【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109at SHAPEUP

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380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:18:13.30 IG27aWHH
>>376
隠れ肥満だな
純有酸素運動をした場合、筋肉と脂肪の減る割合は５：５
だったら増やす割合を筋肉７：脂肪３とかにすればいい
ボディビルって増量と減量の繰り返しだから

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