11/03/01 02:05:57.70 3B/ZU7DW
【参加表明】
ダイエット方法：王道ダイエット
・摂取エネルギー＜消費エネルギーとなるように食事、運動を調整
・有酸素運動（自転車、エアロバイク、ヒップロール）で積極的に脂肪を削いでいく
・脂肪と共に減少する筋肉をなるべく抑制するために筋トレ（ジムでマシントレ、自宅で自重トレ）
９０ｋｇからスタートして４ヶ月近く経過。
全体的にサイズダウンしているが、男として、腕が細くなるのは悲しいものがある。
参考画像
８０ｋｇ台 パンツサイズＬ（胴囲８４～９４用）パツパツ
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
現在 パンツサイズＭ（胴囲７６～８４用）ジャストフィット
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
第二形態への移行もそろそろ終了。
それにしても太ももの脂肪がしぶとい。腹の脂肪がラスボスと
よく言われているが、自分にはそれより強い裏ボスがいたｗ