11/03/10 22:14:40.22 0TzhqmXf
>>348
＞夜20時以降は何があっても食べない
意味なし。カロリー収支がすべて。
膝が痛いのなら無理に運動せずまずは治すことを優先。
運動ができないわけじゃないからと、痛みをおしての運動はいずれ大きな故障や
怪我につながります。
11/03/10 22:14:40.22 0TzhqmXf
>>348
＞夜20時以降は何があっても食べない
意味なし。カロリー収支がすべて。
膝が痛いのなら無理に運動せずまずは治すことを優先。
運動ができないわけじゃないからと、痛みをおしての運動はいずれ大きな故障や
怪我につながります。