11/03/10 22:11:32.95 0TzhqmXf
>>354
無理。
筋肉を付けること＝筋繊維を太らせること。
脂肪を落とすこと＝痩せること。
痩せながら太ることはできません（例外というか異なる局面はありますが）
一旦痩せてから再度筋肥大のために太るってのは極めて効率悪いです。
やるのなら、できるだけ早い段階で筋肥大トレーニング取り入れたほうが良いです。
＞運動はゆっくりでも時間かけた方がいいんですかね
LSDの事でしょうかね。
運動での消費カロリーなんてのは知れてます。
飯食う量絞った方が早いし確実です。