11/03/09 01:00:05.09 m8AjXRH3
参加表明>>179
前回>>213
昨日の飲食
朝：バナナ半分とダノンビオ（110）
間食：珈琲，パン デ ショコラの抹茶5枚，紫芋けんぴ（150）
昼：雑穀米かゆ，揚げと水菜の煮浸し，おでん（練り物5種，スジ，大根，蒟蒻） （700）
間食：生姜湯（70）
夜：白パン1個半，大麦入り野菜スープ，ローストビーフ110ｇ（650）
堂島ロール約5分の1（320），ダイエットカフェオレ（50）
その他：鼻炎薬
運動：カゼっぴきなので何もせず
カゼと花粉で鼻がガビガビ。
ロールケーキを頂いたので、ラテリアとガルシニア入りのコーヒーを試してみた。
コーヒーの味ではなくて漢方的な味がするー。