【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109at SHAPEUP

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505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:48:51.83 lxr26xYo
>>498
あと、よく噛んで味わって食べるんだよ
一口３０回くらいだよ
お腹いっぱいになったら、ごはんは残しといて次にまわすんだよ

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