11/03/20 18:08:47.96 Bo/beFhC
>>659
ビリーは、DVD見て自宅でやる分には、十分に強度の調整はできるでしょ。
とにかくついていく事を前提にして、慣れてきたらできるだけ強度や心拍数を意識していけば
全身を使ったかなりいい運動だと思うよ。
最初からビッシリDVDの動きについていけるひとなんてそうそういないって。
11/03/20 18:08:47.96 Bo/beFhC
>>659
ビリーは、DVD見て自宅でやる分には、十分に強度の調整はできるでしょ。
とにかくついていく事を前提にして、慣れてきたらできるだけ強度や心拍数を意識していけば
全身を使ったかなりいい運動だと思うよ。
最初からビッシリDVDの動きについていけるひとなんてそうそういないって。