11/03/09 15:10:27.15 r9BcV7Xn
参加表明>>39
45.6kg
昨日の昼食
オールブラン、フルーツグラノーラ、牛乳、ゆで卵、チーズ、ヤクルト
夕食
ごはん100g、豚もも肉100g、ブロッコリー105g、人参と蓮根の煮物、味噌汁
間食
飴3個、ヨーグルト、キウイ、アップルティー
総摂取カロリー
1298kcal
バランス良い食事を目指してるのに何か違う
それに捻挫して運動も出来ないし
出来る事を頑張ろう
11/03/09 15:10:27.15 r9BcV7Xn
参加表明>>39
45.6kg
昨日の昼食
オールブラン、フルーツグラノーラ、牛乳、ゆで卵、チーズ、ヤクルト
夕食
ごはん100g、豚もも肉100g、ブロッコリー105g、人参と蓮根の煮物、味噌汁
間食
飴3個、ヨーグルト、キウイ、アップルティー
総摂取カロリー
1298kcal
バランス良い食事を目指してるのに何か違う
それに捻挫して運動も出来ないし
出来る事を頑張ろう