11/03/03 19:12:49.53 YJKvDlW7
韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チョン・ダヨン日本公式サイト
URLﾘﾝｸ(www.jungdayeon.jp)
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
URLﾘﾝｸ(www.jetajapan.jp)
オリジナルウエア通販ショップ
URLﾘﾝｸ(www.hershe.jp)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:13:10.11 muS+QX5r
乙です！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:44:26.55 IMP2zO2L
おつです☆
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:12:13.32 xqDK1Nnv
おつちょんぶりけ☆彡です
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:42:01.28 qK6zj8W4
出遅れたけど前スレの自宅で仕事してるひと
私も同じ生活環境だけど２ヶ月目まではほんと数字が変化なかったよ
でも３ヶ月目が終わる頃にあれって感じで３㌔おちました
焦らずゆっくりやってみたらいいとおも
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:01:09.52 HLLiRaWp
おつでーす。
「○○(プレミアムとか)だけで効果ありますか？」って質問多かったから、次スレあたりからはテンプレあってもいいかなあと思った。
きりがないか…。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:59:57.17 2RUcDRmm
>>6
賛成！あとボディボールはどれくらいのスペースが必要ですか？とかね。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:52:02.39 VgInzROT
ダヨンさんの目がｼﾊﾟｼﾊﾟしてる件もループだよね
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:20:49.57 AlA1m5jp
>>1乙です！前スレで水戸レポしてくれた方の目からウロコを載せておきます
【目からウロコ】
・ロビ12【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなＳ字を意識。
ヒップを突き出す感じにする。
腰周りの背筋？が凄く伸び裏モモ～ヒップ～腰周りに凄く効いている
・ロビ16からの場合は、上げる方の足の膝を絶対に曲げない！足の甲が正面に向く感じで！上半身が傾いたりしない様に(相撲の土俵入りみたいに)、真っ直ぐキープ。
・ロビ18からの場合、つま先を外側に向けて膝もつま先と同じ方向にしないと、膝を痛める原因になる
・足をどれ位開けば良いのかは、開ければ開けるほど良いのだが、無理の無い広げ幅からやっていかないと関節を痛めてしまう。やり続けるうちに徐々に開ける様になるので焦らない様に
・日頃からストレッチを行い開ける様にしましょう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:23:06.63 3Q/IG4qx
>>5
自宅で仕事しているものです。
ありがとうございます。
最低でも6カ月がんばります！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:55:46.71 f/76Y4AS
遅れましたが新スレありがとうございます。
ここのお陰でモチベーション保ってこれました、目標までもう一息、よろしくお願いします(^o^)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:05:44.19 skXuX0o/
今日初めてﾀﾞﾝﾌﾟやった。初日にﾛﾋﾞやって血管ブチギレ寸前足ｶﾞｸｶﾞｸで正直憂鬱でしたが、ﾛﾋﾞよりきつくない感じ。だよんさんはよく涼しい顔して出来るなぁー。皆さんﾛﾋﾞの最後休まないでもできますか？あれがどうしても苦手…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:14:25.18 Lr8+5dcq
わたしも初めロビきつくて血管ぶちぎれそうでしたが；；一年たった今は、いちお最後までできるようになりました。
続けてゆくうちにできるようになると思います☆
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:37:05.97 3t5dnznF
ダヨンさん式食事ができないorz
エクササイズすると異様にお腹がすいてしまう。あぅぅぅぅ～～～。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:10:35.59 skXuX0o/
>>13ありがとうございます。だんだんできるようになるんですね！ロビが一本できたら自信つきそうです。
私もお腹すくー。ダヨンさん式は怖くてやってない…ちょこちょこ食べるとたぶん１日の総カロリーを越えてしまいそうな自分。。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:36:03.21 ob4R64hg
韓国で以前やった番組(太ってる人をダイエットさせる)では、ダンスだけやってたんですよね？
ダンスあんまり汗かかないんだけど、ダンスだけやってて痩せるものかな。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:53:43.10 Fgzc+Zmd
ダンスの話題定期的に出るけど、ダンスはきちんとやれば半端なくキツイ
楽なのは体が勝手に楽な体勢とってるだけ
説明書読み込んでからやればいい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:59:51.38 xY/F/JqY
でもダンスは動きがつまらなくて
そこまでやって（説明書読み込み）やろうとは思わないんだよね…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:09:42.20 RcD0dsmn
ストレッチ本の予約が始まったみたいです。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
DVDの尺が長いせいなのか、\2940とちょっとお高めですね・・・。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:27:12.63 8TpKhWl7
プレミアムがいっぱいいっぱいな自分には３０分は長いなー＞＜でもずっと同じのだと飽きそうだから買ってみようかな…ってかDVDボリュームすごいねｗ
モムチャン始めた頃は38ｷﾛの骨だったけど最近筋肉ついてきてくれて嬉しい。早くダヨンさんみたいな体になりたいわー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:50.27 CTSzMh+i
今月号のＢＯＤＹ＋買った人いますか？
ダヨンさんのってるってほんと？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:34:41.99 skXuX0o/
前にシルクさんとﾀﾞﾖﾝさんが出演してた番組、見逃した…ﾂﾍﾞにも上がってないですよね？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 01:34:38.88 Hh3skN1h
今日ダンスのあと久々にプレミアムやった。
なんというか半年前はこれでゼーハーしてたんだよなぁ
4枚組にすっかり慣れたせいか物足りなく感じる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 07:38:18.24 9poroB/Z
>>19
ありがとうございます！
意外と高いですね。。。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 07:44:55.63 9poroB/Z
発売日に本屋に行けば買えるかなぁ？
即売り切れとかかなぁ？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:13:36.14 5vE2gY8g
本屋は前もって電話すれば取り置きしといてもらえるよー。
by元本屋店員
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:47:53.38 B0Bk02EV
>>22
先々週のミラクルチェンジかな？ダヨンさんはタイトルだけで本人は出なかったけどシルクさんのは公式にあるよ。
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:33:05.46 uxeBw5Jw
録画していたミラクルチェンジみた。
ボディボール良さそう！
ダョンさん太ったのかな？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:02:35.44 H1hMzI+c
そんな簡単に本屋から売り切れなんてしないよ
月刊誌とかじゃないんだし
ストレッチってそれだけじゃ痩せ効果はあまり期待できなそう
ある程度体重が落ちてきた人のスタイル維持には役立つイメージだけど
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:44:44.41 svxa3G/4
『あすけん』は無料ということで、私も使ってみたいと思ったけど、携帯からだと登録できないようでした。
私は現在コナミスポーツクラブのサイトで、携帯でカロリーと栄養の管理をしています。
食事のデータがすごく豊富で使いやすいです。
お陰でかなり体脂肪が落ちたけど無料ではないです。
カロリーや栄養の管理ができるサイトを使っている方、教えあっこしませんか？
無料でも使いやすいサイトってあるかな？
ニフティダイエットは、私はいまいちでした。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:11:10.25 2J+BBjn6
スレちもいいとこ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:23:34.50 8pa3vH2Q
>>30
誤爆かな？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:31:27.03 svxa3G/4
>>32 30ではありませんが。
確かにフィギュアロビクスそのものの話題ではないけど、運動と食事は健康にやせるためにはどっちも欠かせないでしょ。
わざわざツッコミ入れるほどの事はないかと。
興味持ってる人もいるかもしれんし。私だって知りたい。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:39:43.71 2J+BBjn6
IDって知ってるｗ？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:41:42.94 QHuS/T6V
www
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:42:29.84 vqNdN94H
スレ違いにも程があるし自演だし相手にするな
ダイエットサイト語りたいならスレ立てればいいのに
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:44:37.98 2J+BBjn6
たぶん自演じゃないでしょ。
スレちはNGだよってお伝えしてるだけよ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:47:53.94 vqNdN94H
IDが一緒で自演じゃないとは？
こんな人の少ないスレでIDが被るなんてまずあり得ない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:52:11.14 2J+BBjn6
自演ってそういう意味ね。
自演って言っても、
わかりゃしないと思ってやってる自演じゃないのかな？＜svxa3G/4
これこそスレちなので、これにて失礼。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:52:31.24 Eaop2U90
宣伝しに来てミスったんじゃない？
変な人はスルーしていつもの流れに戻りましょう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:48:41.94 8FWkZezY
自演厨を擁護する気はさらさらないが
あすけん話は前スレが埋まる間際で話題に出てるからその流れかもしれん
前スレの９８０、９８１、９８７
うんかーですが参考までに
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
URLﾘﾝｸ(unkar.org)
>>40さん、スルー方向のところ横ヤリですまん。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:13:22.25 QIVe9La+
なんか、ひっかきまわしてごめんなさい。『自演厨』です。
プレミアムから始めて、フィギュアロビクスとボディボールと食事の管理で現在マイナス10キロです。
運動と食事はセットと思ってて、あすけんのお話も興味があったので書き込んでみたら即突っ込まれてしまい、
カチンときてあんな事書いてしまった。気をつけます。すみませんでした。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:01:55.34 2dXEnxhK
まあ、なんだ。
半年ROMってまたおいで。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:28:55.34 CxaSP71z
wwwwwww
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 02:11:11.29 oD58lOXe
誤爆かな？…ってそんなカチンとくる事かな。本当に誤爆だと思って教えただけだと思うんだけど。
そもそも2ちゃんに向いてないと思うよ。ここは優しい人ばかりのスレで良かったね。
まあなんだ。スレチだし私もROMるわ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 06:08:41.40 BUnhrCuo
↑偉そう
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:10:29.79 pjrTaSKA
韋駄天
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:44:32.43 GPh7K5IS
マット初めてやった。脚が短いのかダヨンさんみたく綺麗に上がらない。悲しいよ…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:14:18.65 4qnaB5Ey
初めてマットやって
ダヨンさんみたく綺麗に足が上がるようなら
むしろマット(ひいてはフィギュアロ)なんてやる必要ないさ～
殆どの人は始めは悲しいほどダメダメなはず、
回数重ねるほどに足も上がるようになるから、共に頑張りましょ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:23:52.20 GPh7K5IS
>>49うう(泣)ありがとう！買ったもののロビ→散々、マット→ダメダメで落ち込んでたよ。憂鬱だったけど頑張る！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:34:00.11 4qnaB5Ey
ダメダメからやっとダメになったくらいだから
私も偉そうなこと言えないんだｗ
マットの足上げ(ヒップアップのとこかな？)なんて、悲惨もいいとこだったけど
続けてるうちに少しづつ足も上がるようになるもんだよ。
大人になってから目に見える上達ってなかなか感じられることがなかったから
嬉しいものだよ～＾＾
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:13:50.75 48GbM5Uz
なんか脚が筋肉痛のうえに脚が少し太くなったように感じる・・・。
こんな時は休んだ方がいい？ﾈｯﾄでいろいろ検索しても、みんな書いてることが違うし
・・・。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:32:48.73 RQWGrQcn
私も他のサイズは2㎝減ったけれど（上半身、ヒップ）
ふくらはぎと太ももがサイズ増えてるから不安。
上半身はサイズ減らなくてもいいと思っているのに…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:53:34.25 p2XB53tA
>>53不安ですよね。やり始めてどれくらいですか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 11:24:36.15 0/s2ZXSO
>>52
本当にネットで検索した？まだ初めて1週間くらいじゃないの？
脚が太く感じるのはパンプアップしてるだけ
初めてなら筋肉痛も当たり前
私も開始から2週間くらいは筋肉痛続いたし体重も1kg増えたけど
それからは体重も減ったし筋肉痛も軽くなったしサイズもダウンした
筋肉痛は脚を動かすと辛いくらいなら休めばいいけど
動けるならDVD続けて構わないよ
それくらいの情報ネットのそこらじゅうに転がってるけどね…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:07:01.48 ZdScDPSg
プレミアム始めて一週間経つけど、体ひねるときに食道(？)らへんがきゅっきゅ音なって気持ち悪いのですが、やり方が間違っているのでしょうか…？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:30:14.61 WuYR6Jg+
フィギュアって
ロビとダンスが有酸素運動で
マットとダンブが無酸素運動（筋トレ）になるんでしょうか？
ダイエットには無酸素と有酸素を両方したほうが良いと聞きますが
フィギュアをしていれば両方していることになりますか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:45:45.07 JZtK/SNh
フィギュアロビクスって、有酸素だけじゃなくて、スロトレ的なものも含まれてると思います。個人的見解ですが…。
私は２日に1回フィギュアロビクスをして、余った日を踏み台昇降などの有酸素運動にしています。
自分に合った方法を見つけてやってみるのが良いかも知れませんよ？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:58:23.07 zVLplONh
>>57
ロビは有酸素＆無酸素で、バランスのいい作りになっていると思う。でも腹筋を鍛えるエクサがないような気がする。
ダンスとは名ばかりで、ほとんど無酸素。しかもきつめ。有酸素も若干あり。
マットは無酸素。
ダンブは比較的楽な無酸素。有酸素も少々あり。
だと思います。4枚万遍なくやっていればいいんじゃない？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:07:42.54 aHw9Mp+s
初歩的な質問ですみません。
フィギュアロビクスＤＶＤを買ったのですが、
横に動く時の映像が全て
シャーッと横線が入って画像が荒くなるのは仕様でしょうか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:26:38.80 hh7hoPrE
>>60
海賊版？
そんなんなったことない
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:11:59.57 JZtK/SNh
私もなった事ないですよ。
中古ですか？
63:53
11/03/07 15:21:53.74 RQWGrQcn
>>54
1年ちょっとですよ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:43:58.20 LF6GlVPi
>>60
どこで買ったの？
そういう風になったことないよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:25:30.72 WuYR6Jg+
>>58
>>59
ありがとうございます。
朝に4枚組のいずれか ＋ 夕方30分の有酸素にしてみます。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:32:10.54 +az5sOlz
>>59
確かに腹筋効いてない感じする
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:12:03.53 XujvPKsE
>>63
食べ過ぎなんじゃない？もしくはプロテイン飲んでるとか？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:18:30.75 p2XB53tA
>>63筋肉がついたんですかね。でも太くなるのは嫌ですよね…
昔の画像みればダヨンさんめちゃくちゃ脚とかムキムキだったのに今すごい細くなりましたよね。続けたらあんな感じになれるのかなー…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:57:39.58 +az5sOlz
プロテイン飲んでいるのですが、太るんですか？
筋肉つけたくて飲んでるんですが…逆効果？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:08:30.07 hh7hoPrE
プロテインで付く筋肉って、見た目の方に効きやすい気がする…。
私は鷄むね肉とかササミを食事に多用する程度にとどめてるよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:28:21.83 0/s2ZXSO
>>63みたいな1年ちょっとやってて成果でませんって人前スレにもいたけど同じ人？
1年やってて2cmしか減らないのは食べ過ぎかやり方が悪いか元々適性体型なだけ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:01:36.96 qm2U7HZ6
プロテインのんでるよﾉｼ
でも運動量や時間帯に合わせて飲む量加減してる
いま停滞期だけど・・・
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:03:09.42 k7I3y3Fc
>>69 すみません、横なんですが、私が読んだ本には筋肉落ちやすいダイエット時こそプロテインが良いと書かれてたよ。。
実際ダヨンさんもエクササイズの後にはプロテインを飲んでいると本に書かれてたし、たんぱく質を沢山とってと勧めてた。
私もプロテイン使ってるけど、まわりじゅうに言われるほど体が引き締まって細くなり、最近2日続けてバイキングで沢山食べる機会があったのに体重が増えなくてびっくりした。
筋肉が付いて代謝が上がったのを実感したよ。
プロテイン否定派の人は、もしかしたら、間違った知識や思い込みからなのかも。
否定派の方は怒らないでね、プロテイン使って健康的なダイエットに成功した例もあると伝えたい。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:00:00.84 aHw9Mp+s
>61、62、64
お答えありがとうございます。
アマゾンで正規品を買いました。
カードも入っていました。
すごく楽しみにしていたのですが
画像が荒れるのが気になって気になって…
こちらで聞いてみました。
アマゾンに問い合わせてみようと思います。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:07:34.52 RiY/abV2
>>69
フィギュアロのみの運動＋普通食＋プロテインだったら
カロリー過多＝体重が減らない/太る になってしまうと思いますよ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:12:10.56 2jeweIOm
>>74
アマゾンで正規品・・・ダウトな気がする。何にしろ正規品ならもちろん、海賊版でもちゃんとした店なら交換してくれるでしょ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:50:33.15 Hg4GBTVC
>>76
私はAmazon（マケプレではなく公式）で買ったけど
会員証ももちろん入ってたし、横線が入ったりすることもないよ
海賊版の話になるとAmazon危ないって言う人前からいるけどちゃんと正規品だよ
単純に>>60のディスクがたまたま不良品だったかDVDプレイヤーと相性悪いかだと思う
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:59:13.12 PePrO8uY
amazonだって交換してくれるよ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:15:43.79 fVc0oHBD
マットの字幕が「チジョン・ダヨンです」になってる！
か、海賊版だから？ ？ ？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:24:35.64 55XPr0Fi
千趣会で買った会員証入りのDVDだけど、チジョン・ダヨンだよ
単なるタイプミスじゃない？メイドインコリアだしさ
解説書の方を見てみて。斬新な日本語並んでるよw
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:56:43.48 lQiS5e4p
ヤフオクのってダンベルついてるけど海賊版だよね？
海賊版でも普通にやってる人いますか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:15:42.72 XluUahKY
ネットで見たクチコミで、
ダンベルの中身が突然すっぽ抜けて危ない思いをしたというのがあって多分海賊版かと。
危ないから、海賊版のダンベル使わないほうが良いと思うよ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:21:58.89 Hg4GBTVC
ヤフオクの、と言われても
正規品を普通にオクに出品してる人もいるからなんとも言えない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:42:12.81 X++XOQd+
わたしゃー全然痩せん。 脚の引き締まりはできたかもしれんけど。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:18:09.81 gtH98uOx
摂取カロリー＜消費カロリーになるようにしないと、いくら運動したってやせっこないよ…。
これ、当たり前の理屈なのに知らない人多いよね？！
テンプレに入れたらどうかしらん。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:28:53.93 piWiMLUv
また出たよ痩せない主張
いっつも単発ID
週何回やってるのか
毎日何kcal食べてて食事内容はどんなものか
元々の身長体重体脂肪率各サイズと
現在の身長体重体脂肪率各サイズ
こういった質問には一切答えない
ただの荒らし
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 06:54:36.80 3ZdUKcwx
うん痩せない人は自分が思ってる以上にカロリーとってる人が多い。どんなにリバウンド繰り返して代謝が落ちてても努力すれば変わるはず。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 11:34:12.81 tf9tWVGD
たんぱく質を積極的に摂って間食やめたら１日１枚だけど２週間で結構痩せた。
ブリッジをセクシーにしようと頑張ってもマヌケになるのが悩みどころ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:05:53.27 3ZdUKcwx
効果が見えにくいと思う方、エクササイズをもう一回細かく見直ししてみては？ひとつひとつ効いている部分を意識して、指の向き、脚の伸ばし方、見落としがちだけど実はとっても大事で効果が全然違うのだとか。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:10:30.89 7elX9L/U BE:3478739696-2BP(0)
大きい鏡見ながらやりたいな
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:25:20.10 QXFrEtQk
ちょっとモチベーション下がってる日でも、ロビ冒頭のドラムの音にやたら鼓舞される。
パブロフの犬。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:39:10.12 xmvTKkql
ダヨンさん見たくてミラクルチェンジを観てます。ダヨンさんを見るだけでフィギュアロビクスやりたくなる私も、パブロフの犬ｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:13:35.94 3ZdUKcwx
ちょっと引き締まったかな～♪って思ってたのに旦那に｢DVDちゃんとやってんのかー？｣って言われた。モチベーションさがるわー。まだわからない程度なんだね…ｶﾞｸﾘ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:50:38.45 leafq3OK
プレミアム１週間→フィギュアロ2週間（ほぼ有酸素）。体重は1キロちょいしか減っていないけど、全体的に引き締まった。特に肩と腹に筋肉がついて逆三角形の体になりつつある。豆乳飲んでるからなのかな…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:27:26.94 rzu6DWQR
60です。
アマゾンに問い合わせたら、スムーズに交換手続きをしていただけました。
76さんと一緒で私もアマゾン公式で購入し、会員証も入っていました。
私のがたまたま不良品だったようです。
意見をいただいた方ありがとうございました。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:08:29.10 9t9TjPVs
>>94
最初に上半身が痩せますよね。下半身が落ちるのはこれからじゃないかな？
気になるならウォーキングも追加するといいかも
。
胸減り予防に豆乳飲んでるけど、筋肉質になる事はないかな。
私はロビとダンブをメインにやって、時間があればウォーキング。
マットが苦手なので、代わりにコアリズムやカーヴィーをやって、全身バランス良く引き締まってきました。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:25:07.10 qb1bs4BE
ﾛﾋﾞやったｱｹﾞ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:43:40.79 leafq3OK
>>96
レスありがとうございます。
ウォーキングですね！雪がとけたらチャレンジします。
それまでは苦手なマットをがんばるかな…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:43:36.07 Au7sbLw+
38歳 158cm 68kgのいわゆるピザですが
買ってやれそうなもんでしょうか？
痩せられそう・・・じゃなくてやれそうかです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:17:35.87 B92v+1XZ
>>99
DVD1本あたり30分くらいなんで、最初は10分くらいで止めてもいいと思います。
体力があれば、一本通してできるかもしれませんが、マイペースにやっていくのもいいですよ～
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:25:08.27 mX1rFPbS
152cmで65kgあったけど最初のころは1枚終わるだけでゼーハー息切れ
次の日はもちろんしっかり筋肉痛
でもやり切れないことはなかったよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:25:23.07 r6sHILpD
>>99
まずプレミアム買うのがお勧めです。
ためになることがたくさん書いてあってすごく参考になるしモチベーションもあがります。
15分のエクサですが、最初はきついと思いますが、やっているうちに慣れてきて、
もっとやりたい！ってなると思います。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:27:33.47 ig57kqY3
>>99
例えば日常生活の中で、買い物に行って、
左手にバッグ、右手に牛乳パック入れたエコバッグ持って、
階段を3階まで登れるレベルなら、基本体力は大丈夫なはずです。
シリーズ中で、得意な動きや不得意なポーズはあるでしょうけど。
あとは、むしろ、飽きとか面倒とか、精神力の影響の方が強いのかな。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:33:57.28 Au7sbLw+
早速丁寧な回答をいただきありがとうございます！
公式から買ってやってみます！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:35:36.10 Au7sbLw+
あ・・・プレミアム。アマゾンで買ってきます～。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:33:32.25 VYeACaTw
体系維持でやられているかたいますか？
維持のためとはいえ、フィギアやボールだけでは変化がわかりにくいので
今日からフィギアは1日置きにし、他のトレーニングを間にいれてみようかと…。
併用している方はなにしていますか？
ダヨンさんのストレッチ版も楽しみ！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:28:14.24 DFIjUas0
プレミアム（フィギュアロビクス）始めましたが、足りないなあという感じです。
次はDVDが良いのでしょうか？
ちなみにプレミアムの前の1700円くらいの「モムチャンダイエット」DVD本はどんな感じでしょうか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:44:22.95 YcHO2ekB
ログ嫁
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:26:59.83 00iYqvke
>>99
あなたより重い私が２ヶ月ほど毎日２枚やれてるから
大丈夫です。
ようはやる気ですよ。
やる気がないと続かない。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:50:00.63 PhXtEs+y
BODY+の付録DVD、入浴前に一回だけだけど毎日続けてたら太モモがしまってきたみたい。
昨日会った友人にも｢なんか下半身細くなったよね！何したの？｣と言われた。
う、嬉しい…！！ダヨンさんありがとう。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:16:13.90 mg3CQ+oQ
朝マットやると体がまだ寝ぼけてるせいかかなりキツい…。
続けて！って字幕でるたびマジかよって泣きたくなる。ダヨンさん嫌いになりそうになる。けど、お疲れさま～とかついてきて！って言うと頑張れるw自分キモイw
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:19:12.02 CmmM9DIp
>110
おめ！私はBODY+DVDしか持ってないんだけど、毎日１回頑張ってみる！
約１０分という短時間なくせに、かなりキツイ～
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:50:50.92 2bOojqwf
すいません、質問させてください。
ボディプラスのDVDですが、2009年7月と2011年3月があるんですが
内容は違いますか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:10:58.35 2FxO2+eP
私は、エクササイズを始めてからサイズダウンもしたけど、いつもウツっぽくて対人恐怖気味だったのが治ってしまった。
楽しく元気でいられるので、私はもうエクササイズはやめられません。
運動が精神面にこんなに影響するなんて知らなかった。
ダヨンさんも、そういうことをおっしゃってるよね。
このスレにもそういう人、いますか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:13:23.37 mg3CQ+oQ
私も前はうまくストレス解消できなかったりしたけど始めてから、前ほどイライラしなくなった。程よい疲れと爽快感でやみつきになったよ。運動って大事なんだなーっと実感したよ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 05:19:15.59 aIIUOpam
レスありがとうございます。
ほんと、エクササイズってストレス解消になりますよね。
イライラする事あると、追加でやることもあります。
そうすると、かなりスッキリ。私には、もうなくてはならないものです。
ダヨンさんありがとうございます！！と思います。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:57:19.07 xT5B4l46 BE:1352843273-2BP(0)
27歳女158cm49kg25%なんですが同じくらいのスペックで効果あった方いますか？
モムチャンかトレーシーどちらがいいか迷ってます。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:38:05.09 6bEmkd9l
ロビクス５日間毎日続けてたんだけど、右股関節が痛い…。
これは右だけやめた方がいいよね？
でも右だけ引き締められないなあ…。
ＧＷ水着になるから頑張らなきゃならなかったのになorz
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:15:14.57 BegVfRDG
痛むときは運動自体やめたほうが回復早いよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:18:18.63 hdMMqSuF
痛む時は休んだ方がいいって書いてたよ。だいたい２日くらいで治るみたい。ＧＷまでまだまだあるよ大丈夫！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:24:30.31 a14nM+Pl
地震の被害に遭われた皆さまにお見舞いを申し上げます。
また楽しくフィギュアロできる日が
1日も早くきますように。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:57:41.15 a6LYwuq3
>>117
まさにほぼ同じスペック！
一応美容体重だし、正直これだけじゃあまり効果無かった。
それなりの食事制限とちょっときつめの有酸素運動追加したら約半年で45キロ、20％まで落とせたよ。
フィギュアロはダヨンさん好きだから続けてるけど、減量というよりボディメイク目的の方が強いかな。
もともとそんなに太ってないと効果がゆっくりで挫けそうになるけど、続けてれば必ず結果は出ると思います！
123:117
11/03/12 17:56:19.15 zuXSJCEg BE:773054126-2BP(0)
>>122
すごく参考になるレスありがとうございます。
そこまで落とせたなんてすごいですね！
私もダヨンさんのメリハリある体が好きなのでフィギュアロ買って頑張ってみます。
昨日の地震騒ぎでコンビニでおにぎりとジュースまとめ買いして食べ過ぎたから頑張って戻さないと（ ; ; ）
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:33:54.28 1YF4/uRO
地震の情報見てるとモムチャンする元気なくなってきた
こんなんじゃだめだよね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:51:39.78 AXwzvOgY
私は今日ロビやったよ、明日もいつもどおりやるつもり
テレビ見続けてても滅入るだけだし、適度な気分転換になるし
ロビやってもやらなくてもどうしようもないからいつもどおりの行動する
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 06:47:09.45 wSpRXzIU
私でできることがあれば…と思っても実際には何も…。普通に過ごせることに感謝してフィギュアロします。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:51:47.38 8Q1YJ497
私も昨日もおとといもフィギュアロビクスやった。
125さんと同意見。
今日もやるよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:34:15.67 KObC6Wb/
私も同じく。
地震の日からやってなかったけど
さっきダンスやった。
やりながら、ずーっと「被災地の方が一刻も早く普通の暮らしに戻れますように」って
思いながらやった。
普通の生活が出来るありがたみを感じながら
何か自分に出来ることを見つけようと思います。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:36:39.48 1YF4/uRO
みなさんありがとう
今日モムチャンやります
生きてることに感謝してやりたいと思います
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:21:00.67 KelTGmfS
ずっとﾛﾑしてたけど、一連の流れに元気もらったので書き込みます。
都内だけど先日の地震で結構怖くなって、食欲もｶﾞｸｯと落ちてました。
何か新情報があるかとずっとﾃﾚﾋﾞ見てたけど不安なことばかり、
情報は欲しいけど、一人暮らしなのもあって気分落ちてたのですが。
私もみんなを見習ってESSEに載ってたｽﾄﾚｯﾁをしてみました。
節電と思ってｴｱｺﾝやﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄをつけてなかったけど、少し暖まりました。
無事だったんだから頑張らないとﾀﾞﾒですね！募金と献血、しようと思ってます。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:52:32.44 KObC6Wb/
>>130
一人暮らしだと不安も大きいですよね。
名前も存じ上げない、このスレだけでの関わりでしかありませんが、
袖すり合うも他生の縁、互いに励まし合えればと思います。
少しでも何かを食べ、体を動かし、
不意なことに備えられるように健康を保ち続けることが
今の私たち自身ができることだと思っています。
頑張ろう！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:41:01.66 wSpRXzIU
そうだ、募金なら自分にもできる。募金する、元気でいられるようモムチャンも続けよう。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:27:06.55 /4gAnCBV
11日から気分がさがってやっていません。
テレビ見ていたら12日、13日と食欲もなくごはんもあんまり食べれません。
今日も少なめの食事しかとれませんでした。
たくさんズボンに余裕ができました。
もとの生活に戻ったらまた戻っちゃうけれどね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:42:59.47 HhnmgAT0
ダヨンさんもビックリだよね。この前にイベントにきた日本が、、、
次のイベントどうなるだろ４月のはチケット買ったけど
ミラクルチェンジの弟子入りの人頑張ってるかな～
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:12:22.13 NM0KREqW
募金したいと思ったけど信用できる募金はどこなんだろう？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:26:31.53 Pd8hsvIv
とりあえず大手サイトでやってるネット募金かな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:50:36.77 kjoOtyfm
yahoo募金とかなら安心だと思うよ。
私も食欲なくなって地震から２キロやせたわ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 15:06:00.12 pMLuZowE
>>135
テレビ局も量販店も日本ユニセフもピンハネで有名だし、コンビニも店主が～ってのがよくあるし、民主党のサイトも他の募金と同じ振り込み先だしで
どこも詳細みるとあやしいから被災地の自治体が募金受付しだすのを待ってる。少しでも多く直接被災地と被災者に届いてほしいから。
他には災害関係の法律の関係で募集が遅れてるけど日本赤十字は被災地に早く募金届けるので有名だよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:57:52.99 iho6v9VL
こんな時に風邪引いた。
早く治ってロビしたい･･･僅かながら募金もしたいよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:39:53.56 f5jVkJsn
来週神戸でイベントなんだけど、ダヨンさん来れるかなぁ
２５日と２７日予定の関東でのイベントもどうなることやら…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:39:22.54 nkaVpfgN
節電のために暖房止めても
フィギュアロやればポッカポカ！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:48:01.91 Ih+hAdeF
停電で寒くてもポカポカになるから嬉しい。やってる間は現実を忘れられる気がする！
ダヨンさん体型目指してがんばるぞーい！
143:130
11/03/14 22:03:59.23 ZxrmHLww
>>131さんﾚｽありがとう。
こういうときの声かけ、うれしいですね。
今日はお茶漬け食べて、ｽﾄﾚｯﾁしました。ﾌﾟﾚﾐｱﾑもあるんだけど、
DVDﾌﾟﾚｰﾔｰがなくて出来ないのが残念…。
食欲は相変わらずないけど、健康を保ちたいと思います。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:57:18.21 ayPvRbv0
131さんではないけど。しっかり食べて寝て風邪ひかないようにね。がんばってね。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 07:56:07.06 3XuMp8m6
節電を心がけるために、持っている本だけに自粛します。
ＤＶＤ再開出来る日が来ますように。自粛します。
避難する時に歩いて走れる力を残しておきます。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 08:38:22.06 67c9HCx7
地震の影響で52キロから50になった
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:47:03.76 QhyszmRB
私も
DVDを3日できなかっただけでちゃんと食べてたのに2㌔落ちてた
ここ2、3ヵ月停滞期だったのに
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:12:40.22 jL3YtLCs
>>140
ホテルに問い合わせたら、「今の所、中止の予定はありません」との事。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:41:01.83 vCvgmyU3
毎日モムチャンやってるけど足が太くなった気がする。食事もそれほど偏ってない。ただ、甘いものを朝食のときに食べるときがあるからかな？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:10:12.87 MdQevVNa
>>145
自分もDVDは中止です。
少しでも被災地の力になりますように。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:31:09.20 +GCyKLFZ
じゃあ関西の私はみんなの分までロビするよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:32:45.64 xiheMGrN
モムチャンで足が太くなったって人が時々いるけど、
元々そこそこ細いとか、モムチャン始める前から
ある程度運動しててちゃんと足に筋肉がついてたとかなのかな？
私は以前は筋肉がつくような運動を全くしてなくてひたすらごんぶとだった足が、
マットを集中的に二ヶ月続けたところ
膝上の内腿が凹むカーブが生まれて初めてできて感動したよ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:38:27.26 vCvgmyU3
運動はしてなかったんですが、もともと筋肉質だからですかね？
２ヶ月前まではマット中心でやってたんですが、そのころのほうが足が細かった気がします。
最近らマットばかりじゃダメだと思い、４枚をローテーションでやっています。
記録ノートでもつけようと思います。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:39:45.67 vCvgmyU3
>>152
やはりマットは効くんですね！
ちなみに食事はどんな感じですか？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:15:23.39 xiheMGrN
>>153
なるほど
二ヶ月続けた雑感ではモムチャンは足が細くなるというより
筋肉で引き締める、持ち上げる、という感じがしてましたが
やっぱり元々筋肉がついていない人の方が効くのかもですね。
>>154
食事制限は特にしてないせいか、腹回りが…orz
マットを基本にあとの三枚をプラスαでローテしてるんですが、
うまくできていないのかやっぱり食べ過ぎなのか、
足や胸下は締まった実感があるのに
ヘソ下、へそ周りは前よりたぷんとしてる気がします…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:54:18.38 MddJ61mw
続けてればそのうち細くなるよ＠太もも
半年かけて地道に５ｃｍ減ったから自信もっていえる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:07:00.02 3XuMp8m6
関西なら節電関係ないから平気でロビするの？神戸レポしてあげるの？全国に恥さらすようなファンがいてがっかり（涙）
情けないし・・同じようなのと思われるのが恥ずかしいです。自粛ではなく中の人のような営業と宣伝の臭いがして残念。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:22:36.72 6GLTZtDq
地震後の、今までのレスみてそう思います？
被災した方々に思いをきたすことは大事だけど、
それぞれの自分たちの今の生活を大切にすることも
思いをきたすことにつながりますよ。
あなたが「同じようなの」と誰に思われると心配なのか知りませんが、
ここは匿名掲示板ですから、その心配は御無用です。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:26:18.75 +GCyKLFZ
>>157
被害のなかった地域が消費活動して
経済を回さないと東北の復興が遅れるってこと解ってる？
平気でロビする、ってなにか不幸なことがあったら
ロビをしてはいけないという思考回路が理解出来ない
毎日悲惨な状態の被災地の映像がテレビで流れて被災者でなくとも精神的に限界がきてるんだよ
ロビすることで心身ともにリフレッシュして普通の生活を送り、被災地宛に募金することが
今関西にいる私達ができることじゃないの？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:32:09.25 uxEuNru3
ロビ1本で、消費カロリーはどれ位ですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:36:13.91 kCzE6y+2
プレミアムの消費カロリーもたいしたことないんだろうけど、分かる人いらっしゃいますか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:20:32.24 mLbG04pM
>>160
100ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
>>161
30ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
身長体重年齢心拍数によって変わるのであくまで目安です。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:41:27.82 nPKnz+Jf
>>158>>159
>>157が言ってんのはそういう事じゃないと思うよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:47:21.38 Di4Yh0la
>>163
じゃあどういうことが解説してよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 10:58:33.00 eN8plznW
>>155
私も腹部上部はだんだん効果が出てきているのですが
下腹はまだまだぽっこりです
>>156
おお～
ちなみに食事はどのようにしましたか？
また、ふくらはぎも細くなりましたか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:12:00.27 c3czpZ1a
プレミアム始めて２週間。全然きつくない。汗はたくさん出るけど。
皆さんはロビやプレミアム以外で、どんな運動してますか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:20:21.57 EkKnKe7V
プレミアム始めて2週間で全然きつくないってすごいね、
日頃から運動してる人なのかな。
私は今はフィギュアロとドローインのみだけど、
以前プレミアムをやっていた頃はコアリズムを併用してました。
>>156
5cmすごい、励みになる！
168:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/16 11:57:25.53 v6HAhGrT
最初にやったときは、ロビやマットはそれなりにキツいと感じたけど、しばらく離れて、トレーシーメソッドにハマって、久々にフィギュアロやったら、４枚とも楽にできて物足りない。
特にマットはこんな楽だったかな～って思う。ロビも、以前は終わりのほうはキツかったはずなのに。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:19:42.63 W7jwra22
ていうか、ちょっとKYだよね。>>151
別にロビするなとは言わないし>>159で言ってることももっともなんだけど
何もわざわざ宣言することないと思うんだよ。ピリピリしてる人もいるんだから。
>>157の過剰な反応にもうわ、と思ったけど、>>151も関西だから関係ない
って言ってるようにも見えたのが正直なところだよ。
明るい書き方して元気付けてくれたのかなとは思うけど、そう取らない人もいるよ。
受け取り手はさまざまだから気をつけたほうがいい。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:46:09.85 Di4Yh0la
KYなのは157でしょｗ
皆の分までロビするよ→宣伝！中の人乙！って流れがよく分からない
誰か解説してほしいくらい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:50:57.92 dXeP/MLk
>>169
それなら「節電するので自粛します」もわざわざ宣言する必要ないよね
関西が節電と関係ないのは事実だし、
>>151より前からの流れで>>157みたいな発想が出てくる方がおかしいと思う
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:18:05.59 1GFFYDBU
他のこと節電してればロビやってもいいんじゃ？
ロビやらないで滅入っててもしょうがない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:23:55.12 rHewZIWv
関西・九州圏は元気にロビしながら、バンバン経済回してちょ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:39:25.11 W7jwra22
>>170
＞KYなのは157でしょｗ
まあでも、多少なりとも被害があって当番停電もある東京の人間がそう思ったのは事実なわけだ。
上にも感想を書いたようになるべく中立な見方をしてるつもりなんだけどね
>>171
＞それなら「節電するので自粛します」もわざわざ宣言する必要ないよね
それなら、って子供みたいな反論だね
だって被災地に募金とかそういう話が出てたじゃない
その流れでだと思うよ
私は151だけを叩く気はないけど、その後も「私も自粛します」ってレスが続いてるんだから
その中で「関西の私は～」ってやっちゃうのは、悪く取られても仕方ないって意味でKYって書いたの
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:45:58.81 W7jwra22
>>171補足
> 関西が節電と関係ないのは事実だし、
関係ないからって「関係ないもん」って態度取ったら顰蹙買うことくらいは分かると思うけど
151がそういう態度だったって意味じゃないよ。むしろあなたのレスみたいな開き直り発言が印象を悪くする
あと私も>>158>>172,173の意見に賛成です、念のため
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:15:59.42 EkKnKe7V
>>175
真面目でいい人なんだろうとは思うが
悲しいことに誰よりＫＹだぜ…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:56:43.33 W7jwra22
>>176
そんなことは承知の上だぜ
場合が場合だからな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:01:59.92 nPKnz+Jf
>>164
>>169に大体同意だけど。
関西だから節電とか関係ない
って読めちゃったんだと思うよ。
実際ただの好意かもしれないし、どういうつもりで書いたかわかんないけど
東京でもスーパー行っても必要なもの買えなかったり、トイレットペーパーなんて電車で買いに行ったけど近辺は売り切れだった。そういう当たり前の毎日がないだけでも不安になる。被害がひどいとこはもっと不安でしょう。
ここに書き込んでる人も、あえて地震には触れずって人もいると思うから不謹慎だなんだって話じゃないけど、
気がたってる人もいるんだからスルーするくらいできないのか？って思う。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:07:20.63 dXeP/MLk
もういいよ
みんな間違ったこと言ってるわけじゃないし
それぞれ被災地に思いを馳せながら
それぞれの出来ることをやってるんだから
ただ宣伝だの業者だのはちょっとひっかかるけど
この話はこれでおしまい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:10:57.38 jzttbWUF
気がたってたら業者扱いはOKですか
なるほどねー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:16:28.35 nPKnz+Jf
>>180
せっかく179がまとめてくれたのに、よくもそんなことをｗｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:39:21.68 gtg+IbcY
こういう非常事態なんだから、普通の精神状態じゃない人も大勢いるんだよ。
格納庫も破損したらしいし、被災に加えて被曝の恐怖だよ。
茶々入れるしかしない人は黙ってなよ。
183:140
11/03/16 19:27:06.49 LS1kYOgo
>>148
情報どうもありがとう
不謹慎だと思う人はいるかもしれないけど、私はずっと前からダヨンさんに会ってみたかったし、
このイベントも本当にすごく楽しみでロビもがんばってきたから、この日は楽しんでくるよ
こういうのも自粛して行かないっていうのは、ちょっと違うと思う…
レポはあげないけど
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:45:28.38 W7jwra22
>>183
個人的にはレポあげてほしいけどな
明るい話題欲しい
レポ予告→行間空けて見たくない人はスルーできるように書けばいいような気もするけど
どうだろう
それはおいといて、楽しんで来てね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:09:06.29 wOPWHOHM
食事がのどをとおらず、長らくしていたフィギアができる状況ではなくなってしまいました。
エクササイズよりこれ以上痩せないようにしなければいけない心配の
ほうが強くなってきてしまいました。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:55:20.26 1rtQVdY6
>>185
病院と募金に池。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:45.04 4r+FrgC0
被災地以外の人が健康を保つ努力をするのも
間接的な義捐になる。
こういう時はと賛否両論あるだろうけど
粛々とフィギュアロを続けるのも自分に出来ることの１つと思ってやってます。
がんばろう、みんな。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:16:10.47 HoEfgXUq
不謹慎不謹慎って文字見すぎてゲシュタルト崩壊しそう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:35:22.35 34LDU8M7
神戸、アディダスの黒のウェア上下、白のスニーカーで
一人で参加予定です。
気が向いたら、「ぬるぽ」と声掛けて下さい。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:50:37.56 Szye+kBf
モムチャンやって太ももが１センチも太くなりました。ずっと続けていたら細くなってきますか？
モチが下がってきました
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:54:08.48 JualiPSp
>>190
パンプアップでググれ
あと過去レス嫁
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:09:13.38 J9rxcRR+
>>189
ガッ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:26:48.62 LWIDDV+0
あのー、募金ってどういう意味か知ってる？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:56:26.06 JualiPSp
しつこい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:16:34.00 EcJfmh5D
>>193
バカ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:21:24.49 Usu+WwwL
>>193
こいつが一番KY
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:26:56.34 y9eZC2Vv
>>193
かわいそうだからレスしてやるｗ
募金と募金の流れは違うだろが
さあ今日もがんばって
DVDできる人はやって
できない人はそれなりに
食べられない人は無理にでも食べて
体力つけないとだからね
共倒れになってどうするよ
がんばろー
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:33:45.26 bKbYSKlO
3日ほどDVDサボッてたけど、
今日からまたがんばる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:20:45.18 bosM9Qhs
昨日10日ぶりにロビやったらきついのなんの
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:34:05.33 Me1lLS25
よしっ！流れブッタ切るぞ。
体重計に乗らず、食事もフィギュアロも頑張り、今日で一ヶ月。
169センチ、69.8キロ でスタート。
現在 65.7キロ 4キロ減。
独身時は、どんなに食べても58キロでした。
結婚してからは、63キロを保っている状態。
ここ一年で70キロ弱まで太ってしまったので
気合をいれて頑張りました。
今現在、元の63キロの時と同じ体系です。
むしろもっと細い気すらします。
まだ3キロほど重いのに。
目標は独身時の58キロでしたが
このままダヨンさんで58キロまで落とせば
凄い綺麗になるんじゃないかとワクワクしてきました。
また一ヵ月後に体重を量ろうと思います。
元の体系との比較が楽しいです。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:51:49.01 S9CE9J5Z
プレミアム→フィギュアロビクス
プレミアム→４月に発売予定のストレッチ
どちらがいいのでしょうか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:00:37.70 gUjL841y
まだ発売してないからそれは誰にも判らないのでは…
ストレッチ買ったらレポよろしく。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:35:39.34 hUxzvSAy
私163ｾﾝﾁ65㌔スタートで現在53㌔弱くらい、ほんとに凄いキレイにやせるよ。途中からボールも併用してるけど。ここまで8ヵ月かかってるけど、体調もすごく良くなって、ずっと続けるつもりです。
きのうやっと募金しました、自分の健康にも気を配りながら、被災地の１日も早い復興を願いたいと思います。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:24:11.16 liHh5+Jn
体型に変化があるとモチベあがるよね。
小顔にもなったし美顔ローラーもういらね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:30:35.72 15KCUmwL
花粉始まってからモチベーション激減…。
1日交代でスロトレ＋ショコ20分でも太らないからいいかーと逃げてしまう。
理屈に弱い私に、誰か喝を…。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:17:06.28 aXI25GkS
>>201
フィギュアロビクスは脂肪燃焼と筋肉つけるため
ストレッチは体をほぐす、柔軟にするため
目的が違う
柔軟な体には脂肪がつきにくいとはいうが
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:36:19.27 0k8QR7j+
この人いくら寄付するかな。
儲かってるから一億は出して欲しい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:03:59.87 GLO2yDJH
神戸、私も楽しみにしていたので
参加してきます。
184さんのおすすめしてくれた方法で
レポできたらなと思ってます。
初めて3ヶ月。
体重はあんまり減らないけど
めちゃくちゃ鎖骨が出てきた～！！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:47:28.31 ZG8BAKWg
ロビの消費カロリー教えてくれてありがとう！
でも、ロビきつくて毎日できない・・・
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:31:38.87 7Q/0CcOF
>>203
スタート時が私とほぼ同じスペックなので励みになります。
今私は2ヵ月目なのですが、体重はまだ1ｋg減..
ですが、1インチ下のジーンズがスッとはけ、肩、鎖骨、腕のラインが出てきました。
ボールも併用されているというとのことですが、やはりそれだけ減らすには、ある
程度の食事制限も必要でしょうか？
私は開始時から間食をやめ、夜の炭水化物を抜いています。
数字ではなく、見た目を大事にということは分かっているのですが、やはり、
月一の体重測定でガクーンと落ち込み..(体重計捨てるべきか）
それだけ減らせたコツみたいなのがあればぜひご教示ください。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:37:38.08 Ixi9XRDb
あまりむりな食事制限は長続きしないよ
３食きっちり食べて間食を少なくするくらいでやるのが長続きするコツ
でないと目標体重まで減ったとたんにリバる可能性も大だとおも
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:15:54.80 R01i8wgU
外国人が逃げていく中、本当に日本にくるかなぁ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 06:28:34.43 VU/esyiR
>>210
203です。
結果を出すには、ほかの方も書かれていたけどカロリー計算が有効です。
私は某サイトを利用してるけど、このスレでは、あすけん というサイトを使ってる人もいるそうです。
それと、ちょこちょこ食べの真似事をしています。
私は朝はプロテインとフルーツだけ（スロトレの石井先生が、35才からの美女の筋トレという本の中でお勧めしていたから）
11時ころナッツやプルーンを食べて、
お昼はタンパク質多めのおかずのみしっかり食べた後にお菓子を食べる(爆)←職場で、お昼ご飯の後に皆で一緒にお菓子を食べる習慣があるんです。
3時頃にもプルーンなどを食べ、
夕方に具入りのおにぎりを食べ、
帰宅して夕食を作る前にプロテインを飲み（お腹一杯になって晩ご飯の食べ過ぎが防げる）
夕食はおかずのみです。 あと、マルチビタミン&ミネラルも飲み、エクササイズの前にはBCAAも。だいたい1500㌔㌍くらいの摂取です。
スロトレの石井先生が、朝だけプロテインとフルーツにして、昼と夜はバランス良く食べるのを勧めてたから、それを参考にしてます。
あと、お気に入りのおやつを持ち歩いて、お腹がすく前に食べるようにしています。
伊達由美子さんの食べ方も参考にしてます。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:35:35.52 emnZyVJq
>>210
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｣
―――――――‐┬┘
|
＿＿＿＿.＿＿＿＿ |
| | | | 体重計を
| | ∧＿∧ | | 窓から
| |（ ´∀｀）つ ミ | 投げ捨てろ！！
| |/ ⊃ ﾉ | |
￣￣￣￣'￣￣￣￣ |
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:16:01.43 rLyVbHnt
読んだだけで
そこまでするなら私はこのままで結構ですと
頭を低くして通り過ぎたくなるような生活ですな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:29.58 g9DuUB/+
>>210
食事制限のし過ぎで、省エネ体質になってるんじゃない？
バランスを考えてしっかり三食食べれば、ある日突然スルスルと痩せていくよ。
モムチャン本にも書いてあるけど、筋肉が付けば基礎代謝が上がって、24時間燃焼体になれる。
217:名無しさん＠お腹いっぱい
11/03/18 15:02:29.25 nYNQKB1c
そうそう。少し食欲落ちるとすぐ痩せちゃって、以前とは反対の体質になってビックリ。
まずは無酸素運動ってほんとだと思った。
筋力があがれば同じ有酸素運動でも前より楽にこなせるし。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:11:42.65 VU/esyiR
213です。>>216さんと>>217さんの言うとおり。
私の書いたの読んで、やせるの無理なんて思う人がいませんように。
自分では、楽ちんにやってるつもりなんだけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:41:10.07 rLyVbHnt
やせるの無理なんて思う人がいるかどうかはわかんないけど
スロトレスロトレいういつもの人がキターとは思った
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:19:23.46 VU/esyiR
それは別人。
スロトレやってる人いるんだ、と思って読んでたよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:21:31.20 Ixi9XRDb
要するに痩せてもその後もずっと続けられるならどんな食事制限でもいいんだよ
私は食事制限を一生続ける自信はないので特に気を使ってません。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど酒も飲むしチョコも食う
そんな生活でも長いスパンで見ると確実に落ちてます
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:24:02.19 MkWSlkwf
プロテインを飲みながら、有酸素運動の日・無酸素運動の日・モムチャンの日を組み合わせてます。
プロテインを飲むのは初めてで、知識が無くて恐縮なのですが、有酸素運動だけの日はプロテイン摂るものですか？
摂らなくてもいいんでしょうか？
無酸素運動＝筋トレで筋肉を育てる時の補助ってイメージなんですが…。
223:210
11/03/19 01:32:46.67 GcTG/df0
210です。
>>203さん、他の皆さま。アドバイスありがとうございます。
少し焦りすぎていたのかもしれません。
とりあえず体重計は押し入れにしまい、食事をもう一度見直します。
まずは、朝プロテインを取り入れてみようと思います。
ギッチギチに硬く考えすぎていました。
一生のスパンで見る、これ、モムチャン本にも書いてあって頭では理解して
いたつもりなのに..
身体にまず覚えさせなければなりませんね。
ありがとうございました。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:17:53.97 1O7zCkBB
>>222
プロテインスレに池
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:46:55.56 M4WWTZHl
>>222
一応ロビの後でも軽く飲んでる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:31:32.35 Un+xGU+l
よーし
フィギュがんばる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:06:26.91 8Vr/Nl0+
「ア」か「アロ」入れて～こそばいわ～
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:53:17.07 017Lh79M
一応目標にだいぶ近づいたのでモチが下がってきてる
ここでリバる人の気持ちがなんかわかる
目標達成すると目標見失ってしまうんだよね
代謝のいい体維持！とか、今の体型キープ！とかわかってるんだけどなんか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:19:51.03 GJkthBaH
フィギュwwwwwwwwwwww
エコロジーをエコロって言う人よりひどいwwwwwwwwwwwwwwwwww
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:39:43.71 8Vr/Nl0+
そこまでｗの大安売りするほどのことではないと思うけどね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:42:09.59 Cu12rdqL
人それぞれの言い方に、そんなにつっこまなくてもいいじゃない
性悪だなー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:43:21.98 8Vr/Nl0+
ごめんなさい。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:30:32.21 JY1gVfVl
フィギュア、ボール交互＆モムチャン初期本の筋トレをやり始めて三ヶ月ぶりに体重計はかったら体重1キロup体脂肪4パーセントupでモチベーション↓↓↓
ウォーク、ジョグもしてるし食事も栄養面気を使ってるのに何故？
１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
たまに3000くらい←外食時
タニタの体脂肪計つけてるから
確実に摂取カロリー＜＜消費カロリー
なのに。
ちょい昔800～1200カロリーで抑えてたからもう一生やせにくいのかな(´;ω;｀)
誰かわかる人教えてください。
暗くて申し訳ないけどもう痩せないなら死にたいです。
顔太ったから化粧も楽しくないしオシャレも苦痛です。
このDVDじゃ駄目なんですかね？
みなさんは普通に食事とってるのですか？
ウザイ長文ですみません(´;ω;｀)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:09:51.60 f2wsua1n
別にこの世におさらばしたければすればいいが顔文字やめろ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:22:24.34 RFN/E16p
やせないなら死にたいなんて……
私も人に言えるほどの人間じゃないけどいくら何でも。
幸せの数を数えてみては。
被災した方々に比べたら、ダイエットに精が出せる普通の生活ができることは、ものすごく幸せでしょう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:31:50.12 1djQXNwN
>>235
幸せの尺度だって人それぞれだと思うけどね
そういう説教って的外れな上、言ってる人間の自己満足でしかない
被災した人たちを引き合いに出すなんてすごく失礼
無神経だなー
ああやだやだ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:41:31.00 fQM6sRbP
お前らダヨンさんのおっぱいでも見て落ち着け
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:08:54.12 MtYXZCld
>235
233には謝らなくていいから被災者に謝れ。
何、あなたの独善的な考え方に、被災者勝手に味方につけたつもりでいるの。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:16:39.19 ekyoO+B/
住む場所も、食事もちゃんと確保できない人、家族の行方が分からない人が沢山いるというのに、ダイエットがうまくいかないくらいで死にたいなんて。さ、私は元気で働いて募金するお金稼げるように、もう寝よっと。おやすみ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:36:21.16 Z07g16ME
別にやせないから死にたいって人がいたっていいじゃん
本人にとっては切実な悩みなんだから
そんなことよりいちいち被災した人を引き合いに出すなっての
>>233
体重が増えたのは筋肉が増えたからじゃないの
体脂肪率についてはわからんが
家庭用の体脂肪計ってそんなにあてにならないっていうし（適当ですまんが）
仮に本当に増えてるとして、
＞１日1400～2000カロリーじゃ多いのかな
＞たまに3000くらい←外食時
これでは3ヶ月ではやせないと思うよ
でもリバウンドなしでゆっくり健康的にやせるには運動してるならこのくらいでいいんじゃないかな
急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては
でも過去に低カロリー食やってたことを考えると
確かにやせにくくなってるかもしれないから、省エネ体質を直すためにも
今くらいのまま行くのがいいと個人的には思う
その精神状態だとあんまり体重計らないほうがいいね
本は読んでるでしょ？
やせるのに時間がかかるっていうだけで、食べ過ぎてさえいなければ
もうやせないなんていうことはないと思うから地道にがんばれ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:43:08.45 Z07g16ME
＞急ぎたいなら1600、せめて1800くらいにしてみては
平均または最大が抜けてた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:48:19.88 vSd4XMud
233です。
被災者の方の事は頭にいれてませんでしたが、今食事をとれない環境にいる方に比べたら幸せなのでしょうか。
でも私は歪んでいるのか
そう思いません。
別に比べられません。
幸せ＝痩せている事
としか今は考えられないからです。
私の書いた事は不謹慎なのかもしれないですがすみませんけど、質問したかっただけなのです。
モムチャンダイエットから話をずらして
荒らしてしまいすみません。
ダヨンさんの体系に憧れる１人なので、今後もDVD頑張ります。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:53:18.37 Z1ne8Mao
>>233
生理前は体重がいつもより増える。心当たりは？
あと計る時間をちゃんと同じにしてる？
体脂肪なんて朝と夜でも4％くらい差があること珍しくないんだから
あと体重UPしたときは筋肉がUPしてるだけかもしれないから
これからは体重と体脂肪に加え筋肉量も書きとめる
あと減った減らないの目安は体重計よりベルトの穴の方が正直
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:58:47.59 ZvOFK8CA
地震の話はこれにて終了
>>233
タニタスレみると水分だけで数値が変わる（あと胸の脂肪値だったりするからw）…だから体重計みてモチべ下がるなら捨てちゃえ
（脂肪より筋肉は５倍重いとプレミアムに書いてある）
それと、【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109スレのテンプレを参考にすると良いよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:18:22.93 TDHYkJ4B
死にたいなら死ねよ
救出待ったままものも食えないで何千何万と死んでいく人がいるのを毎日見ててなんとも思わないのか？
地震起きてからこれまでの流れでよく痩せないなら死にたいなんて書けるよ
被災者味方につけたつもりで～無神経だなんだって叩いてる奴もアホか
痩せないなら死にたいと思う人がいたっていいじゃん？
勝手に心の中で思うのは自由だが、今日本がどういう状況かもわからん白痴か？
この毎日の状態で死にたいなんてレスする奴が馬鹿だろうが
そんな奴を庇う馬鹿がいるとは救いようがないわ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:29:58.06 Jnicmc0z
体重計の数字に一喜一憂しない。
荒れる書き込みに、いちいち相手しない。
心身モムチャン。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:38:49.55 BltuSqrG
体重よりサイズだよね
いくら体重が軽くても見た目引き締まってなかったら無意味
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:40:01.04 Z07g16ME
>>245
別の問題を一緒に語るなと言ってるだけ
こういうときに善人顔して被災した人に比べれば幸せ～とか言い出す人は無神経だと思うよ
無神経で分からなければ偽善者
被災した本人が言ってるわけじゃない
無傷の人が訳知り顔で他人への説教の材料に使うなってこと
そんなこと言い出すから流れおかしくなるんだし
>>246
ごめんなさい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:48:24.22 XoYQs6DV
>>245=>>235
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:54:25.77 OiU27dwq
>>235も嫌なやつだが
>>245の馬鹿さにも辟易するわ
偽善者うざい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:04:49.84 C4lX2SP0
>>236＝>>238の感性、あきらかに日本人じゃないわー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:05:51.54 ds0OKWT5
なんで偽善厨って強要すんのかね
何のためのテーマごとのスレだよ
日常では日本の現状に思いを馳せながら生活してるかもしれないじゃん
スレでまでそういうムード強要したらスレ機能しないっての
アホすぎる
想像力が足りないんじゃないの
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:10:08.34 5n3VQqca
>>251
何、日本人の代表にでもなった気でいるの？
ちゃんと読めてる？ｗ
読解力ないんだから黙ってなよ恥ずかしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:11:38.20 M68DsWqo
>>245
同意。でもさ、
>>233は、明日起きて、もし１キロ減ってたりしたら、
生きてて良かった(^O^)/とか言って機嫌よくなるアホ。
私もモデル体重目指してた時そんな感じだったし、周りの友達も。
だから、そんなに真剣に話してあげても響かないと思うよ！
>>233
頭使う前に、とりあえず外でも歩いて体使ったらいいと思うよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:19:31.07 lx7/aCGV
いろんな人がいるってことでいいじゃんね
終わり
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:54:35.05 s8Cr2jEA
前に低カロリー的なことをしていたのなら
ダイエットジプシーの途中で(もしかしたらTVがきっかけとかで)
フィギュアロに出会ったのかな？
きっと1か月やってれば、体重は落ちなくても、体調が良くなったとか
パンツやブラウスが微妙にゆるくなったとか、
数値に現れない結果もついて着てるのではと思うけど
そこにも気持ちが向かないほどみたいだし。
即効性＝即激痩を求めるなら、正直モムチャンは適してないと思う。
それこそ飢餓状態よりも痩身の覚悟があるみたいだから
健康体を捨ててでも痩せる方法なんて数多あるよ。
キツい言い方でごめんなさいね、
でも、本を読んでもダイエットに対しての意識がそのままなら
フィギュアロは止めた方がいいと思う。
時間の無駄と、気力の消耗になるだけだよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:10:50.32 s8Cr2jEA
自己レス
すみません、1か月じゃなく3か月後の計測でしたね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:24:36.64 gflETiN1
>>256
ほんとそのとおり。
過激スレにでも行った方がいいんじゃないかと思うわ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:00:01.22 svJUc8ZN
>>233,236,238,240,242,248-250,252
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:41:12.40 Oyp6M1QQ
>>233
外食の3000kcalは多すぎだな。
今の精神状態だと、過食か拒食になりそうで危ないね。
あなたのスペック、食事内容、運動量、睡眠時間を書けば、ヒントをもらえるかもよ？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:35:17.01 Z1ne8Mao
カロリーに一喜一憂してたらダイエットつまらなくなんない？
昨日久しぶりに鏡の前で裸みてみた。
ウエストにしっかりくびれができてた
モムチャン初めて数ヶ月はなんとなくくびれだったのが
半年以上続けてきてしっかりくびれになった
あと１ｃｍふくらはぎを締めたい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:46:58.11 r0OQpLl/
見た目重視してるからカロリーも体重も計ってないし気にしてない。
食べ過ぎてお腹がぽっこりでたと思ったら運動を増やしてる。
そのほうがストレスたまらない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:51:25.80 mvfEJ3gh
いくらビデオ見ても、痩せないよ。痩せないイライラが息子と娘に行くんだ。朝起きてパソコン、ご飯食べながらパソコン、娘のオムツは朝～晩迄(俺の帰宅迄)しない。その間、ピザとかとってるし。炊事、洗濯、ご飯の支度、何もしない。全て俺。子供の面倒みないし。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:59:03.97 mvfEJ3gh
嫁の実家に行って話合いしたけど、無駄だった。嫁実家も同じ。コンビニの袋が膝下まで積まれていた。俺、今日もこれから夕飯作って、その後、朝ごはんの準備。息子の幼稚園の準備、洗濯、掃除が待っている。娘は明日、会社に連れて一緒に外回りする。疲れた。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:12:15.05 hcHgAcpW
誤爆？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:24:27.03 r3NdLYgX
今日の神戸のイベントやったのかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:33:26.39 r0OQpLl/
感想ききたいです。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:38:24.65 FqkQ2u1z
神戸のイベントありましたよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:03:51.54 8dFsYOUr
中の人おつ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:29:31.75 V2g1R6kV
ダヨンさんがこんなときでも日本に来てくれたのがうれしかった。
顔が小さかったな～。
肌を間近で見たかったけど、握手のときは緊張してしまってちゃんと顔が見れなかった…
フィギュアロのフル３０分はすんごく疲れました！！汗だらだら。
今太ももがとても痛いけど、効果が期待できそうだし、何よりモチベーションが上がった！
最近マッサージのお姉さんに、腹筋ついてるし、いいお尻の形をしている
って言われてフィギュアロの効果をさらに実感したので、
これからもモムチャン目指してがんばります。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:12:30.69 vqwFnSdR
>>270
乙です。モチ上がります。
kwskしてもいいですか？
前のレポしてくださった方と内容的には同じですか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:54:09.36 /kMbatb8
神戸イベントは、ロビをやったんだけど、初めてのやる人で後ろのほうの席の人たちは、ダヨンさんがよく見えなくて、ついていけてない人たちもいた。
スクリーンか何かあればよかったのに。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:20:42.36 zVTBS3ZJ
233です
親切に答えてくれたみなさんありがとうございます。
気分を害す書き込みしてすみませんでした
カロリー計算やめます。
>>260さんの言うとおり、以前過食症でした。
自力で治し、カロリー計算なんて糞だと思い健康的にモムチャン初めて、わかってたハズなのにまた焦りすぎていました。
もう一度落ち着いて頑張りたいと思います。
ではマットやってきま
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:35:25.94 fiP7J2KP
カロリー計算やめます！みたいに
０か100か的なこといわない方がいいんじゃないかな。
このログ読んでも出てくると思うけど
ある程度の食餌のコントロールも平行していった方が
望んでいるような結果に早く到達できる道のように思います。
なんとなく極端に走って自爆傾向にあるようにお見受けしたので(失礼)
ちょっとおせっかいな一言を申しました。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:11:03.00 0uHADVH9
カロリー計算に縛られて拒食症になった私が通りますよ
カロリーに一喜一憂してるようではすでにダイエットに負けてるってことです
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:12:44.52 0uHADVH9
×拒食症になった
〇拒食症になったことがある
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:30:28.53 Z+JxwVVk
>>273
過食経験があるなら、自己流でダイエットメニューを組むよりも、ジムにでも行ってプロにアドバイスを貰った方がいいと思うな。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:12:00.88 leMO2DFl
神戸行ってきますた。
かなり長文＆生ﾀﾞﾖﾝさんにｺｰﾌﾝしてｷﾓｲ文章になってしまったので
興味ない方はスルー推奨。
お客さんは２５０名ぐらい。
ﾀﾞﾖﾝさんは、星柄のｽﾊﾟｯﾂと帽子で登場。
まず最初に震災のお見舞いをおっしゃってました。
【１】司会の方から質問。
・ホテルの印象（ｲﾗﾈｗ）
・ﾀﾞｲｴｯﾄの心構え
→
ストレスを感じるような食事制限はしないように。
カロリーを押さえつつ栄養価の高いものを取れるように
勉強を。
ﾀﾞﾖﾝさんも週一は食べたいものを食べるとの事で
昨日は、神戸牛のしゃぶしゃぶを食べたそうです。
・休日の過ごし方
→前述のように、普段のﾀﾞｲｴｯﾄを忘れて
家族とおいしいものを食べる事もあります。
【２】来場者からの質問コーナー。
・朝起きたら足がむくむ。むくみを取って美しく見せる方法は？
→塩分を減らして、さっぱりした食事内容に工夫を。
野菜のデトックス作用を利用してたくさん取るように。
・疲れてるとついエクササイズをさぼりたくなります。
やる気を高める方法、ﾓﾁﾍﾞを保つ方法は？
→意欲がなくなる時は健康状態がよくない時や栄養バランスが
よくない時なので、体を動かしたいという刺激を与えるためには
やはり栄養をきちんと取る事。
ｴｸｻｻｲｽﾞをきちんと正しく正確に！と肩肘はらずに気楽に続けるのも
いいとの事。
・どんなBGMでストレッチをしているか？おすすめの韓国ｱｰﾃｨｽﾄを教えて下さい。
→特に決まってはいない。ﾌｨｷﾞｭｱﾛのDVDや４月に出るｽﾄﾚｯﾁのDVDには
動きにあわせた音楽を作ってもらっているとの事。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:20:47.98 leMO2DFl
【３】プレゼント抽選会
wiiのﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄｿﾌﾄ・サイン色紙・ﾓﾑﾃﾝ（美容ﾄﾞﾘﾝｸ）１０本セット各３名ずつ。
色紙にはその場で名前を聞いて書いていらっしゃいました。
欲しかった！！！！
ステージに当選者が出てこられて渡す時に、最初は
「ありがとうございます」と言ってはったのが、途中で通訳の方に言われて
「おめでとうございます」と変えてたんですが、それがちょっとおぼつかなくてかわいかったです。
【４】ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
DVDのｲﾚｽﾞﾐ男じゃない方のﾄﾚｰﾅｰさん登場。
広い会場に男一人の状態にびっくりしてたらしいｗｗｗ
最初に１０分ほどｽﾄﾚｯﾁ。地味にきつかったｗ
２７２さんがが言うように後ろはかなり見難かったと思います。
ﾛﾋﾞは全編みっちり。
大勢でのﾌｨｷﾞｭｱﾛは圧巻(ﾟ∀ﾟ)！
ﾌﾞﾘｯｼﾞひとつでもみなそれぞれの動きがあって面白いｗ
声を出すことで、脂肪燃焼にもつながるらしく
「声を出して下さい！」と。
いつも一人で地味にやってるので、たくさんの方とのﾛﾋﾞが楽しくて
最初は恥ずかしかったｶｳﾝﾄも、みなさん途中から普通に声出してました。
汗びっしょりになりました。
宇都宮の方のレポにあったような、個々の動きの注意はほとんどなかった
ように思います。
腰を下げてぐるぐる手を回すところ（DVD08）の手の動きを大きく
手を横に伸ばして下げるところ（DVD22）は、できるだけ低くぐらいしか
覚えてませんｗ
終わった後、「私が平気そうに見えるかもしれませんが、私も疲れてます。
毎回汗をかいて、体力を使っています。みなさんと同じです。
楽しい時間を有難うございました。心も体も明るく元気に過ごしていきましょう」ってな事をおっしゃってました。
ﾀﾞﾖﾝさんも疲れてるのかと親近感ｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:22:28.80 leMO2DFl
【５】握手会
私の知ってる韓国語。
「ｱﾝﾆｮﾊｾﾖ」「ｻﾗﾝﾍﾖ」「ｶﾑｻﾊﾑﾆﾀﾞ」
握手できると知ってれば、もっと韓国語勉強していったのに！！
とりあえずつかみで「ﾌｧｲﾃｨﾝ！」とｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞをすると
ﾀﾞﾖﾝさんもしてくれはりました。（*´д｀*) ﾓｴｰ
それから「ｶﾑｻﾊﾑﾆﾀﾞ」と握手。美しかった！！
で、「あなたの事、ステージから見えてましたよ」と（通訳さんに）言われﾃﾝｼｮﾝ↑↑
結構後ろの方の席だったのに、張り切りすぎてたからかなｗ
長くなりすぎてｽﾏｿﾝ。
行ってよかったです。ﾓﾁﾍﾞめちゃくちゃあがりました♪
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:32:23.81 o1axMEIR
>>278
ありがﾄﾝ！
私も参加チーム。ほんのちょっとだけフォローさせてね。
出席者は３３０名だったそうです（帰りにホテルの方に伺いました）
やはり時節柄、会場の照明抑えめでした。
最初に、今回の震災に関するお見舞いの言葉がありました。
「韓国にも『雨降って、地固まる』と日本と同じことわざがあります。
想像もつかない、大変な災難でとても心を痛めていますが
韓国から、世界中から応援していますので、心を一つにして頑張って」と。
受付には募金箱も設置されていました。
抽選会ではMCのお姉さんが「おめでとうございます～～～！」と声を上げるのを
聞いて「おめ･･･？おめでとうございます」って可愛らしく言葉を掛けられていたのが
印象的でした。
<本編、夢中になりすぎて略。空調など万全でしたが、かなりの汗を
かきました、ステージの上から「あと半分ぐらいですよ～」の声で
会場「おぉ～！」と声にならない声が沸く>
握手会でホテルの方が「お時間に限りがあるので」とせかし気味でしたが
お客さん一人一人に「ありがとう」とか
「楽しかったですか？」と何かしら通訳さん通じて声を掛けて下さってました。
オーラがビンビン伝わってきました。
今日一日、かなり快感な筋肉痛でしたが（関西弁では『身ぃが張る』と言います）
私もモチベーション上がりまくりです。
色々、落ちついたらまた是非関西に来て頂きたいです♪
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:32:29.79 dIy64UFf
被災してから初めてこのスレ来た＠仙台
ぐっちゃぐちゃの家の中からＤＶＤ発見した時は嬉しかった。
もう少し気持ちが落ち着いたら、また一から頑張ります。
決意age
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:20:12.38 ctHmjioc
>>278->>281
ありが㌧
詳しいレポでモチあがります！
>>282
よかったですね！
そちらはライフライン確保もままならないと聞きます
彼の家族も仙台でガスが通らないとか・・・
一日も早くDVD復活できることを祈ってます
そして一緒にいい汗かこう
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:44:19.70 EasZ/xlh
>>282私も震災後初めてきたよ＠仙台
地震前は毎日フィギアロやってたけど地震後はストレスからお菓子を食事変わりにしたりインスタント食品、野菜不足で水の泡。そしてフィギアロやってる最中に地震きたらと思うとできずにいる…。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:52:27.98 kzbnbbHD
>>284
今までやってきたことは体に蓄積されていて水の泡じゃないです、きっと。
1日も早く落ち着いた生活に戻って、楽しく体を鍛えることができますように！
ファイティン！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:25:40.87 n6m7Tl1j
>>284
太れるだけありがたいと思えデブ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:25:54.81 Iyqp3kFS
↑よくそんな心ない事言えるね…性格悪いね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:38:10.12 hCvG94vF
うん…そのうちバチが当たると思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:43:11.07 Q1Sf2hJI
そんな石原さんみたいなこと言っちゃ駄目
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:10:01.64 4PcAadCm
>>284
あなたの心に積まれたものはいつまでも消えないから大丈夫
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:15:46.97 tz60wdHg
>>284
マッスルメモリーを信じて早くまた再開できますように！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:20:50.69 hCvG94vF
筋肉だって忘れない。
マッスルメモリー、
一回鍛えた筋肉は、トレーニングすればすぐに戻る。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:00:23.83 sX8uQnTU
>>282
>>284
お二人が穏やかな心でロビできる日が早くきますように！
ストレッチ本も、もうすぐだね。発売日までまだまだと思ってたけど、早いわぁ･･･
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:52:12.98 Mb0nGU3L
発売日が4月8日予定になってる＜ストレッチ本。
確か3月末だかに一度発売日が延びたような憶えがあるけど記憶違いかな？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:41:24.47 m4LIQ71O
4/1のエイプリルフール発売だったってことは覚えてたけど延びたんだね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:32:01.59 IXNpJ1uy
じっとしていると気持ちが沈んでしまうので最近は気合を入れるために２枚やっています。
あちこち筋肉痛なので少しは効いてるのかな・・・？
ロビの１０の動きでいつもフラフラしてしまうのが悩み。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:12:14.00 +ghQn0Lv
みなさんレポありがとうございます
震災以来ずっと鬱々してたけどフィギュアロビクスして気分を晴らそう
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:53:57.49 N4B/7RZG
プレミアムだけでは辛くないので、フィギアロビクスを買おうかと思っているのですが、
続けられるか心配です。ちなみにプレミアムは始めて２週間です。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:54:55.84 N4B/7RZG
ミス
誤 フィギアロビクス
正 フィギュアロビクス
すいません。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:59:55.78 t2pY8d+P
今日震災後初めてロビやった。久しぶりに汗かいた。シャワー浴びたあとの爽快感たまらないよ。鬱々してても滅入るだけだし…。いつ地震きてもいいように着替えはそばにスタンバイしてたが。
>>298迷っててもずっとモヤモヤすると思うから買ったらどう？私がそうだった。
301:298
11/03/25 15:04:46.18 N4B/7RZG
>>300
ありがとう。そうだよね…。
よし、買ってみる！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 15:34:37.88 4jOCL8N3
あまりのデブっぷりに嫌気がさしてプレミアムを初めて4日目、ちなみにこれが初ダイエット
膝と腰が痛いのは姿勢が悪いんだろうか…息切れになりそうでならないからちょうど良いと思うんだけど
既にあまり汗をかかなくなったのが不安かな
さすがに効果はまだ無い、むしろ太ったｗ
これを機に食生活も見直そうと誓ったわｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:21:34.16 aE0S8C8k
＞膝と腰が痛い
姿勢悪くない？
スクワットのとき猫背にならない
つま先と膝の向きをきとんと揃える
この2点は大事
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:46:57.64 4jOCL8N3
>>304
なるほど、気を付けるよ、ありがとう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 11:04:37.62 b8t5l7Ji
プレミアムでくびれ出来た人いる？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:14:49.93 Hl2RnlPz
腰周りのカーブが綺麗になりましたよ～
あと、背中の肉が減ったらしくてブラが食い込まなくなったのには感動！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:40:33.74 yFzXnYZ3
残業続きでロビできない
朝にプレミアムだけでもしようと思うが実践できない
帰るころには疲れきっていて、風呂に入るのが限界
マッサージもストレッチも出来ないでいる
なんつーこった
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:02:42.76 4aYJhp1K
フィギュアロビクスって相当キツイ？
プレミアムで多少疲れる程度なら大丈夫かな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:28:38.14 +s2oNPTe
あなたの質問に対しての答えになるようなレスが沢山書かれてると思いますが
ログ読みました？
あなたのスペックも生活強度も運動能力もわからないんだから
自分でログ読んでわからなかったとしたらなおのこと他人には答えようがない。
意地悪なようだけど。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:31:55.58 ZieUKdRs
>>308
きついだけで効果薄かった
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:54:09.16 bCM0iCoA
>>308
薄い上に禿げた。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:02:55.32 CH7dp1gB
そろそろテンプレの季節
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:02:13.56 cPcu/7XW
おしりがキュッと上がってると言われた。
そんなこと言われるのは初めてかも。ちなみにアラフォーです。
若くなくても運動で体は変わると身を持って知ることができて良かった。
ダヨンさんありがとうございます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:21:04.95 XwFFAOhf
マット実践している方って下に何か敷いてやっていますか？
最近フィギュアロビクスを購入してロビ→ダンベルの順でやってるけど
そろそろマットもやってみようと思っています。
普通にヨガマットとかで良いのかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:40:26.26 4jE2azYt
普通にカーペットの上で何も敷かずにやっていますが
1年経った今でも特に不都合はないです。
新しいグッズを買ってモチベーションを上げたいという場合もありますが
そうでないなら何回かやってみてから購入するか否か検討するのでも
遅くないかと。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 15:07:38.47 m2pdx9YM
四枚全部カーペットに裸足でやってるけど、
マットに限らず、できるものなら
ちゃんと靴はいてDVDと同じ環境でやった方が
いいんだろうなあとは思う。
足が滑るのをこらえる為に
変な所に力が入ってしまってる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:27:00.55 B6cl5uc1
シューズ履いたほうがいいよ。
滑るとマジ危険だし。
安いので良いから買いなよ。全然違うから。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:41:05.17 m2pdx9YM
>>317
だよね、ありがとう
カーペット痛むしなと思って躊躇してたけど
古びたカーペットより自分の体の方が
いたんだ時に高くつくわｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:41:49.20 NVF66mFJ
4枚すべてヨガマット敷いてやってる
靴下の滑り止めになる
マットのときはヨガマットの上にいらない布敷いてる
マットだけは多少すべるくらいの方が膝にやさしい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:49:19.57 c35u9N7c
11日からあと、気持ちがあちこちにグラグラしていてフィギュアロが途切れ気味。
明日からまた元の生活に戻そう、そう意識しよう。
ここに誓いのカキコ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:10:37.27 iHNsAB4v
私は無印良品のヨガマットと専用タオルを愛用。マットの時だけ使用してる。
タオルが滑り止めになるし、汗をかいてもべたつかないです。
フィギュアロした後のシャワー時にバスタオルとしても使ってます。オススメ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:35:24.28 LTDUfqig
1ヶ月ぶりくらいにダンスやったけど汗かいた。
いつもはロビ、マット、ダンブ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:57:25.44 926l/iDU
ヨガマットは便利だよね。滑らないし、昼寝もできる！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:35:18.95 F/r4mynX
昼寝するには固くないか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:46:04.33 wsFPBswc
プレミアム、猫背にならないように膝を痛めないように意識してやるだけでキツさが倍増
15分間が濃密になったなぁ、風呂に入る前にやってそのまま風呂に直行→気持ち良いし面倒臭くないし水ウマー
風呂ﾒﾝﾄﾞｸｾの私にちょうどいいわコレ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:09:00.32 kgfoENle
私もお風呂入るまでめんどくさいって人だけど
モムチャンやるとすぐお風呂入りたくなる。
ちなみに今日初めてスニーカー履いてやったけど安定感？があってすごく良かった！とっくに履けば良かったー
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:47:11.54 Kx01kQlF
タトゥーがはいってるほうのお兄さんを見ながら、苦しくても常に笑顔を心掛けてると、きつい動作でも頑張れるｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 08:11:06.99 rebwkXRn
マットの「きつくないでしょ？」「いいえ><」「なんですって？」
のやりとりが好きだ。
もう何十回と見てるけど、そこに来るとニラニラしてしまう。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:30:12.39 IyJZ0+Eu
マットといえば前にちょっと話題になったカラスのようなｶｧｰってのが気になるw
あれ誰なんだろう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:51:28.46 N6G6w21y
ほんとのカラスじゃないよね？ｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 13:08:13.13 qM0dSsyu
マットだけに登場する
左後方のショートカットの女性じゃないかと推察。
根拠なし。ｷﾘｯ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:46:57.26 WJH2IGeS
ミラクルチェンジにでてくる右端の男性じゃないかと思ってるｗ根拠はない
333: 【東電 78.2 %】 !
11/04/02 18:52:28.83 pXoR2NXx
私もその男性かと思ってた。それかタトゥー君。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:32:47.96 SvzRP71Y
DVD紹介ページにこの人の写真が載っていてお尻のラインが凄く綺麗だったので興味を持ったんですけど
他の写真だと結構ムキムキで心配になりました
私は身長が低いのですが骨格がしっかりしているのでムキムキになるのは裂けたいです…
このダイエット法を続けている方はムキムキになっていますか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:38:12.86 VMIIENQY
ガチムチです！おすすめしません
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:46:53.11 dypO7i+2
>>334
フィギュアロビクスだけでムキムキになれるなら
ボディビルダーは苦労しない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:52:51.28 qM0dSsyu
この人って誰のこと？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:58:44.16 fhL0Qill
ダヨンさんでしょ
どんだけ読解力ないの
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:11:11.21 SvzRP71Y
>>336
過去スレを読んでダヨンさんがマシンを使ってトレーニングされていたのだと分かりました
ロムらずに失礼しました
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:15:50.84 qM0dSsyu
>>338
流れからすれば後ろの男の人とも読めるよ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:18:20.61 9iNc3U08
ムキムキの解釈が人によって違うだろうから一概にはいえないけど、全く運動しない人から見れば
「なんかやってる？」って聞かれるくらいのムキムキにはなったよ。
腹筋がうっすら６パックになって、旦那からやめてと言われてしまった…
自分的には気に入ってたんだけどな～。
まあ体質にもよるだろうね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:26:35.40 ZFb68j3Q
>>341
どのくらい続けて６パックに割れました？
半年続けてるけど6パックには程遠い
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:13:44.03 9iNc3U08
>>342
半年くらいかな？毎日マットは必ずやってた。
３ヵ月くらいで上の４つは割れましたね。
もともと上半身にはあまり脂肪無かったし、貧乳だから女性ホルモン薄いのかもしれないw
ダヨンさんは華奢なのに出るとこ出てるからムキムキでもセクシーなんだよね。
あぁ羨ましい。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:31:35.74 9FvCJaX6
２人子ども産んでてあの乳と体の張りはすごいよな～
私まだ25だけど子供一人生んだだけで無乳化して脂肪がめちゃくちゃ柔らかくなった
やっぱり筋肉量かな？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 15:10:54.69 Aypjzc1h
>>344
私も経産婦だから凄く分かる。
ダヨンさんみたいな腹になりたい。
ちゃんと産んだはずなのに、何かまだ入ってるんですか？ってぐらい腹出てる。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:19:41.23 Dc8TbN95
ビリーズブートキャンプで腰を痛めてしまい、もっと女性向きのエクササイズがないかと探していたらモムチャンを見つけました。
本が何冊かでていますが、初心者は9週間プログラムから始めるのがいい？
ちなみにビリーは半年やったけど腹筋はぷよぷよのまま
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:36:29.21 EsRQwLtD
地道にコツコツできるなら９週間プログラムもいいけど
４枚組DVDの方が楽しくできる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:35:23.60 Dc8TbN95
>>347
ありがとう。
４枚組だと飽きずにできそうってことかな？
初心者でも大丈夫そうなら検討してみたいです。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:33:45.01 kH/ou+7b
プレミアム→４枚組でもいいと思います。
気軽にお試し出来る値段なので。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:15:15.50 3DCfF9Zv
３月１日から初めて地震で中断、モチベ上がらなかったけど昨日久しぶりにやった。
なんかダヨンさんみたら不思議とモチベあがったわ～。今度こそ継続して頑張ろう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:13:15.82 q9P0aLRy
朝出勤前にフィギュアロすると、体と心にエンジンかかる感じでいい。
お気に入り。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:47:44.72 Eoox54P+
みなさんどんなペースでやってますか？
わたしは１日１枚でマットとロビ中心にやってます。
ちょっと少ないかなって心配なので参考に聞きたいです
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:00:33.73 VGrR4wya
私は1日1枚か2枚。1枚のときはトレーシーもやったり。
体調が万全でないときはボディボールのダイジェストだけとか。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:13:53.90 1dTOpTTw
その日の体調や気分に合わせるのが一番。
無理にやったりするのはよくないですよ。
食欲と同じで、体の声を聞く。
もっとやりたいな～と思ったら他のエクササイズも合わせて頑張るけど、本当にしんどいときは１５分のダイジェストだけにしたりもする。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:05:48.43 KrzP5t8i
トレーシーとモムチャンどっちが効きますか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:08:01.84 guZ6AGbn
どちらも効きません。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:38:07.81 QeIgLt2d
モムチャン１０日続けたら腰が痛くなったんですが、そういう人いますか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:38:37.80 2tj0FqGw
私も余裕あるときは２枚や１枚半のときもあるけど基本はまんべんなく一日一枚
以前はマットをよくやるようにしてたけど最近はダンブの出番が増えてる
やっぱ筋肉つかってるーって感じが一番あるからかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:41:21.18 7uNff3Fy
>>357
フォームが間違っていると思われ
フィギュアロやると肩こりがかなり軽減するんだが、
血行が良くなるせいなんだろうか
肩を回したり揉んだりするよりよっぽど効く
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:45:51.66 1dTOpTTw
>>355
体型を強力に変えられるのはトレーシー。
続けやすいのはモムチャンですかね。
トレーシーの２とかに慣れたら、フィギュアロのマットは楽に感じますよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:27:38.02 QeIgLt2d
>>359
ありがとうございます。フォーム気をつけてみます！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 11:04:09.56 rtjsbcDu
今まで1日1枚やっていたけれど、ここ1か月は1日おきにやっていました。
結果私の場合、毎日やっても1日おきでもそれほどはサイズ変化なしだった。
むしろ今までサイズは変わらなかったけど、各サイズ1㎝ほどは減りました。
よく休みをいれたほうが筋肉によいみたいなことありますが
フィギアは辛くはないから、筋肉を休ませる必要はないのかな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:57:45.66 QbHLRoUe
>>351
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
最近やたらと早く目が覚めるので、朝フィギュアロしてる
一日スッキリで過ごせるのがいい
「今日もいくぜー！」って気合も入るよね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 22:28:36.30 8ptvd2tW
働き出してから夜なかなかやれない。
朝日やってる人は会社勤めの人かな？
どんなスケジュールなんだろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 23:12:50.27 QbHLRoUe
6時前に起床
～6：30 フィギュアロ30分
6：30～ 朝食とお弁当の準備
7：00～ 朝食、出勤準備
8：30 出勤(仕事は9時から)
といった感じかな～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:54:29.71 X5AWacER
浮気されても仕方がないよ。Ｈしてないから。
夫婦の間でお尻でするのは、今は普通。しない方が珍しい。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 02:48:09.11 bqo+C+Hs
朝フィギュアロすごいね。
出来れば朝やるのが理想だけど、半端なく汗をかいてしまうので、
自分はどうしても夜風呂直前にやってしまう。
出金前の汗対策が知りたいです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 06:17:26.18 D0nn2BOj
今まさにフィギュアロしてきた
>>367
朝フィギュアロの後に軽くシャワーを浴びればいいんじゃないだろうか
まだ朝は寒いので、自分はそんなには汗かかないんだが、
あったかくなってきたら汗だくになるだろうから、そうしようと思ってる
毎日5時半には起きてるからシャワーくらい余裕だよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 10:55:19.86 3N7qN9r0
シャワーだけですめばいいが
頭の汗もすごいからな～
夜洗って朝も湯洗いを毎日は大変だ。