11/03/13 17:14:12.59 DHzTVkA9
>>482
有酸素運動にはなるだろうけど、運動のボリュームとしては小さいだろうね。
同じような運動なら、部屋で踏み台昇降でもしていた方が運動としてボリュームは大きくなるだろうし、
周りの目を気にする必要もなくなる。
11/03/13 17:14:12.59 DHzTVkA9
>>482
有酸素運動にはなるだろうけど、運動のボリュームとしては小さいだろうね。
同じような運動なら、部屋で踏み台昇降でもしていた方が運動としてボリュームは大きくなるだろうし、
周りの目を気にする必要もなくなる。