11/03/10 00:11:50.89 NDdC5cJQ
>>325
>おやつは食べないようにして、朝は抜いています
筋トレして、筋肉もつけたいんだったら、
食事によるタンパク質・糖質の補給は必要です。
筋トレしても効果が上がらない、ってこともあるので、
三食バランスよく食べるのがよいかと。
11/03/10 00:11:50.89 NDdC5cJQ
>>325
>おやつは食べないようにして、朝は抜いています
筋トレして、筋肉もつけたいんだったら、
食事によるタンパク質・糖質の補給は必要です。
筋トレしても効果が上がらない、ってこともあるので、
三食バランスよく食べるのがよいかと。