11/05/03 00:09:54.16 4ZEpKflD
>>685
筋肉を蓄えるにも脂肪を蓄えるにも、カロリーがいるんだよ
つまり、消費カロリー＞摂取カロリーになっているなら、
筋肉がつく心配なんてしなくてもいいということ
筋肉も脂肪も、有酸素運動や生活代謝でほとんど同じように燃焼される
筋肉だから脂肪よりも落ちにくい、なんて事はないんだよ
例えば685の言う、気合いの立ち漕ぎを六キロ、のような負荷の強い運動なら
ほぼ筋トレのようなものだから、筋肉はある程度維持できるだろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにして体重を落としていけば、
嫌でも筋肉は落ちていくよ