11/03/04 02:20:31.96 E61t7Vpj
>>65
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを
身体が取り出してきてるんじゃないか
余り必要以上に低栄養状態を続けると身体がそれに順応しだして
基礎代謝が落ちたり、体温落ちたり、身体が動かなくなったりしてないか？
それとその栄養じゃ筋トレしたって余り意味が無いだろ
筋肉の素が無いのに筋肉なんて付かない
筋トレって、筋肉壊してそこに栄養が有って回復する時に大きくなるんだから
栄養が無いのに、無駄な筋トレはかえって筋肉を細らせてしまう
それと筋肉付いたからって痩せないからね
ちょっと前まで筋肉付けたら痩せるように言われたけど
そんな事は今は言わないから
少々筋肉付いたところで、基礎代謝なんて微々たる物しか増えないからね
筋肉付けた身体で結局は運動しないとエネルギーは消費しないから
やはり有酸素運動を取り入れるか、日常生活の中での運動量(消費カロリー)を上げないと意味が無い