11/03/17 14:41:08.87 HwDLYtp3
>>586
つまみ食いをしない方向で２週間くらい頑張るといいと思います。
男ですが、一日1200kcalの食事と３０分のジョグ＆ウォーク＋３０分の筋トレでダイエット中です。
そのうち我慢できるように身体が慣れてくれば、順調に痩せていきますよ。
11/03/17 14:41:08.87 HwDLYtp3
>>586
つまみ食いをしない方向で２週間くらい頑張るといいと思います。
男ですが、一日1200kcalの食事と３０分のジョグ＆ウォーク＋３０分の筋トレでダイエット中です。
そのうち我慢できるように身体が慣れてくれば、順調に痩せていきますよ。