【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 4ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 08:17:35.87 B92v+1XZ >>99 DVD1本あたり30分くらいなんで、最初は10分くらいで止めてもいいと思います。 体力があれば、一本通してできるかもしれませんが、マイペースにやっていくのもいいですよ～ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 08:25:08.27 mX1rFPbS 152cmで65kgあったけど最初のころは1枚終わるだけでゼーハー息切れ 次の日はもちろんしっかり筋肉痛 でもやり切れないことはなかったよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 08:25:23.07 r6sHILpD >>99 まずプレミアム買うのがお勧めです。 ためになることがたくさん書いてあってすごく参考になるしモチベーションもあがります。 15分のエクサですが、最初はきついと思いますが、やっているうちに慣れてきて、 もっとやりたい！ってなると思います。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 08:27:33.47 ig57kqY3 >>99 例えば日常生活の中で、買い物に行って、 左手にバッグ、右手に牛乳パック入れたエコバッグ持って、 階段を3階まで登れるレベルなら、基本体力は大丈夫なはずです。 シリーズ中で、得意な動きや不得意なポーズはあるでしょうけど。 あとは、むしろ、飽きとか面倒とか、精神力の影響の方が強いのかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch