11/03/06 21:29:24.93 P5bqmXLY
>>150
>んじゃ運動をするのは食後最低○時間は空けた方がいいとかありますか？
特にないです。
ただ、食事の直後は食べ物の消化に胃腸が働いているので、消化が終わってからがいいでしょう。
食後すぐの運動はお腹が痛くなるし。
消化にいい食事か消化に悪い食事かで変わってくるので、食事内容と体の様子に相談してください。
11/03/06 21:29:24.93 P5bqmXLY
>>150
>んじゃ運動をするのは食後最低○時間は空けた方がいいとかありますか？
特にないです。
ただ、食事の直後は食べ物の消化に胃腸が働いているので、消化が終わってからがいいでしょう。
食後すぐの運動はお腹が痛くなるし。
消化にいい食事か消化に悪い食事かで変わってくるので、食事内容と体の様子に相談してください。