11/03/23 19:03:10.08 wugkloQ/
>>793
あなたがいかに小食でも、ハードな運動してても
体重が減ってないのは摂取カロリーと消費カロリーが拮抗してるからです。
仮に毎日オニギリ1個しか食べてない人でもね。
んでトレッドミル3時間走って体重60kg近くあるなら
たとえオニギリ1個しか食って無くても
更に減らすか、運動量増やすしかありませんよｗ
なんにせよあなたが目標とする体重に対して
「食い過ぎ」「運動しなさすぎ」です。
過去1週間分、食事思い出してカロリー計算してみたら？