【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット

【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエットat SHAPEUP

【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット - 暇つぶし2ch2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:44:15.91 5Q+7p80K
参考になりそうなボクササイズの解説

URLﾘﾝｸ(diet.kurasse.jp)
URLﾘﾝｸ(www.squarehaus.com)

参考動画
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ジョギングとの消費カロリーの比較（あくまで目安）

30分
　　　　　　　　　　50kg　　　 60kg　　70kg　　　
ジョギング 183kcal 220kcal 257kcal
ボクササイズ　　236kcal 284kcal 331kcal

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