11/04/09 12:09:11.87 woKTEJU2
>>351
ﾓﾃﾞﾙみたい、なんて人生で言ってもらえる人は限られているとおもいます。羨ましいよ。
一緒にがんばりましょう！
>>355
忠告ありがとう！一食大体5センチ位食べてるから、それ位だったんだなぁ。
パン欲求が満たされるのと、食べづらくて満足感があるから選んだけど、
一食あたりのカロリーは深く考えてなかったから参考になりました、ありがとう！
358: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/09 12:10:15.92 pYpxlt/7
痩せてることしか褒めどころのない人へのお世辞かもしれない。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 13:41:14.75 N+BoPXwy
次の金曜日まで我慢。頑張った後のお菓子やパンの美味しさはハンパない。それを楽しむために我慢だ。
金曜日は帰り道においしいパン屋とスーパーに寄って食べたいものを買う。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:18:39.19 8Z3GNfgl
巨ﾋﾟｻﾞからダイエット始めて
とりあえず15kg痩せた。
でもまだ後10kgは痩せないと
普通の人になれない…orz
ここで困ってるのが洋服(´･ω･` ;)
ﾋﾟｻﾞ服はダブついてきてるから
新しく買い変えたいけど
まだ痩せるつもりだからなー(*´Д｀*)
巨からダイエットしてる人って
洋服とかどうしてます？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:41:46.59 sAOuJ4fF
運動したら朝増えるといってた奴だけど
朝飯が増える、ってこと。
朝くらいがっつり食べてもいいのかなあ・・・。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:47:52.07 OnXHsd89
息子の誕生日なのでケーキを2ピース食べました。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:42:44.22 R8PXiT/c
４／８よりダイエットに取り組み出しました。
４／８ 朝 ５７．２ 寝る前 ５６．４。
そして今朝 ５６．０。
今日は朝３キロ、夕方３キロ歩いて汗をかきました。半身浴も２回しました。
食事も気を付けました。髪もバッサリ切りました。頭が軽くなりました。
今まで意志が弱すぎてダメダメだったけど、本気でやろうと思います。
前にビリーに入隊したけど、続かなかった。また入隊しようかと思い探したけ
どなかった。残念。今回は自分なりにやって行こうと思います。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:03:34.71 v1bZTSpV
プロポーズされた。
デブな私とでも結婚を決意してくれた彼のために
ダイエットしてきれいになる！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:13:31.40 MO2r/Iw9
おめでとーございまーす
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:14:56.19 mSTXdZlS
>>362>>364
おめでと!!
飲みに行って帰ってきてからおにぎり１つ食べてしまった…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:15:18.79 mSTXdZlS
>>362>>364
おめでと!!
飲みに行って帰ってきてからおにぎり１つ食べてしまった…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:20:11.99 TPIQRYHX
おめでとう！
私も大分前に彼の為にダイエット頑張りました。
今は小６の子供の為、太らないように頑張ってます。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:59:26.64 v1bZTSpV
364です。
ありがとう！
仕事の関係もあって夜型だったのを、
なるべく早寝早起きにして夕飯ナシ、
朝は食べてトイレに行く時間を作ったら5日で-2kg。
運動も取り入れて頑張ります！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:33:17.16 1HKi4Ddq
>>362
お金に余裕があるなら買い換えてもいいが、私は目標体重になってから買い換えたな
痩せるまではベルトやウエストがゴムの服を着てた
脂肪がだぶついていることに比べたら、服がだぶついてることなんて些細な問題だよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:34:16.28 1HKi4Ddq
ごめん
>>360宛てです
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 16:40:35.91 HJ4gkxG9
食べちゃダメだ、食べちゃダメだ、食べちゃダメだ…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 16:51:59.47 H98BHz63
あなたは食べないわ。私が食べるもの。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:08:27.28 T4l9R4DW
コアリズムスレ落ちっぱなし(´･ω･`)今週末にヤーナに会って来る。
ヤーナリズム発表されたらスレ立ちます様に。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:15:01.88 QG27hDcE
あーふられたふられた失恋失恋
何もやる気しねー
美容院行ってイメチェンしておしゃれして服買いに行ったけどテンションあがらねー
食欲は落ちて若干うれしいけど運動欲まで落ちてもらっちゃ困るんだぜ
いやここはテンションあげる為にいい汗かくべき！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:49:13.02 TPIQRYHX
私のウォーキングコースには、桜の木がたくさんあり、今は花びらが舞い散っ
てます。この花びらが散り終えるまでには、５２キロ台になりたい、いや
なる！
そしてこの前誕生日だったのに、ダイエット中で食べれなかったケーキを
食べる。アイスもつける。
これが今の私の目標です。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:52:26.51 als3AFyJ
土日がくるたび２ｋｇくらい増えて平日でその分減らすの繰り返し。
俺って馬鹿だろ...
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:08:07.97 O1+78DSJ
いつもウォーキングだけなんだけど、今日出来心でちょっとだけ走ってみた。
そしたら太った時より体が軽くて感動したｗ
これからジョギングも取り入れてみよー。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:15:58.83 06oLOk/K
おなかすいたよ
すごく食べたいのに、食べることは悪いことに思えてきた なんか食べる気力がわかない
夕飯用にとうふとしめじとえのき買ってきたのに、湯豆腐にしようとおもったのに
テンションのひくいダイエットだなぁ
おなかすいた
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:20:45.59 hX2h5pk5
明日は夕飯しか食べない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:26:32.04 TPIQRYHX
私は夕食にこんにゃくに酢味噌をつけたものと、ごぼうとワカメの味噌
汁とすご～く軽くご飯１杯にしました。ダイエット中なんだと自分に
言い聞かせてる毎日です。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:36:57.30 8DWg1mu6
明日から本気でダイエットするわ。本気で。
過去の栄光を取り戻す！目標はまず42kg、そこまで痩せられたら次は38kgだ！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:41:12.51 4qBPCs6w
20時前に晩御飯食べ終わった時点で約1500Kcalだったのに、
昨日の残り物、今日の天ぷらと肉じゃが、出来たばっかのいちごジャムと食パン
弟の彼女の持ってきたお土産のレモンケーキまで食し2700Kcal超ｗｗ
どんだけ食ってんだよ、豚orz
今日と明日の分まで食べたから、明日は間食はせんぞ！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:05:53.59 06oLOk/K
ああ。やってしまった。結局湯豆腐ではなく面倒で刺身こんにゃく食べてしまった～。
さらにコーヒーを沸かしている間にお煎餅を食べてしまった。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:26:41.28 06oLOk/K
煎餅暴食。もうだめ止まらない泣
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:30:23.51 mSTXdZlS
>>377
すごい分かる
もはや土日のために平日は我慢してる感じ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:55:13.46 qHv3ENOm
ラーメンの買い置きが２０袋以上、アメ、菓子、菓子パンもそろっる。
アメ、チョコの菓子、パンは冷凍庫に入れてて、
手を出すのは、目標としてる５３になってからと決めてる。冷凍庫を開けると顔を覗かしてるけど、
そこは我慢のしどころ。そして目標に達して一番に食べるのは、「ばりうまらーめん」。
これが意外にこってりなの。ニオイも結構ある。あたしがんばる！とにかくがんばる！一杯の「ばり」
の為に！！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 06:46:55.48 Y+NwfMF/
>>387
かいしめは豚のはじまり
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:21:07.99 UGOp8e+S
ダイエット成功したら食事量増やしても大丈夫と思ってる池沼ってなんなんだろう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:48:24.39 GWFaoKxc
42キロだった頃を思い出して痩せる。でぶは醜い。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:06:36.18 gutWTnEC
もうマジで仕事かったりぃ
オバハンうぜぇ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 14:23:04.45 0+95cajg
肥えて～肥えて～肥えて～
流した～涙は～
嫌な歌だな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 17:16:01.44 e6X1Uuz1
五月の誕生日までには目標体重まで落としたい。
スラーッとリカちゃん人形みたいな手足になっていたい。
あと5kg落とす！！！！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:35:00.53 sCTURV1N
最近社員食堂におさかなメニューがない(^ω^；)
今日はヒレカツ定食しかなくてどうしようかと思った。
お上品でないし、本当はしたくなかったが衣を全部剥がした。
初めてやったんだけど、衣ってこんなに大きいんだねえ。
これが炭水化物で、なおかつ油をたくさん含んでいるんだ。中から出てきたお肉はすごくちいさかった。
揚げ物も炭水化物も大好きなのに、食べたくないと自然に思えたこと、
あの量で満足できたことが嬉しかった。ちょっと自分をほめたいｗ！
食べるの遅いから、いつも先輩が食べおわったら箸置いて野菜サラダ食べきれなかったけど
野菜サラダから食べて少なめご飯にしようね。これなら間に合う食べきれる！
間に合わなくてやむを得ず残るのは、ごはんかメインになるように。
今日は茸と人参の湯豆腐の予定だけど、ごぼうとか根菜買ってかえろうかな
がんばれがんばれ。がんばればきっといいことあるから。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:57:39.06 c3jqun8i
やべー落ち込みすぎてお腹へってんのに食う気しねえ
食べないダイエットが一番やばいだろJK
まあ昼間は会社で出る弁当無理矢理食べてるからまだマシだな
てか最近ずっとしかめっ面してら
落ち込むのはいいけどそこからずっと考え続けて自分を追い込む癖をどうにかしなきゃな
シワになりそうヤバイ
明日はなんもないけどお洒落して気晴らししてこよ
まー日曜に気晴らししてみてもだめだったんですけどねええええ
友達少ないから気軽に騒げる人もいねえっつう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:23:07.26 r5/jtmyr
>>395
ここで一緒に騒ごう。
うゃっほーーーーーーーーーーーーーーーーい！！
ひゃっはーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
どうだ！気持ちいいべ！？
一口40回かむようにしたら同じ量でもかなり満足感はあるんだが
なぜか便秘がちだorz
さっきはトイレでがんばっていたらでかい地震が来た。トイレの水流れてよかった。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:06:18.72 D8RyCGBA
あと五キロ！
夏までに三キロは落とすぞ！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 00:52:58.17 y1uQf0cb
今週末の初ごはん迄に 目標47ｷﾛ台！
見た目が変わるわけじゃないけど、メンタルに作用する。がんばれ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 03:01:49.03 9p97sIYo
辛いことがあって泣いた。三時間ほど。
痩せて綺麗になろう。余分なものは全て落とそう。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 07:25:12.23 y1uQf0cb
うぉー今朝一番軽いときで48.20！目標までも少し！！今週末は47ｷﾛになるぞ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:08:10.60 RcTuQbzq
よくダイエット特集してる雑誌に「エレベーター、エスカレーターじゃなく階段使うといい運動になるよ」
的な事が書いてるけど、嘘っぱちだよあれ。
毎日ビルの4Fに上り下り＋節電の影響でエスカレーターから階段に切り替えても全然やせないもん。
ダイエットって効果が現れると一気にモチ上がるけど、変化がでないと
ストレス＋こんなつらい事しても変わらないなら食ってた方がマシ＝失敗ってなるんだよね。
ストレス貯まると食べてストレス解消するタイプだからつらい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:39:44.72 2CW75evB
デブ脳に 気づかぬデブは デブのまま
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:29:44.12 qsRDkJUh
>>401
確かに｢いい運動｣にはなるが、それで痩せるのかは君次第だと思う
健康的な運動はダイエットの要素やきっかけの１つに過ぎない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:04:01.51 mvju3xyV
401
生活習慣・日々の積み重ねだからね。
何年単位でやらないと。
チラシの裏にマジレスって言われるの覚悟で
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:31:11.76 DEdaKriy
ハァ…
ダイエットは成功してずっと維持してきたのに
1kg増えてた。あﾞぁーーーがんばろう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:44:23.61 uSYQtmyc
無茶な期間で過大な結果を求めるから些細な数字が気になるんですお
うまくいくわけがない
407: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/12 11:56:40.49 2DzZfb3a
どこへ行こうとしているかがわからなければ、どの道を行こうとどこにもたどりつくことはできない。
ヘンリー・アルフレッド・キッシンジャー
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:54:04.38 Xu3Q29MA
１週間に何回豚カツ食ってんだよ
409: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/12 15:34:44.89 2DzZfb3a
下手に間食すると、なんかあと口が尾を引くというか。
むしろ軽い空腹の方が心が落ち着く気がしてきた。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:32:49.54 xlaoNUUq
また過食。
気持ち悪いしお腹いっぱいなのに食べたい。
吐きたいけど、そしたら今度こそカショオで立ち直れない。
もうやだよー。
ストレス半端ない。
他人の心配なんてしてる余裕ないのに一々メルくるし。
やめてほしいのに言えなくてまた食べる。
そいつにデブって言われるのが一番むり
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:39:31.04 H3u7PfW/
163cmでピーク62
今49
自分で痩せたの実感するのはいいけど
他人からは出来れば言われたくない。
恥ずかしいし、前はちょっと太いなと思われてたんだなと
思って嫌だ。まじ去年一年の写真とか黒歴史。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:41:58.80 LxIzSVUI
人と一緒に居る時間が増えた為、付き合いで、以前より食事量が増えました。
そのかわり一人で居る時に何も食べなくなりました。
プラマイゼロ…。
煙草の消費ペースはあがるし、相変わらず眠るの嫌です。
完璧滅入ってる。
落ち着きたい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:44:58.02 3bhmPca6
せっかく痩せてきたのに炭水化物抜いたら痩せない！とか
食べないと痩せない！とか変な押しつけやめてほしい
太ってるの気にもせず服のサイズ大きくして必死に痩せた事もない人に言われたくない
陰で努力してるのも知らないで漢方で痩せたんでしょとか何事？
家族がこんなんだから一々イライラするし一緒に食事したくない
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 19:38:25.28 zOh7/ClT
地震酔いで常に気持ち悪い→食欲減る
地震酔いで常に腹筋に力が入ってる→無意識に筋トレ
地震酔いのストレスで下痢→便秘解消
なんだか不健康なダイエットになっている気がする
でも痩せた
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 20:25:50.07 qsRDkJUh
人生におけるストレスをダイエットに昇華する
嫌なことがあったら食事を抜く、あるいは運動する
悔しいのにストレスで過食したら余計悔しい
ストレスが溜まる度に悔しくて痩せることが出来る
ダイエットは私の精神安定剤
もうどうにでもなればいいんだ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 01:31:09.61 aLPtf7HP
取りあえず脳みその中身を変えていきたい。
80→65までなったけど、私の身長164だと65でも十分肥満体型だ。
65で喜ぶ脳みそより、65で怯える脳みそになるように変えなきゃあかん。
もっと脳みそから脂肪をとらないと！
鏡と周りの人の体型を目に焼き付ける！皆細い！私太い！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 07:54:15.68 /M+afxZN
今日朝計ったら48.15だった
やったー、下がってるぞおぉ
ｸﾞﾗﾑ単位で一喜一憂してなんぼ それがいちばんモチあがるんだ
でも今朝はお腹すいたよー……
コンビニでゼロカロゼリーとかかおうかな…orz
元気でねええぇ＞＜うわあぁん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:20:55.06 Qfn9fK13
空腹マニアになって一週間経った。
体重は落ちなくなったが、腰回し続けてたらウエスト引き締まっててモチベーション上がった!!
ただりんご一個で腹が苦しい…。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 12:30:53.81 UU270yho
いつも我慢してブラックコーヒーを飲んでたら、ブラックコーヒー好きにされていた
別にブラックが好きなわけでもコーヒーが好きなわけでもない
単に職場で買えるノンカロドリンクがブラックコーヒーしか無いだけ
ノンシュガーのストレートティーがあればそっち選ぶわ！
甘いカフェオレだって飲んでみたいわ！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:13:04.67 pKILdl8a
腹減ったから繁華街散歩してる。
コンビニ他の誘惑に負けない為に財布は置いてきた。
俺頑張れよ俺。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:11:33.39 3fTtGH3k
久しぶりに走ったら20分しか持たなかったｗショック・・・太ったから仕方ないか。 しばらくウォーキングで絞ろう・・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:01:24.87 H1/VDEbS
元摂食だから、ちゃんと食べるようになって太った。
鏡に写った醜いデブが現実。嫌になるけど、自業自得だからしょうがない。
必死で頑張れ自分。
食べたいなら食べてもいいけど、その分運動しような。
体重だけ落としてだるだるな体では意味ないんだからな。
みんなができてることなんだから、諦めずに頑張れ。
家庭菜園始めて前より料理するようになって、作る楽しさも食べる楽しさも知っただろ。
まだ少ししかとれないけど、いつかもっとたくさんの種類を育てて自分で作った野菜だけで料理作るんだろ。
健康体で痩せてて綺麗な体で、育てた野菜で生活するんだろ。負けんな。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 04:46:48.09 nsrIZQG3
腹痛と吐き気で眠れない
空はもう白んできたのに
でも生理中は食欲減退するから、明日（というか今日）は少し痩せてるかも
痩せてるといいな☆
て言うかマジで痛い☆☆
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:07:51.41 EzwCV/cd
ここ2、3日胸がむかついて食欲があんまりわかない。腹減ったーって気持ちになりにくい。
けど、そんな状況でもなぜか食べなきゃいけないって気持ちになってしまう。
食べる事が習慣でありストレス解消のメインツールになってるんだろうな。
口を動かさないと集中力切れてイライラするし、仕事中に運動するわけにもいかないし、ストレス暴食のループだよ…
一日でいい、余分なカロリーは皆うんこになって体外に排出されてほしい。
具体的にどれくらい食べすぎてるのか実感しにくいのが嫌だ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:42:23.40 Vh/2BXU5
171/51/18
失恋して一週間で48キロまで落ちた。
食欲戻ったら、いきなり太って今53キロ…
これがリバウンドってやつ？
脂肪の付きどころがやばい。
顔と腰周りの脂肪の落とし方ってどうすれば…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 10:46:33.03 PfuLAYuQ
みんな元気？
モチ モチ モーチモチ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:35:47.94 LNBGfd4v
くそったれぇぇぇ！
白米甘くてうめぇぇぇ！！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:36:25.53 jhx1COV8
ダイエットに自分なりのルール定めてそれを少しでも破るとドカって今まで努力してきた分を台無しにする癖いい加減やめろや！！
バカじゃねーの？自分。１日程度のドカならまだやり直せるだろうに結局何日も続けて暴食するんだろ？
そんな甘い心構えでいられる程人生甘くねぇんだよ、このどアホ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:15:52.64 K7TYbT8B
今月のスローガン腹肉撲滅
あと2kg落としたら大分違うはず、頑張る
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:38:20.44 LPwopzTw
付き合いで食べたくないよ
断りたい断りたい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:07:05.77 I/1tyjaz
３日連続でドカ食いしてしまった。どうしたんだ自分。なんで我慢出来なくなってしまったんだよ。まさか明日もやっちまうんじゃねーだろな糞が。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:16:46.05 t1ZsJsbZ
もう普通に食べることが出来なくなった・・・
食べたらスイッチ入って過食するし、食べない時は固形物摂らないし
過食期嫌だ！！
食べるって分かってるんなら最初から食べるなよ、この肉の塊豚野郎！！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 12:30:57.67 9WSL4XDP
目標まであと３キロ。
頑張るぞ！
ダイエット板の厳しいおまいらのおかげで目が覚めた。
ありがとう！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 12:50:09.59 iE4figyx
なんとかパンを食べようとする手を止めた。
過食したら食費がかさむから我慢だ自分。
食べたくなったらお金のことを考えろ自分。
そして運動しろ自分。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:25:44.15 kbSpGyFX
食事制限してフラフラの中一時間ウォーキングしたのに次の日体重減らなかった…
つかむしろ増えてるし
ちくしょおおおおおおおお！！！！！！！！！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:09:10.80 LTH4nhJO
ダイエットしてんだよクソババアァァァ！
目に見えるとこにチップスター置くんじゃねぇぇぇぇぇ！！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:18:12.76 biQd4FNN
テリヤキマックバーガーポテトＭマックフルーリーバナナケーキ食べてしまいました。
意志弱すぎ…!
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:41:31.79 LTH4nhJO
後５キロでいいんだよ…頼む俺の皮下脂肪ちゃん…
BMI18痩せ気味の境地へ俺をいざなってくれ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:17:14.58 BfCyK52q
>>438
５キロって結構大きいよ！
私はあと２キロがなかなか落ちないーーーー。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:54:17.20 f/KRazJ2
今日から始めようそうしよう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:16:48.83 3cl5cWaE
目に見えるとこにあるからなんなんだよｗｗ
あれば食べちゃうよねｗｗわかるわかるｗｗだから太るんだよねｗｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:16:30.32 MU5rYm2M
163 49キロになって、腰回りの骨が浮き出てきた。
だが足は元ががっしり脚なので、できればもうちょっと細くしたい。
確かに脚もほっそりしたように思う。でもあとちょっと。
最近わかんなくなってきた。周りの人の脚が
太く思えてきた。太いなーと思うことが増えて
がりっがりの子の脚が普通に見えてきた。
やっぱ変かな…身長体重から何cmって具体的な平均数値を出してほしい。
自分がどのへんにいるのか知りたい。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:29:02.56 cHQA6bqJ
体重計…安かったとは言え誕生日名義で買ってもらったのに、お馬鹿な子だったなんて泣ける(ノ△Ｔ)
やっぱりタニタかオムロン？
でも愛着があるし小さくて可愛いんだよね。捨てられない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:16:59.84 TBX0PXfP
顔の肉おちねぇええええちくしょおおおおお
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:59:48.41 Xi+e2rgi
カフェオレが飲みたいけど我慢我慢･･･
今日の我慢が明日の減量に繋がるんだあぁぁ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:09:28.29 lG+gJ+LI
平日ずっと便秘がちなのに、週末はお腹くだりっぱだお！わーい！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:06:39.35 UNSTH4KF
やばい、ドカ食いした
体調悪くて、運動もままならないというのに
この土日は、ほぼ断食するくらいの勢いで過ごすぜ
何で食べたくなるんだろう。食欲無くなってほしい
数年前、原因不明の体調不良で、常に吐き気と下痢と強烈な腹痛に悩まされ
ダイエットしてないのに勝手に７キロ位やせたことがあった
その時は、美味しく食べられる幸せって非常にありがたいと思ったんだった
何でこう極端なんだよおーーーーーーーーーーーーーーーー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:12:36.29 qoEChiRh
風呂上がりに鏡にうつる自分を携帯で撮ってみたけど、
普段こんな風に見られてんのか…
見事にデ〇だよなー、この顔orz
酷ぇ…、首が分からんｗｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:21:26.99 9THAIunQ
新しい環境で好きな人できた 相手は背がめっちゃ高い
「ちっこくて可愛い」って思われたいから絶対痩せる
目標は夏明けに告白！頑張るぞー！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 07:27:28.70 sbPnoqpF
まだみんな寝ている
コアリズムをやるなら今？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:03:55.96 /Axm74Hm
リバウンドで太ももがまるきり女子プロレスラーだ。よくまあこんなに膨れるもんだ。
こんなじゃ全く元に戻す気力ないが今から惰性で走って来る。
もうこんなにぶっとくなったら後戻り出来ないんだっつーのにさ！
あーもうほんとやだ！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:13:26.94 sbPnoqpF
今日は二日ぶりにウォーキングしたし減ってると良いな
早起きしたら、ご飯も朝から自然に食べれたし良い一日でしたまる
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 10:33:33.51 TWTQwdsq
仕事ばっかでプライベート顧みなかった頃
生理半年に一回もこんわ体毛濃くなるわで大変だったけどなんかめっちゃ痩せてた
んでも最近ちょっとプライベートが充実してきたせいか生理が毎月来てくれるようになったし
なんか体の調子もいい気がする！
のはうれしいけど太ってきたorz
やだなーこういうの…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:40:45.06 v6enihJ3
風邪ひいたからショコ出来ん…ちくそう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:55:47.96 yaR3EA8V
食べた分きちんと動けるようになった。
体が軽くなったからかな？
ダイエット始めてから体調もいいし、運動して汗かくのがすごく楽しい。
今までの自分なら絶対ありえない考えだわ…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 15:12:37.48 i8eMgpq8
ユニバに来たから思いっきり遊んでカロリー消費しよ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 15:46:31.76 Oruj9aWH
「今日は運動する」「今日は運動する」とずっーと頭で繰り返していたら、途中から「今日は うどん する」に変わってた。
頭の中でも噛むとは、ある意味器用だな。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:55:23.44 qiq6QCE7
菜食にして半年も経とうかというのに
「お父さんがせっかく買ってきてくれたのだから」と
寿司の折詰を食べろという母。
美味しいものを子供に食べさせてあげたいという親心は有り難いです。
食べられなくて申し訳なくて、菜食なんてやめてしまおうかと思います。
私が我慢さえすれば万事潤滑にいくのでしょうか。
別な話になりますが、いわゆる食育を実践されていた方がこのたび被災されて
続けることが困難になっているのが本当にかわいそうでなりませんでした。
食への感謝と、身体への思いやりで始めた菜食でしたが
ぜいたくでわがままで、時代や世間にそぐわない生き方なのかもしれません。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:56:43.87 RDo8QX/J
仕事であまりにも腹が立ったので、やけ酒や！やけ食いや！とスーパーに行った。
アサヒのoffと豆腐一丁とちくわを買った。
そんで昨日作った切り干し大根の煮物とで一人で飲みました。
ヘルシー過ぎてこんちくしょうでした。
思い切って唐揚げとか買えばよかったか。いや、断る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:17:54.31 DFBKHzIS
第一の目標まであと2.8kg。
そしたらそれを維持。がんがる。
ダイエット神社スレでﾊﾞｻｰｯっとやって貰ったのを画面メモして辛いときに見ています。
どこの誰だかわからないけど、ﾊﾞｻｰｯしてくれてありがとう。
とても励みになっているよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:13:54.95 y9J4LyDk
やっぱ今日もまだ元に戻らなかったか。もーーやだ泣きていわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:03:31.77 iEtes4ek
今日はたくさん運動したしスタバでフラペチーノを頼んだのだけど！
知らなかった！
ショートサイズがあったのかー
すごい嬉しい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:55:10.91 1JAN10DM
一口チョコ7個も食った…。
まだカロリー見てないけどヤバイ気がするから運動再開するか。
目標は-6kgだから頑張らないと。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:31:01.10 lNAy3qtA
本当に痩せたいの？
そんなんだったらいつまでたっても痩せないよ
運動の消費カロリーってたいしたことないよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:49:19.02 8eoLCgoX
後２キロが痩せられない…
リバウンドしたくないからこれ以上無理はしたくない…
ずっと続けられそうな程度の食生活と運動をしてるけど
難しくなってきたのかな…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:30:22.52 y9J4LyDk
>>451も>>461も私だ…
未だにももがぶよぶよだ…３日もドカすると肉はここまでしつこいんだなー。
明日は予定変更、調整に全力を費やす。
いや参ったわー。このぶよぶよお肉
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:06:05.81 3nF7AmrJ
なんだチラ裏スレなんてあったのか。
71ｋｇ→68ｋｇ
2週間で一気に落ちたが4日間68ｋｇ停滞
モチベ維持のためにここでレコーディングするわ。
朝 フルグラ＋豆乳 ３００kcal
昼 おろポン牛丼サラダセット ８００kcal
夕 シュー おにぎり ５００ｋｃａｌ
夜 なし
腕立て腹筋ジョグ
本日68.3ｋｇ
468: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/04/19 00:22:19.04 ZCdVY3hO
断る。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:03:21.44 mo+qJdl6
肥満体だから１kgぐらい落ちるかと思ったら食事気をつけても生理前後でも変わらない。
どうでもよくなる瞬間にケーキ２カット、お菓子１袋完食してからの夕飯。
何かもう太るしかないか。
ただただ今より３kg痩せたいだけなのに
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:10:58.48 6eoyf1EA
3kgとか誤差プラスαだろ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 07:48:06.30 oJTzwgDh
チョコ食いてぇ
生クリーム吐くほど舐めてぇ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:34:59.01 iIl8f6l+
もう４ヶ月もお米食べてない…効果は出てるけどそろそろ限界だよ(´;ω;｀)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:39:05.75 vZ2hSmGo
よかったらどうぞ、と職場の全然親しくない人からキャラメル頂いた
よくねーから食わん！
親切っぽく食いモン配るんじゃねえよ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:59:36.39 vD82Fy+3
インフルで運動出来ないかわりにご飯も食べられん…。
だが、経験上こういう時に食べなくても痩せないんだよね。吐かないからかな？
でも最近、間食やめよう!と心がけたら不思議とお菓子食べたいと思わなくなった。
少し食べたらもういいやってなる。
前まで余裕でポテチ一袋とか食べてたのが有り得んｗ考えただけで胸焼けがｗｗ
あとはインフル治してから運動だな。ショコ頑張ろう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:17:50.06 jqdU3Yuy
朝ベーグル2個
夕マックのチーズバーガーセット
完全に食い過ぎた
炭水化物ばっかだし
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:52:09.69 AwYJ79zI
せっかくちょっと体重落ちたのに
地元の野菜を意識して食べようと思ったら
思いのほか美味しくて野菜といえども明らかに食べ過ぎ
料理に肉入れなきゃいいんだけど、味付け薄くすればいいんだけど
でもやめられない止まらない
あと、いりこ？小魚をいったおつまみにはまってしまった
あれカロリー高いだろ・・・食うなよ
何でも美味しく食べられて健康ってありがたいなあ
でも健康的に痩せたいよー
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:18:36.99 Ck48HGwv
夕飯食べ終わったのにまだなんか食べたい
いや、胃袋に聞いてみろ もう腹いっぱいだろうが
甘いものが一口でいいから食べたいとか甘えんじゃねえよデブ
チーズ食べたいなとか馬鹿か
白飯食べないから血糖値の上がりが遅いのかな
もう少ししたらこの欲求もなくなるはず
がんばれ自分
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:33:50.81 TmTF4Z7F
★整理前過食開始のお知らせ★
約3週間うまくやれてたのに今日からﾄﾞｶ食いが始まりました！
うわああああぁ今週末のデートを忘れるなよおおぉぉ
うわああああぁあぁぁああ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:33:57.73 F+0T9fAE
１日1000kcal以下
踏み台昇降１時間
腹筋、ストレッチ
毎日やっている
暇があればジョギング３時間やっている
そしたら太った
何故だ
もうこれ以上痩せられないのか
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:40:28.08 0NUCsUpi
ここ二日異様に眠くて食欲やたらあって胸も張ってでえらかったけど
ようやく生理きたよー
これ終わればまた痩せ期だ…！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:26:44.42 CNOpnhA5
いつドカ食い衝動が来てもいいように、数日かけてポテチとチョコと煎餅を買い込んだ。
中々衝動が来ないばかりか体重が毎日微減してる。
今日もお菓子の袋を眺めてみたけどあんまり魅力を感じない。
ああ～、ドカ食い衝動はいつ来るんだ。先月まではほぼ一週間おきに食べてたのに。
反動が怖くなってきたよ・・・。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:35:17.64 tvqcVZUi
68 1600ｋcal
300g減ったが誤差と考えよう
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:28:21.16 YUShd3dl
甘党の癖に、甘いコーヒーがどうしても苦手なので
今までは自分ちでドリップして、砂糖なしでミルクたっぷりのを作って飲んでたんだが
ある日、自動販売機で「ノンシュガー」って書いてあるミルク入りコーヒーを見付けたので買ってみた
甘かった…orz
そうか…自動販売機だと缶の裏側の原材料までは見えないから、気付かなかった
シュガー（砂糖）は使ってないが、二糖（人工甘味料）は使ってあるわけか…
と反省して、次は「糖類ゼロ」と書いてあるコーヒーを買ってみた
甘かった…orz
そうか、二糖（人工甘味料）は糖類のカテゴリには入らないのか…
と反省して、次は「甘味料不使用」と書いてあるコーヒー
（具体的にはボスのシンプルスタイル）
を買ってみた
甘かった…orz
さすがに切れてきたお…
わかったよ！マイ牛乳持ち歩いてやんよ！それでいいんだろ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:37:07.00 pYtOsJAE
今夜の体重は44.2キロ
明日の朝には懐かしき43キロ台に
たった何百グラムの差だけど、毎日少しづつ減っている喜びだけでダイエットへの向上心に！
生理前&便秘でつらいけど、この調子で５月には42キロ台に突入するぞ！
６月になったころには40キロ台を見たい
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:03:26.90 vFakK6ST
ダイエット始めて3ヶ月
食事制限や運動で62→54まで落とした
途中でドカもしちゃったし、イライラして泣いたりもした。凄く辛かった。
まだデブだからダイエットは続けるけど、3ヶ月頑張った事は認めて欲しかった。
それ以上プレッシャーかけないで。私を否定しないで。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:16:47.82 f3x09Yo2
生理前と便秘で肌荒れ酷すぎ
こんなの久々だ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:28:46.32 e8KUVSio
焼肉食っちゃった
お酒飲んじゃった
デザートまで食べちゃった
久しぶりに幸せだったけど反省をせざるを得ない
月１ぐらいならいいだろうと思い込むことにする
さてあと１ヶ月我慢できるかな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:08:06.98 3jsoXjS7
全力リゾートだぜ！！って数ヶ月体重計のない生活してたら
あれなんか腹肉つかめるかんじ？なんか懐かしい感触が、いや気のせい…
ってぬるぬるやってたらやっぱり2kg太ってた。
そりゃそうだ…そういう食い方してたもん…と軽く反省したところで
今度はハーフくらい軽く走れる身体になって完了させてみせると決意したってここに書いておく
489: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/20 13:02:51.79 v9jm8dAn
「脂肪吸引で死亡、医師を逮捕」 URLﾘﾝｸ(yj.pn) #yjfc_medical_malpractice （医療事故・医療過誤）
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:03:38.47 eau0b57j
ご飯がおいしい
おいしすぎる
いくらでも食べられそう
困ったな・・・
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:02:03.02 uCsRrgtt
満腹だけど食べたい。
あ～～、満腹だけど食べたい。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:00:53.75 VT+Qp4LV
お腹減った
ご飯食べても量減らしてるから常に空腹状態だ……
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:45:23.89 Y57FeCiV
ご飯はおいしくて満足だし、目標カロリー以内に抑えられたしですごくいい気分
1500キロカロリー以内ってお菓子を食べすぎなければかなり食べれるよね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:34:00.57 gMxnrnWx
何で痩せないの！？気が狂いそう
食べてないし動いてるし
どこに太る要素があるかも解らない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:11:40.04 Siun6oqb
週１で自転車で遠出してます。２～３時間漕いでる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:32:33.90 IsW8g48y
食事もバランスよく、運動もしてがんばってるのに便秘気味。
明日朝体重を量ってみて少しでも増えてたら、思い残すことはない。
ドカ食いするんだ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:35:17.15 mai7wih2
ゴールデンンタイムに眠りたいです
そしたら痩せやすいってか
要らん部分の脂肪落ちやすくなるという自分にだけ適用される鉄の法則があるのに
眠れん
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:28:26.04 ERjd57E7
帰りてえ～！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:00:03.18 gJ4NRMKw
毎日すんごい快便なのに何で痩せないんだろう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:47:15.16 WK3iPl3O
久々にお菓子を食べたら身体が震えた。
心臓のあたりがガクガク～っと…。
なんなんだ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:52:11.23 8wymfBf3
腕が太すぎる
腹はへこんでも腕は全然細くならん
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:28:10.08 hQlMVL9a
ケーキ、ハンバーガー、食べたい
でも食べたら全てが終わる
負けたくない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:48:25.18 g8ZBuvhL
ガチレスすると"二次性徴の遅れ"は甘えですか？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:05:33.13 t/VKJK7a
やったー＼(^O^)／3週間で落とした2キロが
なぜか1日でもとに戻っていたよ？？
体重計が壊れたかとおもってもう一度計ったら
まちがってなくてよかったー＼(^O^)／
体重計壊れてなくてよかったー！
ゾッとして食欲失せたわ。生理前＋便秘の所為だと思いたい…。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:36:08.74 +4weYZ4W
１日1000kcal以内でも太る身体が怖い
もう食べるのが怖い
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:28:19.59 g8ZBuvhL
いつもはナイキフリーランなんだが、リーボックのラントーンを興味本位で買ったんで試しに明日駅前の病院まで歩いてくる。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:48:37.37 o4ZkDKI+
いつも仕事の関係で22時ごろに夕食になるのだが、
今日は休日だったのでつい朝昼兼用の食事のあと、18時半の夕食をとった。
そしたらどうにも口寂しいというか悲しくなってきたので、
ほうれん草を茹でて、納豆かけて食べた。
22時頃に。
超腹一杯だーゲフー。
ほうれん草また買ってこな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:34:22.04 Cb7z9eqP
4/6から頑張ってきたのに
整理前体重ドカ増え
チロルチョコドカ食いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうダメだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(´；ω；｀)うっうっ どうしてこう抑制がきかなくなるんだ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:05:51.44 nxQoSN9F
頑張る気がないからだよ
俺は毎日2000キロカロリー食ってるが代謝とあわせて3000キロカロリー分動いてる
内訳は毎朝10キロ走って立ち仕事を8時間な。
二日おきに筋トレもしながらその結果順調に痩せてる
まだ178/69で目標の63までは遠いがな
食わないでダイエット!!とか考えてるからいかん
食ったらその分動け、チロルチョコなんて二時間走ったら跡形もねぇよ、頑張れよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:35:36.36 mgFvXSe9
全部あなた！余震のせい
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:05:16.81 yohspxPz
あーあ、ウンコスレの1000取りたかったなー。
しかし生理現象だから仕方ない。
体重はあと2.4kgで目標体重！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:43:00.75 5PkZ1Fxl
>>483
わかる
甘くない、ミルク入りの缶コーヒーってなんで無いんだ…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:56:04.01 NXRY9qCT
生理前は何をしても無駄だな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:09:04.01 1hs8Z3Ep
>>512
コンビニの棚覗いてみて。
その手のコーヒーが結構売ってる。
私はブラックコーヒー派だから
その手のが売り出されてから
表記が紛らわしくて「0」とか書かれてるから)
ブラックか？ と思って手に取ってみると
糖分はゼロだけどミルクが入ってるって感じで
ウザイと思ってしまうけど。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:10:43.77 2RujMkHE
ウエストが入らないと思っていたスカート、実はケツから入らなかった。
事態は深刻だわ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:09:36.04 GQZUu4v3
親睦会ってなんなんだよ…
職場の人とあんま仲良くなりたくないよ、仕事し辛くなるよ
デブな自分でみんなとご飯食べたくない。
気をつかうし見せたくない。
どうせ緊張で味がわかんないんだし行きたくないよー
どうせ食べるなら気の合う人と食べたい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:32:10.54 Nx4mN1QG
>>514
512じゃないけど、>>483のような感じで、なかなかミルクだけのって見つからないんだよ…
たいてい砂糖か人工甘味料が入ってる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:28:18.31 zCFFXdAs
煙草吸っていてこんなに太ってるのに、禁煙なんてしたらどれだけデブるんだろう…
でも煙草もまた値上げするだろうし、禁煙しない訳にはいかない…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:37:11.58 FQbi5LXl
電子タバコでやめたよ
馬鹿らしくなりました、煙を出す行為
確かに体重増えた
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:03:40.91 kdeVypjj
お腹減ったなぁ…
というか、母親がもっと料理うまかったらなあと最近感じるようになってきた
料理上手ママン羨ましい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:05:48.68 uRNj9knI
上手い飯食いたかったらてめえで作れ。何様だ。
馬鹿が。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:28:32.97 v1xT9ka6
ちくしょうクレープ屋の
ポイントカードが財布から2枚
出てきたぞ
これポイント1つのカードに
まとめてもらいにクレープ屋
行かなきゃだな。
いや、それだけじゃ失礼だし
クレープ買って食わなきゃな。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:45:55.48 9dhj7mUs
>>522
もう、潰れてるよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:40:11.87 CwsjgSSG
続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:40:27.14 CwsjgSSG
続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？人体の不思議
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:07:44.71 Nx4mN1QG
ジョギングの
カロリー以上に
食っている
俺心の俳句
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:14:28.74 rmKYnAlK
日ごろから「痩せたい」が口癖のデブの友達が地元であるうどん県に帰省してから３日。
「うどんのせいで体重３キロ増えちゃった～♪」とか電話で抜かしやがるので、
こちらの虫の居所が悪かったのも手伝って、
「うどんのせいじゃないでしょ！だらだら食べて寝て動かないぐうたらな自分のせいでしょ！」
って叱り飛ばしたら、受話器の向こうで泣かれた。
…ごごごめん…。つい本音が……。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:09:39.37 EkbECKFk
>>520
作りたくない時に作ると不味いものができる
たまには恩返しして大変さを知って感謝してあげてください
無料で親は頑張ってるのに態度悪いとやってられないよね、馬鹿らしくてさ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:02:55.27 VGKJCQyV
そうかだから最近自炊しても旨くないのか…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 03:05:04.88 6NFj5GBQ
URLﾘﾝｸ(d.pic.to)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:59:35.92 jYoN2Rts
なぜか今急にきなこ餅が食べたくなった
餅が食べたい
食パンにマーガリンとジャムたっぷり塗ったものを2枚重ねて食べたい
一日数回考えている
でも結局実行に移せない
今日はおやつに焼きプリンがあるから食事のカロリーは控えめにするんだ･･･。
パンも今度食べたいなあ
その程度なら割と調節できるよね･･･。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:57:12.69 5ITFsbrZ
どうしても食べちゃうって人は食欲魔人か何かに取りつかれてるんだろな
断じて自分のせいじゃないんだわねきっと
ちょっと「よつばと」のうそつき虫思い出したり
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:55:04.72 6GBEnCd0
最近間食控えめ、野菜多め、毎日階段を使用してたからちょっとは痩せるかなーって思ったんだ。
けど駄目。全然駄目。
人間には恒常性ってのがあるから多少の±は体重に影響がでないらしいけどさ、
あれって嘘だよね。太るのは簡単だけど全然やせないもん。
エスカレーターじゃなくて階段を使うと運動になるってのも嘘。全然やせないもん。
だったらエスカレーターに乗りたいし食べたいってのが真理ってもんだ。
ちくしょー、世の中には食に全然関心がないって人もいるのになんで自分は食べるの好きなんだよ。
太る一方じゃないか。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:01:57.92 2QwpUhfD
>>532
そういう人は自分の限界を知らずに、ひたすら空腹我慢してるんじゃないかなぁ
短期間なら緊急避難的に身体が対応してくれるけど、長期続くと慢性的な栄養不足になって
食べ物のことが頭から離れなくなるし
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:14:16.31 lkQ7RYDq
米と肉とチョコとポテチを我慢する日々
菓子パン好きじゃないだけマシなんだろうな
腹持ち悪いのにカロリー激高って悪魔の食べ物じゃん
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:33:23.74 96mTm9yN
>>533
食事制限するなら、ちゃんとカロリー計算しないとダメだよ
野菜を多めって言ったって、芋類や穀類食べてたり
ドレッシングたっぷりかけてたら無意味だしね
普通のドレッシングやマヨネーズは、スプーン一杯約100kcal前後あるんだよ
ここなり質問スレなりで食事内容や運動内容を細かく晒せば、アドバイスくれる人もいると思う
ただし、ダイエット始めてから一月も経ってない、なんてのは問題外だが…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:14:26.52 kWLTNCc8
今日はがっつり食うぞー！て思っているのに、やっぱりどうしてもカロリーを気にしてまう……。
運動もしているし、最近抑え気味すぎたし、ちゃんと栄養はとらないと。
と言い訳して、たっぷり肥えてきます(｀･ω･´)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:51:30.64 kWLTNCc8
>>537
がっつりいきたかったのに、全然入らなかったよ……。
何か不完全燃焼だわあ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:30:19.87 gyLdosLS
何かが食べたいのでなく、甘い飲み物がなんか飲みたくなってきた。
なんとか砂糖抜きカフェオレでガマンせねば。
その日によってかみたい時と味わいたい時とあるなあ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:01:21.35 /KM3U27X
今日断食を敢行する
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:27:15.54 Kbcx+dz5
女友達の『細いよ～』はもう真に受けない！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:53:27.33 qfnCJoMs
セルライトが憎い
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:59:05.63 qrNo/ASL
8キロほど痩せたけど誰もなにも言ってくれなかった
でもついに細い友人に最近「脚細くなったね！」と言われた
お世辞を言わない友人だし素直にうれしかった
そしてこの間も別の友人に「顔小さくなったと思う」と言われた
自分では結構痩せたつもりなのに見た目はあんまり変わってないのかなー
と考えていたからモチあがりました。
このまま体重維持＆スローペースで減量がんばります。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:01:54.34 Z7FD16HO
あと2キロ…がんがれ私
みんなもがんがれ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:41:46.22 SzSRVJPC
ふくらはぎがちょっと細くなったぜやっほい！！！！！
ダイエットがんばってる自分へのご褒美で、さっき喫茶店モーニングでスペシャルセット食べた～。
割とバランスよい内容だったし、満腹満足♪
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:06:26.90 2np2RMkr
体重が減って、暫くしてから見た目が変わると知ってから気持ちに余裕が出来た
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:54:06.34 AkBUJQlO
もうなんで痩せないんだ!!
私はこれ以上痩せないのか…
まだ体脂肪が27％もあるのに…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:54:30.76 GvI89lNT
壁だった数値を越えた!!
今日はもう栄養面考えた食事のみで
乗り越えるぞ
ここにあるあっさりコンソメ味の
ポテチの誘惑には負けない!!
あっさりって言葉に騙されるな自分
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:01:29.30 xsdNp8sO
1ヵ月振りに会った親戚の伯母さんに
身体が薄くなったと言われた、ダイエット頑張ってるねとも
正直嬉しかった、数ヵ月続けた運動の成果が今頃出たのかと
しかししかしまだまだ分厚いこの背中が憎い
今日も絶対運動する、梅雨明けまでに少しでも薄くなりたい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:48:53.95 C8ELD2s/
明日はヒトカラでカラオケダイエットすんよ
持ち込みＯＫだからメガテリを買って持ち込んで歌って食ってダイエットのストレス発散したい
前ヒトカラ８時間で100曲以上歌えたから１曲10kcalとして1000kcalは消費できる計算だが
カラオケの消費カロリーは本当なのかと疑ってしまうから
メガテリを買う勇気が今ひとつ出ない
目標はあと２kg
おとなしくいつものダイエット食を持参して
歌のみでストレス発散したほうがいいのか
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:02:14.30 rdqE/P2s
ダイエットキャンディーっての舐めたら腸がめちゃくちゃ動いてて2日連続で下った…。
腹痛はないけどゴロゴロ気持ち悪い。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:21:53.23 Hd0qy471
やっと拒食スイッチ入ったかも
3kgくらい太ったからなぁ…
早く戻れー!!
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:48:58.81 YJ4cJxcn
初めて行ったスーパーで豆乳１リットル98円だったーー。
今までの最安値が178だったから超感動した。
一人暮らしなのに３本買っちまったぜ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:58:33.49 STCVgY1o
豆乳といえばヨーグルトが震災で品薄になってるってんで
タンパク質補給も兼ねて初めて豆乳グルトとやらを買ってみたら
げきまずorz
豆乳好きならおいしいのかな？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:34:57.07 cDTAV8Vi
私が通っているジムにかなり癒し系の男子がいる。
店長は一見愛想は良いがけっこう顔にでたり態度に出たりする。
こんなどーでも良い事が、自分には行く気になるかならないかがかなり左右される。
あの男子が店長になれば良いのに！
そして店長この書き込み見てちょっとは我を振り返ってほしいもんだわ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:10:16.74 3LuowMS0
親知らず抜歯して固形ものが食べられなくなり雑炊ばかり食べている。
生野菜をバリバリ食べたい。雑炊はいくらでも食べれるから体重が２ｷﾛ増えたな…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:59:51.00 GNKvJFUu
体重は増えてないが
脂肪とむくみでだるだる
最悪やで
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:36:57.45 A1x5ld/i
胡瓜は茹でたら駄目だった……
塩漬けにしたらうまいかな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:53:18.19 V7EbtTRt
ダイエット成功後、食事制限で何とか維持してるものの、
最近仕事のストレスで食べ過ぎることが多い…
余りにもムカつきすぎて涙目(w)になりながら、コンビニでシュークリームとか買ってしまう
ストレス貯まっても頑張れる人は頑張れるのに、私は自分に甘いみたいだ…orz
みんなペースが落ちたとか今日は食い過ぎたとか言ってるけど、
毎日運動や食事制限ができているなら、それだけで十分凄いよ
ストレスだってあるだろうに
みんな偉いよ、自信持ってくれ…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:54:33.99 sMBvRJfM
これから会議なのに満腹で眠いwwww
胡瓜はベーコンと炒めてバジルなんかふりかけるとうまい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:16:23.78 A1x5ld/i
>>560
ありがとう
胡瓜は普段浅漬けかサラダばっかりだったから試してみます
562:美瑠香
11/04/25 14:49:18.21 VEDgSCjl
体験談載せるほどうまいこといきました★
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:27:04.91 XbZFjFtg
ちなみに青森では胡瓜の味噌汁も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:38:32.79 +toQnFFx
ReebokのRuntoneやっぱ駄目かもorz
Nike Free runイイ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:24:17.32 05r3Dt6V
チョコレートの封を開けてしまったけど、少しの間葛藤してやっぱり昆布を食べることにした。
前より自制心を保てるようになったことが嬉しい。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:25:14.46 NzhFLU6K
またこの板に帰ってきてしまった…
もう一回がんばる
待ってろ結婚式
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:29:19.04 BFC5IZaF
絶対痩せる
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:35:56.74 xoLSIPQ7
晩ご飯の後に「1粒だけなら」と、お土産で貰った少し大きめなチョコを食べた。
摂取カロリー的には大丈夫だと思うんだけど、何だか物凄いいけないことをした気分になったよー。
うーん…チョコって酷い高カロリーなイメージなんだなあ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:46:28.84 CYXUufyX
あー食べ過ぎた。
明日からまた、がんばるよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:04:18.24 2zJHYJcY
甘いものが食べたくて 涙が出そうだよ
バウムクーヘン、ケーキ、さくらもち、かしわもち、食べたいよう…(´；ω；｀)うっ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:07:30.80 2zJHYJcY
クレープ ドーナツ ピザ ハンバーガー
ラーメン たべたい
いっぱい食べて指突っ込んだら吐けるのかなぁ…こわいけど
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:10:44.08 Dwp9t9+Y
普段太ってる太ってると言うのにいざダイエットしようとすると
まだ痩せなくて良いとか言って阻止するんだ痩せてる人が痩せたいって言ってる訳じゃなくて
平均をはるかに超したデブなんだからそっとしておいて
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:30:43.28 2zJHYJcY
キャベツと(´；ω；｀)ぶたにく(´；ω；｀)もやしのたくさん入った(´；ω；｀)
やっや…やきそば(´；ω；｀)うううたべたいよぅ(´；ω；｀)うわあああぁ
やきそばたべるかケーキとピザでむぐむぐするか どーしよ(´；ω；｀)
はるさめ麺２つたべるか
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:33:14.25 1mwTmWfu
運動してるのに痩せないのはなぜだと思い、試しに昨日の食事をカロリー調べたら明らかに食い過ぎてた。
こりゃ痩せるわけないわ。
今日からレコダイも始めよう
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:25:19.21 2zJHYJcY
しらたきとしめじとまいたけとえのきともやしと豚肉でやきそば作った(^ω^ )！
油はつかっていないが気掛かりは調味料がソースなことである
久しぶりに食べたお肉はおいしかったお！
ピザだのケーキ食べずにすんで良かった！ご褒美に低脂肪ヨーグルトにドライフルーツ入れたの食べていい！
結局結構なカロリーになりそうｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:31:49.84 A1x5ld/i
>>563もありがとー
味噌汁かあー
おかんの味噌汁食べたくなってきた
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:29:27.22 2zJHYJcY
( ^ω^)はいはいあれからヨーグルトとくりーむ玄米ブランたべたよー＼(^O^)／
とまらないよもう 頼むから早く整理来て食欲とまってくれー
いまから春雨カップスープも食べてしまいそう
お腹が重たいお(^ω^)！
……
……
……(´；ω；｀)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:29:39.15 on4s6pLR
昨日は馬鹿食いして今日は馬鹿トレーニングしたら
1.4ｋｇ痩せた
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:45:25.98 FASlPjt0
>>577
デブ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:14:50.89 bPlJ86C3
生理前だけど順調に痩せるのがちょっと不安
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:18:48.12 ghl4hIlz
別に短期間でなった訳じゃないんだがな…具体的な時系列も書いてないのに何故決めてかかるのか
暴飲暴食の末のリバウンドなのは違いないけど
今度は停滞期にストレス溜めないよう気をつけよう
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:04:18.11 kXlLwSrc
ここ一年位ずっと1200kcal続けて確かに痩せはしたが、
常に飢餓感が堪えなくてしょっ中ドカ食いもした。
この飢餓感がなんとかならんかと高カロリーの80kcalプラスしてみたら、飢餓感がプツリと無くなった。食べたいけど我慢した！のスレに書き込む気持ちも無くなった…
が、そんなの一時的だろーな～！
そのうちまたすぐあれ食いたいこれ食いたい脳になるに決まってるか…
ダイエットってほんと疲れるわ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 03:36:54.39 4r/JnB9Y
悪性風邪でダウン
走れなかったどころかまともに立って歩くことすら困難
体重は太った、と感じる前に戻ったけど
腹の贅肉はそのまま
やったねたえちゃん
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:12:35.12 BSPTX8qK
一週間前から、咳、鼻水、のど痛み
一昨日20回、昨日全くだったもんなー、風呂場でスクワット
昨日なんて風呂入るのがやっとだったし、つーか目死んでたしｗｗ
夜と朝、咳がゼェゼェ、一時息するのキツかったな、数時間前だけど
曇ってて風強いけど、走ってこうかな、いや大人しく部屋でスクワットか？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:36:06.72 DLLTd3d5
なんで職場のデブは例外なくスカートとパンツを重ね着してるのか
スカートでケツ隠しても、足もごんぶとなんだからデブってバレバレだろ
だせぇ服ばっか着てるわりに自信ありげでムカつくし
食ってるときくらい少しは黙ってろ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:39:26.67 Lm1l+5Gh
2年前からジムへ通ってるとはいっても、「仕事で忙しいから」「疲れたから」と通うのは月2回
痩せたいっていうからおかずも低カロリーなのにしてあげたり、結構気つかってんのに
「全然痩せないな～お前俺に食わせ過ぎ」とか、もうね・・・
君が痩せないのはなー…食ってるからだよ！
毎日の晩酌やめなさいっお菓子かってくるのもやめなさい
ジュースやめて茶にしなさい。
飲みの席ではビールやめてハイボールとかウィスキーにしなさい、つまみも低カロリーのを選べ
外食の昼ご飯ももっと気を使って選ぶんだ、あと家系ラーメンはやばいっていってるでしょーが
自分でセーブしろやーぼけー
「高尿酸血症で要医療だってぇ」じゃないっ
何年も前から病院いけってずっといってるのに行かないのは君自身でしょー
あーもーどうしたら本当に痩せる気になってくれるんだろう…
587: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/26 12:57:11.36 QS6mePLc
痛風になったら離婚だ、っつーて言ってやれ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:33:04.35 8sA0j3Pm
やばいやばい どこかで発散しないと全部食欲に傾くwwwwwwwwwww
夕飯は控えよう
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:07:54.19 d8QdLpJw
自分の太い体を感じると、とても大好きな菓子パンが気持ち悪い存在になって食欲失せる
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:10:03.44 eK5F4Zm+
脂っこいものや甘いもの食べたらアレルギー反応が出た…ちょっと嬉しい…
ベジタリアンに目覚めそう
591: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/04/26 17:17:18.06 lN8Im3Io
ここ一ヶ月で5キロ痩せて5キロ戻ったよー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:31:04.81 vfCK21/A
>>586
本当に「仕事で忙しいから」「疲れたから」なら行けないだろ
付き合いでまずはビールだし
あとは同情の余地無し
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:46:08.79 btPKEIFQ
健康診断終わったので今日はビーフシチュー解禁した
でも肉は少なめ
カレー風にして食べた
シチューは山盛り3杯食べました
今おなかはち切れそうだけどすごく幸せ
夕飯のために朝昼は節制したしお菓子も食べなかったし後悔がないことが何より幸せ
明日からまたがんばろう！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:33:53.38 aV7bcLSi
晩ご飯はカレーだったー。美味しかったけど、カロリーどれ位だったかなあ。
今、お腹がパンパンなのはサラダの所為だと思いたい。
まー、また明日から頑張ろう。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:41:18.66 CkgsBoYZ
恥ずかしい話だがジャニーズのDVD観ながら運動するとモチベ上がる
釣り合うように～とかじゃなくて、ああいう細くて軽やかな存在になりたい
頑張れ自分！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:38:05.80 F1DZ3MJq
いかん、食事制限して運動してるのに食った物嘔吐する癖がついてきた…
やめるんだ俺、早死にしたいのか…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:47:55.54 iXKXcFlT
今日1000kcalくらいしか食べてないよ？
ここ1週間、たぶん1000もいってないよ？
どうして半日で1.5kgも増えてんの？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:31:47.57 zrRD0bEG
眠れないと痩せにくい
そしてやつれやすい
わかっていながら今日も私は残念すぎるな…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:14:36.07 KbYNsm+D
42歳♂
身長182～3cm
デスクワーク中心
家事全般
こんなんでもBMI22を維持するためには2500kcal/day必要
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:54:48.36 jSSheX44
デブ同士が
「○○って痩せ型だよね～」
「でも最近3kgくらい太って～」
とかうぜぇぇえぇ！
お前ら元々デブですから！！
LLサイズの話を喜々としてしてんじゃねえよ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:23:30.88 +n90mzGX
お腹が空いてないのに口さみしくて食べてしまう。夜なんてあとは寝るだけだし、お腹いっぱいにならなくてもいいのに、お腹いっぱい食べてしまう。
子供がぐずるとイライラして食べたくなる。
なんかもう一日中食べることばっかり考えていて嫌になる。脳みそまで脂肪で出来てるデブ思考。
心機一転する！夏に子供とプール行きたいし！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:46:14.09 0nqGfoY3
dietしてるのに母親が買ってきた花畑牧場塩キャラメルクラッカー食べちゃったああああ
おいしいよおおおお
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:06:49.12 ZgM8IiXY
>>595
※ただしイケメンに限る
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:32:58.25 VXtsbtGA
マックに行きたい
一度は朝マックをしてみたい
朝マックならまだカロリーも大丈夫な感じだけど
マックに行ってしまったら負けな気がする
でもメガてりやきも食べてみたい･･･
マックのポテトってなんであんなにおいしいんだろう
もうずっと行ってないや
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:45:20.02 U9Bjx7vG
今日の昼食後～夕方まで、腹一杯で食べ物なんかしばらく食べたくないって思っていたのに、
今、この時間でもう腹が減っている。
しかもホットクのあんこ入りが激しく食べたい。
恐ろしい食欲。このまま食べずに寝れば体重落ちるよな～。がまんがまん。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:23:10.24 rqRtSzZK
>>603
595は女だろw
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:33:02.50 ptgOi8eI
チェキで撮ってもらった自分の写真が冗談抜きで惨めだった
これからまた頑張ろう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:23:55.42 rhhSAAGU
連日食べ過ぎて腹がガチでアオアシラみたいになってきた…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:38:29.35 pBxYUFAE
一人暮らし始めたらちょっと体重減った
なんでも自分でやらなきゃいけないのと炭水化物に対しての欲が無くなったせいだろうか
一方で野菜がすごく美味しそうに見える
自然と体が栄養価の高い物を欲してるのかな
このまま50キロ代に突入したい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:53:39.10 sPeWslnR
リバウンド見て初心にかえろうと思った
せめて40kg代に突入したいなぁ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:19:07.30 7JluaZ1L
>>603、606
そう、595は女です。
見た目がどうこうってより細くて軽そうでいいなぁーと思う
女の子アイドルのDVD持ってないから今度パフュームかAKBのを
買ってみようと思っている
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:40:18.38 iB5Fy10k
ヤバイ、完全におデブちゃんモードに入ってる
高カロリーの料理＋大量のお菓子やらアイスをむさぼりくってる
と、とまらない・・・どうしよう・・・
613: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/04/28 14:42:41.69 LuDMNlIv
食った分動け
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:46:31.61 inkG3xJT
みんなが過食してる間私は努力して痩せてます
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:54:30.13 7Lx+OBb4
おデブちゃんモード()
ただのデブでいいじゃん
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:02:29.87 l4NhhEpu
甘いものが食べたい。生理前は必ずこうゆう欲求が暴走する…昨日は耐えたけど今日は耐えられるか不安すぎる…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:04:18.27 rYlQA/2J
甘いものが食べたくて我慢出来ないなら洋菓子より和菓子の方が良いらしいね(´･ω･`)なんでなんだろ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:09:43.20 kDVa3hgJ
カカオ含有量の高いチョコ食べりゃいいのに
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:25:17.29 ZHEf2iy2
スープダイエット4日目のスキムミルクを500mlをいっぺんに飲んだらお腹がタプタプしてほかが入らない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:34:15.53 2nDgBF/2
社食にて、私がだいたい500kcal前後になるよう選んだメニューは
なんか見た目も寂しく実際物足りない。すると
「どうしたの～？！少なくない！？ダイエット～？しなくていいのに～！！」
と細身の同僚がからあげ定食みたいなのを選んで目の前で毎日
食べてる・・・・辛いよー！！(´；ω；`)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:50:50.46 inkG3xJT
店に行かない。テレビを見ない。甘いものの事を考えない。
食べる暇を作らない。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:51:15.74 EeDKUMWD
献血に行って体重申告したら、ほっそりしてるから（申告した体重より）
ないと思ったと言われたよ
７kgやせても家族や会社の人には一言も言われたことなかったからうれしい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:48:44.08 4IJrRPbR
晩ご飯の後にお菓子食べちゃったわ。
運動もしたし、カロリー的には平気なんだけど、欲望に負けてしまったのが悲しい。
こんなことなら素直にリンゴ食べておけば良かったね。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:16:08.41 SPFCGSs+
リバウンドってドラマでケーキ八十個食べたとか日記に書いてるけど絶対無理だろ…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:31:47.69 70zxiMhK
昨日のこと。
整理前なのが影響してるのか、ドカ食い欲求が押さえられず、
夕食に弁当、おはぎ、ケーキ、ストロング缶を買った。
(ここ１ヶ月はこんにゃくや白滝スープとかにしてた)
最低な話なんだが、私はお酒が弱いので、飲めば吐けるかもとか思ってた。
んでストロング缶飲みながら弁当食べて、おはぎ1つ食べて
あーとうとう食べてしまったな、と思っていたら気持ち良く眠気が来たので寝た。
何時間か後に猛烈な気持ち悪さと腹痛で目が覚めた。
お手洗いで嘔吐し、人生最高位に腹が痛くなった。下した。
その痛みたるや尋常でなく、便意の波が引いてるときは床に倒れ、便座→床→便座の繰り返しだった。
妙なことに最後、床で気絶していたようだ。
床でハッと気付いたら嘘みたいに何とも無くなってた。
こんなこと初めてである。怖い
でもおかげでお腹へっこんだ。わーいわーい！でもあんな地獄のような腹痛はもう嫌である。
休み前で本当にヨカタ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:34:02.27 Paj4eRRc
スリムは無理す
これ逆さ読み出きる
豆知識な
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:15:54.77 M1PoQT2Y
便が5日くらい出ない…くそぅ…
キシリトールガムでも飲むか
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:39:42.87 7lkH0tnw
体重に振り回され過ぎてて辛い
数字よりも見た目が大事
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:01:59.84 egw9FQh9
食い過ぎたo(^-^)o
晩飯抜きだな
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:05:41.84 i30QhS76
自分も食べ過ぎたー
が、今晩は焼き肉だってよ…
嬉しいけど辛いー(´；ω；｀)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:22:15.40 pSlDg2JA
と、デブが申しております
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:24:22.32 Y5GQUYtK
おし、来月の終わりまでに44.5㎏を目指す！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:33:42.54 GZY8aDL6
痩せの大食いはズルい体質
ギャル曽根とかなんなのアイツ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:34:13.69 vit8jrNV
春はキチガイ増えるな
自制心がないのか、あってもコントロール不能になるのか
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:40:34.60 ChttBCcp
昨日寝る前に菓子めちゃくちゃ食った。
食っても食ってもどこまででも胃袋に入ったのだが今日も仕事だったのでいい加減にして寝た。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:20:29.15 kXNhULPc
学校の健康診断の結果が届いた。
一年間で身長は+0､1ｾﾝﾁだったのに対し、体重は+2､5ｷﾛ。BMIは1､9も増えてた…。
このままでいったら来年にはBMIが高値要注意範囲に入ってしまう。さすがに改めて危機を感じた。
学校始まって忙しくなって運動する時間が中々とれないのがネック。
数十分でもショコしたら効果あるのかな。
あとは間食をどうにかしてやめないと…。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:35:02.76 idgXlVDm
今日の昼、手製の弁当食べたあと、メロンパンを食ってやった。
超ウメエけど、あれ一個だけを昼飯にするのは無理だと実感した。
デブだなあ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:45:07.96 hNsr6m9w
今日は朝しっかり昼普通。
んで仕事終わりで疲れをとりたくて、夕食代わりにチョコシュークリームを一個食したわ…
久々にスイーツ食べたけどうんめーーーーー！！！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 02:54:41.12 Qstkj5vY
運動や食事制限してるけど本当に痩せられるか不安になってきた。。
自分は何しても駄目と思ってしまう。
だけど、諦められない。
負けたくない。
自分と自分の人生変えたい。
こんなネガティブになるのはダイエットに固執し過ぎてるのかも。
他の事もしよう。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:33:25.91 Qstkj5vY
あ゛ー自演自演うるせーよ粕
お前がどう思おうと知らねーよ
って２回書いちゃったすまそ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 04:35:20.31 fk17Ki3E
>>639
よくわかる。。こんなことしててもムダなんじゃないか、痩せないんじゃないかて思うことあるよ。
でも続けないと分からないし、とにかくやらなきゃ変わんない。
諦めたくないと思ってるあなたなら、大丈夫とおもう(^-^)
無理して体こわしたり、どか食いに走ったりしないよう気をつけてね。。私的に、カラオケとバッティングはストレス解消におすすめ。
お互い頑張ろうね。
あなたが健康的に、目標達成できますように。。
それにしてもお腹すいた…orz
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:01:46.87 qhLYMDjy
やっぱり食事制限すると痩せるなー。
２年ぐらい前、半年間週５ペースでビリーやって食事はそのままにしてたら
１キロ減ったかどうかだった。（体脂肪率は３％ほど落ちたが）
そして今回２月から朝バナナのみ昼は４００カロリーまで夜は普通に食べてビリーもしたら
３か月で７キロも落ちた。
今までどんだけ食ってたんかとびっくりしたわ。
とりあえず朝食の菓子パンやめたのが一番効いたかも。
菓子パンのカロリーすごすぎ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:03:12.05 53JtP+KQ
菓子パンで思い出したが、この前先輩の家に泊まったら、
どうもダイエットをしていたらしく、
「最近体重気になるから朝ご飯抜いてるんだ～。菓子パン一個だけで済ましてる」
とか言いながら、メロンパンを牛乳で食べていた
パンは朝ご飯には入らないのか？とか、
メロンパンなんて一個で弁当一つ分くらいのカロリーあるんだぞ、とか
牛乳も軽くご飯一善分くらいはあるぞ、とか
迷ったけど言いにくくて黙っていたｗ
毎度毎度カロリー計算する必要はないが、食事制限するなら
せめて最低限の知識くらいは持っとかないと損だよな…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:05:33.47 5h9p3hoM
2ヶ月で7キロやせた。ウォーキング効果すげぇ。
もともと巨デブだったからか見た目は全く変わらない。服のサイズも変わらない。
このまま続けてワンサイズ下の服がきれるようになるぞ！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:08:06.34 we2byNjh
GW2日目
2日連続でランチに出掛けた
他にもスイーツバイキングの予定がある
他の2食に気を使えば大丈夫か？
休日はなんだかだらけて運動もしたくないし、だめだ
せめてプラス1キロで抑えられるようがんばろう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:22:23.65 M3OTCsDy
クローゼットの扉に姿見がはめ込まれてて、便利に使ってるんだけど
遊びにきた友達が「この鏡、痩せて見えるねー」と言った
風呂場にも姿見みたいな鏡あって、どっちで見てもそんなに違わない
ように感じるのは、この家の鏡が細身に見える仕様なんだろうか
ダイエットから2ヶ月半ほど経過、重量は３キロ程度の減少だけど、
腹肉はちょっと減って、くびれ度も上がった
鏡に騙されないようにしながら、今後もがんばるぜ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:56:35.21 l45P7/z2
ドカ食いは海苔に限る
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:32:57.25 uo3VBpci
わかめもいいね
停滞していた体重が動き出した。あと1.4kgで中間目標達成！
がんがれ俺！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:58:57.32 1kri+Zlo
運動するぞと思ったらまさかの生理…!!
貧血になるので運動出来ません本当にありがとう(ry
こういう時は本当に男性が羨ましい…。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:57:54.14 lWfBW2fM
味噌ラーメン食べちゃった・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:01:15.68 ZmNBt+CY
久々に甘いもの食べたらあんまり美味しくないし気持ち悪くなった
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:42:42.96 mjdMl0uU
ダイエットブログ始めた
見てもらいたいんだけどなあ晒していいのかな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:26:00.16 PX7b7IIL
はー、食べた食べた！
今日はガッツリいくって決めていたから、後悔は無いさッ。
オムライス、デザート…美味しかったなあ。
さ、明日から節制だ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:53:06.21 qo0GO2D4
無職だったから節約生活してて、自然と粗食になり
見た目がかなりスッキリして体重も３～４キロ減、会う人全員に
痩せたねと言われて調子こいてたが就職してみるみるうちに元通り
食欲全開で食っても食っても満腹にならず増え続けそうな予感…
収入は安定したけどこれからも節約を心掛けてダイエット頑張る。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:02:05.87 loR7o8D7
旅行でガンガン食ったはずなのに体重が増えてない＾＾
朝：スタバ
昼：ラーメン
夜：パスタ
朝：ビュッフェ
昼：食ってない
夜：ひつまぶし
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:24:43.27 1kri+Zlo
久々に誘惑に負けてチョコのお菓子ドカ食いしたら、お腹下した。
お腹が拒否反応を示したのだろうか…。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:45:58.79 nM0qDEmU
ここしばらく野菜中心低炭水化物の食事してて久しぶりにピザ食べたら胃もたれがorzまた明日から節制がんばる！間食したいとも思わなくなったし、このままあと２kgやせたい
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:51:00.61 UBSgzCE3
彼氏と会うと太る。
会いたくない。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:39:18.49 VN3eUDmC
あと1.5kgがなかなか減らない……。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:35:57.66 Rh8AMYy4
いっぱい食べてしまった反省
今日からまた、がんばるぞ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:19:26.62 QONSAiZe
MAX74ｷﾛから1年半で52ｷﾛまで減らした。
そして今日、生まれて初めてﾅﾝﾊﾟされた。
こんな私でもﾅﾝﾊﾟされるんだと感動した。
その気がないから付いていかなかったけど、ちょっと自信が持てた。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:44:10.87 ip/Nnw8g
どうも私の周りには
食事の誘いを断ると不機嫌になる男性が多すぎる気がする
そりゃ美味しいって言ったけど
痩せたいから運動してるのなんか知ってるはずなのに
もうやだぽ
痩せるけど
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 04:11:25.08 2D3aR1yV
嫌な男だね～
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 04:51:41.22 +i2sv1jo
職場の女の子で、今がっつり食べたと思っら、ちょっと経っただけでコンビニでチャーハン買って来てチンしてるのに引いてしまい、思わず「大丈夫ぅ～！？」と言ってしまった。
彼女の答えは「えっ！〇〇さん（私）は少食なんですか？」だって…
絶句してしまった。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 05:51:12.62 +i2sv1jo
>>664の追加
その女の子はもちろんデブ
思っら×
思ったら〇
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 06:55:12.20 QKvy6i6n
好きな人がいて、よく思われたくてダイエットしてるのに
その人に食事に誘われるという。
こりゃスマートに平らげて家では断食だな。
最近はちゃんとしたもの食べるとお腹痛くなるけど大丈夫かな。
お腹痛くなりませんように。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:02:33.00 gd4qAh5c
>>666
楽しんで来て下さい(*^^*)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:43:53.19 QKvy6i6n
>>667
ありがとう。優しいレス嬉しかったです。
今からお腹痛いけど、ちょっと頑張ってきます^^
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:39:46.70 sq4F1YoK
最近過食続きでかなり太った
明日からまったりジョギングして元に戻す
金あると余計な食い物買うからダメだな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:58:48.54 gbkhALZk
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:12:52.19 RKLlvivm
最近教えてちゃん多いな。
自分で考えられないのか。
自分の体だろうが。
一個質問して答えてもらって
ありがとう言いながら次の質問かよ。
礼言うだけマシかもしれんが、
２ちゃんはお前のトレーナーじゃねえ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 00:43:12.38 7buqbxji
トイレ後体重計ったら0.6㌔減ってたｗうんこ重すぎｗｗｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:00:33.86 Kbuh5gOo
久しぶりに会った先輩が体重2.5倍の球体になってた
昔はちっちゃくて華奢な人だったのに体重三桁って聞いてびっくりした
というか待ち合わせの店に入って来ても全然気付かなかった
もう一人の先輩に教えてもらわなきゃわからなかった
行動言動全てがデブの悪いとこのテンプレみたいになってた
中身も外見もまるで別人
増えていく過程を知ってる他の先輩達はわかってるんだろけど、
昔の折れそうな人と今の目の前のまん丸な人が同一人物だと私は認識できなかった
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:40:50.25 V5hUE0ir
あはｗきのうっｗすきなっｗひととｗご飯行ってｗちょっとｗデートｗしてきたんだけどっｗ
遊ばれてるｗ証拠ｗ見ちゃったｗっはっはワローチｗひどいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗひどすぎるよ
嗚咽っｗとｗ胃痛でっｗ食欲ﾅｼﾝｸﾞｰｗっはｗ
これはｗよいｗダイエットにｗなりｗそうですｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:48:00.34 Bj5WLyk4
チャリはやっぱり足太くなるのかな。
彼氏はがっつりチャリ通で足組めないほどぶっといし(全体的に若干ポチャなんだけど)。
自分もずっとチャリ通してるから足も尻もゴツイのだろうか。
けど田舎だからチャリがないと生活が成り立たないんだよ…!!ﾁｸｼｮｳ…!
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:56:25.91 Mbs383no
>>675
ギアを軽くしてクルクル回すように漕げば太くならないのでは？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:58:29.27 tQuDrKYx
フィギュアスケート男子って尻になにか入れてるんだと思ってた。
あんな感じに細くてスタイル良くって、尻だけぷりっとなりたい
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:22:34.86 6zI40FaJ
尻になにか入れたいなら協力するよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:29:15.46 SeY/nmIE
>>675
アスリート級に鍛えるならともかく、通学したくらいで足がムキムキになる訳ないよｗ
チャリは立派な有酸素運動だよ
うちの会社もみんなチャリ通勤だが、みんななかなか細い足してる
恐らく、ふくらはぎあたりがパンパンで固いせいでゴツいとか何とか言っているんだろうが、
ふくらはぎはみんな大抵固いものだから
標準以上の体重で気にするような事じゃないよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:52:21.23 jepylJAF
最近胃の調子が悪いのに昨日ビュッフェ行ったらトイレで嘔吐してしまったoｒｚ
胃を休ませるためにあまり食べない→痩せるんじゃね？
って考えになったが結局夕飯がっつり食べてしまった･･･。
胃が痛い･･･。自分がいやになるorz
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:19:56.79 aD/Tsltd
久しぶりにフライドポテト食ったら吐き気がした
やっぱり脂っこいもの駄目だ自分…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:36:53.50 Bj5WLyk4
>>676
なるほど。
ギアは真ん中でやってたのでちょっと試してみます。
>>679
太ももが太いんですよね。
彼氏は太ももが筋肉？でパンパンになってるんです。
ふくらはぎは太いんですが、最近プニプニしてきてます。
やっぱりチャリ以前の問題ですかね。
とりあえず有酸素運動になるならいいことなのかな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:56:04.65 SeY/nmIE
>>682
もっとはっきり言うと、太ももが太くてパンパンなのは
筋肉がどうとかじゃなく、単に食べ過ぎで太っているせいです
チャリ通学したくらいで、そんなに筋肉はつかないよ
ちゃんとカロリー計算して食事を適量に抑えて、
毎日チャリを漕ぎましょう
細くて締まった脚になるはずだよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:02:04.36 Lt8fSKW4
前にテレビで見たけどチャリのサドル高くすると
ダイエットにいいとか
逆に、サドル低くして乗ってると足太くなるって
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:25:34.97 CpRh1pOj
>>683
毎日６km、坂道(ほぼ山)を気合いの立ち漕ぎで３年間通学していたら、
競輪選手の足になった私が通りますよ
女性でも筋肉付きやすい人はなるんじゃないかな
これが現在脂肪に代わり、下半身デブの頂点を極めてます
トップはＬでボトムは３Ｌｗスキニー履けるまで頑張る！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:09:54.16 4ZEpKflD
>>685
筋肉を蓄えるにも脂肪を蓄えるにも、カロリーがいるんだよ
つまり、消費カロリー＞摂取カロリーになっているなら、
筋肉がつく心配なんてしなくてもいいということ
筋肉も脂肪も、有酸素運動や生活代謝でほとんど同じように燃焼される
筋肉だから脂肪よりも落ちにくい、なんて事はないんだよ
例えば685の言う、気合いの立ち漕ぎを六キロ、のような負荷の強い運動なら
ほぼ筋トレのようなものだから、筋肉はある程度維持できるだろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにして体重を落としていけば、
嫌でも筋肉は落ちていくよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:33:48.05 ZUCWjqk7
ピザで高血圧で胃が悪い母親がウザい
人の顔見れば、電話でも不調アピールしてくる
今日も久しぶりに帰ったら「胃を壊してるのに帰ってきて！少しは私を労わったらどうなの！」
狼少年と一緒で、常に不調だ不調だ言われると心配する気も無くなるんだよ
つか胃が悪いのはどか食いしたと思えば一食抜いたり、お菓子を常にバックに入れて食べたり、
寝酒にビール飲んでるせいでしょ
体重重くて膝痛めて静脈瘤できてるのに、言い訳ばかりして痩せようとしない
本当にデブは甘え。依存心と自己愛強い人がなるんだ
あんな風にはなりたくない。私は絶対に痩せる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 05:23:06.51 jm8bydIR
ＧＷ中に腹筋の上の脂を追い出す・・追い出したい・・消えたらいいな！
雨降らないうちに走ってこよう
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:16:59.17 cX/pRPeX
わーい、久しぶりに体重はかったらちゃんとやせてた。
二週間で1.7kgなら中々良いよね。
食事制限はほぼしてないけど、運動は毎日続けた。
体重より見た目がひきしまれば良いし、また二週間後にしよう。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:27:28.76 1CpGTh/j
親の食え食え攻撃ウザい
自分のペースでやりたいってのに横でギャースカうるさすぎるっての！
言っても聞いてくれないし、更年期障害と思うしかないか
小さな親切おおきなお世話だし
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:58:56.13 jm8bydIR
やっべ腹筋ゴリュゴリュ消化してる
たんぱく質がたりんぞー
しかし夜過剰摂取させられるのが目に見えているというのに今摂るのはあああ
悩むなあ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:58:07.51 WWddsPcA
色んなメーカーから出てるエクササイズシューズが気になってる
でもデザインがいかにもな感じのが多くてなんだかなあ
やたら特徴的なデザインだったり、逆にすごく野暮ったかったり
機能的にはアキレスのがよさそうだけど見た目が微妙
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:56:47.90 tqJQhtRg
久しぶりに姉とお風呂入ったら
「あんたダイエットしてるらしいけど、それ確実に胸から減ってるんじゃ？ｗ」
と言われた。
本人は自覚なかったんだがやっぱりそうなのか…!?
そんな姉はGカップ。
こやつも大概ポチャだが、ダイエットして胸が減っても全く問題無さそうだ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:23:13.95 1HKznEJU
あああイライラする！お腹はすいてないけど食べたい！イライラモヤモヤ～…はああ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:59:37.26 +QPHGGp0
ダイエットの敵って、ラスボスが自分でちょこちょこ邪魔してくるウザイ三下が親だと思う
四天王とか中ボスじゃなくてあくまで三下、徹底的に凹るイベントが無いままラストを迎えるポジション
で、しれっとラスボスを喰ったりする…それが親
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:24:42.44 XMmQ3Xzv
親ね……わかるわ。
ダイエットだって言ってるのにジューシーハンバーグと唐揚げとか食べるよう強制された日には……
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:36:50.71 jiZPmhon
その前に親離れくらいしろよガキどもw
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:37:48.29 iB9oR0lV
ハンバーグでも唐揚げでも適量食べたらいいじゃない
その分ご飯を減らすとか野菜を多く食えばおｋ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:51:38.92 2N032f1n
食べないという意思を貫き通せば低カロリーなもの用意してくれるよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:37:43.82 7v1kAJzF
朝おにぎり２個、昼ラーメン。炭水化物ばっかり。５３ｋｇもある。
今日はもうたべないでウォーキング１時間する。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:26:01.19 RsXJaXu7
自分も実家住まいだからラスボスは親かもｗ
綺麗事言うようだけど、食べ物を残して捨てるダイエットはしたくないから
自分で用意してる朝とかに調整してひたすら運動してるよ
あとは、親には気長に理解してもらうしかないかなー
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:02:24.50 joqtbfCb
お腹すいたけど今から寝る
起きたらきっと夜中
いま食べるか後で食べるか
あー食べないって選択肢があるか
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:45:41.51 Hyiwndnt
GW最終日の明日は好きなだけ家にあるパンを食べようと思ってる
日曜にスイーツビュッフェ行ってきたばかりだけど･･･いいかな･･･
桜餅やチョコレートも家にある
ドカ食いしちゃおうかな
悩む
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:16:49.84 jmpawQqh
3日もドカ続けりゃそりゃ肉付きもよくなるわな…
憂鬱で今日も一日寝てしまったし。
今夜はジョグだけして明日はなるべく早く起きて風呂掃除しよう。
今後はせめてドカは一日で収めるようにしたい。
それにしてもこの腹ともも…ハァー
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:43:09.61 AM8+W5Bd
置換えダイエットは駄目だ
私には合わない
お腹すいてかえってどか食いしてしまうま
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:20:50.78 cPBfQg23
うーん…ご飯食べたら、すぐに歯を磨けば良かった。
ちょっと我慢できなくて、いろいろ食べてしまった。
でも満足したので後悔はしない。1日分位どうにでもなるさね。
明日、運動頑張んべな。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:58:27.51 POlJqCF4
10kg落としたがまだ太い
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:20:36.04 RvsBC4IC
昨日の暴飲暴食で２kg増えやがったｗｗｗｗｗｗｗ
まあホテルバイキング→居酒屋で飲み食いとなればしゃあないかｗ
今日、明日には元以上に減らしてやんよ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:21:04.41 QaNIeebi
恋したらウエストがすごい勢いでくびれ始めた。
体重はそんなに変わらないけど落ちてきてるし、脚も細くなってきたｗ
女性ホルモン万歳！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:06:13.17 4GAhDE75
>>709
わかるー！もう激しく同意。
食欲は抑えられるしお腹周りすっきり。
あと太ももの筋肉が大きければ大きいほどホルモンが出やすいらしい。
スクワット30回 ｘ 5セット、恋してないころからやってたからか
ダイエット＋肌の調子まで最高。
+ +
∧＿∧ +
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
（0ﾟ∪ ∪ +
と＿_）__） +
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:09:50.13 ltPZjsSN
>>639>640です。
>>641さん、優しいレスありがとうございます！
私だけじゃないと安心して次に進めそうです。
バッティングセンターやカラオケで発散してきます。
----
まだ自演自演言ってくる奴がいてほんとダルいウザい。
誰も顔真っ赤にしてないし。
急に変なのが沸いてきてて気持ち悪い。あんなの初めてだわ。初体験。
ダ板にいるんだからやっぱおデブなんかな
だとしたらデブは性格悪いって言われても何も言い返せんな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:03:29.91 +ZcdlC23
４５kg→５２→４８→６４→５６→→→７２→６２→７４→６６→７８→７２→７４→６２→７１→６３→７２kg←今ここ
炭水化物食べるとみるみる増量する…(´・ω・｀)
とりあえず２ヶ月間で増えた９kgを元に戻そう…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:26:49.08 6WEguwC/
>>712
元が45kgって…身長いくつ？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:29:30.82 EhkvPfbk
>>712
どうしてそうなった…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:40:59.42 w2uuVqVk
暴発するまで我慢を繰り返してるっぽいなぁ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:21:12.11 TlCWrHd4
これは辛い、他人ごととは思えない。
経験上炭水化物は悪者じゃないので、抵抗はあるだろうけど、
適度に取り入れるダイエットを見つけてください。
無理なく一生続けられる普通の生活で、充分元通りになれるって知ってほしい。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:22:28.97 iaYCAUh+
一度ガリガリになると
40キロ代になるのが怖くなってしまった
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:26:56.77 RcRrCgNl
>>717
分かる…
40.5ですごい焦ってる(;_;)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:20:44.25 3gt45n/+
159/75→60→46
痩せた気になってた
調子乗ってショーパンとか履いてた
昨日同窓会行って、みんなの足の細さに愕然。死にたくなった。
まだまだデブなんだと再認識
なのに普通に揚げ物も炭水化物も食べてしまった…
痩せなきゃ
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
お腹も出過ぎ、自分の体醜悪すぎ
自覚ないデブとかまじ迷惑だ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:12:01.37 gJECLDnw
今日はやる気が起きない
もう普通に食べちゃっていいや
今日はもういい
3食普通に食べて、運動もしないでいいからグダグダ過ごそう
さっきお昼食べたばかりだけどお昼寝しちゃおう
夕飯御馳走だし何も考えず食べよう
1日くらいカロリーオーバーしたっていいや
またすぐ取り戻せる
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:49:26.05 wVWMhvCC
禁煙するのが怖い。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:52:35.83 IzOgQ3fZ
>>718
そこから減らすの難しくない？
昨日の断食がつらかったので普通に朝食とった
けど昼夜は抜くよ。早く痩せたいから
でも毎日体重測るしリバはしないという強い意志がある
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:43:51.53 tHSv1PE4
お腹空いたが、ここで食べたら負けかなと思って勉強再開。
お腹空いたら勉強するか運動すりゃーいいんだ。そうだそうだ。
これ以上デブってたまるか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:50:26.34 m1pEqa+3
>>712
有酸素運動で消費すればいい
とりあえず1日1万歩歩こう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:10:46.42 hqOak2P2
お腹が空いてるわけじゃないけど、なにか食べたい
もうすぐ昼ご飯だけど何食べたら満足するのかわからん
昨日の疲れで異様に眠たいから満たされない睡眠欲を食欲で満たそうとしてるのか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:11:33.44 L0nLOWkd
食事って見た目に出るよな
脂っこいものばっか食ってる奴は顔もそれっぽい
細くても分かる
あとポテチを毎日食っても気持ち悪くならない奴は異常
デブで当然
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:16:00.91 RcRrCgNl
>>722
結構苦戦してるよ(/_;)
だから体重じゃなくて運動して見た目絞ることにしようかなって思ってる(^-^)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:05:15.11 2cufhl/D
あと４キロ痩せれば標準体型だ
今まで食事制限だけだったので体重が落ちても見た目はたるんでた
なので今日からはストレッチ入れて綺麗なくびれを作るぞ！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:10:29.83 RvsBC4IC
>>708だが今日岩盤浴＋サウナ行ったら2.5kg減ったｗｗｗ
減量が順調すぎて楽しいｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:21:29.03 UGzpQe+v
69キロから65キロ弱まで減らした。
腹も大分すっきりしてきて喜んでいたのだけど、
風呂屋の体重計に乗ったら67キロだった＿|￣|○
自分ちの体重計がおかしいのかと悲しくなったけど、
体洗うのに座った状態で鏡に映る自分の腹のすっきり具合が以前と全く違うのは間違いない。
で、家帰って体重計に乗るとやはり65キロ弱…。
何を信じるか。
取りあえず自分の腹の肉を信じる。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:15:52.46 8qYcQ9ZX
>>719
同じ身長で同じ46kgでも、元々46kgの人と、75キロから46キロになった人とじゃ
見た目が全然違うのは仕方ないよ。
頑張って運動してねー
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:21:05.63 LSO9NTzY
ストレスあると過食してたけど
本当に落ち込むと食べれなくなるんだね
はあ・・・
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:29:56.64 iaYCAUh+
寝る前の過食やめられない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:36:35.05 QaVeFsdD
ここ1カ月ずっと食事制限してたせいで
食欲が食べても食べてもおさまらない
それでも湯豆腐とかサラダとかをモリモリ食べてるんだけど
やっぱり甘いものや肉じゃないから満足できなくて苦しい
でも「そんなものは痩せてから好きなだけ食えばいいだろうが！」と
自分に言い聞かせてあと２カ月は頑張ってみる
せっかく２kg減ったし
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:01:34.69 54D9+3jv
五年前の今頃に買った
簡単DVDﾀﾞｲｴｯﾄ! ﾔｾる骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 2週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ってヤツを
今更 またやりはじめた
五年前の２３歳の時は
沢山食べて、沢山動いて痩せたいって感じだったから
そこまで骨盤エクササイズに興味なかったし
ゆっくりした動きがあわなくてあんま、 真面目にやらなかったんだけど
五年後の今
自然に食欲もおさまってきて
なぜか、ゆっくりした動きの運動が自分にあうようになった。
たった五年でも人間の体質って変わるんだね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:35:52.67 HIezS+nt
また夜中に過食してしまった
おかしいな。人間てのは我慢できる生物のはずなのにな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:24:24.76 2lP0QJva
ケーキ6個、ポテチ、クランキー、パン、食べてしまった。はぁーあほ過ぎる｡
今日からまた、がんばる。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 06:08:51.50 YbcTKUEz
食事制限し始めたらヤリたくてヤリたくてしかたない…
ああああぁぁぁぁあああぁ！！！！！！！！！欲求不満だ！！！！！！！！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:47:22.89 qy+3cz3E
りんごとネーブルオレンジとプチトマトを山のように食べたい(´･ω･｀)
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:14:13.56 gHZ1sJp9
焼き肉食べたい。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:34:33.58 NmoQILZl
デブがとか、人の事悪く言うもんじゃないね。
そんな自分もここ何日か過食して大変な目に合ってしまった。
反省してます。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:30:10.76 vv6liyZi
病院での待ち時間。
まだお昼食べてないけど､空腹感が辛くない。
今日は朝にトースト一枚と蒟蒻畑食べただけだし、お昼はコンビニで何か買って帰ろっと。
菓子パンはカロリー高いし…何にしようかな。おにぎりかサンドイッチか…。
カロリー少な目で満腹感得られるのって何があるかなー。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:05:40.19 ll5Tz/rH
俺がジョギングすると終了時間が10分刻みになるから不思議。
先週の足慣らしで20分。今日は50分。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:11:36.24 PXgxs/o7
ドラマ「リバウンド」がちょっと笑えない
デブった主人公の体型が自分に似すぎ
身近にあんまり似た体型の人がいないし
無意識に自分を客観視しないようにしてたけど、あんな風に見えてるんだなー
頑張って痩せよう
そんでいつかこのドラマを素直に楽しめるようになりたい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:10:20.62 vv6liyZi
ご飯食べて腹八分目ぐらい満足した後はどう過ごそう。
寝ちゃいそうになるんだけど寝ちゃーダメだよな…。
けどある程度お腹が膨れると動くのが億劫になってしまう。
ダメだな…勉強でもしようか？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:28:29.12 +Ev8Gb6J
コントレックスさんすごい！
毎日快便です、ありがとうございます！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:49:29.23 nN93FhGO
すごくストレス半端ない
イライラ最高潮
自己嫌悪も激しいし
つらいなぁ…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:23:09.87 2XwGcIm8
>>730
今更だが、風呂屋で計れば痩せる前が71キロって事で結果は変わらないんじゃない？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:30:18.08 RQ6W/TjR
クリーム玄米ブランは腹持ちいいね。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:03:25.74 azhUt7WF
>>742
バターを塗ったトースト一枚…250kcal
蒟蒻畑一袋…312kcal
合わせて562kcalって結構あるし、
替わりにこんなメニューはどうかな？
ご飯軽く一膳(168kcal)、
味噌汁(30kcal)、
目玉焼き(60～80kcal)、
ほうれん草のお浸し(小鉢に山盛りでも30kcalくらい)
コンビニなら、おにぎりでもいいけど
スープ春雨(100kcal前後)や、トマト(50kcal)、タケノコの土佐煮(50～100kcal)、ところてん(50kcal)
なんかがオヌヌメ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:07:34.62 azhUt7WF
間違えたｗ
トマト一個25kcalでした
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:15:18.54 azhUt7WF
>>749
クリーム玄米ブランは一パックで約400kcalもあるから、
同じカロリーとるなら、ちゃんと食事とった方がいい気がする
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:34:03.29 sgjT8x/H
今日の夕食
・ﾀﾋﾟｵｶｼｪｲｸ
・生ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞしたﾜｯﾌﾙ
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
・ﾁﾛﾙのｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ
・ｵﾚｵﾊﾞｰの抹茶
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
mjd食い過ぎ。自分に甘すぎ。ほんとこの性格直したい。我慢強くなりたい。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:41:33.10 vv6liyZi
>>750
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます!!
蒟蒻畑はまるまる一袋ではなく､一つつまみました。
今日は買わなかったんですが、次はスープ春雨試してみようと思います。
ありがとうございました!
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:43:38.49 YccnMC+N
私のモチよ！！
上がれ上がれ上がれぇ～っ！！！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:46:33.04 ErrSmEj4
昨日は食べすぎたから今日は1200前後にしようと朝、昼と少なめにした
間食も少し
でも夜に酢豚食べすぎた･･･
朝昼少なくすると、カロリー的に安心して夜食べすぎてしまって結局いつも通りになってしまう
なんで腹いっぱい食べてしまうんだ･･･
一応1400で抑えたのはいいけど、昨日の食べすぎを考えるとやっぱり甘い
最近やる気がおきなくて運動もしたくないし、いっそ好きなだけ食べてまた太ってしまおうかなとか考えてしまう
自分が嫌だ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:40:51.57 0YocdFEH
毎日全裸で鏡の前に立つ！
体重よりも見た目！
筋肉つけなきゃ･･･
今日は食べ過ぎた。反省。
明日は控えめにしよう。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:11:30.16 NHkSetew
過食報告する人ドカ食いスレ行けばいいのに
ここはダイエット板だよ
痩せる気ないだろ