11/03/04 05:08:55.95 axS6hzk6
>>78
これをやらないとだめ、っていうのは無い。
どんな事でも、やらないよりやった方が確実に一歩前進。
ただ目標はそのくらいかなってだけ。
すぐにそこまでやらなくても、どれか一食だけはそれに近づけるとか、
外食・出来合いの物を買う時にその献立に近づけてみるとか。
0か100か、All or Nothingの思考でやってるとダイエットなんて出来ないよ。
11/03/04 05:08:55.95 axS6hzk6
>>78
これをやらないとだめ、っていうのは無い。
どんな事でも、やらないよりやった方が確実に一歩前進。
ただ目標はそのくらいかなってだけ。
すぐにそこまでやらなくても、どれか一食だけはそれに近づけるとか、
外食・出来合いの物を買う時にその献立に近づけてみるとか。
0か100か、All or Nothingの思考でやってるとダイエットなんて出来ないよ。