11/03/20 23:47:50.05 IoO35XUo
遅くなりましたが中間報告
参加表明>>176 前回>>282
食べ物の記録ををずっとしいない。夕食に脂っこい物を食べすぎ。
お菓子をどか食いしてしまったり、金曜は飲み会で
大量飲酒したり。運動もさぼりがちで体重がなかなか落ちない
レンギンスパンツを履いたら膝の上にお肉が乗っかってて
かっこ悪かった。
【体重/体脂肪率】朝 46..4/24.9 46.4/24,1
【朝食】バナナ2本 野菜ジュース１杯
【昼食】グラタン、野菜ジュース１杯
【夕食】八宝菜、鮭の塩焼き、発泡酒1本
【間食】なし
【運動】RPB10×1