チラシの裏 24枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 24枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 19:03:25.74 azhUt7WF >>742 バターを塗ったトースト一枚…250kcal 蒟蒻畑一袋…312kcal 合わせて562kcalって結構あるし、 替わりにこんなメニューはどうかな？ ご飯軽く一膳(168kcal)、 味噌汁(30kcal)、 目玉焼き(60～80kcal)、 ほうれん草のお浸し(小鉢に山盛りでも30kcalくらい) コンビニなら、おにぎりでもいいけど スープ春雨(100kcal前後)や、トマト(50kcal)、タケノコの土佐煮(50～100kcal)、ところてん(50kcal) なんかがオヌヌメ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 19:07:34.62 azhUt7WF 間違えたｗ トマト一個25kcalでした 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 19:15:18.54 azhUt7WF >>749 クリーム玄米ブランは一パックで約400kcalもあるから、 同じカロリーとるなら、ちゃんと食事とった方がいい気がする 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 19:34:03.29 sgjT8x/H 今日の夕食 ・ﾀﾋﾟｵｶｼｪｲｸ ・生ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞしたﾜｯﾌﾙ ・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ ・ﾁﾛﾙのｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ ・ｵﾚｵﾊﾞｰの抹茶 ・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ mjd食い過ぎ。自分に甘すぎ。ほんとこの性格直したい。我慢強くなりたい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch