
しばらくさぼってたら腰痛再発した…
また頑張ってトレーニングするぞー
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:48:31.92 nYvJJ4IB
>>501
コードレスイヤホン便利ダヨン。
家の構造によっては、1階のテレビの音声が
2階にいてもはっきり聞こえる。
ベランダで洗濯物干しながらテレビを聞いたりもできるんダヨン。
運動したいときは超快適ダヨン。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:25:07.10 UIX0lOFq
あはは、和んダヨン。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:25:20.92 H62B58y+
ストレッチするとやりおわったあとＯ脚がひどくなるよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:04:32.83 FVlg5xu+
フィギュアロビクスで、美脚になった人いる？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:31:37.47 h1HrYzAs
>>505
骨盤広げる動作多いからかなー？
私もO脚。
あとでストレッチした後確認してみる。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:41:26.94 SespyjBj
>>506
ﾉｼ
美脚と一言で言っても好みがあると思うけれど・・・
もともと膝下は筋肉がなくてヒョロヒョロと細く長いのに
腿が緩くて太いというアンバランスで格好悪い足でした。
でもフィギュアロ半年経った今は、
膝周りの余分なものが取れてお皿の形がクッキリ出て
腿もピシッと締まったよ。
ふくらはぎも適度な筋肉が浮いてでて、自分としては大満足の足になりました。
509:506
11/04/18 16:00:33.45 FVlg5xu+
>>508
おお！すごい！モチ上がる
自分も頑張って続けてみようっと
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:16:02.17 nYvJJ4IB
さっき知人から電話で、ダヨンさんのストレッチDVD だ け あげようか？と言われたよ。
このスレのお陰で、ポスターには興味ないけど、本はどうなんだろう？
撮りおろしの写真はありますか？
もし新しい写真が載ってるなら本もほしいから、普通に買うんだけど。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:28:17.94 w4oXF7fb
>>480
遅くなってごめんなさい
今ABSやったのだけど私のはそうゆう音？等はしませんでした。
私のが正規品じゃないのかもOLZ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:33:52.53 letdzufp
>505
骨盤閉じる動作の時に膝の向き気をつけるといいかも、
既出ならすまそ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:06:52.93 ROXEpMAo
>>506
美脚とまで言えるかどうかだけど、
膝の上に乗ってた余分な肉がとれて、太ももふくらはぎもだいぶすっきりした。
膝上10センチくらいのワンピースにレギンスに最近買った7センチヒールの靴でお出掛けして、
ショーウィンドウに映った自分の姿が自分とは思えないほどすっきりしてて、
思わず見とれてしまった！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:39:19.69 0YbTN5St
妄想か
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:43:43.46 yv0/NJ5Q
モチ上げ＆参考までに美脚になった方は、やってるプログラムと
食事制限等、詳しく教えてくれたら有難いです。
私は始めて半年、４本をまんべんなくローテしてたけど
震災以降の１カ月、フィギュアロも食事制限も何となく
サボってしまって1.5kgリバった。
背脂と腰周りの肉は取れて来たし、四角でダラッとしてた
ピーマン尻が何となく丸みを帯びて、尻らしくなってきた所だったのに
蝋が溶けたみたいにだらしなくなってしまった。再び頑張る。
けど、足はだるだる、ぶよぶよで中々変わらなかったんだよなあ・・
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:49:08.70 EwMZmOYk
>>510
新しい写真はそれなりにあるけど内容的にはあってもなくてもな内容かな
12週間記録diaryもついてるのでそういうのあった方がモチあがるかどうかも人によると思うのでなんとも
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:35:38.07 +d1p8Bav
>>515朝エクササイズして、その後自転車で通勤する等活動的に過ごした。
体脂肪が効率的に燃えるらしいです。
フィギュアロとボディボール併用です。
食事はバランスよく1500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい。
朝晩プロテインとマルチビタミン&ミネラルも。
ちょこちょこ食べもした。
11キロやせた。
妄想じゃないぞ(｡･_･｡)ﾉ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:06:03.70 YMPtdGDT
昨日久しぶりにプレミアムやったけどすごい疲れた。
続けてやってた頃は平気だったのに
やはり継続大事。
あと、今日起きたら、顔がスッキリして見えた。
がんばる。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:55:36.59 E21gdCkI
本編30分で目新しいストレッチもなくあの値段はありえない。
1000円の本についてくるDVDって感じなら納得できます。
出せば売れると思いにありがちなだんだん内容がわるくなっていくパターン。
肌を隠す衣装で二の腕さえも見えないし、地味すぎる。
ストレッチとはいえ急にダヨンさんの声じゃないのも残念すぎる。
日本でこれからも売る気満々なら、日本語であとから声をたすぐらいの気合と努力してくれれば
ますますファンがついたね。
となかく購入する側にとっては内容と値段が釣りあわない商品でした。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 11:36:14.33 lg+kTmaW
>>519
> 日本でこれからも売る気満々なら、日本語であとから声をたすぐらいの気合と努力してくれれば
> ますますファンがついたね。
韓国人の話す下手な日本語はすごく聞きづらいよ。
いちゅーもせなーかはじぇたいにっのばしってくーださい
なんて30分も聞いてられないわｗ
吹き替えになってよかった。
モムチャン本のDVDの吹き替えの声ならもっとよかったけど。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:29:36.56 JDGdDr2D
>>519
同感。
あれ買った人みんな本当に満足しているの？と思ってた。
私は買わなくてもよかった・・・です。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:22:05.19 XlJA/AVP
３月下旬に購入後、ロビ、ダンブ、ダンスとローテーションして
そろそろマットも･･･と思い日曜日に初マットに挑戦した。
開脚も出来ないし足がつりそうになるしでダメダメだったけど
何とか最後まで続けた。全身が筋肉痛でツライ。
これから薄着の季節になるから頑張って続けるぞ！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:02:37.49 mU2MbRLK
ストレッチのDVD自体はまぁ満足してるけど、正直2000円以上は出したくないレベルだと思った。
本なんて薄いし質も雑誌の付録レベル。
これで3000円なら、本をもっとまともにできなかったものか・・・。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:05:29.09 y6mj/zw1
>>519
運動に興味深くストレッチ？？？なダイエット初心者向けだから許してよWフィギュアロだって基本的な動きばかりなんだし
デブな私にはストレッチ解説は、すごく分かりやすく有難いと思った
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:10:27.23 gzZBddES
>>524
＞ストレッチ？？？なダイエット初心者向けだから
>>519が言ってるのはそういうことじゃないと思うんだが・・・
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:18:45.59 xvP5EvMF
>>525
そう？
本編30分だけど解説編がその倍以上ついてるわけだから
524さんにとってはありがたい、ってことで別におかしくないと思うけど。
私も他のエクササイズDVDを買ったことがないから
今回のストレッチDVDのコスパが他と比較してどうなのかはわからないけど
伸ばす部分や姿勢などがしっかり解説されてるから
私は買ってやってみて納得でした。
ただ、ポスターと本は少々お粗末感は否めないし、
価格ももっと安いに越したことはないと思うけど。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:45:14.74 gzZBddES
>>526
ありがたい、がおかしいとは一言も言ってないって。。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:52:02.00 xvP5EvMF
ごめん、じゃ解説してもらえるかな？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:54:07.78 bCsdtuCp
プレミアムくらい内容があればあの値段でも仕方ないかなとは思うけどたしかにボリ杉
ヨガとかジムでストレッチ慣れてる人は買わなくていい内容かも
自分はヨガ苦手ストレッチ面倒ｸｻな人間なのでダヨンストレッチはありがたい
しかしあの本の薄さは異常
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:55:08.61 SHSKx0zW
話通じなさ杉
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:04:04.89 gzZBddES
>>528
そもそも>>524は>>519を受けて書いてるわけ
519からつなげて読んでもわからないかな？
しかも自分が引用してるのは
＞ストレッチ？？？なダイエット初心者向けだから
の部分なんだけど。
なんでありがたい、の部分に反応されるのか全然わからない
これ以上は自分で考えて下さい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:17:44.81 xvP5EvMF
>>531
書いた当事者じゃないのに口突っ込んだ私もいけないんだけど・・。
なんでそんな切り口上？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:01:16.91 rPwmxplD
>>531
皆は分かってるから
文盲は相手しなくていいよ説明するだけ無駄
ストレッチもプレミアムくらいの値段だろうと思ってたから
値段見て買うのやめちゃった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:31:29.34 xvP5EvMF
文盲なんだ、私(苦笑)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:57:53.03 MQdSMxmp
>なんでそんなに切り口上？
普通に説明してあるじゃんｗ
まあ、そんなもん解説しろとか言われたら誰だって呆れると思うけどね
>文盲なんだ、私(苦笑)
まさか、本当に分かってない…？
ｇｋｂｒ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:02:38.11 o9mSE6iQ
まだストレッチやったことないのでこれからロビのあとやってくる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:42:37.86 T6oohvXZ
>>535
もういいじゃん。やめようよ。
HIP＆LEGS。ストレッチ要素も入っていて終わったあとすごい身体がほぐれて爽快に
なるから半年くらいずっと続けている。そこまできつくないけどウエストがくびれて
きたし効果を感じている。
HIP＆LEGSにもストレッチ入っているからストレッチのDVDはいらないかなあと
思ったけれどあんまり運動したくないとき用に購入。
確かにちょいと値段が高いけれどひとつひとつ丁寧に解説しているし、30分テンポ
よくストレッチできるDVDってないから私は結構満足しているよ。
HIP＆LEGSで身体が柔らかくなってきたからもっと柔らかくなればいいな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:14:37.47 JqviPa0w
自分もそこまで値段に文句はないな。
ボディボール買ってないからストレッチありがたいし。
ただ一つだけ、音声を吹き替えか韓国語か選ばせて欲しかった。
自分はダヨンさん好きすぎて韓国語勉強したクチだからｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:58:46.45 bzOShlpa
プレミアムの向かって左側のツイン三つ編みの巨乳ちゃんは
ダンスでウィンクしてくれる前髪パツンの巨乳ちゃんだよね？
可愛くてスタイルいいからダヨンさんより見ちゃう…
少しでも近づけるよう頑張る
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:10:10.52 r/8TqJ6z
脂肪脳ってやつですね
わかります
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:20:21.44 o9mSE6iQ
はじめてストレッチやった
その後ロビやったら体が軽くていつもよりゼーハーしなかった
90分通しで丁寧にやってみたいけど時間捻出がキツイなぁ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:27:53.22 WwaNXlcw
>>517
515です。返信ありがとう。
11kgはすごい！かなりモチ上がった、本当に有難う！
ボディボールは購入見送ってたんだけど、検討してみようかなあ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:04:00.64 cVyfZPoC
>>526
524です後方支援ありがとうございました。ご理解いただけて嬉しかったです。
>>525
519さんの意見もわかりますよ
私も最初地味と思いましたし「出せば売れる感」とか.すごくわかりますw
服装は「地味」と「落ち着いた良い感じ」とるかは、それぞれで、雑誌にでてた派手なピンク上下なムチムチすぎる…じゃなくて良かったとか。
目新しいストレッチ無しの本編は30分だけど解説編90分で初心者には丁寧な分かりやすい説明で3000円は安上がりだと思う人もここにいます
価値観それぞれですから最後に必死な私…乙
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:53:30.08 cVyfZPoC
他皆様スレが荒れる元になり深くお詫びします。ほじくりかえしたので消えます
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:51:52.68 vcR4w663
昨日ストレッチを始めてやったものです
久々に全身が筋肉痛になりました
今日はDVDやめたほうがいいんだろうか・・・
マット＆ストレッチやろうと思ってたけどどうしよう
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:04:40.10 mbQKqAsr
こういう質問定期的にくるけど
筋肉痛で休んだほうがいいかなんて本人にしかわからない
動かすだけで酷く痛むようなら休んだほうがいいし、
ある程度動けるならやればいい
1日や2日休んだくらいですぐ弛まないから
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:28:29.68 3kLWMD4l
>>546
同じく。
まぁ、モムチャン本に｢筋肉痛になっても続けなさい｣みたいな文章があるからだと思うが。
>>545
痛い場合、無理してやる必要はない。
不安なら軽くウォーキングするのもいいかも
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:48:50.74 u5oIFQT3
ストレッチは補助的な位置づけなようだから
次回作のエクササイズが気になる
長くやっているからフィギュアもそろそろ飽きてきている
ボールのは、たまにやる程度でなぜかあまりやる気がおこらないし
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:26:05.46 b/ZGuTvt
ボールはよくダイジェスト利用してる。下半身本編後ABSダイジェストとか、
フィギュアロ後ダイジェストとか。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:35:59.88 TxyW9C/2
フィギュア始めてまだ四ヶ月だから
もう少しこれだけで行こうと思ってるけど、
ストレッチはやってると眠くなってきて快眠！みたいな話が
上の方でレスあったのがすごく気になってる。
フィギュア半年続けてから買うつもり。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:08:38.02 vcR4w663
>>545です
レスくれた人ありがと
エクサやっての筋肉痛なら今日はやめとこうって思うんだけど
まさかのストレッチで筋肉痛なのでどうしようか迷いました
今日は時間あれば90分解説付きをできる範囲でやってみようと思う
ちなみにフィギュアロビクス半年以上たちました。
体脂肪は29→23
体重もだいぶおちました。
服は以前のものが全部入るので買う必要ないけど
ブラは改めて試着して新しいサイズ買いなおします
552:480
11/04/20 20:10:52.13 MK5oIfew
>>482 >>511
遅レスごめんなさい、
あれから販売業者さんに色々問い合わせたところ、bodyballのディスクなんですが
観れないという問い合わせの電話なんかが結構あるみたいです。
昨日まで再生できたのに今日できないとか。
ディスクとプレイヤーとの合性もあるみたいで、止まったりノイズの激しかったＡＢＳのディスクも
違うプレイヤーで再生すると気にならない程度になります。
ノイズは交換ディスクでも少し入っていたので仕様みたいです。
答えてくださってありがとうございました。